Während Ihrer Schwangerschaft träumen Sie vom Leben mit Ihrem Baby, recherchieren nach Artikeln für Ihre Registrierung und planen das große Ereignis selbst - die Geburt. Nach vielen anstrengenden Arbeitsstunden können Sie überrascht sein oder auch nicht, wie erschöpft Sie sowohl geistig als auch körperlich sind.
Eine postpartale Doula kann in der heiklen Zeit nach der Geburt Ihres Babys Unterstützung bieten. Hier erfahren Sie mehr darüber, was eine postpartale Doula tut, welche Vorteile diese Art von Service bietet und wie Sie eine Doula in Ihrer Nähe finden können.
Was ist eine postpartale Doula?
Unabhängig davon, ob dies Ihr erstes oder sechstes Baby ist, ist die Zeit nach der Geburt eine wichtige Übergangszeit für Sie, Ihren Körper und - nun ja - Ihre ganze Familie. Diese Zeitspanne wird oft als viertes Trimester bezeichnet, und das aus gutem Grund!
Während eine Geburtsdoula während der eigentlichen Geburt und Wehen Unterstützung bietet, bietet eine postpartale Doula an diesen wichtigen Tagen und Wochen nach der Entbindung nichtmedizinische Unterstützung.
Diese Unterstützung ist emotional und physisch sowie informativ. Und während die Doula bei der Säuglingspflege hilft, liegt ihr Hauptaugenmerk auf der Mutter und ihrer Familie. Die International Childbirth Education Association beschreibt die Rolle als "Mutter der Mutter".
Zertifizierungen für postpartale Doulas
Viele Doulas - ob Geburt oder nach der Geburt - absolvieren vor dem Üben Schulungs- und Zertifizierungsprogramme. Während Programme online oder durch Selbststudium durchgeführt werden können, handelt es sich normalerweise um eine Art persönliches Training.
Weitere Anforderungen sind das Abschließen der erforderlichen Lektüre, die Zertifizierung in CPR und das Beenden der Schulung in angemessener Zeit. Doulas bilden sich auch weiter, um ihre Fähigkeiten und ihr Wissen auf dem neuesten Stand zu halten.
Seien Sie also versichert, Sie sind in guten Händen.
Was macht eine postpartale Doula?
Die Frage könnte besser gestellt werden: Was nicht eine postpartale Doula?
Und was eine Doula für eine Mutter tut, kann sich von dem unterscheiden, was sie für eine andere tut. Auf der einfachsten Ebene können postpartale Doulas Unterstützung und Informationen zu Ernährungspraktiken für Säuglinge - wie das Stillen - sowie Tipps und Tricks zur Beruhigung Ihres Neugeborenen und zur Bewältigung all dieser neuen Pflichten als Eltern bereitstellen.
Natalie Warner Gibbs, Mutter von drei Kindern, teilt mit: „Ich ließ mir von einer Doula Kapseln meiner Plazenta machen, die sie im Krankenhaus abgeholt und während der Genesung von Hand zu mir nach Hause gebracht hatte.Die Doula kam auch mit einem Abdruck meiner Plazenta und einem Schnur-Andenken in meinem Haus an. “ (Ein Plazentadruck ist ein Abdruck Ihrer Plazenta auf einem Stück Papier.)
Die Einkapselung von Plazenta ist nur eine von vielen Dienstleistungen, die eine postpartale Doula erbringen könnte. "Ich konnte meine Pillen nicht schnell genug bekommen", sagt Warner Gibbs. "Ich wusste, dass sie helfen würden, meine Hormone und Jitter zu regulieren." (Die Wissenschaft ist nicht schlüssig, aber anekdotisch finden viele Leute solche Pillen hilfreich.)
Eine postpartale Doula kann auch bei Ihrer körperlichen oder emotionalen Genesung im vierten Trimester helfen. Wenn Sie in diesen Bereichen zusätzliche Hilfe benötigen, ist Ihre Doula auch eine hervorragende Quelle, um die richtigen Orte zu finden, an denen Sie das bekommen, was Sie brauchen.
Weitere Unterstützungsbereiche sind:
- leichte Hausarbeit machen (aufräumen, staubsaugen usw.)
- Mahlzeiten zubereiten
- Bereitstellung evidenzbasierter Informationen zu allen Themen Neugeborene / Nachgeborene
- Förderung der Selbstpflege
- Für die Mutter eintreten
- Geschwistern helfen, sich anzupassen
- unter Bezugnahme auf zusätzliche Unterstützung in allen Themen Baby / Mutter
Postpartale Doulas bieten keine medizinischen Ratschläge an, bieten keine medizinische Versorgung an und sprechen nicht für die Mutter oder die Familie in medizinischen Angelegenheiten. Stattdessen stellt die Doula die Informationen, Ressourcen und Unterstützung bereit. Wenn sie Ihnen nicht helfen können, können sie Ihnen helfen, jemanden zu finden, der dies kann.
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Was kostet eine postpartale Doula?
Wie viel Sie genau für postpartale Doula-Dienste ausgeben, hängt davon ab, wo Sie wohnen und welche Dienste Sie in Anspruch nehmen möchten.
Generell berichtet das International Doula Institute, dass die meisten Doulas in größeren Städten zwischen 35 und 65 US-Dollar pro Stunde und in kleineren Gebieten zwischen 25 und 35 US-Dollar verlangen.
Zum Beispiel: Beth Bejnarowicz ist eine postpartale Doula im Zürichsee, Illinois. Sie berechnet 40 USD pro Stunde mit einem Minimum von insgesamt 10 Stunden.
DONA International teilt mit, dass einige Doulas Teil von Agenturen sind, während andere direkt von den Eltern angeheuert werden. Wie viel Ihre Doula kostet, hängt von der Zeit und der Tageszeit ab. Einige Doulas bieten ganze Tage oder Teilzeitstunden an. Andere bieten Übernachtungs- und sogar Wochenendbetreuung an. Die Preise variieren entsprechend.
Zögern Sie nicht, nach den Tarifen Ihrer Doula zu fragen. Wenn Sie sich Gedanken über die Kosten machen, sollten Sie sich nach Staffeloptionen oder potenziellen Haftpflichtversicherungsprogrammen erkundigen. Einige Menschen sind in der Lage, Doula-Dienste über Gemeinschaftsorganisationen oder sogar Zuschüsse zu erhalten.
Was sind die Vorteile einer postpartalen Doula?
"Ich hatte nicht erwartet, unsere Doula nach der Geburt zu verwenden, aber ich war offen dafür", erklärt Amy Risher, Mutter eines 5 Wochen alten Kindes, die kürzlich während der COVID-19-Pandemie geboren hat. "Was ich auch nicht erwartet hatte, war, dass ich während der Isolation wirklich eine Gemeinschaft brauchte."
"Unsere Doula wurde diese Verbindung selbst", sagt Risher. „Sie beantwortete Fragen, die ich meinen Mutterfreunden gestellt hätte, und jubelte und ermutigte mich so wie meine Mutter. Und sie hat ihr Bestes getan, um ihre Kunden zu verbinden und eine Gemeinschaft neuer Mütter zu fördern. “
Neben der Förderung der Verbindung in einer Zeit des Lebens, die sich ziemlich isolierend anfühlen kann, bietet eine postpartale Doula noch einige andere Vorteile.
Stillerfolg
Es gibt mindestens eine Fallstudie, die sich auf ein freiwilliges postpartales Doula-Programm in der Gemeinde und dessen Auswirkungen auf das Stillen mit günstigen Ergebnissen konzentriert.
In einer anderen Studie war es wahrscheinlicher, dass Frauen, die vor der Geburt und während der postpartalen Periode eine Doula-Intervention erhielten, ihre Säuglinge zumindest anfänglich eher stillten.
Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, deuten zusätzliche Informationen zu diesem Thema darauf hin, dass Mütter mit postpartalen Doulas eine höhere Zufriedenheit mit dem Stillen haben und die Pflegebeziehung möglicherweise sogar länger fortsetzen.
Psychische Gesundheit
Eine postpartale Depression betrifft 1 von 8 neuen Müttern. Zu den Risikofaktoren gehören:
- eine Vorgeschichte von Depressionen oder postpartalen Depressionen
- übermäßiger Stress in Ihrem Leben
- nicht genug von einem Support-Netzwerk
- Schwierigkeiten beim Stillen
- Vielfache oder ein Baby mit besonderen Bedürfnissen
Eine postpartale Doula ist eine Schlüsselperson in Ihrem Support-Netzwerk - sie lindert Stress und stärkt Sie auf andere Weise.
Darüber hinaus kann eine postpartale Doula auch frühe Anzeichen einer Depression erkennen und Ihnen Ressourcen zur Verfügung stellen, damit Sie so schnell wie möglich die Hilfe erhalten, die Sie benötigen.
Andere Gebiete
Die in Portland ansässige Doula-Gruppe ABC Doula teilt mit, dass die postpartale Doula-Pflege noch mehr potenzielle Vorteile bietet. Dazu gehören Dinge wie die Möglichkeit, mehr Milch zu pumpen, die aus höheren Oxytocinspiegeln resultiert (ein Vorteil eines Unterstützungssystems). Mütter fühlen sich möglicherweise sicherer mit ihren Fähigkeiten und Instinkten.
Und Väter? Auch sie können mit Hilfe von Experten viel schneller Fertigkeiten in der Säuglingspflege erlernen.
Familien, die Doula-Hilfe haben, können möglicherweise die Kommunikation und die Bedürfnisse des neuen Babys besser verstehen, was - Sie haben es erraten - weniger Weinen bedeutet.
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Wie unterscheidet sich eine postpartale Doula von einer Krankenschwester?
Babypflegerinnen sorgen für die häusliche Pflege von Neugeborenen während der postpartalen Periode. Sie können entweder zugelassene Krankenschwestern oder Laien sein. Einige arbeiten sogar mit Babys, die besondere Bedürfnisse haben. In jedem Fall besteht das Hauptziel einer Babykrankenschwester darin, sich um die Bedürfnisse des Babys zu kümmern.
Postpartale Doulas hingegen konzentrieren sich hauptsächlich auf die Mutter, den Partner und die gesamte Familie. Während Doulas Babys betreuen, besteht ihr Hauptziel darin, die Emotionen der Mutter zu unterstützen und den Eltern unterschiedliche Fachkenntnisse und Kindererziehung zu vermitteln.
Beide Rollen sind wichtig - es kommt nur auf die Art der Unterstützung an, die Sie benötigen.
Wie finden Sie eine postpartale Doula?
Herumfragen. Ihre Freunde, Familie oder Ihr Arzt / Ihre Hebamme kennen möglicherweise eine Doula oder einen Doula-Service in Ihrer Nähe. Es gibt auch eine Vielzahl von Ressourcen, die Sie online für Doulas aller Art finden können.
Sie können auch versuchen, nach Websites von Verbänden wie DONA International, der International Childbirth Education Association (ICEA) und der Childbirth and Postpartum Professional Association (CAPPA) zu suchen.
Interview-Tipps
Fragen Sie bei der Befragung potenzieller Doulas:
- Was magst du daran, eine postpartale Doula zu sein?
- Welche Dienstleistungen bieten Sie in der Zeit nach der Geburt an?
- Wie würden Sie meinen Partner / meine Familie in der Zeit nach der Geburt unterstützen?
- Sind Sie zu der Jahreszeit verfügbar, zu der ich fällig bin?
- Welche Leistungen sind in Ihrer Gebühr enthalten? Welche Dienstleistungen kosten extra?
- Haben Sie Erfahrung oder Ausbildung in der postpartalen psychischen Gesundheit?
- Welche Erfahrungen haben Sie mit der Säuglingsernährung wie dem Stillen?
- Haben Sie irgendwelche Einschränkungen, über die ich Bescheid wissen sollte?
Fühle keinen Druck, die erste Doula zu mieten, die du triffst. Betrachten Sie die Antworten auf die Fragen und das Vertrauen, das Sie in die Person sehen.
Es ist zwar ein bisschen woo-woo, aber gehen Sie auch davon aus, wie Sie und Ihr Partner Gefühl. Wenn Sie irgendeine Art von Verbindung, Urteilslosigkeit oder Aufregung verspüren, sind dies gute Anzeichen dafür, dass Sie sie gefunden haben der Eine.
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Das wegnehmen
Eine postpartale Doula kann eine unschätzbare Person sein, die Sie in Ihrer Ecke haben sollten, wenn Ihr Baby ankommt.
"Es war ein Lebensretter, mit einer Doula nach der Geburt zu sein", erklärt Risher. „Die Doula hat mir auch nach der Geburt so viel Erleichterung verschafft. Ich ermutige andere Mütter, Doulas, Pandemien oder keine Pandemien anzuwenden. “
Welchen Weg Sie auch wählen, denken Sie daran, sich während des Übergangs zur neuen Mutter mit Unterstützung zu umgeben.
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