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Früher habe ich Schmerzcremes als zu leicht für meine chronischen Schmerzen abgetan. Ich lag falsch.
Willkommen zurück bei "Das Leben ist ein Schmerz!" Das Thema dieses Monats ist heikel: Themen.
Heute gibt es viel mehr Möglichkeiten als Bengay und IcyHot meiner Jugend. Ich verlasse das Haus nicht ohne mindestens eine topische Behandlung in meiner Tasche (und auf meiner Haut).
Viele Themen verwenden Gegenreizmittel wie Menthol und Kampfer, die sensorische Rezeptoren in der Haut stimulieren und Schmerzempfindungen blockieren können.
Grundsätzlich spüren Sie das neutralere Gefühl von Kälte oder Hitze anstelle von Schmerz. Diese Inhaltsstoffe tragen zusammen mit dem physischen Einreiben dazu bei, die Muskeln zu entspannen und die Durchblutung des betroffenen Bereichs zu erhöhen.
Früher habe ich Schmerzcremes als zu leicht für meine chronischen Schmerzen abgetan. Ich lag falsch.
Obwohl sie Schmerzen nicht beheben können, spielen sie eine wichtige Rolle bei der Behandlung. Es besteht kein Suchtrisiko, die meisten von ihnen sind erschwinglich und sie reisen gut.
Gestatten Sie mir, Ihnen einige meiner Favoriten vorzustellen:
Tiger Balm
Zu jedem Zeitpunkt habe ich 2 bis 5 Gläser Tiger Balm in meiner Reichweite. Tiger Balm ist einfach, effektiv und billig.
Es ist mein Goldstandard für die topische Linderung von Gelenkschmerzen. Die Erleichterung dauert Stunden. Ich benutze dies am meisten auf meinen Knien, Handgelenken und meinem Rücken.
Duft: STARK. Nelke, Pfefferminze, Kampfer. Für manche zu intensiv.
Nachteile: Das Menthol kann dazu führen, dass sich Ihr Körper kalt anfühlt, insbesondere wenn es großflächig angewendet wird.
Pro-Tipp: Die originale orange Version färbt sich. Die weiße Salbe wird nicht. Es ist billiger, 5 zu kaufen als einzeln zu kaufen.
Teds Schmerzcreme
Diese Schmerzcreme behauptet, "Schmerz auf molekularer Ebene auszutricksen", indem sie Resveratrol verwendet.
Die tägliche Anwendung wird empfohlen, um die maximale Wirksamkeit zu erhöhen. Teds ist meine Anlaufstelle für intensive, brennende Nervenschmerzen. Ich mag es auch bei Fuß- und Bizepsschmerzen. Bonus: Es riecht unglaublich.
Duft: Wintergrün. Erfrischend, leicht und nicht süßlich wie einige Menthols.
Nachteile: Nur online verfügbar; irgendwie teuer.
Pro-Tipp: Ich kaufe ein 3er-Pack und spare 6 US-Dollar.
Marys Medicinals CBD Muscle Freeze
Dieses mit CBD infundierte Produkt ist ein luxuriöser Genuss. Seine gelartige Textur zieht gut ein und CBD kann Entzündungen reduzieren.
Ich mag es bei Muskelverspannungen, besonders in meinem Nacken und meinen Schultern.
Geruch: Stark. Minze. Ähnlich wie bei VapoRub.
Nachteile: Teuer. Kindersichere Quetschflasche schmerzt meine Handgelenke.
Pro-Tipp: Wenn Cannabis in Ihrem Bundesstaat legal ist, suchen Sie hier nach Marys. Andernfalls bestellen Sie hier die Version mit legalem, aus Hanf gewonnenem CBD.
Salonpas Patches
Dies ist eine billige und einfache Schmerzlinderung im laufenden Betrieb.
Diese diskreten Flecken lassen sich leicht in den kleinsten Beuteln verstauen, halten stundenlang und werden von anderen nur erkannt, wenn sie tatsächlich an Ihrer Haut schnüffeln.
Geruch: Minimal. Menthol-y. Für andere nicht offensichtlich.
Nachteile: Kann leicht abfallen, wenn es nicht strategisch angewendet wird.
Pro-Tipp: Klebt nicht gut an den Gelenken, da dies die Bewegung behindern und leicht abfallen kann. Halten Sie sich an Rücken- und Muskelschmerzen!
Marys Medicinals 1: 1 CBD: THC Patch
Ein weiteres Schmerzmittel von Mary ist dieses geruchlose Pflaster, das bis zu 12 Stunden auf Ihrer Haut haftet und einen kleinen, gleichmäßigen Strom von CBD und THC freisetzt.
Es hilft mir, meine mittelschweren bis schweren Schmerztage zu entlasten, ohne mein Denken zu trüben.
Geruch: Keine!
Nachteile: Nur verfügbar, wenn Cannabis legal ist. Hier finden Sie ein Geschäft.
Pro-Tipp: Verwenden Sie Kokosöl zum Entfernen; es klebt wie Klebstoff!
Nur in ausgewählten Geschäften erhältlich, in denen Cannabis legal ist.
Voltaren Gel (nur Rx)
Dies ist ein aktuelles NSAID, ähnlich wie Ibuprofen. Es reduziert Entzündungen und wirkt am besten bei kleinen Gelenken.
Geruch: Mild. Riecht leicht medizinisch und kränklich-süß. Der Duft verweilt nicht.
Nachteile: Sie müssen Ihren NSAID-Gebrauch überwachen, wenn Sie dieses Gel verwenden. Bitten Sie Ihren Arzt oder einen freundlichen Apotheker vor Ort um Hilfe!
Pro-Tipp: Funktioniert am besten bei Gelenken mit geringer Polsterung wie Handgelenken.
Die Kosten variieren je nach Versicherung oder Zuzahlung. Fragen Sie nach einem günstigeren Generikum!
Lidoderm Lidocain Pflaster (nur Rx)
Ah, wie ich meine Lidoderm Patches liebe! Leider sind sie nur für einige spezifische Diagnosen abgedeckt (EDS gehört nicht dazu).
Sie kosten 150 US-Dollar pro Schachtel für mich - was unverschämt ist -, also horte ich sie und verwende sie nur bei extremen Schmerzen und akuten Verletzungen. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Rezept und Ihren Apotheker oder Versicherer nach dem Preis.
Geruch: Keine.
Nachteile: Verschreibungspflichtig und nur für einige bestimmte Diagnosen versichert.
Pro-Tipp: Funktioniert am besten auf großen Flächen wie dem Rücken oder den Hüften. Haftet nicht gut an Gelenken wie Knien und Knöcheln.
Die Kosten variieren je nach Versicherung oder Zuzahlung.
Best Topical Practices
Bevor Sie sich beeilen, um diesen einen Strudel zu geben, sollten Sie einige wichtige Tipps beachten:
schnelle aktuelle Tipps
- Wenden Sie keines davon auf gebrochene Haut, Verbrennungen oder Hautausschläge an.
- Überprüfen Sie die Zutaten, wenn Sie Allergien haben.
- Führen Sie immer einen Patch-Test durch, wenn Sie ein Produkt zum ersten Mal verwenden.
- Viele davon enthalten Menthol, Nelken und andere potenzielle Reizstoffe. Waschen Sie Ihre Hände nach dem Auftragen und seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihre Augen und andere Schleimhäute berühren.
- Verwenden Sie einen Make-up-Spatel, um den letzten Tropfen herauszukratzen.
Das wegnehmen
Es gibt so viele Möglichkeiten zur Schmerzbehandlung. Diese Liste enthält nur eine Momentaufnahme der verfügbaren Informationen.
Wie immer kann Ihnen das Gespräch mit Ihrem Pflegeteam dabei helfen, die für Sie am besten geeigneten Strategien zu ermitteln.
Ich hoffe, Sie probieren diese topischen Behandlungen aus, wenn Sie das nächste Mal eine Fackel haben. Und denken Sie daran: Tigerbalsam - nicht mehr nur für Tiger.
Ash Fisher ist ein Schriftsteller und Komiker, der mit dem hypermobilen Ehlers-Danlos-Syndrom lebt. Wenn sie keinen Tag mit wackeligen Hirschbabys hat, wandert sie mit ihrem Corgi Vincent. Sie lebt in Oakland. Erfahren Sie mehr über sie auf ashfisherhaha.com.
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