Überblick
Viele Symptome der Parkinson-Krankheit beeinflussen die Bewegung. Verspannte Muskeln, Zittern und Probleme, das Gleichgewicht zu halten, können es Ihnen schwer machen, sicher herumzukommen, ohne zu fallen.
Das Medikament, das Ihr Arzt verschreibt, ist eine Möglichkeit, Ihre Symptome zu lindern. Physiotherapie und Ergotherapie bei Parkinson können auch bei Bewegungsproblemen helfen. Diese Programme vermitteln Ihnen Strategien und Fähigkeiten, die Ihnen helfen, aktiv und unabhängig zu bleiben.
Physiotherapie bei Parkinson
Physiotherapie ist ein Programm, mit dem Sie Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination aufbauen können. Es beginnt mit einer Bewertung Ihrer aktuellen Fähigkeiten, um die Bewegungsbereiche zu lokalisieren, die Ihnen Probleme bereiten.
Der Therapeut bringt Ihnen Übungen und andere Techniken bei, um Ihre Kraft, Koordination, Ihr Gleichgewicht und Ihre Bewegung zu verbessern. Während der Physiotherapie lernen Sie möglicherweise Folgendes:
- Steigen Sie leichter in ein Bett oder einen Stuhl ein und aus
- Dehnen Sie Ihre Muskeln, um Ihre Bewegungsfreiheit zu verbessern
- Vermeiden Sie einen Sturz
- Gehen Sie ruhiger, ohne zu mischen
- Treppen rauf und runter gehen
- Verwenden Sie einen Stock oder eine Gehhilfe, um sich fortzubewegen
Um das Beste aus Ihren Physiotherapie-Sitzungen herauszuholen, suchen Sie einen Therapeuten mit Erfahrung in der Behandlung von Parkinson oder ähnlichen Erkrankungen. Therapeuten, die vom Vorstand zertifizierte neurologische Spezialisten (NCS) sind, sollten diese Art von Ausbildung erhalten. Bitten Sie Ihren Neurologen, jemanden zu empfehlen.
Arten der Physiotherapie
Bestimmte Arten der Physiotherapie können bei Bewegungsproblemen helfen, die durch die Parkinson-Krankheit verursacht werden. Hier sind einige davon.
Amplituden-Training
Parkinson verkleinert Ihre Bewegungen zunehmend. Dies nennt man Hypokinesie. Mit der Zeit wird das Gehen zu einem Durcheinander, und Ihre Arme können nicht mehr frei schwingen. Das Amplituden-Training, auch LSVT BIG genannt, vergrößert oder verstärkt Ihre Bewegungen, um sie komfortabler zu machen.
In diesem Programm folgen Sie Ihrem Therapeuten, während er sich durch eine Reihe übertriebener Bewegungen bewegt. Sie könnten Ihr Knie hoch in die Luft heben, während Sie einen Schritt machen und Ihre Arme in einem großen Bogen schwingen. Mit der Zeit trainieren diese Übungen Ihre Muskeln, um Ihren Bewegungsspielraum zu erweitern und einige der Veränderungen umzukehren, die Parkinson für Ihren Körper verursacht.
Balance Arbeit
Parkinson kann die Koordination zwischen Augen, Innenohren und Füßen stören und Sie im Gleichgewicht halten. Wenn Sie sich auf Ihren Füßen unsicher fühlen, möchten Sie möglicherweise aus Angst vor einem Sturz nirgendwo hingehen.
Wenn Sie aufhören zu gehen, können Sie dekonditioniert werden und auf Ihren Füßen noch unsicherer werden. Ein Physiotherapeut kann Ihnen Übungen beibringen, um Ihr Gleichgewicht zu verbessern und das Vertrauen wiederzugewinnen, das Sie möglicherweise verloren haben.
Gegenseitiges Mustertraining
Die Parkinson-Krankheit kann die Bewegungen verändern, die Sie gleichzeitig ausführen, z. B. wie Sie beim Gehen die Arme schwingen. Diese Therapie hilft Ihnen, diese Arm- und Beinbewegungen beizubehalten. Sie lernen Übungen, die gleichzeitig Ihre Arme und Beine bewegen.
Das wechselseitige Mustertraining kann Folgendes umfassen:
- mit einer elliptischen Maschine
- mit einem stationären Fahrrad
- einen Tanzkurs machen
- Tai Chi machen
Krafttraining
Sowohl das Alter als auch die Parkinson-Krankheit können Ihre Muskeln schwächen und dekonditionieren. Physiotherapie stärkt Ihre Muskeln mit Übungen, die leichte Gewichte oder Widerstandsbänder verwenden. Starke Muskeln helfen Ihnen, ausgeglichen und beweglich zu bleiben. Wenn Sie gerne schwimmen, bieten einige Physiotherapeuten Pool-basierte Therapien an.
Dehnen
Parkinson macht Ihre Muskeln angespannt, besonders die in Ihren Hüften und Beinen. Ein Physiotherapeut kann Ihnen Übungen beibringen, um starre Muskeln zu verlängern und zu lockern.
Ergotherapie bei Parkinson
Wenn Sie an Parkinson leiden, kann eine eingeschränkte Mobilität einfache Aufgaben wie das Anziehen oder Duschen erheblich erschweren. Ergotherapeuten vermitteln Ihnen die Fähigkeiten, die Sie für das tägliche Leben benötigen - ob Sie zu Hause, auf der Arbeit oder mit Freunden unterwegs sind.
Ein Therapeut bewertet Ihr Zuhause, Ihr Büro (wenn Sie arbeiten) und Ihren Tagesablauf, um Bereiche zu bestimmen, in denen Sie Hilfe benötigen könnten. Einige Dinge, die ein Ergotherapeut Ihnen beibringen kann, sind:
- wie man einen Spaziergänger, einen Spazierstock und andere Gehhilfen benutzt, wenn man sie braucht
- wie Sie beim Gehen das Gleichgewicht halten (z. B. indem Sie sich langsam drehen, wenn Sie die Richtung ändern müssen)
- Tipps, um beim Gehen konzentriert zu bleiben, um Stürze zu vermeiden
- Einfachere Wege zum Ein- und Aussteigen aus dem Bett und aus der Dusche oder Badewanne, ohne zu fallen
- Tricks, um sich anzuziehen, zu baden und andere Selbstpflegeaufgaben mit Hilfe von Greifern und anderen Hilfsmitteln zu erledigen
- Tipps, um alltägliche Aktivitäten wie Kochen, Essen und Hausputz zu vereinfachen
Ein Ergotherapeut kann auch nützliche Änderungen an Ihrem Zuhause empfehlen. Diese Änderungen machen Ihr Zuhause sicherer. Beispiele für diese Änderungen sind:
- eine Roll-in-Badewanne, wenn Sie einen Rollstuhl benutzen
- untere Zähler
- Schienen neben der Toilette und in der Dusche
- rutschfeste Matten
- breitere Türen
- ein Duschstuhl oder eine Bank
- ein erhöhter Toilettensitz
- bewegungsaktivierte Nachtlichter
Wegbringen
Ihr Arzt hat Behandlungen, die Ihnen helfen, die Symptome Ihres Parkinson zu lindern. Zusammen mit der Einnahme von Medikamenten kann eine physikalische Therapie Ihre Kraft, Mobilität und Ihr Gleichgewicht verbessern. Ergotherapie kann Ihnen zeigen, wie Sie Ihre täglichen Aufgaben einfacher und sicherer erledigen können.
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