Warum Sie beim Trinken Schluckauf bekommen (und wie Sie sie stoppen können)

Schluckauf ist vielleicht nicht das Schlimmste, was zu viel Alkohol verursachen kann, aber er kann lästig und unpraktisch sein, besonders wenn Sie in der Stadt sind.

Hier ist, was Sie über alkoholbedingte Schluckaufe wissen müssen, einschließlich der Frage, ob Sie sich über diese Happy Hour-Schluckaufe Gedanken machen sollten und wie Sie sie stoppen können.

Sind sie gefährlich?

Schluckauf ist im Allgemeinen bestenfalls unpraktisch, aber gefährlich oder tödlich? Nee.

Wenn es durchaus möglich ist, an Ihrem eigenen Erbrochenen zu ersticken, nachdem Sie zu viel getrunken haben, verstehen wir, warum Sie vielleicht denken, dass durch Alkohol verursachte Schluckaufe gefährlich sein könnten.

Wenn Sie Schluckauf haben, ist es nicht ungewöhnlich, dass ein Hauch von Geschmack auftaucht (hey, Kater-Tacos). Möglicherweise haben Sie sogar das gelegentliche Verbrennen von Magensäure während eines Schluckaufanfalls gespürt. Dies ist zwar absolut eklig, aber kein Grund zur Sorge.

Das heißt, Schluckauf, der länger als 48 Stunden dauert oder häufige Episoden hat, kann manchmal ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein, wie gastroösophagealen Reflux (GERD), Nervenschaden oder einen Tumor. Wenn sie schwerwiegend und lang anhaltend sind, können Schluckaufe Ihre Fähigkeit zu essen und zu schlafen beeinträchtigen und zu Erschöpfung, Unterernährung und Dehydration führen. Dies ist jedoch sehr selten.

Warum sie passieren

Um wirklich zu verstehen, warum das Trinken Schluckauf verursachen kann, müssen Sie wissen, was Schluckauf tatsächlich ist.

Schluckauf ist eine starke Kontraktion des Zwerchfells - ein Muskel, der sich direkt unter Ihrer Lunge befindet und Ihren Bauch von Ihrer Brust trennt. Was die Ursachen dieser Kontraktionen ist, sind Experten noch nicht ganz sicher.

Unabhängig von der zugrunde liegenden Ursache ist Alkohol aus mehreren Gründen ein bekannter Schluckaufauslöser.

Erstens kann alles, was dazu führt, dass sich Ihr Magen aufbläht, Schluckauf auslösen. Dazu gehört, dass man viel trinkt, vor allem aber Bier und kohlensäurehaltige Getränke wie Soda.

Der Magen sitzt direkt unter Ihrem Zwerchfell auf der linken Seite. Wenn Ihr Magen aufgebläht ist, drückt er möglicherweise auf Ihr Zwerchfell oder reizt es, was zu Schluckauf führt.

Wenn Sie beim Trinken mit Freunden sprechen und naschen, schlucken Sie möglicherweise Luft oder essen und trinken zu schnell, was auch dazu führen kann, dass sich Ihr Magen ausdehnt.

Alkohol reizt auch das Verdauungssystem, einschließlich Ihrer Speiseröhre, was auch Schluckauf auslösen und die Säureproduktion erhöhen kann, was zu saurem Reflux führen kann. Saurer Reflux kann auch - Sie haben es erraten - Schluckauf verursachen.

Wie man sie aufhält

Meistens hört der Schluckauf innerhalb weniger Minuten von selbst auf, aber wenn Sie ihnen weiterhelfen möchten, können Sie einige Dinge ausprobieren.

Probieren Sie eines davon aus, um Schluckauf loszuwerden:

• Stimulieren Sie Ihren Rachen, indem Sie einen Löffel Zucker schlucken.
• Schlürfen Sie oder gurgeln Sie mit Eiswasser.
• Halten Sie den Atem einige Sekunden lang an, um den Atemzyklus zu unterbrechen.
• Versuchen Sie das Valsalva-Manöver und versuchen Sie, mit geschlossenem Mund auszuatmen, während Sie sich die Nase einklemmen.
• Reibe deinen Nacken.
• Atme in eine Papiertüte.
• Ziehen Sie Ihre Knie an Ihre Brust und beugen Sie sich vor.
• Beugen Sie sich nach vorne, um Druck auf Ihr Zwerchfell auszuüben.
• Beißen Sie auf ein Stück Zitrone.

Vermeiden Sie sie in Zukunft

Es gibt keine Möglichkeit, Schluckauf im Zusammenhang mit dem Trinken vollständig zu vermeiden, abgesehen von der Vermeidung von Alkohol, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Chancen auf Alkohol zu verringern.

Beachten Sie Folgendes, wenn Sie das nächste Mal trinken und Schluckauf vermeiden möchten:

• Vermeiden Sie es, Bier zu trinken.
• Überspringen Sie kohlensäurehaltige Getränke, einschließlich solcher, die mit Soda gemischt sind.
• Nippen Sie langsam an Ihren Getränken und vermeiden Sie das Tuckern.
• In Maßen trinken.

Das Endergebnis

Wenn Sie keinen anhaltenden Schluckauf haben, der länger als ein paar Tage dauert, sind Schluckaufe nach dem Trinken normalerweise keine große Sache. Alkohol ist ein häufiger Auslöser für Schluckauf, und manche Menschen sind anfälliger für Schluckauf. Die Berücksichtigung der Menge und Art des Alkohols beim Trinken kann helfen, diese lästigen Schluckaufe fernzuhalten.

Adrienne Santos-Longhurst ist eine in Kanada ansässige freie Autorin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über Gesundheit und Lebensstil schreibt. Wenn sie sich nicht in ihrem Schreibschuppen versteckt, um einen Artikel zu recherchieren oder Angehörige von Gesundheitsberufen zu interviewen, tummelt sie sich in ihrer Strandstadt mit Ehemann und Hunden im Schlepptau oder planscht über den See, um das Stand-Up-Paddle-Board zu meistern.