Ich habe immer noch manchmal das Gefühl, ich sollte darüber hinweg sein, oder ich bin melodramatisch.
Irgendwann im Herbst 2006 war ich in einem fluoreszierend beleuchteten Raum und starrte auf Plakate fröhlicher Comic-Tiere, als mich eine Krankenschwester mit einer sehr kleinen Nadel stach. Es war nicht im geringsten schmerzhaft. Es war ein Allergietest, der Schwanz nicht schärfer als eine leichte Prise.
Aber sofort brach ich in Tränen aus und begann unkontrolliert zu zittern. Niemand war von dieser Reaktion mehr überrascht als ich. Ich erinnere mich, dass ich gedacht habe: Das tut nicht weh. Dies ist nur ein Allergietest. Was ist los?
Es war das erste Mal seit meiner Entlassung aus dem Krankenhaus vor einigen Monaten, dass ich mit einer Nadel gestochen wurde. Am 3. August dieses Jahres wurde ich mit Magenschmerzen ins Krankenhaus eingeliefert und erst einen Monat später freigelassen.
Während dieser Zeit hatte ich zwei Notfall- / lebensrettende Dickdarmoperationen, bei denen 15 Zentimeter meines Dickdarms entfernt wurden; ein Fall von Sepsis; 2 Wochen mit einer Magensonde (die Nase hinauf, bis zum Magen), die es unerträglich machte, sich zu bewegen oder zu sprechen; und unzählige andere Schläuche und Nadeln, die in meinen Körper geschoben wurden.
Zu einem bestimmten Zeitpunkt waren die Venen in meinem Arm durch Infusionen zu erschöpft, und die Ärzte stellten eine Mittellinie auf: eine Infusion in der Vene unter meinem Schlüsselbein, die stabiler war, aber das Risiko von Blutkreislaufinfektionen und Luftembolien erhöht.
Mein Arzt erklärte mir die Risiken der Mittellinie, bevor er sie einführte, und stellte fest, dass es wichtig ist, dass Krankenschwestern den Port jedes Mal, wenn die IV geändert oder verändert wird, mit einem Sterilisationstupfer abwischen.
In den nächsten Wochen beobachtete ich ängstlich jede Krankenschwester. Wenn sie vergaßen, den Hafen abzuwischen, kämpfte ich innerlich darum, sie daran zu erinnern - mein Wunsch, ein guter, nicht ärgerlicher Patient zu sein, der in direktem Konflikt mit meinem Terror stand, als ich an eine weitere lebensbedrohliche Komplikation dachte.
Kurz gesagt, Trauma war überall
Es gab das physische Trauma, aufgeschnitten zu werden, und das emotionale Trauma, in Eis gepackt zu sein, als ich septisch wurde, und die Angst, dass das nächste, was mich töten könnte, nur ein vergessener Alkoholtupfer war.
Es hätte mich also wirklich nicht überraschen sollen, als mich nur wenige Monate später die geringste Prise hyperventilierte und zitterte. Was mich jedoch mehr als diesen ersten Vorfall überraschte, war die Tatsache, dass es nicht besser wurde.
Ich dachte, meine Tränen könnten durch die kurze Zeit seit meinem Krankenhausaufenthalt erklärt werden. Ich war immer noch roh. Es würde mit der Zeit verschwinden.
Aber das war nicht der Fall. Wenn ich beim Zahnarzt keine gesunde Dosis Xanax einnehme, löse ich mich selbst bei einer routinemäßigen Zahnreinigung über die geringste Prise in einer Pfütze aus Schluchzen auf.
Und obwohl ich weiß, dass es eine völlig unfreiwillige Reaktion ist und ich logischerweise weiß, dass ich in Sicherheit bin und nicht wieder im Krankenhaus bin, ist es immer noch demütigend und schwächend. Selbst wenn ich jemanden in einem Krankenhaus besuche, macht mein Körper seltsame Scheiße.
Es dauerte eine Weile, bis ich akzeptierte, dass medizinische PTBS eine echte Sache war
Ich hatte die bestmögliche Pflege, als ich im Krankenhaus war (Ruf an das Tahoe Forest Hospital!). Es gab keine Bombe am Straßenrand oder gewalttätigen Angreifer. Ich glaube, ich dachte, das Trauma müsste von einem externen Trauma herrühren, und mein Trauma war buchstäblich intern.
Es stellt sich heraus, dass es dem Körper egal ist, woher das Trauma kommt, nur dass es passiert ist.
Ein paar Dinge halfen mir zu verstehen, was ich erlebte. Das erste war bei weitem das unangenehmste: wie zuverlässig es weiterging.
Wenn ich in einer Arztpraxis oder in einem Krankenhaus wäre, hätte ich gelernt, dass sich mein Körper zuverlässig und unzuverlässig verhält. Ich bin nicht immer in Tränen ausgebrochen. Manchmal habe ich mich übergeben, manchmal war ich wütend und verängstigt und klaustrophobisch. Aber ich noch nie reagierte so wie die Leute um mich herum waren.
Diese wiederholte Erfahrung veranlasste mich, über PTBS zu lesen (ein sehr hilfreiches Buch, das ich noch lese, ist „Der Körper hält die Punktzahl“ von Dr. Bessel van der Kolk, der Pionierarbeit für unser Verständnis von PTBS geleistet hat) und in die Therapie einzusteigen.
Aber obwohl ich das schreibe, habe ich immer noch Schwierigkeiten, wirklich zu glauben, dass dies eine Sache ist, die ich habe. Ich habe immer noch manchmal das Gefühl, ich sollte darüber hinweg sein, oder ich bin melodramatisch.
Das ist mein Gehirn, das versucht, mich daran vorbei zu schieben. Mein Körper als Ganzes versteht die größere Wahrheit: Das Trauma ist immer noch bei mir und tritt immer noch zu unangenehmen und unbequemen Zeiten auf.
Also, was sind einige Behandlungen für PTBS?
Ich begann darüber nachzudenken, weil mein Therapeut mir empfohlen hatte, eine EMDR-Therapie für meine PTBS zu versuchen. Es ist teuer und meine Versicherung scheint es nicht zu decken, aber ich hoffe, ich habe die Chance, es eines Tages zu versuchen.
Hier erfahren Sie mehr über EMDR sowie einige andere bewährte Behandlungen für PTBS.
Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen (EMDR)
Mit EMDR beschreibt ein Patient die traumatischen Ereignisse, während er auf eine Hin- und Herbewegung, einen Ton oder beides achtet. Ziel ist es, die emotionale Ladung rund um das traumatische Ereignis zu beseitigen, damit der Patient es konstruktiver verarbeiten kann.
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
Wenn Sie jetzt in Therapie sind, ist dies die Methode, die Ihr Therapeut wahrscheinlich verwendet. Das Ziel von CBT ist es, Gedankenmuster zu identifizieren und zu modifizieren, um Stimmungen und Verhaltensweisen zu ändern.
Kognitive Verarbeitungstherapie (CPT)
Ich hatte bis vor kurzem noch nichts davon gehört, als "This American Life" eine ganze Episode darüber drehte. CPT ähnelt CBT in seinem Ziel: die störenden Gedanken zu ändern, die aus dem Trauma resultierten. Es ist jedoch fokussierter und intensiver.
In 10 bis 12 Sitzungen arbeitet ein Patient mit einem zugelassenen CPT-Arzt zusammen, um zu verstehen, wie das Trauma seine Gedanken formt, und um neue Fähigkeiten zu erlernen, um diese störenden Gedanken zu ändern.
Expositionstherapie (manchmal auch als verlängerte Exposition bezeichnet)
Die Expositionstherapie, manchmal auch als verlängerte Exposition bezeichnet, beinhaltet häufig das Nacherzählen oder Nachdenken über die Geschichte Ihres Traumas. In einigen Fällen bringen Therapeuten Patienten an Orte, die sie aufgrund von PTBS vermieden haben.
Virtual-Reality-Expositionstherapie
Eine Untergruppe der Expositionstherapie ist die Virtual-Reality-Expositionstherapie, über die ich vor einigen Jahren für Rolling Stone geschrieben habe.
Bei der VR-Expositionstherapie besucht ein Patient die Szene des Traumas und letztendlich den traumatischen Vorfall selbst virtuell erneut. Wie bei EMDR besteht das Ziel darin, die emotionale Ladung um die Vorfälle herum zu beseitigen.
Medikamente können auch ein nützliches Instrument sein, entweder allein oder in Kombination mit anderen Behandlungen.
Ich habe PTBS ausschließlich mit Krieg und Veteranen in Verbindung gebracht. In Wirklichkeit war es noch nie so begrenzt - viele von uns haben es aus vielen verschiedenen Gründen.
Die gute Nachricht ist, dass wir verschiedene Therapien ausprobieren können. Wenn nichts anderes, ist es beruhigend zu wissen, dass wir nicht allein sind.
Katie MacBride ist freie Autorin und Mitherausgeberin des Anxy Magazine. Sie finden ihre Arbeiten unter anderem in Rolling Stone und The Daily Beast. Sie hat den größten Teil des letzten Jahres damit verbracht, an einem Dokumentarfilm über den pädiatrischen Gebrauch von medizinischem Cannabis zu arbeiten. Sie verbringt derzeit viel zu viel Zeit auf Twitter, wo Sie ihr unter @msmacb folgen können.
