Die männliche Mystik (Wechseljahre)
Möchten Sie eine ernsthafte Informationsüberflutung erleben? Google "Wechseljahre bei Männern".
Innerhalb von Sekunden werden Sie mit unzähligen Ratschlägen konfrontiert, von Akupunkteuren bis hin zu Nachrichtenagenturen. Wenn Sie tiefer graben, werden Sie vielleicht feststellen, dass die Wechseljahre bei Männern ziemlich kontrovers sind. Kommentatoren streiten sich über jeden Aspekt der Erkrankung, von dem, was sie ist, wie man sie nennt oder ob sie überhaupt existiert.
Was ist die männliche Menopause? Und wenn es existiert, wie können Sie feststellen, ob Sie es haben?
Was ist männliche Wechseljahre?
Einige Menschen verwenden den Begriff „männliche Wechseljahre“, um sich auf hormonelle Veränderungen zu beziehen, die manche Männer im Alter erfahren.
Mit zunehmendem Alter der Männer nimmt der Testosteronspiegel tendenziell ab. Laut der Mayo-Klinik ist der Testosteronspiegel der meisten Männer im Jugendalter und im frühen Erwachsenenalter am höchsten. Nach dem 30. oder 40. Lebensjahr sinken diese Werte tendenziell um etwa 1 Prozent pro Jahr. Mit 70 Jahren erreicht Ihr Testosteronspiegel möglicherweise näher an 50 Prozent Ihres Spitzenwerts.
Diese hormonelle Verschiebung kann physische, emotionale und kognitive Veränderungen verursachen.
Wechseljahre zwischen Männern und Frauen
Warum gibt es also eine Kontroverse? In Wahrheit unterscheidet sich die männliche Menopause erheblich von der weiblichen Menopause. Während die Wechseljahre bei Frauen ein natürlicher Bestandteil des Alterns sind, entwickeln einige ältere Männer niemals einen niedrigen Testosteronspiegel, der über das hinausgeht, was als natürlich akzeptabel angesehen wird.
Die Wechseljahre bei Frauen setzen ebenfalls recht schnell ein, während sich über Jahrzehnte hinweg ein „niedriges T“ entwickeln kann.
Nach Angaben der Endocrine Society werden Testosteronspiegel am Morgen unter 300 Nanogramm pro Deziliter (ng / dl) typischerweise als niedrig angesehen. Dr. Ciril Godec, Chefurologe am Downstate Long Island College Hospital, stellt fest, dass er „jemanden in seinen 80ern mit [einem Niveau von] 600 ng / dl gesehen hat und… jemanden in seinen 30ern mit [einem Niveau von] 150 ng / dl . ”
Aufgrund dieser Unterschiede bevorzugen viele Ärzte die Begriffe „Andropause“, „Androgenmangel des alternden Mannes“ oder „spät einsetzender Hypogonadismus“, um diesen Zustand zu beschreiben.
Solltest du dir Sorgen machen?
Bei jedem Namen kann ein niedriges T problematisch sein. Laut Forschern des International Journal of Clinical Practice kann es eine Vielzahl von Symptomen und Komplikationen verursachen.
Zum Beispiel wurde es mit vermindertem Sexualtrieb, erektiler Dysfunktion (schwächeren Erektionen), Verlust von Muskelmasse, erhöhter Fettansammlung, geringer Knochenmasse, Müdigkeit, Schlafstörungen und Depressionen in Verbindung gebracht.
Geringe Libido
Testosteron spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung Ihres Sexualtriebs und Ihrer Sexualfunktion. Wenn Ihre Libido geringer als gewöhnlich ist, kann dies ein Zeichen für eine niedrige T sein, die durch eine Andropause oder einen anderen Zustand verursacht wird.
Ein niedriger T-Wert kann auch zu einer erektilen Dysfunktion führen. Dies passiert, wenn Sie Probleme haben, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten. Es kann auch dazu führen, dass Ihre Spermienzahl abnimmt.
Depression
Testosteron hilft, Ihre Stimmung zu regulieren. Wenn Ihr Testosteronspiegel sinkt, können Sie depressiv werden.
Häufige Symptome einer Depression sind anhaltende Gefühle von Traurigkeit, Leere, Angst, Reizbarkeit oder Wut. Sie haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder sich an Dinge zu erinnern, das Interesse an Dingen zu verlieren, die Sie einmal genossen haben, oder Selbstmordgedanken zu entwickeln.
Diejenigen, die Ihnen nahe stehen, können Ihr depressives Verhalten bemerken, bevor Sie es überhaupt bemerken. Depressionen aus irgendeinem Grund können schwer zu akzeptieren sein und sich auf die Menschen in Ihrer Umgebung auswirken.
In einigen Fällen kann eine Depression das erste Symptom für eine niedrige T sein, das Sie bemerken. Tatsächlich stellt Godec fest, dass „viele Männer… in der Andropause zu Psychiatern gehen“, bevor sie daran denken, ihr Testosteron überprüfen zu lassen.
Wenig Energie
Testosteron hilft Ihrem Körper, ein gesundes Energieniveau aufrechtzuerhalten. Wenn Sie eine Andropause erleben, fühlen Sie sich möglicherweise müde. Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten, die Energie zu finden, um an Ihren normalen Aktivitäten teilzunehmen.
Schlaflosigkeit
Ein niedriger T-Wert kann auch zu Schlafstörungen führen. Testosteron spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung Ihrer Schlafmuster. Wenn Ihr Testosteronspiegel sinkt, können Schlaflosigkeit und Schlafstörungen auftreten.
Zu den Symptomen von Schlaflosigkeit gehören Schlafstörungen und Einschlafstörungen. Es kann dann tagsüber zu Schläfrigkeit, Konzentrationsstörungen, Reizbarkeit und leichtem Ärger führen.
Knochendichte
Testosteron hilft Ihrem Körper, Ihre Knochendichte aufrechtzuerhalten. Wenn Sie eine Andropause entwickeln, können Ihre Knochen weniger dicht werden. Dies kann zu Osteoporose führen, einer Erkrankung, bei der Ihre Knochen brüchig und zerbrechlich werden und leichter brechen.
In vielen Fällen verursacht Osteoporose keine erkennbaren Symptome. Möglicherweise erfahren Sie erst, dass Sie an dieser Krankheit leiden, wenn Sie einen ungewöhnlichen Knochenbruch erleiden oder sich einem Routine-Screening-Test unterziehen. Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie es haben, kann er einen Knochendichtetest anordnen. Sie können auch eine Blutuntersuchung anordnen, um Ihren Testosteronspiegel zu überprüfen.
Bauchfett
Überschüssiges Bauchfett kann sowohl Ursache als auch Wirkung eines niedrigen Testosteronspiegels sein.
Testosteron hilft dabei, den Aufbau von Bauchfett in Ihrem Körper zu verlangsamen. Wenn Ihr Testosteronspiegel sinkt, können Sie mehr Fett in Ihrer Mitte ansammeln. Ein Enzym in Ihrem Fettgewebe wandelt wiederum Testosteron in Östrogen um. Dies kann dazu führen, dass Ihr Testosteronspiegel noch weiter sinkt.
Andere Warnzeichen
Andere mögliche Symptome der Andropause sind:
- Brustvergrößerung
- verminderte Motivation
- vermindertes Selbstvertrauen
- Schwierigkeiten, sich an Dinge zu erinnern
- erhöhte Nervosität
- reduzierte Muskelmasse und Kraft
- reduzierte Körperbehaarung
Wenn Sie eines dieser Anzeichen oder Symptome bemerken, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Wenn Sie Symptome eines niedrigen T-Werts haben oder vermuten, dass eine Andropause auftritt, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie sollten Ihnen helfen können, die Ursache Ihrer Symptome zu identifizieren und zu beheben.
Zur Behandlung der Andropause empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Testosteronersatztherapie oder andere Behandlungen.
Änderungen des Lebensstils können ebenfalls hilfreich sein. Laut Godec ist „ein gesunder Lebensstil der beste Garant dafür, dass Ihr Testosteron mit zunehmendem Alter auf einem gesunden Niveau bleibt.“ Stellen Sie sicher, dass Sie Sport treiben, sich gesund ernähren und ein gesundes Gewicht halten.
