Symptome von ADHS bei Erwachsenen

Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) betrifft laut der American Psychiatric Association (APA) etwa 8,4 Prozent der Kinder und 2,5 Prozent der Erwachsenen.

Das National Institute of Mental Health schätzt, dass die Zahlen höher sein könnten. Viele Mädchen und Erwachsene mit dieser Krankheit werden ebenfalls nicht diagnostiziert.

Unbehandeltes ADHS kann als biologische und umweltbedingte Faktoren auftreten, die viele Aspekte des täglichen Lebens eines Menschen, einschließlich seiner Beziehungen, beeinträchtigen.

Es ist wichtig, die Symptome von ADHS bei Erwachsenen zu erkennen, damit Sie eine angemessene Behandlung erhalten. Lesen Sie weiter, um mehr über diese Symptome zu erfahren.

1. Mangel an Fokus

Mangelnder Fokus, das verräterischste Symptom von ADHS, geht über die bloße Schwierigkeit hinaus, Aufmerksamkeit zu schenken. Es bedeutet auch:

• leicht abgelenkt werden
• Es fällt mir schwer, anderen in einem Gespräch zuzuhören
• Details übersehen
• Aufgaben oder Projekte nicht erledigen

Die Kehrseite der Unschärfe ist der Hyperfokus.

2. Hyperfokus

Laut einer kleinen Studie aus dem Jahr 2020 lassen sich Menschen mit ADHS häufig leicht ablenken. Sie können auch einen sogenannten Hyperfokus haben.

Eine Person mit ADHS kann so in etwas vertieft sein, dass sie nichts anderes um sich herum bemerkt.

Diese Art der Fokussierung macht es einfacher, den Überblick über die Zeit zu verlieren und die Personen in Ihrer Umgebung zu ignorieren. Dies kann zu Missverständnissen in der Beziehung führen.

3. Desorganisation

Das Leben kann manchmal für alle herausfordernd erscheinen. Aber jemand mit ADHS hat möglicherweise schwierigere Lebenserfahrungen als jemand ohne ADHS. Dies kann es für sie schwierig machen, alles am richtigen Ort zu halten.

Ein Erwachsener mit ADHS kann es schwierig finden, seine organisatorischen Fähigkeiten zu verwalten. Dies kann beinhalten, dass es schwierig ist, Aufgaben im Auge zu behalten und sie logisch zu priorisieren.

4. Bedenken hinsichtlich des Zeitmanagements

Diese Sorge ähnelt einer Desorganisation. Erwachsene mit ADHS haben oft Schwierigkeiten, ihre Zeit effektiv zu verwalten. Sie können:

• zögern auf Aufgaben
• erscheinen spät für Veranstaltungen
• Ignorieren Sie Aufgaben, die sie für langweilig halten

Sie haben möglicherweise Probleme, sich auf die Zukunft oder die Vergangenheit zu konzentrieren - das „Jetzt“ ist für Menschen mit ADHS oft wichtiger.

5. Vergesslichkeit

Es ist menschlich, gelegentlich Dinge zu vergessen, aber bei jemandem mit ADHS tritt Vergesslichkeit häufiger auf. Dies kann das routinemäßige Vergessen beinhalten, wo Sie etwas abgelegt haben oder welche wichtigen Daten Sie einhalten müssen.

Manchmal kann Vergesslichkeit lästig sein, aber nicht bis zu ernsthaften Störungen. In anderen Fällen kann es ernst sein.

Das Fazit ist, dass Vergesslichkeit Karrieren und Beziehungen beeinflussen kann.

Es kann leicht mit Nachlässigkeit oder mangelnder Intelligenz anderer verwechselt werden, wenn sie mit einer ADHS-Diagnose und den mit der Erkrankung verbundenen Symptomen nicht vertraut sind.

6. Impulsivität

Impulsivität bei jemandem mit ADHS kann sich auf verschiedene Arten manifestieren, einschließlich:

• andere während des Gesprächs unterbrechen
• sozial unangemessen sein
• durch Aufgaben eilen
• Handeln ohne viel Rücksicht auf die Folgen

Die Einkaufsgewohnheiten einer Person sind oft ein guter Hinweis auf ADHS. Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 ist der Kauf von Impulsen, insbesondere bei Artikeln, die sich eine Person nicht leisten kann, ein häufiges Symptom für ADHS bei Erwachsenen.

7. Emotionale Bedenken

Das Leben mit ADHS kann herausfordernd erscheinen, als ob Ihre Emotionen ständig im Fluss sind. Sie können sich leicht langweilen und die Tendenz haben, aus einer Laune heraus nach Aufregung zu suchen.

Kleine Frustrationen können unerträglich erscheinen oder Depressionen und Stimmungsschwankungen hervorrufen. Unbehandelte emotionale Bedenken können persönliche und berufliche Beziehungen erschweren.

8. Negatives Selbstbild

Erwachsene mit ADHS sind oft selbstkritisch, was zu einem negativen Selbstbild führen kann.

Dies ist teilweise auf Konzentrationsschwierigkeiten sowie andere Symptome zurückzuführen, die Folgendes beeinflussen können:

• Schule
• Arbeit
• Beziehungen

Erwachsene mit ADHS können diese Schwierigkeiten als persönliches Versagen oder Untererfüllung betrachten, was dazu führen kann, dass sie sich selbst in einem negativen Licht sehen.

9. Mangel an Motivation

Während Sie offen dafür sind, alles auf einmal zu tun, fühlen Sie sich möglicherweise auch unmotiviert.

Eine Studie aus dem Jahr 2020 hat gezeigt, dass dies ein Problem ist, das häufig bei Kindern mit ADHS auftritt, denen es oft schwer fällt, sich auf Schularbeiten zu konzentrieren. Es kann auch bei Erwachsenen passieren.

In Verbindung mit Aufschub und Schwierigkeiten beim Umgang mit organisatorischen Fähigkeiten kann dieses Problem es einem Erwachsenen mit ADHS schwer machen, ein Projekt abzuschließen. Möglicherweise fällt es ihnen schwer, sich über einen längeren Zeitraum zu konzentrieren.

10. Unruhe und Angst

Als Erwachsener mit ADHS haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Ihr interner Motor nicht abschaltet.

Ihre Sehnsucht, in Bewegung zu bleiben und Dinge zu tun, kann zu Frustration führen, wenn Sie nicht sofort etwas tun können. Dies führt zu Unruhe, die zu Frustration und Angst führen kann.

Angst ist ein sehr häufiges Symptom für ADHS bei Erwachsenen, da der Geist dazu neigt, besorgniserregende Ereignisse wiederholt abzuspielen.

Wie bei Kindern können körperliche Anzeichen von Unruhe und Angst bei Erwachsenen das Zappeln sein.

Ein Erwachsener mit ADHS kann:

• bewege dich häufig
• tippen Sie auf ihre Hände oder Füße
• in ihrem Sitz verschieben
• finde es schwierig still zu sitzen

11. Müdigkeit

Obwohl dies überraschend klingen mag, da Unruhe auch ein Symptom ist, ist Müdigkeit für viele Erwachsene mit ADHS ein Problem.

Dafür kann es mehrere Gründe geben, darunter:

• Hyperaktivität
• Schlafprobleme, die mit ADHS einhergehen können
• die ständige Anstrengung, sich auf Erwachsene mit ADHS zu konzentrieren
• Nebenwirkungen durch ADHS-Medikamente

Unabhängig von der Ursache kann Müdigkeit die Aufmerksamkeitsschwierigkeiten verschlimmern.

12. Bedenken hinsichtlich der körperlichen Gesundheit

Laut einer Studie aus dem Jahr 2013 kann ADHS dazu führen, dass eine Person ihre körperliche Gesundheit vernachlässigt. Zu den ADHS-Symptomen, die Ihre Fähigkeit zur Aufrechterhaltung Ihrer körperlichen Gesundheit beeinträchtigen können, gehören:

• Impulsivität
• Mangel an Motivation
• emotionale Bedenken
• Desorganisation

Die Vernachlässigung der körperlichen Gesundheit kann durch Folgendes gesehen werden:

• zwanghaft eine unausgewogene Ernährung zu sich nehmen
• Übung vernachlässigen
• auf wichtige Medikamente verzichten

Stress und Angst haben auch negative Auswirkungen auf die Gesundheit.

Wenn die Gesundheitsgewohnheiten nicht richtig gehandhabt werden, können die negativen Auswirkungen von ADHS andere Symptome verschlimmern.

13. Beziehungsprobleme

Erwachsene mit ADHS können häufig Probleme in Beziehungen haben, unabhängig davon, ob sie:

• Fachmann
• romantisch
• platonisch

Merkmale, die Erwachsene, die mit ADHS leben, häufig haben, können die Beziehung belasten. Sie beinhalten:

• über Leute im Gespräch sprechen
• Unaufmerksamkeit
• leicht gelangweilt sein

Infolgedessen kann eine Person mit ADHS wie folgt auftreten:

• unempfindlich
• unverantwortlich
• lieblos

14. Substanzmissbrauch

Der Missbrauch von Substanzen betrifft möglicherweise nicht jeden Erwachsenen mit ADHS. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab jedoch, dass Erwachsene mit dieser Erkrankung häufiger als andere unter Drogenmissbrauch leiden. Dies kann die Verwendung von Folgendem beinhalten:

• Alkohol
• Tabak
• Andere Drogen

Die Forschung ist nicht klar, was der Zusammenhang zwischen Substanzmissbrauch und ADHS ist. Eine Theorie besagt jedoch, dass Menschen mit ADHS Substanzen zur Selbstmedikation verwenden. Sie können diese Substanzen in der Hoffnung missbrauchen:

• Verbesserung des Fokus
• Verbesserung des Schlafes
• Angst lindern

Andere gemeinsame Merkmale

Andere häufige Merkmale bei Erwachsenen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) sind:

• Arbeitgeber oft wechseln
• mit wenigen persönlichen oder beruflichen Errungenschaften
• wiederholte Muster von Beziehungsproblemen, einschließlich Scheidung

Behandlung von ADHS bei Erwachsenen

Es gibt Behandlungsmöglichkeiten, die Erwachsenen mit ADHS helfen, die notwendige Unterstützung zu finden, um die Schwierigkeiten ihres Zustands zu überwinden.

Wenn Ihre ADHS mild ist, sollten Sie eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT) in Betracht ziehen oder sich mit einem professionellen Organisator treffen. Sie können Ihnen beispielsweise beim Lernen helfen:

• sich organisieren
• bleib bei den Plänen
• Beenden Sie die Aktivitäten, die Sie beginnen

Es ist auch wichtig, kontinuierlich an Schlüsselpraktiken zu arbeiten, damit Ihr Körper besser für Herausforderungen gerüstet ist. Diese schließen ein:

• Stress bewältigen
• eine ausgewogene Ernährung
• regelmäßig genug Schlaf bekommen

Medikamente können ebenfalls helfen. Um mehr über die verfügbaren Behandlungsoptionen zu erfahren, die für Sie möglicherweise gut geeignet sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt.