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Es ist eine Art Sprache - kein Persönlichkeitsquiz.
Enneagramm. Wenn Sie kürzlich online waren, haben Sie dieses Wort wahrscheinlich gesehen. Während es ein weiteres trendiges Persönlichkeitsquiz zu sein scheint, sagen Experten, dass es viel komplexer ist.
Ursprünglich als Enneagramm der Persönlichkeitstypen bekannt, wurde das Enneagramm erstmals in den 1900er Jahren als Modell der menschlichen Psyche erfunden. Es wurde verwendet, um Menschen durch neun miteinander verbundene Persönlichkeitstypen zu verstehen, und wurde seitdem von moderneren Denkern erweitert.
Während das bekannteste Enneagramm heute als Persönlichkeitstypologie anerkannt ist, wäre es genauer, es als dynamisches System zu betrachten.
Kurz gesagt, es stützt sich auf viele Quellen, einschließlich alter Weisheitstraditionen und moderner Psychologie, um den Menschen zu helfen, ihre eigenen Werte und einzigartigen Überlebensstrategien zu verstehen.
Laut Dr. Jerome D. Lubbe, funktioneller Neurologe und Autor von „Das gehirnbasierte Enneagramm: Sie sind keine Zahl“, geht das Enneagramm viel tiefer.
Es kann ein nützliches Werkzeug sein, um Ihre Persönlichkeit, Stärken und Herausforderungen im Leben zu verstehen, aber es kann uns auch helfen, zu untersuchen, wie wir mit uns selbst, anderen und unserer Welt umgehen.
Wie funktioniert das Enneagramm?
Im Enneagramm-System gibt es Symbole, die die Gesamtansicht der gesamten Identität einer Person darstellen.
"[Es] gibt drei verschiedene, aber vereinte Segmente - Instinkt, Intuition und Intellekt", sagt Lubbe gegenüber Healthline. "[Dies sind] das Darmzentrum, das Herzzentrum bzw. das Kopfzentrum."
Die Dreiklang von Zentren kann auch Körper, Seele und Geist einer Person darstellen.
Oft versuchen Menschen, Abkürzungen zu verwenden, um das Enneagramm zu verstehen, genauso wie sie es mit anderen populären selbstreflexiven Werkzeugen tun. Das Lernen von Enneagrammzahlen kann jedoch komplex sein, da das Enneagramm komplex ist.
Wenn Sie jedoch den Fokus des Enneagramms von einer einzelnen Zahl auf das Zeichnen aus Qualitäten in allen neun Zahlen verlagern, wird seine Komplexität klarer.
Das Enneagramm handelt letztendlich von Natur und Werten, anstatt von einem einzigen Typ und reduzierenden Verhaltensweisen.
„Zum Beispiel kann die Nummer 7, die traditionell mit dem Titel Enthusiast assoziiert wird, stattdessen durch die dargestellt werden angeborene menschliche Fähigkeit für Begeisterung sowie die Wert von Erfahrungen “, erklärt Lebensberaterin Nicole McDonough.
"Ich bin ein Enthusiast" verwandelt sich in "Ich schätze Erfahrungen", was mehr Raum für Nuancen bietet, zu Wachstum einlädt und die Frage aufwirft: "Und was schätze ich noch?"
Die Enneagrammnummern
Unter Verwendung der obigen Anleitung von McDonough können wir jeden der Enneagrammtypen neu definieren, um unsere Werte und Motivationen besser zu verstehen.
Die Natur von 1 repräsentiert die angeborene menschliche Fähigkeit zur Reformation.
Die Natur von 2 repräsentiert die angeborene menschliche Fähigkeit zur Pflege.
Die Natur von 3 repräsentiert die angeborene menschliche Leistungsfähigkeit.
Die Natur von 4 repräsentiert die angeborene menschliche Fähigkeit zur Individualität.
Die Natur von 5 repräsentiert die angeborene menschliche Fähigkeit zur Untersuchung.
Die Natur von 6 repräsentiert die angeborene menschliche Fähigkeit zur Loyalität.
Die Natur von 7 repräsentiert die angeborene menschliche Fähigkeit zur Begeisterung.
Die Natur von 8 repräsentiert die angeborene menschliche Fähigkeit zur Störung.
Die Natur von 9 repräsentiert die angeborene menschliche Fähigkeit zum Frieden.
„Es beseitigt die Idee, dass eine Größe für Dinge wie Selbstpflege oder Kommunikationsprobleme geeignet ist. Ratschläge, die für eine Person funktionieren, funktionieren möglicherweise nicht für Sie, selbst wenn Sie sie sehr respektieren “, sagt McDonough gegenüber Healthline.
"Es wäre, als würde man zu jemandem gehen und sagen: 'Marcia sagte, wenn ich zu einer Brücke komme, sollte ich sie überqueren, also werde ich das tun,' weil das Überqueren einer Brücke in einem Wald einmal für Marcia funktioniert hat." Sie macht weiter.
"Also verbringst du deine ganze Zeit damit, nach dieser Brücke zu suchen und fragst dich, warum du sie nicht finden kannst und was du falsch gemacht hast, wenn deine Reise tatsächlich in einer Wüste stattfindet, nicht in einem Wald."
Es ist eine Sprache, kein Persönlichkeitsquiz
Wenn Sie daran interessiert sind, ein wahrer Schüler des Enneagramms zu werden, ist es am besten zu erkennen, dass es eine lange Reise ist und Sie keine einfachen Antworten über sich selbst erhalten, sagt Lubbe.
„Ich empfehle, das Enneagramm wie eine neue Sprache zu behandeln, die Sie lernen. Beginnen Sie mit den Grundlagen. Lernen Sie das Alphabet, den Wortschatz, gebräuchliche Sätze und Sprüche. Jede Sprache hat ihre eigene Struktur und Verwendung. Das Enneagramm ist nicht anders “, erklärt Lubbe.
Aus diesem Grund ist die Suche nach Enneagramm-Lehrern, Mentoren, Trainern, Kollegen und Freunden, die sich mit dem Enneagramm auskennen, wenn Sie können, für das Verständnis und die Durchführung der Arbeit von entscheidender Bedeutung.
Das Enneagramm ist nicht als isolierte Übung gedacht, sondern als äußerst hilfreiches Instrument, um uns selbst und andere zu verstehen. "Ich empfehle, dass wir versuchen, es zu verstehen, bevor wir versuchen, von ihm verstanden zu werden", sagt Lubbe.
Was macht es so anders?
Viele andere Verhaltenssysteme und Persönlichkeitstypisierungsmodelle sind stark auf das „Was“ und das „Wie“ Ihrer Arbeit ausgerichtet, erklärt Lubbe.
Im Gegensatz dazu ist das Nützlichste am Enneagramm jedoch seine „Fähigkeit, kurz und präzise zu beschreiben, was Sie motiviert und warum Sie die Welt auf Ihre einzigartige Art und Weise einbeziehen“.
Laut der Therapeutin Lauren Hasha, MS, LPC, ist „das Enneagramm ein nützliches Werkzeug, das jeder in seine Toolbox aufnehmen kann, wenn er an einem größeren Selbstbewusstsein für seinen Persönlichkeitstyp arbeitet. Das Erlernen der wichtigsten Motivationen Ihres Persönlichkeitstyps kann sehr hilfreich sein. “
Laut Hasha war das Enneagramm für sie nützlicher, um Menschen dabei zu helfen, nicht nur ihre Persönlichkeitstypen zu identifizieren, sondern auch zu verstehen, in welchen mentalen Räumen sich Menschen verstecken, wenn sie gestresst oder traumatisiert sind, welche Bewältigungsmechanismen sie verwenden und warum.
Das Enneagramm kann den Menschen aber auch helfen, Stärken zu erkennen und nach Wachstumschancen zu suchen.
Das Enneagramm kann uns in dieser Hinsicht helfen, herauszufinden, warum bestimmte Dinge uns auslösen, zu verstehen, dass wir alle überproportional auf unterschiedliche Dynamiken oder Emotionen reagieren und warum dies so ist.
„Es hilft uns, unser reaktives Verhalten bei Stress zu identifizieren und gibt uns auch die Wahl. Wir müssen nicht im Kampf oder in der Flucht leben. Wir können Muster bemerken, Selbstmitgefühl üben und bewusste Entscheidungen treffen, die wir nicht bereuen werden “, erklärt McDonough.
Wo kann ich mehr lernen?
Wo es früher verworrener und unzugänglicher war, haben zeitgenössischere Bücher einer neuen Generation von Menschen geholfen, die nach spirituellem, psychologischem Wachstum suchen, Trost und Weisheit im System zu finden.
Nachdem Hannah Paasch als Teenager das Enneagramm entdeckt hatte, hat sie es in den letzten 12 Jahren erforscht und verstanden, was, wie man sagt, ein nie endender Prozess ist.
Als Paasch feststellte, dass es oft schwierig war zu verstehen, wie das Enneagramm funktioniert, entwickelte er sein Buch „Milleanneagramm“, um den Menschen zu helfen, sich für das System zu interessieren und sich in den Beschreibungen leichter wiederzuerkennen.
Paaschs Ziel ist es, Menschen, die sich dem Enneagramm zuwenden, zu helfen, einen "Oh, das bin ich!" - Moment zu erleben, von dem sie sagen, dass er mächtiger ist als alles andere.
Empfohlene Lektüre
Jeder Experte, mit dem ich gesprochen habe, empfahl, mindestens ein oder zwei Bücher zu lesen, um sich auf den Weg zu machen, das Enneagramm wirklich zu verstehen.
Einige Top-Empfehlungen sind:
- "The Brain-Based Enneagram" von Dr. Jerome Lubbe
- "Die Weisheit des Enneagramms: Der vollständige Leitfaden für psychologisches und spirituelles Wachstum für die neun Persönlichkeitstypen" von Don Richard Riso und Russ Hudson
- "Millenneagramm: Der Enneagramm-Leitfaden zur Entdeckung Ihres wahrsten, schlechtesten Selbst" von Hannah Pasch
- "Das heilige Enneagramm: Finden Sie Ihren einzigartigen Weg zum spirituellen Wachstum" von Christopher Heuertz
„Der für mich überzeugendste Teil des Enneagramms waren die Wunden in der Kindheit: Wie unsere gegenwärtigen egoischen Gedanken und Verhaltensweisen darauf hinweisen, wo wir verletzt waren, als wir jung und beeindruckbar waren“, sagt Paasch.
Sie fügen hinzu: „Enneagrammlehrer unterscheiden sich darin, ob die Wunden in der Kindheit auf ein echtes Trauma oder eine wahrgenommene Verletzung hinweisen, aber ich muss glauben, dass es beides und beides sein kann. Eine wahrgenommene Wunde ist nicht weniger real, weil sie nicht beabsichtigt war. “
Wie man sich dem Enneagramm nicht nähert
Experten zufolge, die seit Jahren lernen und üben, das Enneagramm und das Zahlensystem Gewohnheit Seien Sie nützlich, wenn Sie es vereinfacht angehen.
Wenn Sie erwarten, dass das Lernen über Ihre Nummer Ihnen alles über sich selbst erzählt, ähnlich wie manche Menschen an astrologische Zeichen denken, werden Sie nicht das Beste daraus machen.
„Die wenig hilfreiche Denkweise oder Herangehensweise an das Enneagramm besteht darin, sich zu stark mit einem [einzelnen] Typ zu identifizieren. Es ist sehr üblich, dass Menschen reduktive Bezeichnungen so zuweisen, dass Grenzen für das geschaffen werden, was erlaubt ist, was nicht erlaubt ist und wer und was wir aus unserem Leben heraushalten wollen “, sagt Lubbe.
Letztendlich ist das Enneagramm ein Werkzeug und ein System, das zum umfassenden Verständnis und zur Integration sowie zum Zweck einer ganzheitlichen Gesundheit (physisch, mental, emotional, relational und spirituell) entwickelt wurde.
"Es ist nicht als relationale Waffe gedacht, die wir gegen andere oder uns selbst einsetzen, oder als Entschuldigung, um unsere Verantwortung, ein gesunder Mensch zu werden, aufzugeben."
McDonough stimmt der Gefahr zu, dass das Enneagramm-System verwendet wird, um uns selbst oder andere mithilfe von Typen oder Zahlen zu verflachen.
"Das Enneagramm sollte nicht verwendet werden, um andere zu stereotypisieren, vorzeitige Schlussfolgerungen zu ziehen, andere Menschen niederzuschlagen, Ihr Wissen über ihre Fehler in einem Streit zur Schau zu stellen, jemanden zu entlassen oder eine andere Handlung, die verletzend oder abrupt und schlüssig wäre."
Wenn wir jedoch unsere Augen für das gesamte Enneagramm-System öffnen, können wir es als wachstumsorientiertes Werkzeug verwenden, um persönliche Nachforschungen, Mitgefühl und Empathie anzustellen.
Einstieg
Die Verwendung eines Online-Tools wie der EnneApp kann Ihnen den Einstieg erleichtern, wenn das Eintauchen in Bücher kopfüber einschüchternd klingt.
Wenn Sie es richtig verwenden, als Werkzeug, um innere Arbeit zu leisten und nicht nur, um sich selbst zu kennzeichnen und eine Ausrede zu finden, um zu sagen: „Das bin ich einfach“, kann das Enneagramm viele Wege beleuchten, auf denen Sie innere Kinderarbeit leisten können und Schattenarbeit.
„Das Enneagramm kann den Akt des Sehens, Erkennens und Platzierens von Teilen für uns selbst beleuchten, die wir als negativ oder hässlich betrachten und die daher abgebrochen sind“, erklärt Paasch.
„Als Basistyp 4 weiß ich beispielsweise, dass ich unter Stress auf 2 umsteige, was bedeutet, dass meine Codependenz allmählich nachlässt“, fahren sie fort.
„Ich fange an, mich an andere zu klammern, ihnen Aufmerksamkeit zu schenken, damit sie es mir geben usw. Anstatt mich für diese Reaktionen auf Angst und Unbehagen zu bestrafen, kann ich sie jedoch antizipieren und mich mitfühlend wiedergutmachen, wenn sie auftauchen . ”
In ihrem gleichnamigen Podcast „Milleanneagram“, der auf ihrem Buch basiert, verbringt Paasch eine einstündige Episode mit jedem Basistyp, um den Menschen zu helfen, sich mit den Zahlen vertraut zu machen und sich in den Beschreibungen wiederzufinden.
Vor allem sagt Paasch, dass es für Menschen, die sich für das Enneagramm interessieren, zwar wichtig ist, zu verstehen, dass eine Enneagramm-Nummer hilfreich sein kann, um Menschen dabei zu helfen, bestimmte Wunden zu verstehen, zu bearbeiten und zu heilen, aber niemals auf eine Zahl reduziert werden kann.
„Jeder Praktizierende, der versucht, Sie einzuschränken oder Ihre Ausdehnung mit dem Enneagramm auf andere Weise einzuschränken, macht es falsch. Sie enthalten eine Vielzahl, und das Enneagramm wird Ihnen helfen, diese zu offenbaren, wenn Sie es zulassen. “
Elly ist eine in New York lebende Schriftstellerin, Journalistin und Dichterin, die sich für Gemeinschaft und Gerechtigkeit einsetzt. In erster Linie ist sie die in Brooklyn ansässige Wortspiel-Enthusiastin. Lesen Sie hier mehr über ihr Schreiben oder folgen Sie ihr auf Twitter.
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