Sie sollten nicht sofort nach dem Tätowieren trainieren. Sie müssen Ihrer Haut Zeit geben, um zu heilen, bevor Sie die meisten körperlichen Übungen wieder aufnehmen können.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum es eine gute Idee ist, nach dem Tätowieren mit dem Training aufzuhören und wie lange Sie warten sollten.
Warum warten, um zu trainieren, nachdem Sie ein Tattoo bekommen haben?
Es gibt eine Reihe von Gründen, Ihre Trainingsroutine nach dem Tätowieren zu unterbrechen.
Offene Wunde
Beim Tätowieren wird die Haut mit Hunderten winziger Stichwunden gebrochen. Im Wesentlichen handelt es sich um eine offene Wunde.
Eine der Möglichkeiten, wie Keime in Ihren Körper gelangen, ist die offene Haut. Fitnessgeräte können schädliche Bakterien beherbergen.
Dehnen und schwitzen
Wenn Sie trainieren, dehnen Ihre Muskeln Ihre Haut und Sie schwitzen. Das Ziehen der Haut und übermäßiges Schwitzen im Bereich Ihres Tattoos kann den Heilungsprozess unterbrechen.
Reibung
Das Reiben von Kleidung oder Ausrüstung an einem kürzlich tätowierten Bereich kann die Haut reizen, Krusten abreiben und die ordnungsgemäße Heilung beeinträchtigen.
Wie lange musst du warten?
Nach Abschluss Ihres Tattoos wird Ihr Tätowierer Ihnen höchstwahrscheinlich empfehlen, mindestens 48 Stunden zu warten, bevor Sie sich anstrengen und stark schwitzen.
Die wichtigen Wörter sind "zumindest". In der Regel dauert es 4 bis 6 Wochen, bis eine Wunde verheilt ist.
Welche Arten von Workouts sind mit einem neuen Tattoo in Ordnung?
Berücksichtigen Sie neben der Zeit zum Heilen auch die Größe und Position Ihres neuen Tattoos, wenn Sie entscheiden, wann Sie wieder trainieren und welche Übungen Sie ausführen möchten.
Versuchen Sie einen entspannten Spaziergang, bevor Sie sich einer bestimmten Übung widmen. Beachten Sie, ob die Bewegung an Ihrem Tattoo zieht oder zieht. Wenn dies der Fall ist, nehmen Sie es aus Ihrem Training heraus.
Betrachten Sie Übungen, die den neu tätowierten Bereich nicht betreffen. Zum Beispiel kann Kern- oder Armarbeit in Ordnung sein, wenn sich Ihr Tattoo auf Ihrem Unterkörper befindet. Kniebeugen und Ausfallschritte können in Ordnung sein, wenn sich Ihr Tattoo auf Ihrem Oberkörper befindet.
In einigen Fällen kann es schwierig sein, Übungen zu finden, die mit neuen großen Tätowierungen durchgeführt werden können, z. B. mit einem vollen Rückenteil.
Welche Übungen werden nicht empfohlen?
Beachten Sie diese Vorsichtsmaßnahmen, wenn Ihr Tattoo heilt.
Trainiere nicht im Freien
Halte dich von der Sonne fern. Die Haut um Ihr neues Tattoo ist nicht nur außerordentlich empfindlich, sondern es ist auch bekannt, dass Sonnenlicht Tätowierungen verblasst oder bleicht.
Die meisten Tätowierer empfehlen, Ihr neues Tattoo mindestens 4 Wochen lang nicht in der Sonne zu halten.
Schwimmen Sie nicht
Die meisten Tätowierer empfehlen Ihnen, mindestens 2 Wochen lang nicht zu schwimmen. Wenn Sie Ihr neues Tattoo einweichen, bevor es verheilt ist, kann die Tinte beschädigt werden.
Das Schwimmen in chemisch behandelten Pools kann zu Infektionen und Reizungen führen. Das Schwimmen in Seen, Ozeanen und anderen natürlichen Gewässern kann die offene Haut Ihres neuen Tattoos schädlichen Bakterien aussetzen.
Wegbringen
Ein Tattoo ist zwar ein Kunstwerk, aber es ist auch ein Verfahren, das zu offener Haut führt. Wenn die Haut offen ist, sind Sie anfällig für Infektionen.
Ein neues Tattoo kann 4 bis 6 Wochen brauchen, um so weit zu heilen, dass ein Training die ordnungsgemäße Heilung Ihrer Haut nicht unterbricht. Achten Sie auch darauf, nicht:
- Setzen Sie Ihr Tattoo Bakterien aus (die sich möglicherweise auf Oberflächen im Fitnessstudio befinden).
- Überdehnen Sie Ihr Tattoo oder scheuern Sie es mit Kleidung
- Setzen Sie Ihr Tattoo dem Sonnenlicht aus
Wenn Sie Ihr neues Tattoo nicht richtig pflegen, kann dies zu einer verzögerten Heilung führen und möglicherweise das langfristige Aussehen beeinträchtigen.
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