Kristalle und Steine werden immer beliebter als Akzentstücke, die der Wohnkultur einen erdigen Touch verleihen. Es besteht auch ein erhöhtes Interesse daran, Kristalle für esoterischere Zwecke zu verwenden.
Kulturen auf der ganzen Welt verwenden seit Tausenden von Jahren Kristalle in Heilungs- und Meditationspraktiken. Aber besitzen Kristalle Heilkräfte?
Laut der Kristallheilerin und zertifizierten Meditationsleiterin Carol Boote lautet die Antwort ja.
"Es gibt eine lange Geschichte, die sich über Tausende von Jahren erstreckt, in denen Kristalle zur Heilung und zum Schutz verwendet wurden, und viele Formen der Meditation, um sich zu konzentrieren und einen höheren Bewusstseinszustand zu erreichen", sagt Boote.
Sie glaubt, dass Kristalle das Bewusstsein beeinflussen.
"Die Verwendung von Kristallen in der Meditationspraxis kann Ihre Meditation vertiefen, ein Fokusobjekt bereitstellen und Ihr Bewusstsein und Bewusstsein für Ihr höheres Selbst erhöhen", sagt Boote.
Was die Wissenschaft über Kristalle sagt
Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Kristalle bei der Heilung, Meditation oder spirituellen Verfolgung helfen können. Tatsächlich gibt es kaum Anhaltspunkte für Kristalle.
Die am häufigsten zitierten Informationen, die besagen, dass Kristalle nur einen Placebo-Effekt bieten, wurden von Christopher French, Lyn Williams und Hayley O'Donnell durchgeführt.
Die Forschung wurde 1999 und 2001 auf zwei internationalen Konferenzen vorgestellt, jedoch nie in einem von Experten begutachteten Journal veröffentlicht.
Einige Untersuchungen, wie ein älterer Bericht aus dem Jahr 2009, argumentieren, dass der Placebo-Effekt eine eigene Art der zwischenmenschlichen Heilung bietet, die sich von der natürlichen oder medizinischen Heilung unterscheidet. Einige Kristallbenutzer stimmen dieser Interpretation zu.
Es gibt auch Hinweise, die in einem Bericht von 2011 zitiert wurden, dass Placebos tatsächlich das Gehirn verändern können. Eine Studie aus dem Jahr 2008 ergab, dass die Verschreibung von Placebo-Behandlungen bei Angehörigen der Gesundheitsberufe gängige Praxis ist.
All Natural Spirit schreibt unter einem Pseudonym und behauptet, ein promovierter Wissenschaftler in Biowissenschaften zu sein, der auch zertifizierter Kristallheiler ist.
Laut dem All Natural Spirit-Blog gibt es derzeit keine verlässlichen wissenschaftlichen Studien zur Kristallheilung, wahrscheinlich aufgrund des damit verbundenen Stigmas, und es gibt keine wissenschaftliche Autorität, um zu sagen, was Kristallheilung tatsächlich ist oder erreichen könnte.
Während die Wissenschaft fast nicht existiert und mehr Forschung betrieben werden muss, gibt es historische Beweise dafür, dass Kristalle seit Jahrhunderten für Heil- und spirituelle Zwecke verwendet werden.
Einstieg
Um mit der Kristallmeditation beginnen zu können, benötigen Sie den von Ihnen gewählten Kristall und die Bereitschaft zum Üben, insbesondere wenn Meditation für Sie neu ist.
„Das Hauptproblem bei der Meditation ist es, so regelmäßig wie möglich zu üben und sie zu einem Teil Ihrer Selbstpflegeroutine zu machen. Wenn Sie das Gefühl haben, keine Zeit zu haben, sich müde oder krank zu fühlen, brauchen Sie diese oft mehr denn je “, erklärt Boote.
Wenn es Zeit ist, loszulegen, stellen Sie die Stimmung ein. Suchen Sie sich einen Ort, an dem Sie nicht gestört werden, stellen Sie den Thermostat auf eine angenehme Temperatur ein und stellen Sie die Beleuchtung für ein entspanntes, weiches Gefühl ein.
Wenn Sie bereits ein erfahrener Meditierender sind, können Sie den Kristall einfach in Ihre aktuelle Praxis aufnehmen.
Sie können auch Tools hinzufügen wie:
- Kerzen
- essentielle Öle
- Weihrauch
- Bilder von Vorfahren
- Bilder von inspirierenden Figuren wie dem Buddha
- heilige Gegenstände
Halten Sie als Nächstes die Kristalle bereit, die Sie verwenden möchten.
Reinigung
Sie möchten Ihre Kristalle reinigen, bevor Sie beginnen. Sie können dies tun durch:
- Führen Sie Ihren Kristall durch Weihrauch, insbesondere Salbei Rauch
- mit Ton, wie Gesang oder Klangschalen
- Setzen Sie Ihren Kristall mehrere Stunden lang Sonne oder Mondlicht aus
- Stellen Sie Ihren Kristall unter fließendes Wasser
- Tauchen Sie Ihren Kristall in Salzwasser
- Vergrabe deinen Kristall in einer Schüssel mit braunem Reis
Einige Reinigungsmethoden sind nur für bestimmte Kristalle geeignet. Stellen Sie daher sicher, dass Sie Ihre Forschung durchführen, bevor Sie beginnen.
Erdung
Der nächste Schritt, sagt Boote, besteht darin, sich mit deinem höchsten Selbst zu verbinden.
"Erden Sie sich und bitten Sie Ihr höchstes Selbst und Ihre höchsten Wesen, Ihnen in dieser Sitzung zu helfen", sagt sie. "Setzen Sie Ihre Absicht, dass alle Informationen oder Handlungen dem höchsten Wohl der Menschheit dienen."
Bitten Sie dann Ihre Kristalle um Erlaubnis, ihre Schwingungen verwenden zu dürfen. Verbinden Sie sich einfach mit Ihrer Intuition und suchen Sie nach einer Antwort.
"Verbinden Sie sich mit Ihrem Atem und den Kristallvibrationen, halten Sie Ihren Atem entspannt und sehen Sie, wohin die Energien Sie führen", sagt Boote. "Manche Leute schließen gerne die Augen - aber um ein gewisses Maß an Wachsamkeit zu bewahren, finde ich es besser, sie halb offen zu halten."
Wenn Sie bemerken, dass Ihre Gedanken wandern, seien Sie nicht bestürzt.
"Alle ablenkenden Gedanken sind normal", ermutigt Boote. „Bestätige und sende sie ab. Möglicherweise sind Sie sich der Empfindungen der Kristalle wie Vibrationen, Visionen oder Gedanken bewusst. “
Achte auf dein Timing
Laut Boote sollten Kristalle nicht länger als 20 Minuten auf Ihrem Körper verbleiben.
"Wenn Sie sich vorher mit den Kristallen unwohl fühlen, nehmen Sie sie sofort ab und trinken Sie Wasser", sagt sie.
Schließen Sie Ihre Praxis
Wenn die Meditationssitzung vorbei ist, werden Sie sich allmählich im Raum bewusst.
"Vielleicht möchten Sie Finger und Zehen strecken und wackeln", sagt Boote. "Beeil dich nicht, nimm einen Schluck Wasser, um zu entgiften, und sei dir deiner Erfahrungen und Gefühle bewusst."
Wenn Sie täglich meditieren, empfiehlt Boote, Kristalle nicht mehr als einmal pro Woche hinzuzufügen.
"Du arbeitest mit einigen mächtigen Energien", erklärt Boote. "Sie brauchen Zeit, um negative Schwingungen zu assimilieren und loszuwerden."
Schließlich erinnert sich Boote daran, dass Meditation eine lange Reise über viele Jahre ist. Beeil dich nicht!
Methoden zum Meditieren mit Kristallen
Nachdem Sie die Grundlagen kennen, möchten Sie vielleicht experimentieren, um herauszufinden, welche Methode der Kristallmeditation für Sie am besten geeignet ist. Hier sind einige Boots-Empfehlungen, wenn Sie gerade erst anfangen.
Kristallgitter oder Kreise
Wenn Sie nicht möchten, dass Kristalle Ihren Körper berühren, während Sie meditieren, können Sie ein Kristallgitter oder einen Kreis erstellen. Platzieren Sie Ihre Kristalle in einer absichtlichen Form um Sie herum oder direkt vor Ihnen.
„Kristallgitter sind oft nützlich und werden verwendet, indem Kristalle auf Formen mit heiliger Geometrie gesetzt werden, auf die sie sich während der Mediation konzentrieren sollen“, erklärt Boote. „Diese können unter Berücksichtigung eines bestimmten Themas eingerichtet werden und ihre Energiearbeit fortsetzen. Dies können persönliche Probleme oder sogar eine größere Gemeinschaft oder globale Probleme sein. “
Im Bad
Wenn Sie Probleme beim Entspannen haben, kann es hilfreich sein, in einem heißen Bad mit Kristallen zu vermitteln.
„Eine entspannende Methode ist es, im Bad mit den Kristallen im Wasser zu meditieren. Dies ist jedoch nicht für Selenit oder Calcit geeignet, da sie sich auflösen “, sagt Boote.
Kristalle auf Ihren Chakren
Es wird angenommen, dass Chakren Energiewandler in Ihrem energetischen Körper sind. Jedes repräsentiert einen anderen Teil Ihres physischen und spirituellen Wesens.
Wenn Sie meditieren, können Sie einen Kristall auf das Chakra legen, der Ihrer Absicht entspricht.
„Wenn Sie Kristalle auf Ihren Körper legen, können die heilenden Eigenschaften diese Bereiche aktivieren und die Energien wieder ins Gleichgewicht bringen“, erklärt Boote. "Chakra-Balancing wird üblicherweise und effektiv eingesetzt, indem die entsprechenden farbigen Kristalle beim Meditieren platziert werden."
Arten von Kristallen und ihre Vorteile
Sie brauchen nicht viele Kristalle zur Hand, sagt Boote, obwohl sie einige empfiehlt, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
„Es gibt zwei Kristalle, die ich für die Meditation empfehlen würde. Der erste ist klarer Quarz “, sagt Boote. "[Es] ermöglicht veränderte Bewusstseinszustände und das Ausbalancieren der Chakren, die Energiezentren im Körper sind."
Boote 'zweite Wahl für Anfänger ist Selenit.
"Es ist ein Kristall auf Gipsbasis, der für die Kommunikation mit deinem höheren Selbst und höheren Bereichen von Vorteil ist. In der Meditation hilft es, sich an vergangene Leben zu erinnern, und enthält alles heilige Wissen “, erklärt Boote. „Selenit ist ein hochvibrierender Stein und aktiviert das Kronenchakra. Es bringt Licht und Heilung in jede Zelle des Körpers. “
Unabhängig davon, mit welchem Kristall Sie arbeiten, sagt Boote, dass es wichtig ist, dass Sie Ihre Wahl intuitiv treffen. Mit anderen Worten, entscheiden Sie sich für das, was Sie angezogen fühlen.
Hier sind einige gebräuchliche Typen:
Amethyst
Amethyst soll:
- eine starke heilende Energie besitzen
- Schlafhilfe
- die Durchblutung unterstützen
- Chakren ausbalancieren
Granat
Kristallheiler glauben, dass Granat für die Energieversorgung und Regeneration des Körpers von Vorteil ist. Es wird als gute Wahl angesehen, wenn Sie sich von einer Krankheit erholen.
Quarz
Es gibt verschiedene Arten von Quarzkristallen, darunter:
- klar
- Rose
- rauchig
Es wird angenommen, dass klarer Quarz das Bewusstsein verbessert und Stress reduziert.
Rosenquarz ist bekannt als der Kristall der bedingungslosen Liebe. Es soll das Gefühl der Selbstliebe fördern und liebevolle Beziehungen zu anderen pflegen.
Rauchquarz gilt als Grundstein und kann Ihnen helfen, sich auf dem Planeten Erde verwurzelt zu fühlen. Es wird angenommen, dass es die Stimmung hebt und zum Schutz verwendet wird.
Schwarzer Turmalin
Dieser Stein soll vor Handystrahlung schützen, obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt. Es wird allgemein angenommen, dass Turmalin vor negativen Energien schützt.
Selenit
Selenit wird üblicherweise zur Meditation verwendet. Es soll dem Meditierenden helfen, sich mit einem höheren Bewusstsein zu verbinden.
Citrin
Citrin, bekannt als der Stein der Freude, soll Freude und Fülle anziehen.
Sodalith
Es wird angenommen, dass Sodalith Ordnung und Ruhe in Ihren Geist bringt.
Lapislazuli
Dieser Stein soll die spirituelle Entwicklung fördern und Ihre intuitiven Fähigkeiten verbessern und Konflikte lösen.
Tigerauge
Tigerauge ist als unterstützender Stein für Zeiten des Wandels bekannt. Es wird angenommen, dass es sowohl Empowerment als auch die Fähigkeit bietet, sich zu behaupten und Klarheit in Ihren Absichten zu finden.
Meditationssteine gegen Kristalle
Wenn Sie Ihre Kristallmeditationsreise beginnen, werden Sie möglicherweise feststellen, dass die Wörter „Kristall“ und „Stein“ synonym verwendet werden.
„Im Rahmen der Kristallheilung können beide mit gutem Effekt eingesetzt werden“, erklärt Boote. „In Bezug auf die Definition ist ein Stein eine feste, nichtmetallische Materie. Kristalle sind ein festes Material, das aus Atomen und Molekülen in einem sich wiederholenden Muster besteht, das als Kristallgitter bekannt ist. Beide werden aus Mineralien gebildet. “
Boote erklärt, dass Steine und Kristalle oft verwechselt werden, aber dass beide bei der Mediation von Vorteil sein können.
„Obwohl Jet, Bernstein und Obsidian oft als Kristalle beschrieben werden, sind sie tatsächlich keine echten Kristalle und haben keine kristalline Struktur. Sie sind Harze, aber äußerst nützliche Heiler “, sagt sie. "Ein mächtiger Heiler ist auch der Schamanenstein, manchmal auch als Boji-Steine bekannt. Er hat kein Kristallsystem, wird aber zur Erdung und Stabilisierung verwendet."
Wegbringen
Viele glauben, dass Kristalle mit der Übung die Meditation unterstützen können. Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, ist Kristallmeditation wahrscheinlich nicht schädlich.
Was auch immer die Fakten sein mögen, die Tradition, Kristalle für die Meditation zu heilen, ist lebendig und gut.
Victoria Stokes ist eine Schriftstellerin aus Großbritannien. Wenn sie nicht über ihre Lieblingsthemen, ihre persönliche Entwicklung und ihr Wohlbefinden schreibt, steckt ihre Nase normalerweise in einem guten Buch. Victoria listet Kaffee, Cocktails und die Farbe Pink unter einigen ihrer Lieblingssachen auf. Finde sie auf Instagram.
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