Wichtige Gelenke: Hand- und Handgelenksknochen

Ihr Handgelenk besteht aus vielen kleineren Knochen und Gelenken, die es Ihrer Hand ermöglichen, sich in verschiedene Richtungen zu bewegen. Es umfasst auch das Ende der Armknochen.

Lasst uns genauer hinschauen.

Handwurzelknochen im Handgelenk

Ihr Handgelenk besteht aus acht kleinen Knochen, die als Handwurzelknochen oder Karpus bezeichnet werden. Diese verbinden Ihre Hand mit den beiden langen Knochen in Ihrem Unterarm - dem Radius und der Ulna.

Die Handwurzelknochen sind kleine quadratische, ovale und dreieckige Knochen. Die Ansammlung von Handwurzelknochen im Handgelenk macht es sowohl stark als auch flexibel. Ihr Handgelenk und Ihre Hand würden nicht gleich funktionieren, wenn das Handgelenk nur aus einem oder zwei größeren Knochen besteht.

Die acht Handwurzelknochen sind:

• Scaphoid: langer bootförmiger Knochen unter Ihrem Daumen
• Lunate: ein sichelförmiger Knochen neben dem Skaphoid
• Trapez: Ein abgerundeter, quadratischer Knochen über dem Skaphoid und unter dem Daumen
• Trapez: Knochen neben dem Trapez, der wie ein Keil geformt ist
• Capitate: ein ovaler oder kopfförmiger Knochen in der Mitte des Handgelenks
• Hamate: Knochen unter der kleinen Fingerseite der Hand
• Triquetrum: pyramidenförmiger Knochen unter dem Hamat
• Pisiform: ein kleiner, runder Knochen, der auf dem Triquetrum sitzt

Illustration von Diego Sabogal

Anatomie des Handgelenks

Das Handgelenk hat drei Hauptgelenke. Dies macht das Handgelenk stabiler als wenn es nur ein Gelenk hätte. Es gibt auch Ihrem Handgelenk und Ihrer Hand einen weiten Bewegungsspielraum.

Die Handgelenke lassen Ihr Handgelenk Ihre Hand auf und ab bewegen, wie wenn Sie Ihre Hand heben, um zu winken. Mit diesen Gelenken können Sie Ihr Handgelenk vor und zurück beugen, von einer Seite zur anderen und Ihre Hand drehen.

Radiokarpalgelenk

Hier verbindet sich der Radius - der dickere Unterarmknochen - mit der unteren Reihe der Handgelenksknochen: den Skaphoid-, Lunat- und Triquetrum-Knochen. Dieses Gelenk befindet sich hauptsächlich auf der Daumenseite Ihres Handgelenks.

Ulnocarpalgelenk

Dies ist das Gelenk zwischen der Ulna - dem dünneren Unterarmknochen - und den Lunat- und Triquetrum-Handgelenksknochen. Dies ist die kleine Fingerseite Ihres Handgelenks.

Distales Radioulnargelenk

Dieses Gelenk befindet sich im Handgelenk, enthält jedoch nicht die Handgelenkknochen. Es verbindet die unteren Enden des Radius und der Ulna.

Die Handknochen sind mit den Handgelenken verbunden

Die Handknochen zwischen Ihren Fingern und Ihrem Handgelenk bestehen aus fünf langen Knochen, die als Metacarpals bezeichnet werden. Sie bilden den knöchernen Teil auf Ihrem Handrücken.

Die Knochen Ihrer Hand verbinden sich mit den oberen vier Handgelenksknochen:

• Trapez
• Trapez
• kapitulieren
• Hamat

Wo sie sich verbinden, nennt man die Karpometakarpalgelenke.

Weichgewebe im Handgelenk

Neben Blutgefäßen, Nerven und Haut gehören zu den wichtigsten Weichteilen im Handgelenk:

• Bänder. Bänder verbinden die Handgelenksknochen miteinander sowie mit den Hand- und Unterarmknochen. Bänder sind wie Gummibänder, die die Knochen an Ort und Stelle halten. Sie kreuzen das Handgelenk von jeder Seite, um die Knochen zusammenzuhalten.
• Sehnen. Sehnen sind eine andere Art von elastischem Bindegewebe, das Muskeln an Knochen bindet. Auf diese Weise können Sie Ihr Handgelenk und andere Knochen bewegen.
• Bursae. Die Handgelenksknochen sind auch von mit Flüssigkeit gefüllten Säcken umgeben, die Schleimbeutel genannt werden. Diese weichen Säcke reduzieren die Reibung zwischen Sehnen und Knochen.

Häufige Handgelenksverletzungen

Handgelenksknochen, Bänder, Sehnen, Muskeln und Nerven können verletzt oder beschädigt werden. Häufige Verletzungen und Erkrankungen des Handgelenks sind:

Verstauchung

Sie können sich das Handgelenk verstauchen, indem Sie es zu weit strecken oder etwas Schweres tragen. Eine Verstauchung tritt auf, wenn ein Band beschädigt ist.

Die häufigste Stelle für eine Verstauchung des Handgelenks ist das Ulnokarpalgelenk - das Gelenk zwischen Armknochen und Handgelenkknochen auf der kleinen Fingerseite der Hand.

Impaktionssyndrom

Dieser Zustand des Handgelenks wird auch als Ulnocarpal-Abutment bezeichnet und tritt auf, wenn der Ulna-Armknochen etwas länger als der Radius ist. Dies macht das Ulnokarpalgelenk zwischen diesem Knochen und Ihren Handgelenksknochen weniger stabil.

Das Impaktionssyndrom kann zu einem verstärkten Kontakt zwischen Ulna und Handwurzelknochen führen, was zu Schmerzen und Schwäche führt.

Arthritisschmerz

Sie können Gelenkschmerzen durch Arthritis bekommen. Dies kann durch normale Abnutzung oder eine Verletzung des Handgelenks geschehen. Sie können auch rheumatoide Arthritis durch ein Ungleichgewicht des Immunsystems bekommen. Arthritis kann in jedem Handgelenk auftreten.

Fraktur

Sie können sich durch einen Sturz oder eine andere Verletzung einen Knochen in der Hand brechen. Die häufigste Art von Fraktur im Handgelenk ist eine Fraktur mit distalem Radius.

Eine Skaphoidfraktur ist der am häufigsten gebrochene Handwurzelknochen. Dies ist der große Knochen auf der Daumenseite Ihres Handgelenks. Es kann brechen, wenn Sie versuchen, sich bei einem Sturz oder einer Kollision mit einer ausgestreckten Hand zu verfangen.

Verletzungen durch wiederholten Stress

Häufige Verletzungen des Handgelenks entstehen, wenn Sie lange Zeit wiederholt dieselben Bewegungen mit Ihren Händen und Handgelenken ausführen. Dies beinhaltet Tippen, SMS, Schreiben und Tennis spielen.

Sie können Schwellungen, Taubheitsgefühle und Schmerzen im Handgelenk und in der Hand verursachen.

Stressverletzungen können Knochen, Bänder und Nerven des Handgelenks betreffen. Sie beinhalten:

• Karpaltunnel
• Ganglienzysten
• Tendinitis

Abhängig von der Verletzung, dem Problem und den individuellen Umständen reicht die Behandlung häufiger Handgelenksprobleme von Ruhe, Unterstützung und Übungen bis hin zu Medikamenten und Operationen.

Zum Beispiel hat der Karpaltunnel seine eigenen Übungen und Geräte, die helfen können. Handgelenksarthritis wird auch einen eigenen Behandlungsplan haben. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, wenn Sie Bedenken bezüglich Ihrer Handgelenke haben.