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Retinol wird oft als Wundermittel für die Hautpflege angepriesen. Aber neben den guten Geschichten kommen viele schlechte.
Einige Leute sagen, Retinol habe ihre Haut ruiniert und andere zu verängstigt, um es zu versuchen.
Aber hat Retinol tatsächlich die Fähigkeit, Ihren Teint zu schädigen? Oder ist es das Einzige, was Ihre Hautpflege zum Besseren verändern könnte?
Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.
Ob es sich um eine bewährte Hautpflege handelt, wie oft Sie Ihre Haare waschen oder auf welche Kosmetika Sie neugierig sind, Schönheit ist persönlich.
Aus diesem Grund verlassen wir uns auf eine vielfältige Gruppe von Schriftstellern, Pädagogen und anderen Experten, um ihre Tipps zu allen Themen auszutauschen, von der Art und Weise, wie die Produktanwendung variiert, bis hin zur besten Blattmaske für Ihre individuellen Bedürfnisse.
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Was ist die kurze Antwort?
Entgegen einiger Überzeugungen ist Retinol absolut sicher auf Ihrer Haut anzuwenden.
Wenn Sie sich jedoch auf Dinge stürzen und diese nicht richtig verwenden, kann dies zu unerwünschten Nebenwirkungen führen.
Was ist es?
Retinol ist eine Form von Vitamin A, die für die Haut geeignet ist. Es gehört zu einer Gruppe von Vitamin-A-Derivaten, die als Retinoide bekannt sind.
Einige Retinoide, einschließlich Retinol mit geringer Stärke, können ohne ärztliche Verschreibung rezeptfrei gekauft werden.
Andere, wie Tretinoin, sind stärker und können nur von einem Arzt verschrieben werden.
Was tut es?
Retinol hat mehrere Verwendungszwecke. Es kann verwendet werden, um Bedingungen wie Akne zu bekämpfen und kann Bereiche der Pigmentierung anvisieren.
Es kann auch Zeichen von Alterung und Sonnenschäden reduzieren.
Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich „Ihr Hautzellenumsatz und Ihre Kollagenproduktion“, erklärt Christopher Panzica, ein lizenzierter Kosmetiker aus Brentwood, Tennessee.
"Bei topischer Anwendung helfen Retinole dabei, Ihre Hautzellen wieder in einen jugendlicheren Zustand zu versetzen", sagt er.
Wie macht es das?
"Dieser Leistungsschub beschleunigt den Zellumsatz, um die Poren nicht zu verstopfen und Akneausbrüche zu reduzieren", sagt Panzica und fügt hinzu, dass er auch "die Textur, die feinen Linien und die Helligkeit der Haut verbessert".
Panzica sagt außerdem: "Retinol erhöht die Kollagenproduktion in der Dermis, um Anti-Aging-Vorteile zu erzielen."
Kollagen ist eine Substanz, die benötigt wird, um die Feuchtigkeit und Elastizität der Haut zu steigern.
Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen zu beachten?
Stärkere Retinoid-Medikamente wie Retin-A und Accutane haben bekanntermaßen eine lange Liste möglicher Nebenwirkungen.
"Personen mit empfindlicher oder leicht gereizter Haut sollten sich der Verwendung von Retinol mit Vorsicht nähern", sagt Panzica.
Erstmalige Retinol-Anwender haben über Reizungen berichtet, einschließlich Rötung, Trockenheit und Peeling.
Wenn Sie eine zu hohe Stärke verwenden oder Retinol häufiger anwenden als Sie sollten, können weitere Reizungen wie Juckreiz und schuppige Stellen auftreten.
Einige Menschen haben Akneausbrüche nach der Anwendung von Retinol bemerkt, obwohl dies eine seltene Nebenwirkung ist.
Ekzeme, Hautverfärbungen, Schwellungen und Stechen sind ebenfalls selten.
Nebenwirkungen verschwinden wahrscheinlich nach einigen Wochen regelmäßiger Anwendung. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihrer Haut Zeit geben, sich anzupassen.
Wenn Sie sich Sorgen machen, zögern Sie nicht, mit einem Dermatologen zu sprechen.
Wer sollte Retinol überspringen?
"Retinole können für die meisten Hauttypen eine vorteilhafte Ergänzung sein, aber es ist kein einheitlicher Ansatz", sagt Panzica.
Die vom Vorstand zertifizierte Dermatologin Zenovia Gabriel, MD, merkt an, dass „Menschen mit empfindlichen Hauterkrankungen wie Rosacea wirklich starke Themen wie Retinole nicht tolerieren können.“
Vermeiden Sie auch Retinol, wenn Sie viel Zeit in direktem Sonnenlicht ohne angemessenen Sonnenschutz verbringen.
Retinol kann Ihre Haut empfindlicher gegenüber der Sonne machen. Daher ist es wichtig, jeden Tag Sonnenschutzmittel mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 zu verwenden - auch wenn es trübe aussieht.
Einige Retinoide werden auch nicht für schwangere oder stillende Personen empfohlen.
Konsultieren Sie immer einen Dermatologen, bevor Sie mit einem hochfesten Retinol beginnen oder wenn Sie über die Auswirkungen von Retinol besorgt sind.
Wie können Sie es Ihrer Routine hinzufügen?
"Auch wenn Sie in der Vergangenheit einige Retinol-Horrorgeschichten gehört haben, können sie sicher in eine komplette Hautpflege integriert werden", sagt Panzica. "Denken Sie daran, dass ein niedriger und langsamer Start dieses Rennen gewinnt."
Panzica empfiehlt, mit einem Dermatologen oder Hautpfleger zusammenzuarbeiten, um ein „gutes Retinol mit niedrigerer Konzentration“ zu finden.
Beginnen Sie, indem Sie es mehrmals pro Woche nachts anwenden.
"Wenn sich Ihre Haut gut entwickelt hat, fügen Sie sie jede Woche nachts hinzu, bis Sie sie jede Nacht oder wie angewiesen anwenden", fügt Panzica hinzu.
Reinigen, straffen und peelen Sie Ihr Gesicht beim Auftragen zuerst. (Führen Sie alle drei Schritte nur aus, wenn sie in Ihrer aktuellen Hautpflege enthalten sind.)
Tragen Sie dann eine kleine, erbsengroße Menge Retinol auf die trockene Haut auf. Verteile es auf deinem Gesicht und vermeide deine Augen und deinen Mund.
Anschließend können Sie alle aufhellenden Produkte auftragen, gefolgt von Seren oder Nachtcremes.
"Da Retinole trocknen können, ist es ideal, eine wirksame Feuchtigkeitscreme zu verwenden, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Hautbarriere zu schützen", bemerkt Gabriel.
Vergessen Sie nicht, tagsüber Sonnenschutzmittel mit breitem Spektrum zu tragen.
Wenn Sie eine andere topische Aknebehandlung anwenden, sprechen Sie mit einem Dermatologen, bevor Sie Retinol anwenden.
Es ist auch eine gute Idee, sich an sanfte Reinigungsmittel zu halten und sicherzustellen, dass Sie nur Zutaten auftragen, die gut zusammenarbeiten.
„Zum Beispiel können Vitamin C und Retinol, die zusammen verwendet werden, für die meisten Hauttypen viel zu hart sein“, sagt Gabriel.
Was sind einige Produkte zu beachten?
Beginnen Sie mit einem Retinol niedriger Konzentration - ungefähr 0,2 Prozent.
Wenn Sie tiefere Probleme wie feine Linien und Sonnenschäden angehen möchten, möchten Sie sich möglicherweise für einen höheren Prozentsatz entscheiden.
"Ein großartiges Retinol-ähnliches Produkt für Anfänger ist die Feuchtigkeitscreme Olay Regenerist Retinol 24", sagt Gabriel.
Es verwendet einen Retinoidkomplex und Vitamin B3, um feine Linien und Falten zu bekämpfen. Es kann auch dazu beitragen, dunkle Flecken, Helligkeit und Hautstruktur zu verbessern.
Panzica empfiehlt Cosmedix Elite Serum 24.
Es kann „feine Linien behandeln, die Kollagenproduktion steigern und die Haut aufhellen und glätten“, sagt er. Es ist für alle geeignet, die einen normalen bis trockenen Hauttyp haben.
SkinMedica Retinol Complex ist eine weitere hoch bewertete Option.
Es gibt drei Stärken - 0,25 Prozent, 0,5 Prozent und 1 Prozent -, sodass Sie bei Bedarf schrittweise nach oben gehen können.
Die Retinolcreme La Roche-Posay Redermic R wurde speziell für empfindliche Haut entwickelt, während das normale 0,2% ige Retinol in Squalan ein idealer Ausgangspunkt für Menschen mit feinen Linien und Pigmentierung ist.
Wann können Sie Ergebnisse erwarten?
Denken Sie daran: Retinol ist keine schnelle Lösung.
Während verschreibungspflichtige Retinoide innerhalb weniger Wochen wirken können, kann es bis zu 6 Monate dauern, bis OTC-Retinole die gleichen Ergebnisse erzielen.
Möglicherweise stellen Sie nach 12 Wochen einen Unterschied bei Erkrankungen wie Akne fest, aber Sonnenschäden und Zeichen des Alterns können viel, viel länger dauern, bis sie sich bessern.
Was ist das Endergebnis?
Ob Sie Akne oder Pigmentprobleme haben, Retinol kann Wunder wirken. Aber OTC-Produkte brauchen ihre süße, süße Zeit, um Wirkung zu entfalten.
Das bedeutet nicht, dass Sie sich für das wirksamste Produkt entscheiden sollten, das Sie finden können. Beginnen Sie stattdessen einige Male pro Woche mit einer Formel mit geringer Stärke.
Bauen Sie langsam auf, um Nebenwirkungen zu vermeiden und Ihrer Haut die bestmöglichen Ergebnisse zu liefern.
Lauren Sharkey ist eine in Großbritannien ansässige Journalistin und Autorin, die sich auf Frauenfragen spezialisiert hat. Wenn sie nicht versucht, einen Weg zu finden, um Migräne zu vertreiben, kann sie die Antworten auf Ihre lauernden Gesundheitsfragen aufdecken. Sie hat auch ein Buch geschrieben, in dem junge Aktivistinnen auf der ganzen Welt vorgestellt werden, und baut derzeit eine Gemeinschaft solcher Widerstandskämpfer auf. Fang sie auf Twitter.
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