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Ätherische Öle werden als mögliche Alternativen zu Medikamenten immer beliebter. Diese pflanzlichen Inhaltsstoffe werden noch auf ihre medizinische Wirkung untersucht, und Kiefernöl ist keine Ausnahme.
Das aus Kiefern hergestellte ätherische Kiefernöl bietet zahlreiche angebliche gesundheitliche Vorteile und zeichnet sich durch seinen starken Holzgeruch aus.
Kiefernöl kann zwar einige Vorteile bieten, es sind jedoch auch mögliche Nebenwirkungen zu berücksichtigen, genau wie bei jeder anderen Art von ätherischem Öl. Lernen Sie die Vor- und Nachteile kennen, damit Sie am besten entscheiden können, ob es sich lohnt, ätherisches Kiefernöl zu probieren.
Was ist ätherisches Kiefernöl?
Ätherisches Kiefernöl ist ein Derivat von Kiefernnadeln, die für ihr starkes Aroma bekannt sind. Tatsächlich könnte ein Hauch von Kiefernöl Sie an einen Weihnachtsbaum erinnern.
Wie bei anderen ätherischen Ölen wird Kiefer seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet.
Kieferndüfte und Ölextrakte sind auch in Alltagsgegenständen reichlich vorhanden. Dazu gehören Boden- und Möbelreiniger sowie Desinfektionsmittel und Lufterfrischer.
Ölextrakte sind jedoch nicht das gleiche wie ätherische Öle, weil sie nicht die gleichen medizinischen Stärkeeigenschaften haben.
Ätherische Öle enthalten mehrere chemische Verbindungen, die sie so stark machen. Daher sollten ätherische Öle nicht eingenommen werden.
Verwendung und Nutzen von Kiefernöl
Aufgrund seines Aromas zeichnet sich das ätherische Kiefernöl durch seinen erhebenden und dennoch klärenden Geruch aus. Aus diesem Grund kann ätherisches Kiefernöl sowohl in einem Diffusor als auch in Reinigungslösungen als Raumduft wirken.
Das Internet ist voll von Anekdoten und Artikeln, die behaupten, dass ätherisches Kiefernöl mehr gesundheitliche Vorteile bieten kann als nur einen schönen Duft. Den meisten dieser Behauptungen fehlen jedoch klinische Beweise.
Lufterfrischer und Aromatherapie
Kiefernölextrakte werden häufig in Lufterfrischern für Privathaushalte, Büros und Fahrzeuge verwendet. Ätherische Öle hingegen können in der Aromatherapie verwendet werden, um eine erhebende und belebende Atmosphäre zu schaffen - nicht nur einen schönen Duft.
Das Einatmen von Ölen wie Kiefer kann auch bei Krankheiten wie Erkältungen klärende Wirkungen haben.
Haut antimikrobiell
Einige Befürworter behaupten, dass ätherisches Kiefernöl topisch (auf die Haut aufgetragen) als antimikrobielles Mittel verwendet werden kann, ähnlich wie Teebaumöl. Theoretisch könnte das Öl bei leichten Hautinfektionen und Verbrennungen eingesetzt werden.
Untersuchungen zeigen jedoch, dass Kiefernöl nicht viel antimikrobielle Aktivität aufweist. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie zu diesem Zweck Kiefernöl verwenden.
Reduzierte Entzündung
Ätherisches Kiefernöl wird auch als entzündungshemmend angepriesen.
Theoretisch könnten solche Effekte zwei Dinge bewirken:
- Linderung der Symptome entzündlicher Hauterkrankungen wie Akne, Ekzeme und Rosacea.
- Linderung von Schmerzen aufgrund verwandter Gesundheitszustände wie Arthritis und Muskelschmerzen.
In diesem Bereich sind jedoch weitere Forschungsarbeiten erforderlich.
Es wurde tatsächlich gezeigt, dass andere ätherische Öle entzündungshemmende Eigenschaften haben. Diese schließen ein:
- Kurkuma
- Ingwer
- Weihrauch
- Pfefferminze
Nebenwirkungen von Kiefernöl
Bei der Verwendung in der Aromatherapie können ätherische Öle Auswirkungen auf diejenigen haben, die sie einatmen.
Einige ätherische Öle sind jedoch giftig für Haustiere oder gefährlich für schwangere Frauen und Kinder. Es ist auch möglich, dass die Haut auf diese Öle reagiert, einschließlich ätherisches Kiefernöl.
Mögliche Nebenwirkungen sind:
- Rötung
- Nesselsucht
- Juckreiz
- trockene Haut
- Schwellung
- Haut schälen
Wenn Sie allergisch gegen Kiefern sind, verwenden Sie kein Kiefernöl. Einige Menschen sind zwar nicht häufig anzutreffen, aber allergisch gegen Kiefernpollen. Sie sind möglicherweise allergisch gegen ätherisches Kiefernöl, wenn Sie allergieartige Symptome wie Niesen oder Hautausschläge entwickeln.
Wie man ätherisches Kiefernöl verwendet
Ätherisches Kiefernöl kann auf verschiedene Arten verwendet werden, einschließlich Inhalation und topischer Variationen. Sprechen Sie mit einem Arzt über die folgenden Methoden.
Verwenden Sie einen Diffusor
Das Diffundieren ist eine der beliebtesten Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden.
Sie können einen schnellen und sicheren Raumgeruch erzeugen, indem Sie ein paar Tropfen ätherisches Kiefernöl in einen mit Wasser gefüllten Diffusor geben. Sobald das Gerät eingeschaltet ist, gibt der Diffusor kühlen Dampf ab.
Sie können einen Diffusor online kaufen.
Atme es ein
Wenn Sie keinen Diffusor zur Hand haben, können Sie die aromatischen Vorteile des ätherischen Kiefernöls dennoch durch Einatmen nutzen.
Gießen Sie einfach ein paar Tropfen auf ein Taschentuch und halten Sie das Taschentuch vor Ihr Gesicht, während Sie tief durch die Nase einatmen.
Sie können auch versuchen, die Flasche mit ätherischem Öl unter die Nase zu halten.
Wenden Sie es topisch an
Ätherisches Kiefernöl kann topisch verwendet werden, entweder durch direkte Anwendung oder durch eine Massage.
Es ist wichtig, das ätherische Kiefernöl mit einem Trägeröl zu verdünnen, bevor Sie es direkt auf Ihre Haut auftragen. Fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Kiefernöl einen Esslöffel Mandel-, Jojoba- oder Kokosöl hinzu.
Sie können diese Kombination auch 24 Stunden vorher für einen Patch-Test verwenden, um sicherzustellen, dass Sie nicht empfindlich auf Kiefern reagieren.
Fügen Sie etwas zu Ihrem Bad hinzu
Im Bad können auch ätherische Öle verwendet werden. Fügen Sie mehrere Tropfen des ätherischen Öls zu warmem fließendem Wasser hinzu. Achten Sie beim Ein- und Aussteigen auf rutschige Oberflächen.
Vorsichtsmaßnahmen
Ätherische Öle wie Kiefer sind wegen ihrer „natürlichen“ Anziehungskraft ansprechend. Diese Pflanzenderivate sind jedoch stark genug, um die Auswirkungen der Schulmedizin nachzuahmen.
Aus diesem Grund ist es immer eine gute Idee, vor der Anwendung mit einem Arzt zu sprechen, insbesondere wenn Sie schwanger sind oder bereits einen Gesundheitszustand haben.
Der beste Weg, um das Risiko von Nebenwirkungen zu verringern, besteht darin, Sicherheitsvorkehrungen zu treffen, bevor Sie ätherisches Kiefernöl verwenden:
- Verwenden Sie keine ätherischen Öle in der Nähe Ihrer Augen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre ätherischen Öle mit einem Trägeröl kombinieren.
- Nehmen Sie niemals ätherische Öle mit dem Mund ein.
Woher bekommen Sie ätherisches Kiefernöl?
Aufgrund der Beliebtheit von ätherischen Ölen finden Sie Kiefernöl in Naturkostläden, Drogerien und Massagekliniken. Sie können auch online aus einer Vielzahl von Kiefernölprodukten auswählen.
Das wegnehmen
Während Sie vielleicht Kiefer wegen seines Geruchs kennen, werden viele medizinische Aussagen über sein ätherisches Öl gemacht.
Das Verteilen von ätherischem Kiefernöl wird wahrscheinlich keinen Schaden anrichten, aber Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie es für medizinische Zwecke verwenden.
Stellen Sie die Verwendung des Öls sofort ein, wenn Symptome einer allergischen Reaktion auftreten.
