Viele Menschen beschweren sich über den Winter, aber es kann eine besonders herausfordernde Zeit für diejenigen sein, die mit chronischen Erkrankungen leben.
Chris Anderson ist kein Fremder in schlechten Wintern. Er lebt in Minnesota - einem Bundesstaat, in dem jedes Jahr durchschnittlich zwischen 35 und 70 Zoll Schnee liegen, je nachdem, wo Sie leben.
Im Winter kann die Durchschnittstemperatur bis zu -7 bis -13 ° C betragen.
Und als jemand, der mit Multipler Sklerose (MS) lebt, betrifft ihn dieses kalte, kalte Wetter mehr als die meisten anderen.
"Je kälter es wird, desto wackeliger werden meine Beine", sagt er. "Es macht es mir sehr schwer, mich in den kälteren Monaten zu bewegen."
Nachdem Anderson aufgrund einer Optikusneuritis, einer Entzündung des Sehnervs, etwa 85 Prozent seines Sehvermögens verloren hatte, wurde bei ihm im September 2004 erstmals MS diagnostiziert. Zu dieser Zeit arbeitete er als Lehrer für Sozialstudien an der Mittelschule.
Während sich sein Sehvermögen mehr oder weniger erholte, entwickelte er bald andere Symptome von MS, einschließlich Beinschwäche, Gleichgewichtsstörungen und extremer Müdigkeit.
Das extreme Winterwetter in seinem Bundesstaat verschlimmert viele dieser Symptome.
"Der letzte Winter war wegen des Eises besonders schlimm", sagt Anderson. "Normalerweise benutze ich Eisklampen an meinen Schuhen zusammen mit einem Spazierstock mit einer Metallspitze am Ende, um Stürze zu verhindern. [Aber] letztes Jahr bin ich auf dem eisigen Pflaster ausgerutscht und habe eine traumatische Hirnverletzung erlitten."
Wie Hitze und Kälte MS beeinflussen können
Hitze - ob durch Wetter, Bewegung oder eine heiße Dusche - wurde mit Sehstörungen und einer vorübergehenden Verschlechterung der Symptome bei Menschen mit MS in Verbindung gebracht.
Während häufiger über Wärmeempfindlichkeit berichtet wird, treten bei rund 20 Prozent der Menschen mit MS aufgrund kalter Temperaturen verschlechterte Symptome auf.
Ein Temperaturabfall kann vorübergehende Probleme mit der Wahrnehmung, Beweglichkeit, dem Sehvermögen und dem Gleichgewicht verursachen und zu Taubheitsgefühlen, Brennen oder Kribbeln und Zittern in den Extremitäten des Körpers führen.
Es wird angenommen, dass dies geschieht, weil die Kälte die Geschwindigkeit von Nachrichten beeinflusst, die entlang von Nerven übertragen werden, die bereits durch die Krankheit geschädigt wurden. Es wurde jedoch auch vermutet, dass eine Kälteempfindlichkeit bei MS aufgrund einer MS-Läsion im Teil des Gehirns auftreten könnte, die die Körpertemperatur beeinflusst.
Wie man sich mit MS auf den Winter vorbereitet
Wenn Sie an MS leiden und vom kalten Wetter betroffen sind, ist es wichtig, sich darauf vorzubereiten.
Anderson empfiehlt, jemanden zu finden, der bei der Schneeräumung hilft, und in einen Fernstarter für Ihr Auto zu investieren (und sicherzustellen, dass er zu Beginn des Winters funktioniert).
„Da das kalte Wetter meine MS stark beeinträchtigt, muss ich ein warmes Auto haben, um zu verhindern, dass das Wackeln der Beine aufflammt“, sagt er.
Andere Menschen mit MS konzentrieren sich darauf, sicherzustellen, dass sie Schichten von Kleidung tragen können, um ihre Körpertemperatur zu regulieren. Dafür eignen sich Wärmesocken und Unterwäsche ebenso wie Heizdecken.
Betsy Mahowald, die ebenfalls in Minnesota lebt, sagt, dass sie sich jeden Winter mit Winterkleidung wie Stiefeln, Hüten, Handschuhen, Pullovern und allem, was eine Kapuze hat, eindeckt.
Bei schlechtem Wetter sorgt sie dafür, dass ihr Haus gut gefüllt ist, damit sie bei schlechtem Wetter nicht nach draußen gehen kann.
„Ich stelle sicher, dass in der Speisekammer und im Gefrierschrank ausreichend Lebensmittel vorhanden sind, z. B. Fleisch oder gefrorene Suppen, Kleenex, Toilettenpapier sowie grundlegende Erkältungs- und Grippemedikamente“, sagt sie.
Es ist auch wichtig, sich zu bewegen - auch in Innenräumen -, da das Bleiben aktiv Ihren Körper warm hält und dabei hilft, die Muskelsteifheit zu minimieren.
Es kann auch hilfreich sein, Ihr Zuhause so gut wie möglich warm zu halten. Stellen Sie nur sicher, dass Sie die Temperatur nicht einstellen auch heiß, weil Hitze auch MS-Symptome verschlimmern kann.
Mahowald sagt, dass sie auch versucht, ihren jährlichen Neurologenbesuch im Herbst zu planen, bevor das schlechte Wetter beginnt. Nur eine Reise weniger muss sie draußen in der Kälte machen.
Wie man einen geliebten Menschen mit MS im Winter unterstützt
Der beste Weg, einem geliebten Menschen mit MS im Winter zu helfen, besteht darin, einfach für ihn da zu sein.
"Es gibt eine Menge Dinge, die ich tun muss, um mich auf den Winter vorzubereiten", sagt Anderson. "Zugegeben, ich kann wegen meiner MS nicht alle alleine machen."
Deshalb sei er den Nachbarn dankbar, die bei der Schneeräumung helfen oder vor oder nach einem großen Sturm bei ihm einchecken.
Viele Menschen beschweren sich über den Winter, aber es kann eine besonders herausfordernde Zeit für diejenigen sein, die mit chronischen Erkrankungen oder Schmerzen leben.
Wenn Sie können, kann das bloße Angebot, ein guter Verbündeter oder ein Unterstützungssystem zu sein, einen großen Beitrag dazu leisten, die Dinge ein wenig einfacher zu machen.
Simone M. Scully ist eine neue Mutter und Journalistin, die über Gesundheit, Wissenschaft und Elternschaft schreibt. Finde sie auf ihre Website oder weiter Facebook und Twitter.
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