Was zu erwarten ist
Gicht ist eine Arthritis, die durch die Bildung von Harnsäure in den Gelenken verursacht wird. Es ist gekennzeichnet durch plötzliche und starke Schmerzen in den Gelenken. Es betrifft normalerweise das Gelenk an der Basis des großen Zehs, kann aber auch die Gelenke der Finger, Ellbogen, Handgelenke oder Knie betreffen. Eine Gicht-Episode dauert normalerweise etwa 3 Tage mit Behandlung und bis zu 14 Tage ohne Behandlung. Wenn Sie nicht behandelt werden, ist es wahrscheinlicher, dass Sie häufiger neue Episoden haben. Dies kann zu einer Verschlechterung der Schmerzen und sogar zu Gelenkschäden führen.
Während einer Gicht-Episode treten starke Gelenkschmerzen auf. Sobald der anfängliche Schmerz vergangen ist, können Sie anhaltende Beschwerden haben. Das Gelenk ist normalerweise auch entzündet und rot, und Sie haben möglicherweise eine eingeschränkte Bewegung in diesem Bereich.
Es können häufige Gichtanfälle auftreten, die zu chronischer Gicht und bleibenden Gelenkschäden führen können. Sie können auch winzige, weiße und schmerzhafte Klumpen unter Ihrer Haut entwickeln. Hier haben sich Uratkristalle gebildet.
Gicht wird normalerweise mit entzündungshemmenden Medikamenten, Steroiden oder Colchicin behandelt, aber es gibt auch bestimmte Lebensstile, die die Dauer einer Gicht-Episode verkürzen können, darunter:
- ein gesundes Gewicht halten
- mit mindestens zwei alkoholfreien Tagen pro Woche
- Trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser pro Tag
- regelmäßig trainieren (achten Sie darauf, keinen übermäßigen Druck auf die Gelenke auszuüben)
- mit dem Rauchen aufhören
- Einnahme von Vitamin C-Präparaten
Lesen Sie weiter, um mehr über das Verwalten und Verhindern dieses Zustands zu erfahren.
Management
Entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen (Advil, Motrin) sollten eingenommen werden, sobald ein Aufflammen auftritt. Dieses Medikament kann rezeptfrei gekauft werden. Wenn Sie in der Vergangenheit Gicht hatten, stellen Sie sicher, dass Sie immer entzündungshemmende Medikamente haben. Auf diese Weise können Sie bei einer Episode Medikamente einnehmen, sobald die Symptome beginnen.
Das entzündungshemmende Medikament sollte innerhalb von drei Tagen wirken. In der Zwischenzeit können folgende Hausmittel helfen:
- ruhen Sie sich aus und heben Sie den betroffenen Fuß an
- Halten Sie das Gelenk kühl, indem Sie einen Eisbeutel bis zu 20 Minuten lang auftragen
- viel Wasser trinken
- Versuchen Sie, dass Ihre Bettwäsche nachts nicht das Gelenk berührt, da dies zu Reizungen führen kann
Wenn die Episode nach drei Tagen nicht abgeklungen ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Steroide entweder in Tablettenform oder als Injektion verschreiben.
Wenn Sie häufig aufflammen, wird Ihr Arzt wahrscheinlich Ihr Blut testen wollen, um den Harnsäurespiegel zu überprüfen. Wenn Sie positiv auf einen hohen Harnsäurespiegel testen, wird Ihnen möglicherweise Allopurinol (Zyloprim, Lopurin) oder Febuxostat (Uloric) verschrieben, die diese Spiegel bei längerer Einnahme senken können.
Diät und Gicht
Harnsäure wird vom Körper produziert, wenn sie eine Chemikalie namens Purin abbaut. Es wird dann im Urin aus dem Körper ausgeschieden. Purin kommt natürlich in unserem Körper vor, aber auch in vielen Lebensmitteln. Das Befolgen einer purpurarmen Gichtdiät kann dazu beitragen, die Häufigkeit von Gichtanfällen zu verringern.
Eine Gichtdiät ist die gleiche wie die meisten Diäten. Es wird empfohlen, ausgewogen und gesund zu essen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist ebenfalls wichtig, da Übergewicht die Wahrscheinlichkeit von Gichtanfällen erhöht. Übergewicht erhöht auch die Intensität von Schüben und erschwert deren Handhabung. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Abnehmen, auch ohne die Purinaufnahme einzuschränken, den Harnsäurespiegel senkt.
Wenn Sie in der Vergangenheit an Gicht gelitten haben, können diese Lebensmittel dazu beitragen, Ihren Harnsäurespiegel zu kontrollieren und das Risiko für Schübe zu verringern:
- Obst, Gemüse und Vollkornprodukte, die komplexe Kohlenhydrate liefern
- Wasser
- fettarme oder fettfreie Milchprodukte
- Kaffee
- Kirschen
- jedes Lebensmittel, das reich an Vitamin C ist.
Sie sollten auch diese Lebensmittel einschränken oder vermeiden:
- Weißbrot
- zuckerhaltige Snacks und Getränke
- rotes Fleisch und fettiges Geflügel
- Vollfett-Milchprodukte
- Leber und Niere
- Einige Meeresfrüchte, darunter Sardellen, Hering, Sardinen, Muscheln, Jakobsmuscheln, Forellen, Schellfisch, Makrele und Thunfisch
- Alkohol
Hilfe suchen
Rufen Sie Ihren Arzt, wenn Sie zum ersten Mal plötzliche und starke Schmerzen in einem Ihrer Gelenke haben. Eine Diagnose der Gicht ist wichtig, damit Sie wissen, wie Sie sie effektiv behandeln können. Nach der Diagnose gibt Ihnen Ihr Arzt viele Ratschläge, wie Sie mit der Erkrankung umgehen können, falls sie erneut auftritt.
Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Fieber und ein rotes oder entzündetes Gelenk haben. Dies könnte ein Zeichen für eine Infektion sein, die möglicherweise behandelt werden muss.
Ausblick
Die Wahl eines gesunden Lebensstils hilft nicht nur dabei, die Intensität der Gichtschmerzen während eines Aufflammens zu kontrollieren, sondern kann auch das Auftreten zukünftiger Episoden verhindern. Wenn Sie ein Aufflackern haben, nehmen Sie rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente ein, sobald Ihre Symptome beginnen, und ruhen Sie sich aus und vereisen Sie das betroffene Gelenk. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn sich die Symptome innerhalb von drei Tagen nach der Behandlung nicht bessern oder wenn Sie diese Symptome zum ersten Mal bemerken.
