Alles, was Sie über Jelqing wissen müssen

Was ist Jelqing?

Jelqing ist eine Penis-Stretching-Übung. Es geht darum, Ihr Penisgewebe zu massieren und die Haut zu dehnen, um „Mikrorisse“ zu erzeugen, die beim Heilen verstopft aussehen.

Dies lässt Ihren Penis angeblich länger oder dicker aussehen - aber macht es tatsächlich einen Unterschied? Folgendes müssen Sie wissen:

Was ist der Sinn?

Der springende Punkt beim Jelqing ist, Ihren Penis größer zu machen.

Aber die meisten „Beweise“ für Jelqing sind anekdotisch. Es gibt keine Untersuchungen darüber, wie erfolgreich diese Praxis ist (oder nicht).

Nach einigen der zweifelhafteren Behauptungen kann konsequentes Jelqing helfen:

• Erhöhen Sie den Umfang Ihres Penis, wenn Sie schlaff und aufrecht sind
• Erhöhen Sie die Länge Ihres Penis, wenn Sie schlaff und aufrecht sind
• machen Sie Ihre Erektionen länger dauern

Funktioniert es tatsächlich?

Die kurze Antwort? Nicht wirklich, aber kann sein.

Es gibt nicht genug Wissenschaft oder Forschung, um dies sicher zu sagen.

Hier ist ein kurzer Überblick über einige wissenschaftliche Erkenntnisse, die darauf hinweisen, was mit ähnlichen (aber strengeren) Dehnungstechniken unter Verwendung von Traktionsgeräten möglich ist:

• Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass die Verwendung von Traktionsgeräten die Penislänge bis zu einem Zoll erhöhen kann, wenn sie 3 Monate lang mindestens 9 Stunden am Tag getragen wird.
• Eine Überprüfung der Literatur zur Penisverlängerung im Jahr 2011 ergab, dass Traktionsgeräte vergleichbare Ergebnisse wie chirurgische Eingriffe erbrachten, und empfahl Traktionsgeräte als Erstbehandlung.
• Eine Überprüfung der 2013 an Traktionsgeräten durchgeführten Studien ergab nur, dass Traktionsgeräte bei der Behandlung von Penisdeformitäten wirksam waren und den Penis nicht länger oder dicker machten.
• In einem Bericht aus dem Jahr 2016 wurden keine signifikanten Auswirkungen von Traktionsgeräten auf die Penislänge oder den Penisumfang festgestellt, wobei festgestellt wurde, dass weitere größere Studien erforderlich sind.

Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen zu berücksichtigen?

Jelqing ist ziemlich sicher, solange Sie Ihren Penis nicht zu fest, zu oft oder zu aggressiv drücken.

Zu aggressiv zu sein kann Gewebe reißen oder die Bänder beschädigen, die Ihren Penis mit Ihrem Becken verbinden.

Im schlimmsten Fall kann diese Art von Schaden Ihre Fähigkeit, hart zu werden oder zu bleiben, dauerhaft beeinträchtigen.

Andere mögliche Nebenwirkungen sind:

• Blutergüsse am Penis
• Schmerzen oder Schmerzen entlang des Schafts
• Hautreizung durch Reiben
• Narbengewebe durch zu starkes Reiben
• erektile Dysfunktion (ED)

Welche Vorsichtsmaßnahmen können Sie treffen, um Nebenwirkungen zu minimieren?

Wenn Sie immer noch daran interessiert sind, es auszuprobieren, können einige Vorsichtsmaßnahmen dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit von Schmerzen, Beschwerden oder Schäden an Ihrem Penis zu verringern:

• Schmiere deinen Penis. Verwenden Sie etwas, um Ihren Penis nass und rutschig zu machen, damit Sie nicht zu viel Reibung oder Scheuern zwischen Ihrer Hand und dem Penis verursachen. Die normale alte Vaseline reicht aus, aber Sie können auch eine sanfte, nicht parfümierte Lotion, Babyöl oder eine beliebige Anzahl von Speiseölen wie Olivenöl oder Kokosöl verwenden, wenn Sie in einer Notlage sind.
• Sei nicht den ganzen Weg hart. Holen Sie sich stattdessen etwa zwei Drittel des Weges dorthin. Der Schlüssel zum Jelqing besteht darin, das Blut sanft zu massieren und durch das Gewebe zu bewegen. Wenn Sie vollständig aufgerichtet sind, pumpt das Blut bereits bei voller Wucht durch das schwammige Penisgewebe, und das Gewebe ist vollständig mit Blut gefüllt.

Und einige andere Tipps für Jelqing und andere Dehnübungen, die Sie versuchen:

• Stoppen Sie, wenn die Übung schmerzhaft oder unangenehm ist.
• Setzen Sie sich oder lehnen Sie sich dabei an einen Tisch oder eine Wand.
• Machen Sie diese Übungen höchstens zweimal am Tag, damit Sie sich nicht verletzen.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie diese Übungen täglich für längere Zeiträume, häufiger oder langfristig durchführen möchten.

Wie machst du das?

Okay, lassen Sie uns Ihnen beibringen, wie man "jelq" macht:

1. Legen Sie Ihren Zeigefinger und Daumen in eine O-Form, wie das Handzeichen „OK“.
2. Platzieren Sie die O-förmige Geste an der Basis Ihres Penis.
3. Machen Sie das O kleiner, bis Sie leichten Druck auf Ihren Penisschaft ausüben.
4. Bewegen Sie Ihren Finger und Daumen langsam in Richtung des Kopfes Ihres Penis, bis Sie die Spitze erreichen. Reduzieren Sie den Druck, wenn dies schmerzhaft ist.
5. Lösen Sie Ihren Griff an der Spitze. Es sollte ungefähr 3 bis 5 Sekunden von der Basis bis zur Spitze dauern.
6. Wiederholen Sie dies einmal pro Tag für etwa 20 Minuten.

Hier sind einige Tipps für den Fall, dass Sie Ihre Technik ändern möchten:

• Experimentieren Sie mit Griffen wie der Zange. Legen Sie dazu Ihren Daumen unter Ihren Schaft, Ihren Zeigefinger oben auf den Schaft und drücken Sie ihn vorsichtig mit beiden nach unten (als würden Sie versuchen, etwas einzuklemmen).
• Probieren Sie es ohne Schmiermittel. Die Verwendung von Schmiermittel ist eine gute Sicherheitsmaßnahme. Sie können es jedoch überspringen, wenn Sie feststellen, dass es Sie sehr hart macht oder Ihre Nervenenden überstimuliert. Achten Sie nur darauf, dass Sie Ihre Haut nicht scheuern oder reizen.

Wie lange sollten Sie diese Praxis fortsetzen, um Ergebnisse zu sehen?

Wie schnell Sie wahrscheinlich Ergebnisse sehen, hängt davon ab, wie konsequent Sie jelqen und welche Technik Sie verwenden.

Aus bestehenden Untersuchungen geht nicht hervor, wie lange es normalerweise dauert, bis Ergebnisse von Jelqing oder anderen Dehnübungen angezeigt werden.

Selbst Geräte, bei denen ein Erfolg bei der Penisverlängerung oder -verdickung dokumentiert ist, wie z. B. Penis-Traktionsgeräte, brauchen Monate, bis sie irgendwelche Auswirkungen haben.

Ab wann sollten Sie dies einstellen und nach anderen Optionen suchen?

Sie sollten die Praxis abbrechen, wenn Sie während oder nach einer Jelqing-Sitzung eines der folgenden Ereignisse feststellen:

• Schmerzen oder Beschwerden
• Juckreiz
• Blutergüsse oder Verfärbungen
• rote Flecken auf Ihrem Schaft
• Taubheit oder Kribbeln
• Venenruptur

Was können Sie noch versuchen?

Hier sind einige andere Optionen - einige mit etwas mehr Forschung und Erfolg -, um Ihren Penis länger, härter oder aufrechter zu machen:

• Penispumpe. Bei dieser Technik legen Sie Ihren Penis in einen langen Schlauch, der mit Luft gefüllt ist, und ein Pumpmechanismus saugt die gesamte Luft ab. Dies führt dazu, dass Blut in Ihren Penis fließt und Sie eine Erektion bekommen. Sobald Sie aufgerichtet sind, setzen Sie eine Klammer an die Basis Ihres Penis, um ihn hart zu halten (bis zu 30 Minuten), während Sie Sex haben oder masturbieren.

• Traktionsgerät. Diese sollen Ihren Penis im Laufe der Zeit strecken. Um einen zu verwenden, führen Sie Ihren Penis in ein Ende des Geräts ein, befestigen dieses Ende an Ihrem Penis und das andere Ende an Ihrem Beckenbereich und ziehen das Gerät so, dass der Penis ausgestreckt ist. Dann lassen Sie es einige Monate lang etwa 4 bis 6 Stunden am Tag gestreckt (nicht genug, um Schmerzen oder Beschwerden zu verursachen).

Wann sollten Sie einen Arzt oder einen anderen Gesundheitsdienstleister aufsuchen?

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie nach einigen Monaten keine Ergebnisse sehen oder mit Ihren Erektionen nicht zufrieden sind.

Beachten Sie Folgendes, bevor Sie eine medizinische oder chirurgische Behandlung in Anspruch nehmen:

• Die durchschnittliche Länge eines erigierten Penis beträgt 5 bis 7 Zoll. Wenn Sie sich in diesem Bereich befinden, unterschätzen Sie möglicherweise, wie lang Ihr Penis wirklich ist.
• Psychischer oder emotionaler Stress kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, aufrecht zu werden oder zu bleiben. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise empfehlen, einen Berater oder Therapeuten für sexuelle Gesundheit aufzusuchen, wenn Ihr Penis physiologisch nicht in Ordnung ist.
• Ein scharf gekrümmter Penis oder Schmerzen im aufrechten Zustand könnten ein Zeichen für die Peyronie-Krankheit (PD) sein. Es resultiert aus Narbengewebe im Penis. Es kann erfolgreich mit einigen der gleichen Verfahren behandelt werden, die zur Penisverlängerung und -verdickung verwendet werden.

Eine mögliche klinische Option (mit dokumentiertem Erfolg), die Ihr Arzt möglicherweise zur Behandlung der Parkinson-Krankheit oder zu einem zusätzlichen Schritt zur Vergrößerung Ihres Penis empfiehlt, ist ein Penisimplantat.

Dies beinhaltet das chirurgische Einführen eines Silikonblocks oder einer Silikonhülle um das Gewebe in Ihrem Schaft, um Ihren Penis länger oder dicker zu machen.

Das Endergebnis

Versuchen Sie es mit Jelqing, wenn Sie möchten, aber erwarten Sie nicht, dass Ihr Penis über Nacht wächst.

Es gibt nicht viel, was die Ergebnisse dieser Übung stützen könnte - und wenn Sie wirklich in die Vergrößerung Ihres Penis investiert sind, gibt es viel bessere Optionen.