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Haben Sie jemals bemerkt, wie Ihre Haut auf die wechselnden Jahreszeiten reagiert? Wenn ja, haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass Ihre Haut in den kälteren Wintermonaten oft trockener und schuppiger zu werden scheint.
Kalte Luft, trockene Innenraumwärme, niedrige Luftfeuchtigkeit und starker Winterwind können Ihre Haut vor Feuchtigkeit schützen. Dadurch sieht Ihre Haut viel weniger strahlend aus als normal - nicht nur Ihr Gesicht, sondern auch Ihre Hände, Füße und andere Bereiche, die den Elementen ausgesetzt sind.
Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Haut gesund zu halten, auch wenn die Temperaturen sinken und Sie der trockenen, kalten Winterluft nicht entkommen können.
Was sind die Anzeichen für trockene Haut?
Einige der häufigsten Anzeichen und Symptome trockener Haut sind:
- Schuppigkeit oder Schuppigkeit
- Rötung
- raue Textur
- Juckreiz
- rohe, gereizte Haut
- Risse in Ihrer Haut
- Stechen oder Brennen
Der medizinische Begriff für trockene Haut ist Xerose. Die Symptome können unterschiedlich schwer sein und je nach betroffenem Körperbereich unterschiedlich aussehen.
So verhindern Sie trockene Winterhaut
Trockene Winterhaut ist nicht unvermeidlich. Wenn Sie einige Änderungen an Ihrem Hautpflegesystem und Ihren Hautgewohnheiten vornehmen und die richtigen Produkte verwenden, können Sie Ihre Haut möglicherweise den ganzen Winter über weich, glatt und lebendig aussehen lassen.
Schauen wir uns 11 Tipps genauer an, die Ihnen helfen können, die Gesundheit Ihrer Haut in den kälteren Monaten des Jahres zu verbessern.
1. Befeuchten Sie direkt nach dem Waschen
Jedes Mal, wenn Sie Ihr Gesicht, Ihre Hände oder Ihren Körper waschen, entfernen Sie die natürlichen Öle Ihrer Haut. Da diese Öle dazu beitragen, Feuchtigkeit einzuschließen, ist es wichtig, sie zu ersetzen. Deshalb ist es wichtig, jedes Mal, wenn Sie Ihre Haut waschen, eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden, insbesondere im Winter.
Versuchen Sie als hilfreiche Erinnerung, eine Flasche Feuchtigkeitscreme neben Ihrem Waschbecken aufzubewahren, und nehmen Sie unterwegs eine Feuchtigkeitscreme in Reisegröße mit.
Zu den Feuchtigkeitscremes, die besonders gut für trockene Winterhaut geeignet sind, gehören:
- CeraVe Daily Moisturizing Lotion. Diese von Dermatologen entwickelte Feuchtigkeitscreme enthält drei essentielle Ceramide und Hyaluronsäure, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Feuchtigkeitsbarriere Ihrer Haut zu schützen.
- Kiehls Ultra-Gesichtscreme. Diese leichte Gesichtsfeuchtigkeitscreme wurde mit Gletscherglykoprotein und Squalan aus Oliven entwickelt und wurde speziell entwickelt, um Ihrer Haut zu helfen, kalten und trockenen Bedingungen standzuhalten.
- Nivea Soft Moisturizing Creme. Diese pflegende Hand- und Körpercreme enthält sowohl Vitamin E als auch Jojobaöl. Dank seiner leichten Formel zieht es schnell in die Haut ein.
2. Tragen Sie täglich Sonnenschutzmittel auf
Angesichts der kürzeren Wintertage und des geringeren Sonnenlichts kann es verlockend sein, Sonnenschutzmittel aus Ihrer Morgenroutine herauszuschneiden - aber denken Sie noch einmal darüber nach. Selbst im Winter kann schädliches UV-Licht die Feuchtigkeitsbarriere Ihrer Haut belasten, die für die Erhaltung der Gesundheit und Feuchtigkeit der Haut von entscheidender Bedeutung ist.
Versuchen Sie, jeden Morgen eine Schicht Sonnenschutzmittel hinzuzufügen, nachdem Sie eine Feuchtigkeitscreme aufgetragen haben.
Die American Academy of Dermatology Association empfiehlt die Verwendung von Sonnenschutzmitteln mit mindestens Lichtschutzfaktor 30.
3. Verwenden Sie Behandlungen über Nacht
Übernachtbehandlungen sind eine hervorragende Möglichkeit, trockene Haut zu revitalisieren oder zu verhindern. Weichmacher eignen sich hervorragend zur Befeuchtung. Da es sich jedoch um eine schwerere Cremesorte handelt, kann es länger dauern, bis sie von Ihrer Haut aufgenommen werden.
Wenn Sie über Nacht einen Weichmacher auf Ihre Haut auftragen, hat Ihre Haut die Zeit, die sie benötigt, um die Behandlung aufzunehmen, und damit der Weichmacher Ihre Haut mit der Feuchtigkeit und den Ölen auffüllt, die sie benötigt.
Wenn Sie eine Salbe auf Ihre Hände oder Füße auftragen, sollten Sie sie in eine Plastiktüte oder Handschuhe einwickeln, um zu verhindern, dass sich der Weichmacher auf Ihren Laken oder Bettdecken verteilt.
Einige Weichmacher, die Sie in Betracht ziehen sollten, umfassen:
- Mary Kay Extra Emollient Nachtcreme. Diese dicke Feuchtigkeitscreme über Nacht kann auf Ihrem Gesicht, Ihren Händen, Füßen oder jedem Bereich angewendet werden, der sich rau und trocken anfühlt. Kleine Dinge haben große Auswirkungen.
- Aveeno Skin Relief Intensive Feuchtigkeitsreparaturcreme. Diese Feuchtigkeitscreme enthält Hafermehl, Haferöl, Ceramide und reichhaltige Weichmacher, die der Haut an jedem Teil Ihres Körpers eine tiefe Feuchtigkeitsversorgung verleihen können.
- Cutemol Emollient Hautcreme. Diese Feuchtigkeitscreme enthält Bienenwachs und reichhaltige Weichmacher und ist besonders hilfreich bei der Heilung von Haut, die durch häufiges Händewaschen geschädigt wurde.
4. Passen Sie Ihre Hautpflege an
Wenn die Haut auf Ihrem Gesicht aufgrund der trockenen Winterluft besonders empfindlich oder gereizt zu sein scheint, sollten Sie vorerst eine Vereinfachung Ihrer Hautpflege in Betracht ziehen.
Denken Sie daran, dass die Feuchtigkeitsbarriere Ihrer Haut gesund sein muss, um gut auf Seren, Toner und andere Arten von Schönheitsbehandlungen reagieren zu können.
Wenn Ihre Haut gereizt ist, reagiert sie möglicherweise empfindlicher auf Inhaltsstoffe wie Duftstoffe und Alkohol. Dies bedeutet, dass Produkte, die sich normalerweise gut auf Ihrem Gesicht anfühlen, zu Reizstoffen werden können.
Versuchen Sie, Ihre Hautpflege einfach zu halten. Verwenden Sie morgens nur eine Feuchtigkeitscreme und Sonnencreme sowie abends ein sanftes Reinigungsmittel mit einer Feuchtigkeitscreme.
Sobald Sie sich sicher sind, dass die Feuchtigkeitsbarriere Ihrer Haut gesund ist, können Sie andere Behandlungen und Inhaltsstoffe langsam wieder in Ihre Routine integrieren.
5. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter
Luftbefeuchter helfen dabei, der Luft wieder Feuchtigkeit zuzuführen. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn die Innenraumheizung in den Wintermonaten hochgefahren wird. Mehr Feuchtigkeit in der Luft kann als natürliches Feuchtigkeitsmittel wirken, das wiederum Hauttrockenheit verhindern und lindern kann.
Laut Harvard Health Publishing kann eine Luftbefeuchtereinstellung von 60 Prozent im Winter die Feuchtigkeit in der obersten Hautschicht wieder auffüllen.
6. Wählen Sie die Temperatur herunter
Eine heiße Dusche oder ein heißes Bad am Ende eines kalten Wintertages kann sich besonders beruhigend anfühlen. Um Ihre Haut zu nähren, sollten Sie die Wassertemperatur näher an lauwarm halten.
Laut dem Baylor College of Medicine kann heißes Wasser die natürlichen Öle Ihrer Haut schneller entfernen als lauwarmes Wasser (normalerweise etwa 37 ° C) und möglicherweise sogar Schäden verursachen.
Seien Sie auch vorsichtig, wenn Sie Ihre Haut nach dem Baden oder Duschen trocknen. Anstatt kräftig zu reiben, tupfen Sie Ihre Haut vorsichtig mit einem weichen Handtuch ab, damit ein Teil der Feuchtigkeit die oberste Hautschicht mit Feuchtigkeit versorgen kann.
7. Schonen Sie Peelings und Peelings
Ein Peeling, das dazu beiträgt, abgestorbene Hautzellen von der Hautoberfläche zu entfernen, kann dazu beitragen, dass Ihre Haut glatt und lebendig aussieht. Es ist jedoch möglich, Ihre Haut zu stark zu peelen, wenn Sie dies zu oft tun oder falsche Produkte verwenden.
Wenn Ihre Haut trocken oder schuppig aussieht, sollten Sie sich für ein sanftes chemisches Peeling anstatt für ein physikalisches Peeling entscheiden. Härtere Peelings mit großen Partikeln können mit größerer Wahrscheinlichkeit die Feuchtigkeitsbarriere Ihrer Haut durchbrechen und Schäden verursachen.
Wenn Ihre Haut rissig, roh oder gereizt ist, ist es möglicherweise am besten, ein Peeling zu vermeiden, bis Ihre Haut verheilt ist.
8. Versuchen Sie, Ihrer Routine Okklusiven hinzuzufügen
Wir haben bereits erwähnt, dass Sie Weichmacher verwenden, um Ihre Hautbarriere zu glätten und zu reparieren. Wenn Sie jedoch feststellen, dass erweichende Inhaltsstoffe nicht ausreichen, um Ihre trockene Haut zu heilen, sollten Sie in Betracht ziehen, okklusive Inhaltsstoffe in Ihre Hautpflege zu integrieren.
Okklusive Inhaltsstoffe bilden eine physikalische Barriere, um Feuchtigkeit in Ihre Haut einzuschließen. Beispiele für okklusive Inhaltsstoffe sind:
- Shea Butter
- Kakaobutter
- Wildrosenöl
- Jojobaöl
- Produkte auf Vaseline-Basis wie Vaseline und Aquaphor
Der beste Weg, diese Produkte in Ihre Routine zu integrieren, besteht darin, sie ein- oder zweimal täglich nach dem Befeuchten aufzutragen.
9. Hydrat von innen
Ein weiterer wichtiger Schritt, um Ihre Haut gesund und strahlend zu halten, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie den ganzen Tag über gut mit Feuchtigkeit versorgt sind. Wenn Sie nicht genügend Flüssigkeit zu sich nehmen, kann dies das Erscheinungsbild Ihrer Haut beeinträchtigen und sie anfälliger für Austrocknung machen.
Neben einer guten Flüssigkeitszufuhr möchten Sie sich möglicherweise auch auf Lebensmittel konzentrieren, die reich an Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren sind.
Beide Nährstoffe können Ihre Zellen vor Umweltschäden schützen und Ihrem Körper helfen, gesunde Zellen, einschließlich Hautzellen, zu bilden.
10. Entscheiden Sie sich für nicht reizende Stoffe
Eine gute Regel bei Hautproblemen ist es, das Tragen von harten Materialien zu vermeiden. Und trockene Haut ist keine Ausnahme. Wenn die Haut Ihres Körpers besonders trocken ist, tragen Sie lockere, bequeme, natürliche Stoffe, um das Risiko zusätzlicher körperlicher Reizungen zu verringern.
Vermeiden Sie es auch, Ihre Kleidung in normalen Reinigungsmitteln zu waschen. Suchen Sie nach Reinigungsmitteln für empfindliche Haut, die wahrscheinlich frei von aggressiven Chemikalien und Duftstoffen sind.
11. Tragen Sie Handschuhe
Handschuhe sind die ultimative physische Barriere gegen Umwelteinflüsse, die die Haut an Ihren Händen austrocknen können.
Tragen Sie zum Schutz Ihrer Hände warme Handschuhe, wenn Sie in die Kälte treten, und verwenden Sie beim Abwasch ein Paar Silikonhandschuhe.
Wenn Sie die trockene Luft und das heiße Wasser, das Ihre Haut berührt, einschränken, bleiben Ihre Hände glatt und gut mit Feuchtigkeit versorgt.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Während viele Hausmittel bei der Bekämpfung trockener Haut helfen können, ist es wichtig, sich an einen Arzt oder Dermatologen zu wenden, wenn sich Ihre Symptome trockener Haut verschlimmern oder nicht bessern.
Sie erhalten Empfehlungen für rezeptfreie und verschreibungspflichtige Behandlungen, die nur für Ihre Symptome bestimmt sind.
Das Endergebnis
Es ist nicht ungewöhnlich, dass im Winter trockene, schuppige Haut auftritt, die nicht nur Ihr Gesicht, sondern auch Ihre Hände, Füße und andere Bereiche betrifft, die den Elementen ausgesetzt sind.
Der Schlüssel, um Ihre Haut gesund zu halten, besteht darin, Ihre Haut häufig mit den richtigen Produkten zu befeuchten. Es ist auch wichtig, Peelings, heißes Wasser und andere Hautpflegebehandlungen zu schonen.
Wenn Sie einen Luftbefeuchter verwenden, nicht reizende Stoffe und Handschuhe tragen und gut mit Feuchtigkeit versorgt sind, kann dies auch Ihre Haut schützen.
Wenn Sie feststellen, dass sich Ihre trockene Haut mit Hausmitteln nicht bessert, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden, um die richtige Behandlung zu erhalten.
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