graue Haare
Ihr Haar durchläuft einen natürlichen Zyklus des Färbens und wird dann regeneriert. Wenn Ihre Haarfollikel altern, produzieren sie weniger Farbe.
Obwohl Ihre Genetik den tatsächlichen Beginn der Vergrauung bestimmt, produzieren Ihre alternden Haarfollikel im Alter von 35 Jahren wahrscheinlich ein weißes oder graues Haar, um das letzte Haar zu ersetzen, das gestorben ist.
Während manche Menschen graues Haar als Zeichen von Reife und Weisheit feiern, fühlen sich viele älter, wenn ihr Haar grau wird, und möchten, dass das Grau für ein jugendlicheres Aussehen verschwindet.
Lebensstiländerungen als Lösung für graues Haar
Wenn Sie sich Sorgen machen, weil Sie einige graue Haare entdeckt haben, können Sie Änderungen im Lebensstil vornehmen, die Ihnen helfen, Ihre ursprüngliche Haarfarbe länger beizubehalten. Im Folgenden sind einige dieser Änderungen aufgeführt.
Holen Sie sich genug Vitamine
Zu den Vitaminen, die Ihr Haar gesund halten, gehören:
- B-Vitamine, insbesondere B-12 und Biotin
- Vitamin-D
- Vitamin E.
- Vitamin A.
Holen Sie sich genug Mineralien
Mineralien, die eine wichtige Rolle beim Haarwachstum und bei der Haarreparatur spielen können, sind:
- Zink
- Eisen
- Magnesium
- Selen
- Kupfer
Aufhören zu rauchen
Rauchen kann unter anderem die Haarfollikel schädigen und schrumpfen.
Schützen Sie Ihre Haare vor der Sonne
Mit einer Mütze oder einem Schal abdecken.
Hör auf, deine Haare zu beschädigen
Bestimmte Haarpflegemaßnahmen, die Ihr Haar schädigen können, umfassen:
- Bleichen
- Verwenden Sie eine Bürste anstelle eines Kamms mit breiten Zähnen, insbesondere bei nassem Haar
- Mit einem Lockenstab oder Fön zu viel Wärme auftragen
- mit scharfen Seifen / Shampoos
- zu häufig waschen
Hausmittel gegen graues Haar
Befürworter der natürlichen Heilung schlagen eine Reihe natürlicher Heilmittel für graues Haar vor. Diese schließen ein:
- Kokosnussöl. Massieren Sie jeden zweiten Tag vor dem Schlafengehen Kokosöl auf Ihr Haar und Ihre Kopfhaut. Waschen Sie am nächsten Morgen Ihre Haare wie gewohnt.
- Ingwer (Zingiber officinale). Essen Sie jeden Tag einen Teelöffel frisch geriebenen Ingwer gemischt mit 1 Esslöffel Honig.
- Blackstrap Melasse. Essen Sie jeden zweiten Tag einen Esslöffel Melasse mit schwarzen Bändern (aus Zuckerrohrsaft, nicht aus Rübenzucker); Es wird angenommen, dass es den Vergrauungsprozess umkehrt.
- Amla (Phyllanthus emblica). Trinken Sie jeden Tag 6 Unzen frischen Amla-Saft oder massieren Sie Ihr Haar einmal pro Woche mit Amla-Öl. Amla ist auch als indische Stachelbeere bekannt.
- Schwarze Sesamsamen (Sesamum indicum). Essen Sie zwei- bis dreimal pro Woche einen Esslöffel schwarzen Sesam, um den Ergrauungsprozess zu verlangsamen und möglicherweise umzukehren.
- Ghee. Massieren Sie zweimal pro Woche Ihr Haar und Ihre Kopfhaut mit reinem Ghee (geklärte Butter).
- Amaranth (Amaranthus). Tragen Sie dreimal pro Woche frischen Amaranth-Saft auf Ihr Haar auf.
- Weizengrassaft (Thinopyrum intermedium). Trinken Sie jeden Tag ein bis zwei Unzen frischen Weizengrassaft oder fügen Sie Ihren Suppen und Smoothies täglich 1 Esslöffel Weizengraspulver hinzu.
- Fo-ti (Polygonum multiflorum). In der traditionellen chinesischen Medizin wird Fo-Ti intern als Ergänzung eingenommen - 1.000 Milligramm zweimal täglich mit der Nahrung -, um den grauen Haarprozess umzukehren.
- Zwiebel (Allium cepa). Mischen Sie eine Zwiebel in einem Mixer und verwenden Sie dann ein Sieb, damit Sie den Saft übrig haben. Reiben Sie diesen Saft zweimal pro Woche in Ihre Kopfhaut, lassen Sie ihn 30 Minuten lang an Ort und Stelle und shampoonieren Sie dann wie gewohnt.
- Karottensaft (Daucus Carota subsp. Sativus). Trinken Sie jeden Tag 8 Unzen Karottensaft.
- Katalase. Essen Sie Lebensmittel, die reich an dem Enzym Katalase sind, wie:
- Knoblauch
- Kohl
- Süßkartoffel
- Grünkohl
- Brokkoli
- Mandeln
- Curryblätter (Murraya koenigii). Machen Sie eine Paste aus ¼ Tasse Curryblättern und ½ Tasse Joghurt. Tragen Sie es auf Ihr Haar und Ihre Kopfhaut auf und waschen Sie es nach 30 Minuten ab. Wiederholen Sie zwei bis drei Mal pro Woche.
- Ashwagandha (Withania somnifera). Nehmen Sie ein Ashwagandha-Präparat mit dem Essen ein. Ashwagandha ist auch als indischer Ginseng bekannt.
- Mandelöl. Mischen Sie gleiche Teile Mandelöl, Zitronensaft und Amla-Saft. Massieren Sie die Mischung in Ihr Haar und Ihre Kopfhaut. Befolgen Sie diese Routine drei Monate lang zweimal täglich.
- Rosmarin (Rosmarinus officinalis). Füllen Sie ⅓ eines 8-Unzen-Glases mit getrocknetem Rosmarin und füllen Sie das Glas bis zum Rand mit nativem Olivenöl extra. Lassen Sie das Glas vier bis sechs Wochen an einem sonnigen Ort und schütteln Sie es alle paar Tage. Verwenden Sie es nach sechs Wochen als Haaröl.
Natürliches Haarfärbemittel
Sie können Ihr eigenes Haarfärbemittel mit verschiedenen Kräutern herstellen. Da diese Art von Haarfärbemitteln nicht so stark ist wie handelsübliche chemische Farbstoffe, muss der Färbevorgang einige Male wiederholt werden, bevor Sie eine Veränderung feststellen. Vorgeschlagene Hauptzutaten sind:
- blondes Haar: Kamillenblütentee, Zitronenschale, Safran, Ringelblumenblüte
- rote Haare: Rübensaft, Karottensaft, Rosenblätter,
- braune Haare: Kaffee, Zimt
- schwarze Haare: schwarze Walnuss, schwarzer Tee, Salbei, Brennnessel
Einige von Befürwortern der Naturkosmetik vorgeschlagene Rezepte für Haarfärbemittel umfassen:
- Torai geriffelter Kürbis (Luffa acutangula). Torai in Kokosöl kochen, bis es schwarz wird (ca. vier Stunden). Wenn es abgekühlt ist, massieren Sie eine kleine Menge in Ihre Kopfhaut und Haare. Waschen Sie es nach 45 Minuten aus Ihren Haaren. Wiederholen Sie zwei bis drei Mal pro Woche.
- Bhringraj (Eclipta prostrata). Mischen Sie in einer kleinen Pfanne bei schwacher Hitze 1 Teelöffel Bhringraj und 2 Esslöffel Kokosöl. Reiben Sie die warme Mischung in Ihr Haar und Ihre Kopfhaut. Nach einer Stunde auswaschen. Wiederholen Sie zwei bis drei Mal pro Woche.
- Schwarzer Pfeffer (Piper nigrum). Mischen Sie 1 Esslöffel frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer und 1 Teelöffel frischen Zitronensaft in ½ Tasse Naturjoghurt. Massieren Sie die Mischung in Ihr Haar, lassen Sie es 1 Stunde lang an Ort und Stelle und spülen Sie es dann aus. Wiederholen Sie dreimal pro Woche.
- Henna (Lawsonia inermis). Mischen Sie genug Henna-Pulver in eine Tasse schwarzen Tee oder Kaffee, um eine Paste mit der Konsistenz von Joghurt zu erhalten. Decken Sie die Schüssel ab und lassen Sie sie sitzen. Nach sechs Stunden 2 Esslöffel natives Olivenöl extra untermischen und die Mischung dann auf das Haar auftragen. Spülen Sie es nach 1 bis 3 Stunden ab, je nach gewünschter Farbtiefe.
Das wegnehmen
Mit zunehmendem Alter altern auch Ihre Follikel. Und wenn Ihre Haarfollikel altern, produzieren sie weniger Farbe. Dies führt zu weniger Melanin und Pigmentierung im Haar, das dann grau oder weiß erscheint.
Wenn Sie es vorziehen, dass Ihr Haar Farbe hat, gibt es eine Reihe von Lösungen. Viele natürliche Hausmittel gegen graues Haar werden von Befürwortern der natürlichen Heilung gefördert.
Diese Ansätze wurden nicht klinisch untersucht, um festzustellen, wie gut sie funktionieren. Es ist auch möglich, gegen viele dieser Mittel allergisch zu sein. Wenn Sie sich also dazu entschließen, ein Hausmittel auszuprobieren, um Ihre Haarfarbe zu ändern, sollten Sie das Mittel zuerst mit Ihrem Arzt besprechen.
Ihr Arzt bietet möglicherweise Einblicke (basierend auf Ihrer aktuellen Gesundheit, den Medikamenten, die Sie einnehmen, und anderen Problemen) darüber, wie sich ein Hausmittel auf Sie auswirken kann.
