Neurotransmitter verstehen
Dopamin und Serotonin sind beide Neurotransmitter. Neurotransmitter sind chemische Botenstoffe des Nervensystems, die unzählige Funktionen und Prozesse in Ihrem Körper regulieren, vom Schlaf bis zum Stoffwechsel.
Während Dopamin und Serotonin viele der gleichen Dinge beeinflussen, tun sie dies auf leicht unterschiedliche Weise.
Hier geben wir einen Überblick über die Unterschiede zwischen Dopamin und Serotonin in Bezug auf Depressionen, Verdauung, Schlaf und mehr.
Dopamin, Serotonin und Depression
Wie andere psychische Erkrankungen ist Depression eine komplexe Erkrankung, die durch eine Reihe von Faktoren verursacht wird.
Sowohl Dopamin als auch Serotonin sind an Depressionen beteiligt, obwohl Experten immer noch versuchen, die Details herauszufinden.
Dopamin
Dopamin spielt eine große Rolle bei der Motivation und Belohnung. Wenn Sie jemals hart gearbeitet haben, um ein Ziel zu erreichen, ist die Zufriedenheit, die Sie fühlen, wenn Sie es erreichen, teilweise auf einen Dopaminschub zurückzuführen.
Einige der Hauptsymptome einer Depression sind:
- geringe Motivation
- sich hilflos fühlen
- ein Verlust des Interesses an Dingen, die Sie früher interessiert haben
Experten glauben, dass diese Symptome mit einer Funktionsstörung in Ihrem Dopaminsystem zusammenhängen. Sie glauben auch, dass diese Funktionsstörung durch kurz- oder langfristigen Stress, Schmerzen oder Trauma ausgelöst werden könnte.
Serotonin
Forscher untersuchen seit mehr als 5 Jahrzehnten den Zusammenhang zwischen Serotonin und Depression. Während sie anfangs dachten, dass niedrige Serotoninspiegel Depressionen verursachen, wissen sie jetzt, dass dies nicht der Fall ist.
Die Realität ist komplizierter. Während ein niedriger Serotoninspiegel nicht unbedingt eine Depression verursacht, ist die Erhöhung des Serotoninspiegels durch die Verwendung selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) eine der wirksamsten Behandlungen für Depressionen. Solche Medikamente brauchen jedoch einige Zeit, um zu wirken.
Bei Menschen mit mittelschwerer bis schwerer Depression berichten 40 bis 60 Prozent der Menschen von einer Verbesserung ihrer Symptome erst, nachdem sie 6 bis 8 Wochen lang SSRIs eingenommen haben. Dies deutet darauf hin, dass eine einfache Erhöhung des Serotonins nicht die Behandlung von Depressionen ist.
Stattdessen haben Untersuchungen gezeigt, dass SSRIs die positive emotionale Verarbeitung im Laufe der Zeit erhöhen, was zu einer allgemeinen Stimmungsverschiebung führt.
Ein weiterer Faktor: Forscher haben herausgefunden, dass Depressionen mit Entzündungen im Körper verbunden sind. SSRIs wirken entzündungshemmend.
Der HauptunterschiedEine Funktionsstörung des Dopaminsystems ist mit bestimmten Symptomen einer Depression verbunden, wie z. B. einer geringen Motivation. Serotonin ist daran beteiligt, wie Sie Ihre Emotionen verarbeiten, was sich auf Ihre allgemeine Stimmung auswirken kann.
Was ist mit anderen psychischen Erkrankungen?
Dopamin und Serotonin spielen auch bei anderen psychischen Zuständen als Depressionen eine Rolle.
Dopamin
Fast alle angenehmen Erlebnisse - vom Essen einer guten Mahlzeit bis zum Sex - beinhalten die Freisetzung von Dopamin.
Diese Veröffentlichung ist Teil dessen, was einige Dinge süchtig macht, wie zum Beispiel:
- Drogen
- Glücksspiel
- Einkaufen
Experten bewerten das Suchtpotential von etwas anhand der Geschwindigkeit, Intensität und Zuverlässigkeit der Dopaminfreisetzung, die es im Gehirn verursacht. Es dauert nicht lange, bis das Gehirn einer Person bestimmte Verhaltensweisen oder Substanzen mit einem Dopaminrausch in Verbindung bringt.
Im Laufe der Zeit reagiert das Dopaminsystem einer Person möglicherweise weniger auf die Substanz oder Aktivität, die früher einen großen Ansturm verursachte. Zum Beispiel muss jemand möglicherweise mehr von einem Medikament konsumieren, um die gleichen Wirkungen zu erzielen, die eine kleinere Menge verwendet, um bereitzustellen.
Neben der Parkinson-Krankheit glauben Experten auch, dass eine Funktionsstörung des Dopaminsystems beteiligt sein könnte an:
- bipolare Störung
- Schizophrenie
- Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
Serotonin
In einem Rückblick von 2014 wurde Serotonin auch mit mehreren anderen Erkrankungen in Verbindung gebracht, darunter:
- Angststörungen
- Autismus-Spektrum-Störung
- bipolare Störung
Insbesondere fanden die Forscher eine niedrige Serotoninbindung in bestimmten Hirnregionen bei Menschen mit Zwangsstörungen (OCD) und sozialer Angststörung.
Darüber hinaus stellten sie fest, dass Menschen mit Autismus-Spektrum-Störungen in bestimmten Bereichen des Gehirns mit größerer Wahrscheinlichkeit einen niedrigeren Serotoninspiegel aufweisen.
Eine bipolare Störung war auch mit einer veränderten Serotoninaktivität verbunden, die die Schwere der Symptome einer Person beeinflussen kann.
Der HauptunterschiedEs besteht eine enge Verbindung zwischen Dopamin und der Art und Weise, wie Sie Vergnügen erleben. Eine Funktionsstörung des Dopaminsystems kann auch zu einer bipolaren Störung und Schizophrenie führen. Serotonin beeinflusst die emotionale Verarbeitung, was erhebliche Auswirkungen auf die Stimmung haben kann.
Dopamin, Serotonin und Verdauung
Es ist nicht nur Ihr Gehirn - Sie haben auch Dopamin und Serotonin in Ihrem Darm, wo sie eine Rolle bei der Verdauung spielen.
Dopamin
Wie Dopamin bei der Verdauung wirkt, ist komplex und wenig bekannt. Experten wissen jedoch, dass es hilft, die Freisetzung von Insulin aus Ihrer Bauchspeicheldrüse zu regulieren.
Es beeinflusst auch die Bewegung in Ihrem Dünndarm und Dickdarm, um die Nahrung durch Ihr System zu bewegen.
Darüber hinaus hat Dopamin eine schützende Wirkung auf die Schleimhaut Ihres Magen-Darm-Trakts. Dies kann helfen, Magengeschwüre zu verhindern.
Es sind noch weitere Untersuchungen erforderlich, um vollständig zu verstehen, wie sich Dopamin sonst auf unseren Darm auswirken kann.
Serotonin
Ihr Darm enthält rund 95 Prozent des Serotonins Ihres Körpers. Es wird freigesetzt, wenn Nahrung in den Dünndarm gelangt, wo es hilft, Kontraktionen zu stimulieren, die Nahrung durch Ihren Darm drücken.
Ihr Darm setzt zusätzliches Serotonin frei, wenn Sie etwas essen, das schädliche Bakterien oder ein Allergen enthält (jede Substanz, die eine allergische Reaktion hervorruft).
Das zusätzliche Serotonin bewirkt, dass sich die Kontraktionen in Ihrem Darm schneller bewegen, um die schädlichen Lebensmittel loszuwerden, normalerweise durch Erbrechen oder Durchfall.
Ein niedriger Serotoninspiegel in Ihrem Darm ist dagegen mit Verstopfung verbunden.
Basierend auf diesem Wissen hat die Forschung herausgefunden, dass Medikamente auf Serotoninbasis bei der Behandlung verschiedener Magen-Darm-Erkrankungen wie dem Reizdarmsyndrom helfen können.
Sie wurden auch zur Behandlung von Übelkeit und Erbrechen durch Chemotherapie eingesetzt.
Der HauptunterschiedWährend sowohl Dopamin als auch Serotonin in Ihrem Darm gefunden werden, spielt Serotonin eine viel größere Rolle bei der Verdauung. Es hilft, Kontraktionen in Ihrem Darm zu stimulieren, die Nahrung durch Ihren Darm bewegen.
Dopamin, Serotonin und Schlaf
Ihr Schlaf-Wach-Zyklus wird durch eine kleine Drüse im Gehirn reguliert, die als Zirbeldrüse bezeichnet wird. Die Zirbeldrüse empfängt und interpretiert Licht- und Dunkelheitssignale von den Augen.
Chemische Botenstoffe wandeln diese Signale in die Produktion von Melatonin um, einem Hormon, mit dem Sie sich schläfrig fühlen.
Die Zirbeldrüse hat Rezeptoren für Dopamin und Serotonin.
Dopamin
Dopamin ist mit Wachheit verbunden. Medikamente, die den Dopaminspiegel erhöhen, wie Kokain und Amphetamine, erhöhen typischerweise die Aufmerksamkeit.
Darüber hinaus verursachen Krankheiten, die die Dopaminproduktion verringern, wie die Parkinson-Krankheit, häufig Schläfrigkeit.
In der Zirbeldrüse kann Dopamin die Wirkung von Noradrenalin stoppen, einem Neurotransmitter, der an der Produktion und Freisetzung von Melatonin beteiligt ist. Wenn Ihre Zirbeldrüse von Dopamin beeinflusst wird, produziert und setzt sie weniger Melatonin frei, wodurch Sie munter werden.
Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab außerdem, dass Schlafentzug die Verfügbarkeit bestimmter Arten von Dopaminrezeptoren verringert. Mit weniger Rezeptoren kann Dopamin nirgendwo gebunden werden. Infolgedessen ist es schwieriger, wach zu bleiben.
Serotonin
Die Rolle von Serotonin bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus ist komplex. Es hilft zwar bei der Aufrechterhaltung des Schlafes, kann aber auch verhindern, dass Sie einschlafen.
Wie Serotonin den Schlaf beeinflusst, hängt von dem Teil des Gehirns ab, aus dem es stammt, von der Art des Serotoninrezeptors, an den es bindet, und von mehreren anderen Faktoren.
In einem Teil Ihres Gehirns, der als dorsaler Raphekern bezeichnet wird, ist hohes Serotonin mit Wachheit verbunden. Eine Ansammlung von Serotonin in der Region im Laufe der Zeit kann Sie jedoch in den Schlaf versetzen.
Serotonin ist auch an der Verhinderung des Schlafes bei schnellen Augenbewegungen (REM) beteiligt. Studien haben gezeigt, dass eine Erhöhung des Serotonins durch die Verwendung von SSRIs den REM-Schlaf verringert.
Während Serotonin den Schlaf zu induzieren scheint und Sie auf Trab hält, ist es ein chemischer Vorläufer von Melatonin, dem Haupthormon im Schlaf. Ihr Körper benötigt Serotonin aus Ihrer Zirbeldrüse, um Melatonin zu produzieren.
Der HauptunterschiedSowohl Dopamin als auch Serotonin sind an Ihrem Schlaf-Wach-Zyklus beteiligt. Dopamin kann Noradrenalin hemmen, wodurch Sie sich wacher fühlen. Serotonin ist an Wachheit, Schlafbeginn und der Verhinderung von REM-Schlaf beteiligt. Es ist auch erforderlich, Melatonin zu produzieren.
Das Endergebnis
Dopamin und Serotonin sind zwei Neurotransmitter, die eine wichtige Rolle in Ihrem Gehirn und Darm spielen.
Ein Ungleichgewicht in Ihrem Niveau kann Auswirkungen auf Ihre geistige Gesundheit, Ihre Verdauung und Ihren Schlafzyklus haben. Es gibt keine klaren Möglichkeiten, den Serotonin- und Dopaminspiegel zu messen.
Während beide einen Großteil der gleichen Teile Ihrer Gesundheit betreffen, tun diese Neurotransmitter dies auf unterschiedliche Weise, die die Experten immer noch zu verstehen versuchen.
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