Gesundheit und Nahrungsergänzungsmittel der Prostata: Kennen Sie die Fakten

Prostatakrebs ist weltweit die am häufigsten diagnostizierte Form von Krebs bei Männern.

Allerdings sind nicht alle Prostataprobleme lebensbedrohlich. Da die Prostata mit zunehmendem Alter tendenziell größer wird, ist es nicht ungewöhnlich, dass Männer über 50 Jahre an Prostataproblemen leiden.

Dennoch können selbst die Symptome von nicht krebsartigen Prostataproblemen wie schmerzhaftes Wasserlassen und Ejakulation die Lebensqualität stark beeinträchtigen.

Ergänzungsmittel werden oft beworben, um die Gesundheit der Prostata zu unterstützen oder um Symptome zu reduzieren, die mit Prostatakrankheiten verbunden sind. Sie können sich jedoch fragen, ob diese Produkte wirksam sind.

Dieser Artikel befasst sich mit der Sicherheit und Wirksamkeit mehrerer gängiger Inhaltsstoffe in Prostatapräparaten.

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Gesundheit der Prostata

Die Prostata ist eine kleine, walnussgroße Drüse, die sich unterhalb der Blase befindet und sich um den oberen Teil der Harnröhre wickelt. Seine Hauptfunktion besteht darin, den größten Teil der Flüssigkeit zu produzieren, die Sperma enthält.

In der Prostata können drei Hauptzustände auftreten, darunter:

• Akute oder chronische Prostatitis. Dies ist durch eine Entzündung der Prostata gekennzeichnet. In einigen Fällen wird die Prostatitis durch eine bakterielle Infektion verursacht, während in anderen Fällen die Ursache unbekannt ist.
• Gutartige Prostatahyperplasie (BPH). Diese nicht krebsartige Vergrößerung der Prostata führt häufig zu Symptomen der unteren Harnwege. Dies ist eine der häufigsten Erkrankungen bei älteren Männern.
• Prostatakrebs. Diese Form von Krebs entwickelt sich in der Prostata. Es ist die vierthäufigste Todesursache bei Männern weltweit.

Während die frühen Stadien von Prostatakrebs asymptomatisch sein können, gehen Prostataprobleme häufig mit unangenehmen Symptomen einher, wie z.

• schmerzhaftes Urinieren
• der häufige Drang zu urinieren
• mitten in der Nacht aufwachen, um zu urinieren
• schmerzhafte Ejakulation
• erektile Dysfunktion
• Schmerzen im unteren Rücken, in den Hüften oder im Beckenbereich

Nahrungsergänzungsmittel können Probleme im Zusammenhang mit der Prostata nicht heilen oder behandeln. Viele behaupten jedoch, die mit Prostataproblemen verbundenen Symptome zu verhindern oder zu verringern, im Allgemeinen durch Verringerung der Entzündung.

Zusammenfassung

Die Prostata wickelt sich um die Harnröhre und hilft, Flüssigkeit im Sperma zu produzieren. Prostatitis, BPH und Prostatakrebs sind die häufigsten Probleme der Prostata und führen häufig zu Symptomen der unteren Harnwege.

Gemeinsame Ergänzungsbestandteile

Insgesamt sind die Belege für die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln für die Gesundheit der Prostata schwach.

Begrenzte Studien deuten jedoch darauf hin, dass einige Inhaltsstoffe dazu beitragen können, einige der unangenehmen Symptome zu lindern, die mit Prostataproblemen verbunden sind.

Während einige Inhaltsstoffe dazu beitragen können, dass Sie sich wohler fühlen, können andere unwirksam oder möglicherweise schädlich für die Gesundheit der Prostata sein. Daher ist es wichtig, immer einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Prostatapräparate einnehmen.

Sägepalme

Sägepalme (Serenoa repens) ist einer der häufigsten Inhaltsstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln für die Prostata. Es ist eine Palmenart, die im Südosten der USA beheimatet ist.

Insbesondere werden Sägepalmenbeeren und -extrakte verwendet, um die mit BPH verbundenen Harnwegsbeschwerden zu behandeln. Obwohl der genaue Mechanismus unbekannt ist, wird angenommen, dass die entzündungshemmenden Wirkungen von Palmetto wahrscheinlich eine Rolle spielen.

Eine Studie an 165 Männern mit BPH ergab, dass die Einnahme von 160 mg Sägepalmenextraktkapseln 4-mal täglich über 12 Wochen die Prostatasymptomwerte, die Harnflussrate und die Lebensqualität signifikant verbesserte.

In ähnlicher Weise fanden zwei ältere Studien Verbesserungen bei den Harnwegsbeschwerden bei Männern, nachdem sie 3–6 Monate lang täglich Sägepalmenpräparate eingenommen hatten.

Obwohl vielversprechend, ist die Forschung zur Wirksamkeit von Sägepalme bei Symptomen von BPH beim Menschen begrenzt. Darüber hinaus sind die Studienergebnisse zur Wirksamkeit bei BPH-Symptomen gemischt.

In einer Überprüfung von 17 Studien, die 4 bis 72 Wochen dauerten, wurde festgestellt, dass Sägepalme die Symptome der Harnwege nicht wirksamer reduziert als ein Placebo.

Da die Dosen zwischen den Studien stark variieren, ist die optimale wirksame Dosis bei Personen mit BPH unklar.

Denken Sie auch daran, dass die meisten Studien nur Personen mit diagnostiziertem BPH oder anderen Prostataproblemen umfassen. Daher ist unklar, ob Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen würden, prostatabedingte Harnwegsbeschwerden bei gesunden Erwachsenen zu verhindern.

Es wurde auch behauptet, dass Sägepalmenextrakt zum Schutz vor Prostatakrebs beiträgt. Einige Hinweise aus Reagenzglas- und Tierversuchen legen nahe, dass die Behandlung mit Sägepalme dazu beitragen kann, die Ausbreitung und das Wachstum von Prostatakrebszellen zu blockieren.

Diese Schutzwirkungen wurden jedoch beim Menschen nicht nachgewiesen.

Insgesamt sind weitere Untersuchungen erforderlich, um den potenziellen Nutzen und die angemessene Dosierung von Sägepalmenextrakt für die Gesundheit der Prostata zu bestätigen.

Obwohl es allgemein als sicher angesehen wird, wird Sägepalme von einigen Personen möglicherweise nicht gut vertragen. Die am häufigsten berichteten Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Verstopfung und allergische Reaktionen.

Beta-Sitosterol

Beta-Sitosterol ist eine häufig vorkommende Pflanzenverbindung, die zu einer größeren Gruppe von Substanzen gehört, die Phytosterole genannt werden. Phytosterole werden von Pflanzen produziert und sind natürliche Steroide, die mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wurden, darunter einem niedrigeren Cholesterinspiegel.

Insbesondere Beta-Sitosterol hat nachweislich starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften.

Beta-Sitosterol, das auch in Sägepalmen enthalten ist, wurde auf sein Potenzial untersucht, Entzündungen zu reduzieren, die mit den Symptomen der Harnwege von BPH verbunden sind, und möglicherweise vor Prostatakrebs zu schützen.

Während begrenzte Reagenzglas- und Tierstudien gezeigt haben, dass Beta-Sitosterol potenzielle Antikrebseffekte hat, sind beim Menschen weitere Forschungsarbeiten erforderlich.

Eine Übersichtsstudie über die Nahrungsaufnahme von Phytosterolen, einschließlich Beta-Sitosterol, und das Krebsrisiko ergab, dass die Gesamtaufnahme von Phytosterol mit einem verringerten Krebsrisiko verbunden war.

Es ist jedoch ungewiss, ob Phytosterolpräparate die gleiche Schutzwirkung haben würden.

In einer Studie an 91 Männern mit symptomatischer BPH wurde die Wirkung von mit Beta-Sitosterol angereichertem Sägepalmenöl mit Sägepalmenöl allein verglichen.

Die Studie beobachtete, dass das angereicherte Öl die Schwere der Harnwegsbeschwerden über 12 Wochen signifikant wirksamer reduzierte als Sägepalmenöl allein oder ein Placebo.

Trotz vielversprechender Ergebnisse sind weitere Untersuchungen zur Wirksamkeit und optimalen Dosierung von Beta-Sitosterol für die Gesundheit der Prostata erforderlich.

Blütenpollenextrakte

Chronische Prostatitis ist eine schmerzhafte Erkrankung, bei der die Prostata entzündet ist. Die bei Männern unter 50 Jahren häufig auftretende Erkrankung ist häufig durch Beckenschmerzen, sexuelle Dysfunktion sowie schmerzhaftes Wasserlassen und Ejakulation gekennzeichnet.

Während entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin und Ibuprofen häufig zur Linderung von Entzündungen und Schmerzen eingesetzt werden, besteht ein erhöhtes Interesse an der Verwendung von Blütenpollenextrakten als natürliche Alternative zu diesen Medikamenten.

Eine Studie an 65 Personen mit chronischer Prostatitis ergab, dass die tägliche Einnahme von Kapseln mit 1 Gramm Pollenextrakt und mehreren B-Vitaminen über einen Zeitraum von 3 Monaten die Symptome der chronischen Prostatitis signifikant verbesserte.

Zusätzlich wurde festgestellt, dass die Pollenextraktgruppe signifikant niedrigere Interleukin-8-Spiegel (IL-8) aufweist, ein Entzündungsmarker, der bei Menschen mit chronischer Prostatitis höher ist.

In ähnlicher Weise wurde bei einer Überprüfung von 10 Studien festgestellt, dass Blütenpollenextrakte die Lebensqualität und die Symptomwerte bei Personen mit diagnostizierter chronischer Prostatitis signifikant verbesserten.

Insbesondere war Graminex, eine Mischung aus standardisierten Extrakten von Weidelgraspollen (die in diesen klinischen Studien am häufigsten verwendete Pollenextraktmischung).Secal Müsli), Maispollen (Zea mays) und Timothy Pollen (Phleum pratense) .

Die Überprüfung ergab auch, dass Blütenpollenextrakte ohne schwerwiegende Nebenwirkungen sicher sind.

Pygeum

Ein Kräuterextrakt aus der Rinde des afrikanischen Kirschbaums (Prunus africana), Pygeum ist ein weiterer häufiger Bestandteil von Prostatapräparaten.

Begrenzte Studien mit Reagenzgläsern und Menschen haben gezeigt, dass Pygeumextrakt Entzündungen im Zusammenhang mit Prostatitis reduzieren und vor dem Wachstum von Krebszellen schützen kann.

In einer älteren Übersicht von 18 Studien wurden die Vorteile von Pygeumpräparaten bei der Verbesserung der mit BPH verbundenen Symptome im Vergleich zu einem Placebo untersucht.

Die Überprüfung ergab, dass Pygeumpräparate die Harnflussmaßnahmen signifikant verbesserten. Darüber hinaus berichteten Männer, die Pygeum einnahmen, mehr als doppelt so häufig über eine Verbesserung der Gesamtsymptome.

Es ist jedoch anzumerken, dass die in die Überprüfung einbezogenen Studien klein und kurz waren. Sie verglichen Pygeum auch nur mit einem Placebo, sodass unklar ist, wie seine Wirksamkeit im Vergleich zu medizinischen Standardinterventionen bei BPH ist.

Während die Forschung zur Wirksamkeit von Pygeum-Ergänzungsmitteln begrenzt ist, scheint sie bisher mit minimalen berichteten Nebenwirkungen sicher zu sein.

Brennnesselwurzel

Brennnessel (Urtica dioica) Wurzel ist eine blühende Pflanze, die üblicherweise in der Alternativmedizin verwendet wird, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

Es wurde gezeigt, dass es mehrere Pflanzenverbindungen mit starker antioxidativer, entzündungshemmender und antimikrobieller Wirkung enthält. Es ist häufig in Nahrungsergänzungsmitteln für Harnwegsinfektionen und Blasenentzündungen enthalten.

Begrenzte Tier- und Humanstudien haben festgestellt, dass es auch dazu beitragen kann, die mit BPH verbundenen Symptome der unteren Harnwege zu reduzieren.

Eine ältere 6-monatige Studie an 558 erwachsenen Männern mit symptomatischer BPH ergab, dass die dreimal tägliche Einnahme von 120 mg Brennnesselwurzelextrakt die Symptome der unteren Harnwege im Vergleich zu einem Placebo signifikant verbesserte.

Zusätzlich haben Reagenzglas- und Tierstudien gezeigt, dass Brennnesselwurzel Antikrebseffekte haben kann. Derzeit gibt es jedoch keine Forschungsergebnisse, die die Fähigkeit unterstützen, Prostatakrebs beim Menschen vorzubeugen.

Trotz vielversprechender Ergebnisse ist der Großteil der Forschung zu Brennnesselwurzelextrakt für die Gesundheit der Prostata begrenzt und datiert. Weitere groß angelegte Studien sind erforderlich, um seine Fähigkeit zur Verringerung der mit BPH verbundenen Symptome sowie seine Rolle bei Prostatakrebs zu bewerten.

Kürbiskernöl

Aufgrund seiner hohen Konzentrationen an entzündungshemmenden Verbindungen ist Kürbiskernöl ein weiterer häufiger Bestandteil von Prostatapräparaten.

Durch die Reduzierung von Entzündungen soll Kürbiskernöl dazu beitragen, die mit BPH und chronischer nichtbakterieller Prostatitis verbundenen Harnwegsbeschwerden zu verbessern.

In einer Studie mit 60 Männern mit BPH reduzierte der Verzehr von 500 mg eines ölfreien hydroethanolischen Kürbiskernextrakts - entsprechend 350 mg nativem Kürbiskernölextrakt und 10 Gramm Kürbiskernen - die Symptome über 12 Wochen signifikant.

Insbesondere wurde festgestellt, dass die Einnahme des Kürbiskernextraktzusatzes die internationalen Prostatasymptomwerte um durchschnittlich 30% senkt.

Die Forschung zur Wirksamkeit und optimalen Dosierung von Kürbiskernöl bei Prostataproblemen ist jedoch im Allgemeinen begrenzt.

Vitamin-D

Vitamin D ist ein essentieller Nährstoff, der für verschiedene lebenswichtige Prozesse in Ihrem Körper benötigt wird, einschließlich der Immunfunktion und der Knochengesundheit.

Mehrere Beobachtungsstudien haben auch einen Zusammenhang zwischen niedrigen Vitamin D-Spiegeln und einem erhöhten Risiko für Prostatakrebs nahegelegt.

Die Forschung darüber, ob die Ergänzung mit Vitamin D vor Prostatakrebs schützen kann, ist jedoch nicht schlüssig. In einer Überprüfung wurde sogar ein erhöhtes Risiko für Prostatakrebs bei Personen mit einem hohen Vitamin-D-Spiegel im Blutkreislauf festgestellt.

Während die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten Männern zugute kommen kann, denen Vitamin D fehlt oder die nur wenig Vitamin D enthalten, wird eine Supplementierung mit hohen Dosen derzeit für die Gesundheit der Prostata nicht empfohlen.

Zink

Zink ist ein essentielles Mineral, das eine wichtige Rolle beim Zellwachstum und bei der DNA-Reparatur spielt. Es wurde auch gefunden, dass es in hohen Mengen im Prostatagewebe vorhanden ist.

Interessanterweise hat die Forschung herausgefunden, dass die Zinkkonzentration in der Prostata bei Menschen mit Prostatakrebs signifikant verringert ist. Infolgedessen wird derzeit untersucht, welche potenzielle Rolle Zink bei der Verhinderung oder Verlangsamung des Wachstums von Prostatakrebs spielt.

Während einige Studien gezeigt haben, dass eine hohe Zinkaufnahme mit einem verringerten Risiko für fortgeschrittenen Prostatakrebs verbunden ist, haben andere festgestellt, dass dies mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Prostatakrebs verbunden ist.

Insgesamt ist die Forschung zu Zink und dem Risiko für Prostatakrebs nicht schlüssig. Sofern Zinkpräparate nicht von einem Gesundheitsdienstleister verschrieben werden, werden sie daher nicht für die Gesundheit der Prostata empfohlen.

Vitamin E.

Vitamin E ist ein weiterer essentieller Nährstoff, der häufig in Prostatapräparaten vorkommt.

Einige ältere Studien haben gezeigt, dass die antioxidativen Eigenschaften von Vitamin E vor Prostatakrebs schützen können. Neuere Studien haben jedoch Vitamin E-Präparate mit einem erhöhten Risiko für Prostatakrebs in Verbindung gebracht.

Die Selen- und Vitamin E-Krebspräventionsstudie (SELECT) war eine große Studie, in der 35.533 Männer einer von 4 Behandlungen unterzogen wurden - 200 µg Selen pro Tag, 400 IE Vitamin E pro Tag, 400 IE Vitamin E plus 200 µg von Selen pro Tag oder ein Placebo.

Am Ende der Studie hatten Männer, die nur Vitamin E einnahmen, ein signifikant um 17% höheres Risiko, über einen Zeitraum von 7 Jahren an Prostatakrebs zu erkranken.

Während die Forschung über den möglichen Zusammenhang zwischen Vitamin E und Prostatakrebs noch nicht abgeschlossen ist, werden Vitamin E-Präparate derzeit nicht empfohlen, um das Prostatakrebsrisiko zu senken.

Männer sollten es vermeiden, Vitamin E zu sich zu nehmen, es sei denn, dies wird von ihrem Arzt empfohlen.

Selen

Selen ist ein weiteres essentielles Mineral, das hinsichtlich seiner Sicherheit und Wirksamkeit für die Gesundheit der Prostata kontrovers diskutiert wurde.

In zwei großen Übersichten wurden höhere Selenspiegel im Körper mit einem verringerten Risiko für Prostatakrebs in Verbindung gebracht, insbesondere bei gegenwärtigen und ehemaligen Rauchern.

Eine Studie an 4.459 Männern ergab jedoch, dass eine Selenergänzung nach der Diagnose von Prostatakrebs mit einem erhöhten Risiko für die Sterblichkeit an Prostatakrebs verbunden war.

In einer anderen Studie wurden auch Bedenken hinsichtlich der Selensupplementierung geäußert, da festgestellt wurde, dass die tägliche Einnahme von 200 µg Selen das Risiko für die Entwicklung von Prostatakrebs bei Männern mit hohen Selen-Grundwerten vor der Einnahme der Supplemente erhöht.

Es ist jedoch anzumerken, dass Selenpräparate keinen signifikanten positiven oder negativen Einfluss auf das Prostatakrebsrisiko bei Patienten mit niedrigen Selen-Ausgangswerten haben.

Insgesamt sind weitere Untersuchungen zur Sicherheit und Wirksamkeit von Selenpräparaten erforderlich, insbesondere in Populationen mit hohen Selen-Grundwerten und solchen, bei denen bereits Prostatakrebs diagnostiziert wurde.

Andere übliche Zutaten

Zusätzlich zu den oben aufgeführten enthalten viele andere Inhaltsstoffe, die üblicherweise in Prostatapräparaten enthalten sind:

• Lycopin. Studien haben einen schwachen Zusammenhang zwischen einer hohen Lycopinaufnahme aus Tomatenprodukten und einem verringerten Risiko für Prostatakrebs festgestellt. Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich, um diesen Effekt für Lycopinpräparate zu bestätigen.
• Granatapfelextrakt. Reagenzglas- und Tierstudien zeigen, dass Granatapfelextrakt das Wachstum und die Ausbreitung von Prostatakrebszellen verlangsamen kann. Studien am Menschen haben jedoch keine signifikante Verbesserung des Fortschreitens des Krebses festgestellt.
• Grüner Tee Extrakt. Eine hohe Aufnahme von grünem Tee wurde mit einem verringerten Risiko für Prostatakrebs in Verbindung gebracht. Zusätzlich können Verbindungen in grünem Tee Antikrebseigenschaften haben. Es ist jedoch eine schlüssigere Forschung erforderlich.
• Soja-Isoflavone. Begrenzte Tier- und Beobachtungsstudien am Menschen haben gezeigt, dass Soja-Isoflavone vor Prostatakrebs schützen, während andere keine signifikante Wirkung festgestellt haben. Weitere qualitativ hochwertige Studien am Menschen sind erforderlich

Obwohl es sicher ist, diese Inhaltsstoffe über Vollwertkost in Ihrer Ernährung zu erhalten, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um zu bestätigen, ob der Verzehr in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einen positiven und bedeutsamen Effekt auf Ihre Prostatagesundheit hat.

Zusammenfassung

Einige Inhaltsstoffe, die häufig in Prostatapräparaten enthalten sind, können dazu beitragen, die mit Prostataproblemen verbundenen Harnwegsbeschwerden zu lindern, während andere möglicherweise unwirksam oder möglicherweise schädlich sind. Insgesamt ist mehr Forschung erforderlich.

Das Endergebnis

Zahlreiche Prostata-Präparate auf dem Markt sollen die Gesundheit der Prostata unterstützen.

Während einige Inhaltsstoffe Harnwegsbeschwerden lindern können, die mit Prostataproblemen verbunden sind, ist die Forschung zu ihrer Wirksamkeit im Allgemeinen begrenzt.

Da einige Nahrungsergänzungsmittel Inhaltsstoffe wie Vitamin E oder Zink enthalten können, die möglicherweise die Gesundheit der Prostata beeinträchtigen können, ist es außerdem wichtig, genau darauf zu achten, was in dem Produkt enthalten ist, das Sie kaufen.

Achten Sie beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln immer darauf, Produkte von einem seriösen Unternehmen auszuwählen. Um Qualität und Genauigkeit zu gewährleisten, suchen Sie nach Produkten, die von Organisationen wie NSF International oder United States Pharmacopeia (USP) von Drittanbietern zertifiziert wurden.

Da Nahrungsergänzungsmittel Prostataprobleme nicht behandeln oder heilen können, ist es wichtig, alle Bedenken, die Sie hinsichtlich Ihrer Prostatagesundheit haben, mit einem Arzt zu besprechen. Insbesondere sollten Anzeichen von Prostatakrebs so bald wie möglich mit Ihrem Arzt besprochen werden.

Nützliche Ergänzungs-Einkaufsführer

Schauen Sie sich diese beiden Artikel an, um das Einkaufen von Nahrungsergänzungsmitteln zum Kinderspiel zu machen:

• So wählen Sie hochwertige Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel
• Wie man Ergänzungsetiketten wie ein Profi liest