9 Möglichkeiten, eine Sinusinfektion loszuwerden, sowie Tipps zur Vorbeugung

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Wie lange dauert eine Sinusinfektion?

Eine Sinusinfektion hat ähnliche Symptome wie eine Erkältung. Der große Unterschied zwischen den beiden ist, wie lange diese Symptome anhalten. Sinusitis Symptome dauern in der Regel nicht länger als 10 Tage. Chronische Sinusitis kann 12 Wochen oder länger dauern.

Sinusinfektionen bessern sich fast immer von alleine. Antibiotika helfen nicht bei einer Nasennebenhöhlenentzündung, die durch ein Virus oder eine Reizung in der Luft verursacht wird, wie z. B. Passivrauchen. Sie können jedoch einige Maßnahmen ergreifen, um den Wiederherstellungsprozess zu beschleunigen.

1. Trinken Sie viel Wasser

Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend hydratisiert sind, um den Virus aus Ihrem System zu entfernen. Versuchen Sie, alle 2 Stunden mindestens 8 Unzen Wasser zu trinken.

2. Essen Sie Lebensmittel mit antibakteriellen Eigenschaften

Um das Virus zu bekämpfen, fügen Sie Ihren Mahlzeiten antibakterielle Lebensmittel wie Knoblauch, Ingwer und Zwiebeln hinzu.

Sie können auch versuchen, Ingwertee zu trinken. Fügen Sie rohen Honig für einen zusätzlichen Schub hinzu. Honig ist mit Antioxidantien gefüllt und hat antibakterielle und antimykotische Eigenschaften.

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3. Feuchtigkeit hinzufügen

Wenn Sie Ihre Nasennebenhöhlen mit Feuchtigkeit versorgen, kann dies den Druck entlasten. Hier sind einige Tipps für hydratisierte Nebenhöhlen:

• Schlafen Sie nachts mit einem Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer, um nächtliche Nasenverstopfungen zu lindern.
• Verwenden Sie tagsüber und vor dem Schlafengehen natürliche Nasensprays mit Kochsalzlösung. Diese können in Ihrer örtlichen Drogerie gekauft und mehrmals täglich verwendet werden, um die Überlastung zu beseitigen. Vermeiden Sie Sprays, die Oxymetazolin enthalten, da Sie von diesem Spray abhängig werden können.
• Setzen Sie Ihre Nebenhöhlen Dampf aus. Duschen Sie regelmäßig heiß und atmen Sie die feuchte Luft ein. Sie können auch eine Schüssel mit kochendem Wasser füllen und sich 10 Minuten lang darüber beugen. Decken Sie sowohl Ihren Kopf als auch die Schüssel mit einem dicken Handtuch ab. Halten Sie Ihre Nase 10 Zoll über dem Wasser.

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4. Reinigen Sie die Nebenhöhlen mit Ölen

Eukalyptusöl kann helfen, die Nebenhöhlen zu öffnen und Schleim loszuwerden. Eine Studie hat herausgefunden, dass der Hauptbestandteil von Eukalyptusöl, Cineol, Menschen mit akuter Sinusitis half, sich schneller zu erholen.

Um Infektionen der Nasennebenhöhlen oder der oberen Atemwege zu lindern, verwenden Sie Eukalyptusöl äußerlich an den Schläfen oder auf der Brust oder atmen Sie über einen Diffusor ein, wenn das Öl kochendem Wasser zugesetzt wird.

Stellen Sie sicher, dass Sie nur ätherische Öle in Lebensmittelqualität verwenden. Reiben Sie einen Tropfen jedes Öls auf den Gaumen und trinken Sie dann ein Glas Wasser.

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5. Verwenden Sie einen Neti-Topf

Nasenspülung ist ein Prozess, der häufig angewendet wird, um die Symptome einer Sinusitis zu lindern. Jüngsten Forschungen zufolge kann die Verwendung eines Neti-Topfes mit einer Kochsalzlösung einige Symptome einer chronischen Sinusitis beseitigen.

Befolgen Sie die Anweisungen, die mit Ihrem speziellen Neti-Topf geliefert wurden. Hier sind allgemeine Anweisungen:

1. Füllen Sie den Topf mit der Salzlösung.
2. Neigen Sie Ihren Kopf in einem 45-Grad-Winkel über das Waschbecken.
3. Setzen Sie den Auslauf des Topfes in Ihr oberes Nasenloch ein. Gießen Sie die Kochsalzlösung vorsichtig in das Nasenloch.
4. Wiederholen Sie den Vorgang mit dem anderen Nasenloch.

Achten Sie darauf, Ihren Neti-Topf nach jedem Gebrauch zu desinfizieren. Nur destilliertes Wasser verwenden. Wasser direkt aus der Spüle kann Verunreinigungen wie Bakterien oder Parasiten enthalten, die Ihren Zustand verschlimmern können.

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6. Linderung von Gesichtsschmerzen mit warmen Kompressen

Das Anwenden von feuchter, warmer Wärme kann helfen, Sinusschmerzen zu lindern. Legen Sie warme, feuchte Handtücher um Nase, Wangen und Augen, um Gesichtsschmerzen zu lindern. Dies wird auch dazu beitragen, die Nasengänge von außen freizugeben.

7. Verwenden Sie rezeptfreie Medikamente (OTC)

Wenn Sie keine Erleichterung bei Hausmitteln finden, bitten Sie Ihren Apotheker, eine OTC-Behandlung zu empfehlen.OTC-Entstauungsmittel wie Pseudoephedrin (Sudafed) können die Symptome einer Sinusitis lindern, indem sie die Blutgefäße verengen.

Dies hilft, Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren. Es kann den Abfluss von den Nebenhöhlen verbessern.

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Wenn Sie hohen Blutdruck haben, konsultieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie Pseudoephedrin einnehmen. Es gibt eine Reihe von Erkältungs- und Nasennebenhöhlenmedikamenten speziell für Menschen mit hohem Blutdruck namens Coricidin HBP.

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Schmerzen, die durch Druckaufbau in den Nasengängen verursacht werden, können durch eine der folgenden Maßnahmen gelindert werden:

• Aspirin
• Paracetamol (Tylenol)
• Ibuprofen (Advil, Motrin)

Wenn die verstopfte Nase durch eine allergische Reaktion verursacht wird, können Antihistaminika helfen, Entzündungen zu blockieren.

Befolgen Sie immer die Ratschläge Ihres Apothekers und die Richtlinien auf der Packung, wenn Sie OTC-Medikamente einnehmen.

8. Holen Sie sich ein Rezept

Es ist unwahrscheinlich, dass Ihr Arzt Antibiotika verschreibt, es sei denn, Sie haben eine chronische Sinusitis oder Ihre Sinusinfektion ist bakteriell. Ihr Allergologe oder Hausarzt wird feststellen, ob Ihre Nasennebenhöhlenentzündung durch Bakterien oder Viren verursacht wird. Sie tun dies durch:

• Fragen Sie nach Ihren Symptomen
• Durchführung einer körperlichen Untersuchung
• Abwischen der Innenseite Ihrer Nase (nicht routinemäßig durchgeführt)

Amoxicillin (Amoxil) ist ein häufig verschriebenes Medikament für akute Infektionen der Nasennebenhöhlen. Amoxicillin-Clavulanat (Augmentin) wird häufig für eine bakterielle Sinusinfektion verschrieben.

Je nach Art des Antibiotikums können sie 3 bis 28 Tage eingenommen werden. Es ist wichtig, Antibiotika so lange einzunehmen, wie es Ihr Arzt verschrieben hat. Brechen Sie die Einnahme nicht frühzeitig ab, auch wenn sich Ihre Symptome bessern.

9. Nehmen Sie es ruhig

Es braucht Zeit, um über Sinusitis hinwegzukommen. Holen Sie sich viel Ruhe, um Ihrem Körper bei der Bekämpfung der Infektion zu helfen.

Ich suche Hilfe bei einer Nasennebenhöhlenentzündung

Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie oder Ihr Kind:

• eine Temperatur höher als 38 ° C
• Symptome, die länger als 10 Tage andauern
• Symptome, die sich verschlimmern
• Symptome, die durch OTC-Medikamente nicht gelindert werden
• mehrere Infektionen der Nasennebenhöhlen im letzten Jahr

Wenn Sie acht Wochen oder länger an einer Sinusinfektion leiden oder mehr als vier Sinusinfektionen pro Jahr haben, liegt möglicherweise eine chronische Sinusitis vor. Häufige Ursachen für chronische Sinusitis sind:

• Allergien
• Nasenwachstum
• Infektionen der Atemwege

Was verursacht eine Sinusinfektion?

Eine Nasennebenhöhlenentzündung tritt auf, wenn das Gewebe in den Nasennebenhöhlen anschwillt. Dies führt zu Schleimbildung, Schmerzen und Beschwerden.

Die Nebenhöhlen sind die luftgefüllten Taschen in den Knochen des Gesichts, die den oberen Teil der Atemwege bilden. Diese Taschen laufen von der Nase in den Hals.

Eine Nasennebenhöhlenentzündung kann durch alles verursacht werden, was die Drainage der Nasennebenhöhlen verhindert, wie z.

• die Erkältung
• Heuschnupfen
• Exposition gegenüber Allergenen
• nichtallergische Rhinitis
• Änderungen des Luftdrucks

Laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten verursachen Viren bei Erwachsenen 9 von 10 Infektionen der Nasennebenhöhlen.

So verringern Sie das Risiko einer Infektion der Nasennebenhöhlen:

• Waschen Sie Ihre Hände häufig, insbesondere nachdem Sie sich an überfüllten Orten wie öffentlichen Verkehrsmitteln befunden haben.
• Halten Sie sich über empfohlene Impfungen auf dem Laufenden.
• Beschränken Sie die Exposition nach Möglichkeit auf Personen mit Erkältungen oder anderen Infektionen der oberen Atemwege.
• Vermeiden Sie das Rauchen und den Kontakt mit Passivrauch
• Verwenden Sie einen sauberen Luftbefeuchter, um die Luft in Ihrem Haus feucht zu halten.
• Holen Sie sich viel Ruhe, wenn Sie erkältet sind, um das Risiko für Komplikationen wie Sinusitis zu verringern.

Was sind die Symptome einer Sinusinfektion?

Häufige Symptome einer Sinusitis sind:

• verstopfte Nase
• Verlust des Geruchssinns
• Schleim tropft von der Nase den Hals hinunter
• grüner Nasenausfluss
• Zärtlichkeit unter den Augen oder auf dem Nasenrücken
• leichte bis starke Schmerzen in der Stirn oder in den Schläfen
• Husten
• ermüden
• Fieber
• Mundgeruch oder unangenehmer Geschmack im Mund

Wie ist der Ausblick?

Sinusinfektionen sind sehr häufig. Die Symptome verschwinden normalerweise von selbst innerhalb von 10 Tagen. OTC-Medikamente und natürliche Heilmittel können helfen, Ihre Symptome zu lindern. Wenn Ihre Symptome länger als 10 Tage anhalten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Sinusinfektion: Symptome, Ursachen und Behandlung

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