Die durchschnittliche Person furzt oder stößt 14 bis 23 Mal pro Tag Gas aus ihrem Rektum aus. Viele Fürze vergehen lautlos, während Sie schlafen. Andere können tagsüber kommen, und diese Gaswellen können von leise, aber stinkend bis laut und geruchlos reichen.
Gelegentlich können Sie das Gefühl von „heißen Fürzen“ verspüren oder das Gefühl haben, dass die Luft, die während eines Furzes strömt, wärmer als normal ist. Die Wahrheit ist, dass die Temperatur Ihrer Toots normalerweise gleich ist, aber einige Faktoren können dazu führen, dass sie sich wärmer als normal anfühlen.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was dieses Gefühl verursachen kann und was Sie tun können, um den Gasfluss zu zähmen.
Was verursacht brennende Fürze?
Im Durchschnitt ist die Temperatur des Gases, das von Ihrem Rektum geleitet wird, jedes Mal gleich, wenn Sie den Wind brechen. In einigen Fällen fühlen sich Ihre Fürze möglicherweise wärmer an. Diese Ursachen können schuld sein:
Niedrige Gaswerte
Es ist nicht schlecht, weniger als normale Fürze zu haben. Die Gasigkeit jeder Person ist einzigartig und basiert häufig auf den Lebensmitteln, die Sie essen, und Ihren Lebensgewohnheiten.
Wenn jedoch weniger Gas durchgelassen wird, kann dies dazu führen, dass Toots heißer erscheinen. Das liegt daran, dass wenn Gas mit etwas Kraft ausgestoßen wird - das heißt, Sie müssen mehr passieren - es Ihr Rektum schnell reinigt. Sie spüren normalerweise nicht, wie sich die Luft um Ihren Anus erwärmt.
Wenn Sie jedoch weniger Gas haben, kann sich das Gas mit weniger Kraft langsamer bewegen. In diesem Fall kann die Luft direkt um Ihren Hintern verweilen und die Haut leicht erwärmen.
Durchfall
Die Temperatur Ihres Gases steigt nicht an, wenn Sie Durchfall haben, aber die Haut, die Ihren Anus und Ihr Rektum auskleidet, kann aufgrund des erhöhten Stuhlgangs empfindlich werden. Das kann alles irritierter und schmerzhafter machen, einschließlich Ihrer Fürze.
Scharfes Essen
Was heiß in Ihren Körper eindringt, wird wahrscheinlich heiß herauskommen. Würzige Lebensmittel enthalten oft natürliche Substanzen wie Capsaicin, die Ihrer Zunge eine feurige Flamme verleihen - und sie tun Ihrem Anus während eines Stuhlgangs ähnlich.
Das Essen selbst wird das Gas, das Sie passieren, nicht heißer machen, aber es kann die empfindliche Haut, die Ihren Anus auskleidet, gereizter machen. Das kann dazu führen, dass Fürze wärmer erscheinen als normal.
Enge Hosen
Wenn Sie enge Unterwäsche oder enge Hosen tragen, schwebt das Gas, das Sie aus Ihrem Rektum ausstoßen, wahrscheinlich etwas länger um Ihren Hintern, bevor es sich im Stoff verteilt.
Heiße Fürze und Verstopfung
Verstopfung und heiße Fürze können Hand in Hand gehen. Wenn Ihr Magen-Darm-System gesichert ist und Sie einige Stunden oder Tage lang keinen Stuhlgang mehr hatten, hat Ihr Darm weniger Platz für Gas. Das bedeutet, dass Sie beim Furz nicht so viel Kraft ausüben, was dazu führen kann, dass die Toots heißer als normal erscheinen.
Verstopfung kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter:
- eine ballaststoffarme Ernährung
- zu wenig Wasser trinken
- zu wenig körperliche Aktivität bekommen
Wie man brennende Fürze loswird
Ein Furz ist normalerweise nicht „heißer“ als ein anderer, aber je nachdem, was gerade mit Ihrem GI-System passiert, spüren Sie möglicherweise mehr Hitze als gewöhnlich. Diese Behandlungen können dazu beitragen, heißen Fürzen vorzubeugen und Magenprobleme zu lindern.
Iss mehr Ballaststoffe
Faser ist die geheime Zutat für eine bessere GI-Gesundheit. Wenn Sie viel Ballaststoffe aus Obst, Gemüse, Bohnen und Vollkornprodukten essen, verringern Sie das Risiko für Verstopfung und erhöhen die Wahrscheinlichkeit eines regelmäßigen Stuhlgangs.
Mit anderen Worten, die Faser sorgt dafür, dass Kot und Gas direkt durch Ihr Rektum und aus diesem heraus gelangen.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass einige ballaststoffreiche Lebensmittel wie Brokkoli, Spargel, Kohl und Rosenkohl tatsächlich die Menge an Gas erhöhen können, die Sie ausstoßen. Sie erhöhen nicht die Temperatur Ihrer Fürze, aber Sie können damit rechnen, dass etwas mehr Wind weht, wenn Sie diese Lebensmittel auf Ihren Teller geben.
Nehmen Sie Probiotika
Wenn die Bakterien in einigen Probiotika bestimmte Nährstoffe in Ihrem Magen und Darm wie Ballaststoffe zu sich nehmen, setzen sie mikroskopisch kleine Mengen Wasserstoffgas frei.
Einige andere Probiotika können dieses Gas jedoch tatsächlich abbauen, wodurch die Menge an Blähungen, die Sie passieren müssen, verringert wird. Fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Gurken und Kombucha sind reich an diesen guten Bakterien.
Fügen Sie Ihrer Ernährung Kräuter hinzu
Kräuter wie Ingwer, Pfefferminze und Zimt enthalten natürliche Enzyme und Chemikalien, die Ihrem GI-System helfen, Lebensmittel schneller zu bewegen. Einige dieser Pflanzen, wie Pfefferminze, wirken auch beruhigend auf den Darm. Dies kann helfen, Durchfallsymptome zu lindern und Reizungen in der empfindlichen Haut zu reduzieren.
Kohlenhydrate schneiden
Ihr Magen kann einen Großteil der Lebensmittel verarbeiten, die Sie essen, aber es gibt einige Lebensmittel - zum Beispiel solche mit unlöslichen Ballaststoffen -, die einfach zu schwer zu zersetzen sind. Während das Essen in Ihrem Magen sitzt und die Bakterien versuchen, es zu essen, bauen sich Gase in Ihrem GI-Trakt auf. Das könnte die Menge an Gas erhöhen, die Sie haben.
Sie möchten nicht alle Kohlenhydrate schneiden - viele gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemüse sind reich an Kohlenhydraten. Sie sollten einige leicht zu verarbeitende Kohlenhydrate mit unlöslichen Ballaststoffen ausgleichen. Bohnen, Kohl, Blumenkohl und Zwiebeln sind allesamt ernsthafte Tootmacher.
Trinke mehr Wasser
Luftblasen in kohlensäurehaltigen Getränken führen mehr Gas in Ihr GI-System ein. Sie können häufiger rülpsen oder rülpsen und einige Male furzeln. Noch Getränke wie Wasser, Tee und Wein sind schlauer, um das Gas in Ihrem Magen zu schneiden. Wenn Sie hydratisiert bleiben, können Sie Verstopfung vorbeugen.
Vermeiden Sie scharfes Essen
Reduzieren Sie Ihre würzige Nahrungsaufnahme, wenn Sie feurige Fürze und Stuhlgang verspüren. Einige der Chemikalien in diesen heißen Lebensmitteln können empfindliche Rektumhaut reizen.
Sind brennende Fürze gut oder schlecht?
Heiße Fürze sind nicht gefährlich. Tatsächlich sind sie selten ein Zeichen für etwas, über das Sie sich Sorgen machen sollten. Wenn bei Hochtemperaturgasen andere Symptome wie Verstopfung oder Durchfall auftreten, sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten.
Diäten, die mit magerem Eiweiß, gesunden Kohlenhydraten, Obst und Gemüse gefüllt sind, enthalten alle Nährstoffe, die Ihr GI-System benötigt, um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten und die Anzahl der erhitzten Toots zu reduzieren. Außerdem kann eine schlechte Ernährung zu Problemen wie Vitaminmangel, einem ungesunden Mikrobiom und vielem mehr führen.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Heiße Fürze sind selten ein Zeichen für etwas Ernstes. In Kombination mit einigen anderen Problemen können sie jedoch auf ein wenig GI-Probleme oder bestimmte Verdauungsstörungen wie das Reizdarmsyndrom oder sogar eine bakterielle Infektion hinweisen.
Wenn Sie andere Symptome wie Schmerzen, Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall bemerken, sollten Sie mit einem Arzt sprechen.
Wegbringen
Eine einfache Anpassung Ihrer Ernährung kann alles sein, was erforderlich ist, um die Gasbildung zu verringern und das Risiko für heiße Fürze zu senken. Wärmer als üblich sind jedoch selten ein Zeichen für ernsthafte Probleme. Wenn Sie Schritte unternehmen, um Ihren gesamten GI-Trakt gesünder zu machen, können Sie davon ausgehen, dass auch das sengende Rumpeln Ihres Rektums aufhört.
