Wie solltest du dein Baby zum Schlafen anziehen? Während es sich wie eine einfache Frage anhört, weiß jeder neue Elternteil, dass selbst die alltäglichsten Anfragen von Säuglingen möglicherweise beängstigende Konsequenzen haben. (Wer von uns hat nicht jede schwer auszusprechende Zutat, die in jeder Windelcreme auf dem Markt aufgeführt ist, sorgfältig gegoogelt?)
Etwas so Banales wie die Auswahl eines Paares PJs für Ihre Erdnuss in Pintgröße kann sich wie eine entmutigende Entscheidung anfühlen, wenn Sie ein frisch geprägter und völlig erschöpfter Elternteil sind. Glücklicherweise sind wir hier, um Ihnen mit einigen praktischen Tipps und grundlegenden Richtlinien dabei zu helfen, den Stress aus diesem Prozess zu nehmen. Wir wünschen Ihnen und Ihrem Baby eine angenehme und sichere Nacht im ununterbrochenen Schlaf - das haben Sie.
Die Grundregeln
Vielleicht haben Sie schon von der allgemeinen Faustregel gehört, Ihr Baby zum Schlafen anzuziehen: Legen Sie es in eine zusätzliche Schicht als Sie würde nachts tragen. Dies ist sinnvoll, da ein Baby nicht mit einem losen Laken oder einer Decke schlafen sollte. Im Allgemeinen sollte ein zweiteiliges Baumwoll-PJ-Set oder ein Strampler mit Füßen sowie ein Musselin-Wickel ausreichen.
Diese Regel ist jedoch nur die Spitze des Eisbergs. Sie müssen auch beurteilen, ob diese Verallgemeinerung für die Schlafumgebung Ihres Babys gilt. Die ideale Raumtemperatur sollte zwischen 68 ° und 72 ° F liegen. Wenn Ihr Haus also kühl oder warm ist, sollten Sie dies durch Hinzufügen oder Entfernen einer Schicht entsprechend anpassen.
Es ist besser, wenn das Baby leicht unterkleidet ist als wenn es stark überkleidet ist. Während ältere Generationen ihre Kleinen oft schnell in vielen Schichten bündeln, ist die Gefahr einer Überhitzung real und wurde mit einem höheren Risiko für das plötzliche Kindstod-Syndrom (SIDS) in Verbindung gebracht. Während diese Gefahr im Alter von 6 Monaten am ausgeprägtesten ist, bleibt sie auch für Kleinkinder ein Problem.
Ein Heimthermostat oder ein Innenthermometer können Ihnen dabei helfen, sich bei Ihrem nächtlichen Pyjama-Picking sicher zu fühlen. Außerdem werden Sie mit der Zeit lernen, Ihren Instinkten zu vertrauen und den gesunden Menschenverstand zu verwenden. Wenn Sie sich in Ihren eigenen Baumwollmarmeladen wohl fühlen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Ihr Baby dies auch tut.
Wickeln oder nicht wickeln?
Neugeborene reagieren im Allgemeinen gut auf das Wickeln. Die bequeme Bündelungstechnik kann jungen Säuglingen helfen, sich sicher und beruhigt zu fühlen, als wären sie wieder im Mutterleib. Ein Baumwoll- oder Musselinmaterial ist eine gute Wahl, da beide leicht und atmungsaktiv sind und viel Flexibilität zum einfachen Einwickeln und Verstauen bieten.
Das heißt, Eltern, die sich in ihren Fähigkeiten als Baby-Burrito nicht ganz sicher sind, können einen Wickelsack oder Anzug wählen, der Klett- und Reißverschluss-Cheats bietet (Nein, Sie scheitern nicht als Eltern, wenn Sie nicht mit Ninja wickeln können ein Baby wie eine Mutterschaftskrankenschwester).
Beachten Sie, dass es Zeit ist, den Wickel zu verlieren, sobald Ihr Baby sich umdreht, da dies nicht mehr als sichere Option angesehen wird. Das Baby kann stattdessen eine Schlafhose oder eine tragbare Decke tragen. Dies sind auch großartige Optionen, wenn Ihr Munchkin von Anfang an nicht zum Wickel gegangen ist.
Wenn für Sie weder Windeln noch Schlafsäcke funktionieren, ist das auch in Ordnung. Wählen Sie Nachtwäsche mit Füßen oder etwas wärmere Stoffe, um die Wärme bei Bedarf zu erhöhen.
Beispiele für geeignete Nachtwäsche
Wenn Sie der Typ sind, der ein konkretes Beispiel bevorzugt, lesen Sie die folgenden Vorschläge für warme oder kühle Nächte sowie zusätzliche Tipps zu Hüten, Passformen und Druckknöpfen.
In Sommernächten aufhellen
Halten Sie es in warmen Nächten leicht und luftig - ein einfacher Kurzarm-Body oder ein T-Shirt aus Baumwolle oder Bio-Baumwolle mit einem Musselin- oder Baumwollwickel oder einem darüber geschichteten Schlafsack ist in Ordnung.
Ein Bodysuit oder ein T-Shirt allein ist auch in Ordnung, wenn es besonders heiß ist. Wenn Sie die Klimaanlage pumpen lassen, können Sie sich wahrscheinlich an Langarmpyjamas aus Baumwolle mit Footies halten.
Bereiten Sie sich auf eine Winterkälte vor
Bereiten Sie Ihren Kleinen mit entsprechender Ausrüstung auf eine kühle Winternacht vor. Entweder ein kuscheliger Fleece-Pyjama oder ein schwererer Mikrofleece-Wickel oder ein Schlafsack über Standard-Baumwollmarmeladen sollten den Trick machen. Denken Sie daran: keine losen Decken.
Aber was ist mit einem Hut?
Speichern Sie das Zubehör für Ihre Instagram-Fotoshootings. Obwohl wir diese niedlichen gestrickten Krankenhausmützen lieben, sind sie nicht zum Schlafen gedacht, wenn Sie den Mutterschaftsboden verlassen.
Sie möchten alle losen Gegenstände vermeiden, und ein Hut könnte vom Kopf Ihres Babys rutschen und dessen Gesicht bedecken, wodurch die freie Atmung behindert wird. Darüber hinaus reguliert sich ein Baby selbst, indem es Wärme durch das neugeborene Noggin abgibt, sodass ein Hut tatsächlich zu Überhitzung führen kann.
Halten Sie sich an eine enge Passform
Einige Marken bieten ab 9 Monaten schwer entflammbare Pyjamas an. Diese bestehen aus chemisch behandelten Materialien, um die Brandgefahr zu verringern.
Einige Kinderärzte stellen jedoch die möglichen gesundheitlichen Auswirkungen dieser Chemikalien in Frage. Alternativ können Sie sich an PJs aus Baumwolle oder Naturfasermaterialien halten, die als „eng anliegend“ gekennzeichnet sind. Diese werden nicht mit einem Flammschutzmittel behandelt, sondern passen eng an den Körper an, um die Entflammbarkeit zu minimieren.
Darüber hinaus sind eng anliegende PJs immer vorzuziehen, da lose Kleidung oder Materialien im Schlaf hochrutschen und das Gesicht eines Babys gefährlich bedecken können.
Funktionalität über Mode
Noch etwas zu beachten: Bequemlichkeit. In den frühen Tagen der Kindheit müssen Sie höchstwahrscheinlich einige Windelwechsel während der Nacht durchführen. Niemand möchte um 3 Uhr morgens mit kniffligen Knöpfen herumfummeln, sodass strategisch platzierte Druckknöpfe und Reißverschlüsse diese groggy Windelwechsel effizienter machen können.
Mit anderen Worten: Speichern Sie die aufwändigen Ensembles für die Tagesstunden.
Woher wissen Sie, ob sich Ihr Baby wohl fühlt?
Angesichts der Tatsache, dass Babys nicht sprechen können, kann es sein, dass wir jedes Gurren und Weinen entschlüsseln müssen. Manchmal machen wir es richtig. Anderen Zeiten? Nicht so viel. Aber Eltern lernen schnell, die Hinweise ihres Babys zu erfassen und sie als aufschlussreiche Hinweise zu betrachten.
Wenn Ihr Nugget gefüttert und gewechselt wird, sich aber immer noch verzweifelt verhält, können sie unangenehm oder zu heiß oder zu kalt sein. Natürlich gibt es auch einige bemerkenswerte physikalische Indikatoren, nach denen gesucht werden muss.
Schweiß, Hautausschlag, nasses Haar, rote Wangen und beschleunigte Atmung sind einige Anzeichen dafür, dass ein Baby möglicherweise überhitzt. Beachten Sie, dass die Extremitäten eines Babys bei Berührung kalt bleiben können, da sich das winzige Kreislaufsystem noch entwickelt.
Fühlen Sie im Zweifelsfall die Haut an Hals, Bauch oder Brust Ihres Babys. Wenn diese Bereiche heiß oder verschwitzt sind, sollten Sie sofort Maßnahmen ergreifen, um sie kühler zu machen. Denken Sie daran, dass Überhitzung mit SIDS in Verbindung gebracht wurde. Verringern Sie daher die Raumtemperatur und / oder entfernen Sie eine Schicht und versuchen Sie es in wenigen Minuten erneut.
Überhitzung ist sicherlich das größere Problem, aber Sie sollten auch sicherstellen, dass Ihre kleine nicht zu kalt ist. Wenn Sie feststellen, dass die Hände und Füße Ihres Kindes leicht bläulich aussehen, ist es möglicherweise an der Zeit, die Hitze zu erhöhen oder eine Schicht hinzuzufügen. Keine Panik - diese süßen Finger und Zehen sollten in kürzester Zeit in ihren regelmäßig rosigen Zustand zurückkehren.
Weitere Tipps zum sicheren Schlafen
Während Pyjamas wichtig sind, gibt es viele andere Sicherheitstipps, die Sie beachten sollten, wenn es um die Schlaf- und Schlafenszeit Ihres Babys geht.
- Laut der American Academy of Pediatrics (AAP) sollte Ihr Kind immer auf dem Rücken auf eine feste Oberfläche gelegt werden, um schlafen zu können. Sobald sich ein Baby umdrehen kann, brauchen Sie sich keine Sorgen mehr zu machen, wenn es sich zur Seite oder zum Bauch dreht.
- Denken Sie daran, sobald Ihr Kind das Rollen gelernt hat, muss der Wickel gehen. Windeln beschränken die Bewegung ihrer Arme, die sie möglicherweise benötigen, um sicher umzudrehen.
- Das Kinderbett oder Stubenwagen sollte frei von locker sitzenden Laken, Stoßstangen, Decken, Kissen, Keilen, Positionierern und Stofftieren sein. Kurz gesagt, nichts anderes als Ihr Baby und ein Schnuller sind erlaubt. Ja, ein Schnuller ist Freiwild und kann sogar das Risiko von SIDS verringern.
- Wenn möglich, ist es am besten, wenn Ihr Baby in den ersten 6 bis 12 Lebensmonaten in Ihrem Zimmer - in einem eigenen Kinderbett oder Stubenwagen - schläft. Tatsächlich hat der AAP festgestellt, dass das Teilen eines Zimmers das SIDS-Risiko eines Babys um bis zu 50 Prozent senken kann. Beachten Sie, dass das gemeinsame Schlafen im selben Bett nicht empfohlen wird.
- Ein Ventilator kann nicht nur Ihr Baby kühl halten, sondern auch die Luft im Raum zirkulieren lassen und das Risiko von SIDS verringern.
Berücksichtigen Sie das Alter
Natürlich müssen Sie die Schlafsituation Ihres Babys neu bewerten, wenn es älter und größer wird. Was nach 3 Monaten funktioniert hat, funktioniert nach 6 Monaten möglicherweise nicht mehr, und die Dinge werden sich weiterentwickeln, wenn Ihr Kind unabhängiger wird.
Zum Beispiel müssen Sie möglicherweise mit bestimmten Schlafsäcken umdenken, wenn ein plötzlich aktives Kind vorfährt und aufsteht oder wenn ein Kleinkind versucht, der großen Krippe zu entkommen.
Wenn Ihr Baby den großen 12-Monats-Meilenstein erreicht, erhalten Sie möglicherweise sogar grünes Licht, um eine kleine dünne Decke hinzuzufügen. Treffen Sie diese Entscheidung jedoch mit Bedacht und sprechen Sie im Zweifelsfall mit Ihrem Kinderarzt.
Wegbringen
Die Entscheidung, wie Sie Ihr Baby fürs Bett anziehen sollen, ist nur eine von vielen täglichen Entscheidungen, die Sie als neuer Elternteil treffen müssen. Es gibt zwar viele Variablen zu berücksichtigen, aber es ist sicherlich nichts, worüber Sie den Schlaf verlieren sollten, denn - um ehrlich zu sein - Eltern brauchen den ganzen Schlaf, den sie bekommen können.
Priorisieren Sie die Sicherheit und haben Sie keine Angst, mit neuen Windeln oder PJs zu experimentieren, um herauszufinden, was für Ihren kleinen Lovebug am besten funktioniert. Eine erholsame Nacht voller zzz für beide Babys und Sie sind wahrscheinlich gleich um die Ecke.
