Wenn Mamas Liebste nicht so lieb ist: Auspacken von „Mommy Issues“

Haben Sie eine angespannte oder komplizierte Beziehung zu Ihrer Mutter? Vielleicht haben sich Schwierigkeiten aus der Kindheit auf Ihre Beziehung zu Erwachsenen übertragen und die Voraussetzungen für Komplikationen mit romantischen Partnern oder Ihren eigenen Kindern geschaffen.

Die Leute nennen diese Schwierigkeiten oft "Mutti-Probleme". Während der Begriff selbst ein wenig krönend klingt, beschreibt er eine sehr reale Notlage.

Viele Experten würden argumentieren, dass Ihre Mutter die wichtigste Figur Ihrer frühen Kindheit ist.

Wenn sie Sie missbraucht, manipuliert oder keine wesentliche emotionale Unterstützung geleistet hat, können die psychologischen Nachwirkungen in Ihrem Erwachsenenleben bestehen bleiben.

Sogenannte Mutterprobleme können auch aus einer übervorsichtigen oder übermäßig freizügigen Mutter-Kind-Dynamik resultieren. Vielleicht hat sie alle Hausarbeiten erledigt und weggeschaut, wenn Sie Fehler gemacht haben. Oder vielleicht hat sie versucht, deine beste Freundin und Vertraute zu sein, nicht deine Mutter.

Diese liebevollen Erziehungsstile scheinen vielleicht nicht so negativ zu sein, aber sie können auch einige schwerwiegende Auswirkungen haben.

Sie hatten keine Kontrolle darüber, wie sie sich für die Eltern entschieden hat, und sind daher nicht für die Ergebnisse einer toxischen mütterlichen Beziehung verantwortlich.

Es lohnt sich jedoch, sich die Mühe zu machen, um eventuelle Beziehungsprobleme zu lösen. Immerhin du kann Kontrolliere jetzt dein Verhalten.

Wie zeigen sie sich?

Menschen wenden den Begriff „Mutti-Probleme“ normalerweise auf Männer an, die einige der folgenden Merkmale und Verhaltensweisen aufweisen:

• eine Erwartung, dass romantische Partner mehr als einen angemessenen Anteil an Hausarbeit oder emotionaler Unterstützung leisten
• Vertrauensprobleme oder Schwierigkeiten beim Anzeigen von Sicherheitslücken
• ein starkes Bedürfnis nach Zuneigung und Zustimmung oder Schwierigkeiten, Zuneigung zu zeigen oder schnelle Verschiebungen zwischen den beiden
• "Kalte Füße", wenn es um Beziehungsengagement geht
• ein Bedürfnis nach mütterlicher Führung bei Entscheidungen
• Schwierigkeiten, Zeit mit ihrer Mutter zu verbringen oder darüber zu diskutieren
• Beziehungsangst
• Unbehagen mit Intimität
• extreme Sensibilität für reale oder wahrgenommene Kritik
• unterentwickelte Beziehungsgrenzen
• eine Angewohnheit, Menschen zu treffen, die bestimmte Ähnlichkeiten mit ihrer Mutter teilen

Patrick Cheatham, ein Psychologe in Portland, Oregon, erklärt, dass Menschen, die eine angespannte oder giftige mütterliche Beziehung haben, oft erwarten, dass romantische Partner Bedürfnisse erfüllen, die ihre Mutter nicht erfüllen könnte.

Wenn sich Beziehungen so entwickeln, könnten Sie Ihren Partner idealisieren.

Wenn das nicht Wenn Sie passieren, erleben Sie eine gewisse Ernüchterung, die Sie dazu bringt, sie sozusagen vom Sockel zu schieben.

Bedeutet das, dass ich eine „schlechte“ Mutter hatte?

Nicht immer.

Es ist leicht zu erkennen, wie Menschen mit lieblosen oder emotional nicht verfügbaren Müttern aufgrund harter oder entfernter Behandlung bleibende Narben tragen können.

Aber was ist, wenn sie einfach nicht da war?

Vielleicht ist deine Mutter gestorben oder konnte sich nicht richtig um dich kümmern, weil sie körperliche oder geistige Probleme hatte und keine Unterstützung hatte. Sie hätte vielleicht sogar die Entscheidung getroffen, dich bei deinem anderen Elternteil zu lassen, weil sie dachte, es würde dir das bestmögliche Leben geben.

Ihre Abwesenheit kann Gefühle der Verlassenheit oder Ablehnung hervorrufen, unabhängig von ihren Gründen oder mangelnder Kontrolle über die Situation.

Sie könnten versuchen, diese vermisste Liebe von anderen Mutterfiguren oder romantischen Partnern zu suchen. Das Bedürfnis nach ihrer Zuneigung könnte Sie mit dem Drang zurücklassen, alles zu tun, um sie glücklich zu machen, damit sie auch nicht gehen. Manchmal kann sich dies als anhänglich oder menschenfreundlich herausstellen.

Es gibt natürlich auch zu viel Gutes.

Vielleicht hat Ihre Mutter Sie, weit davon entfernt, Sie zu vernachlässigen, mit gut gemeinter Anleitung erstickt und sich geweigert, Sie Ihre eigenen Entscheidungen treffen zu lassen.

Das Aufwachsen, das nicht in der Lage ist, Ihre eigenen Bedürfnisse zu befriedigen, und die Erwartung, dass Partner Sie unterstützen, kann zu einer ziemlich ungesunden Abhängigkeit führen.

Können Frauen sie haben?

Ja, aber sie werden wahrscheinlich nicht gleich aussehen.

Jeder kann aufgrund einer schmerzhaften oder entfremdeten mütterlichen Beziehung in Bedrängnis geraten, aber das Geschlecht kann Einfluss darauf haben, wie diese Probleme auftreten.

Töchter unfreundlicher oder übermäßig wertender Mütter können mit einem schlecht entwickelten Selbstwertgefühl aufwachsen.

Wenn Ihre Mutter viel Zeit damit verbracht hat, Ihre Fehler zu lokalisieren oder Ihr Aussehen zu kritisieren, haben Sie als Erwachsener möglicherweise viel Scham und Unsicherheit. Dies trägt manchmal zu ungesunden Beziehungsmustern oder psychischen Gesundheitssymptomen bei, einschließlich Depressionen und Angstzuständen.

Eine verstrickte Beziehung oder eine Beziehung ohne normale Eltern-Kind-Grenzen kann ebenfalls Probleme verursachen.

Vielleicht hat sie versucht, Ihre beste Freundin zu sein, als alles, was Sie wirklich wollten, eine Mutter war, die Grenzen setzte, Grenzen erzwang und Ihnen sagte, Sie sollten vorsichtig mit „bösen Jungs“ umgehen, anstatt um Details Ihres Sexuallebens zu betteln.

Dies kann zu völlig anderen Komplikationen führen. Vielleicht tust du alles, um deine Mutter zu schockieren, dir eine harte Elternliebe zu schenken, oder ziehst dich vollständig zurück, um sie davon abzuhalten, in jedem Teil deines Lebens aufzutauchen.

Dies kann schwierig sein, wenn Sie mütterliche Führung wünschen, während Sie sich als Erwachsener etablieren und eigene Beziehungen und Kinder verfolgen.

Wie vergleichen sie sich mit „Papa-Problemen“?

Wenn Sie von Mama-Problemen gehört haben, haben Sie wahrscheinlich auch von "Papa-Problemen" gehört.

Beide Begriffe haben ihre Wurzeln in der Bindungstheorie, auf die wir weiter unten eingehen werden. Sie beziehen sich auch auf Freuds umstrittene Ödipus-Komplex-Theorie.

Es gibt jedoch auch keine Diagnosen, die ein glaubwürdiger Psychiater erkennt.

Sie haben vielleicht gehört, dass Frauen Probleme mit Papa und Männer Probleme mit Mama haben.

In Wirklichkeit Menschen von irgendein Das Geschlecht kann aufgrund einer unerfüllten Beziehung zu einem der Elternteile unter psychischer Belastung leiden.

Menschen verwenden manchmal den Begriff „Papa-Probleme“ im Zusammenhang mit sexuellem Verhalten, was sowohl ungenau als auch stigmatisierend ist. Alles was es wirklich bedeutet ist, dass Ihre weniger als ideale Beziehung zu Ihrem Vater Ihre Beziehung zu Erwachsenen beeinflusst.

Jemand, der sogenannte Papa-Probleme hat, könnte:

• Probleme haben, Partnern zu vertrauen
• bilden romantische Bindungen leicht oder Kampf mit Intimität
• Beziehungsunsicherheit oder Angst erleben
• brauchen viel Bestätigung und emotionale Unterstützung
• Suche Partner mit einigen der gleichen Eigenschaften wie ihr Vater

Einige davon klingen vertraut? Das ist richtig: Sie sind den Merkmalen, die mit Mutterproblemen verbunden sind, ziemlich ähnlich.

Beeinflussen sie Beziehungen wirklich so sehr?

Oben haben Sie gehört, dass sich Probleme mit Mama (und Papa) auf die Bindungstheorie beziehen. Hier ist, warum das wichtig ist.

Die Bindungstheorie legt nahe, dass Babys mit der Notwendigkeit geboren werden, sich an ihre primäre Bezugsperson zu binden.

Diese Bindung wird normalerweise mit Ihrer Mutter hergestellt. Es wird zu Ihrer ersten Beziehung und bildet teilweise die Grundlage für andere wichtige Beziehungen, die Sie im Laufe Ihres Lebens entwickeln - nämlich zu romantischen Partnern.

Nach der Bindungstheorie gibt es zwei Haupttypen der Bindung sowie mehrere Untertypen.

Sicherer Anhang

„Der Bindungsstil für Erwachsene stimmt bemerkenswert gut mit dem Bindungsstil für Kinder überein“, erklärt Cheatham.

"Sie könnten die Art und Weise in Betracht ziehen, wie Menschen Intimität mit der Identifizierung und dann der Verhinderung oder dem Schutz vor wahrgenommenen Risiken in Beziehungen in Einklang bringen", sagt er.

Wenn Ihre Mutter von Anfang an verfügbar ist, um die meisten Ihrer körperlichen und emotionalen Bedürfnisse zu befriedigen, werden Sie höchstwahrscheinlich fest verbunden aufwachsen.

Sie könnten sich auf sie verlassen, damit Sie anderen wichtigen Menschen in Ihrem Leben vertrauen können. Sicher verbundene Menschen fühlen sich im Allgemeinen sicher und nehmen Intimität in Beziehungen an.

Unsichere Befestigung

Vielleicht war deine Mutter physisch oder emotional abwesend oder tauchte manchmal auf, aber nicht immer. In beiden Fällen kann sich Ihr Anhangsstil als etwas unsicher herausstellen.

Ängstliche Anhaftung

Ängstliche Anhaftung ist eine Art von unsicherer Anhaftung. Es könnte darauf hindeuten, dass Ihre Mutter manchmal nicht verfügbar war.

Ihre Mutter hat möglicherweise inkonsistente Zuneigung gezeigt oder Schwierigkeiten gehabt, Unterstützung zu leisten, wenn sie gestresst oder in ihre eigenen Probleme verwickelt war. Vielleicht war sie von der Arbeit abgelenkt, stellte ihren Partner an die erste Stelle oder konnte aus gesundheitlichen Gründen nicht vollständig anwesend sein.

Mit einem ängstlichen Bindungsstil haben Sie möglicherweise Angst, dass Ihr Partner Sie ebenfalls ablehnt oder keine Unterstützung bietet und ständige Bestätigung benötigt, um etwas anderes zu glauben.

Selbst mit Sicherheit haben Sie Schwierigkeiten, ihnen zu vertrauen, sodass Sie häufig einchecken (oder nachsehen).

Vermeidende Anhaftung

Vermeidende Anhaftung ist eine andere Art von unsicherer Anhaftung. Es könnte sich entwickeln, wenn deine Mutter dich ignoriert oder dich hart behandelt.

Vielleicht war sie übermäßig kritisch und erwartete, dass Sie Ihre Emotionen und Ihr Verhalten vollständig unter Kontrolle halten. Anstatt Unterstützung anzubieten, erwartete sie, dass Sie auf sich selbst aufpassen und Ihre eigenen Bedürfnisse erfüllen.

Mit einem vermeidbaren Bindungsstil ziehen Sie es möglicherweise vor, Beziehungen zu vermeiden, insbesondere engagierte. Sie wurden davon abgehalten, Gefühle zu zeigen oder Bedürfnisse auszudrücken, also haben Sie das nie gelernt.

Partner sehen Sie möglicherweise als distanziert oder sogar kalt, da Sie viel Unabhängigkeit und Kontrolle bewahren müssen.

Erfahren Sie mehr über die Komplexität der Bindungstheorie.

Welche anderen Effekte können sie haben?

Neben der Beeinflussung Ihrer romantischen Beziehungen können Probleme mit der Mutter ins Spiel kommen, wenn Sie selbst Eltern werden.

In vielen Familien haben sich die Eltern traditionell an Mädchen gewandt, um die Harmonie im Haushalt aufrechtzuerhalten, sich um jüngere Geschwister zu kümmern und im Allgemeinen darauf hinzuarbeiten, Mutter zu werden.

Auf der anderen Seite hatten Söhne traditionell mehr Freiheit innerhalb und außerhalb des Hauses, einschließlich mehr Vergebung von Verhaltensfehlern.

Diese Erwartungen ändern sich. Sätze wie „Jungen werden Jungen sein“ gehen aus dem Fenster, da die Menschen die Fehler zunehmend mit einer binären Sicht des Geschlechts erkennen.

Das sind großartige Neuigkeiten für zukünftige Generationen, aber viele Erwachsene haben heute immer noch Probleme mit der Mutter, die geschlechtsspezifische Annahmen widerspiegeln.

Vaterschaft

Einige Männer könnten Schwierigkeiten haben, eine Haushaltsaufgabe zu erledigen, von der Wäsche bis zur Abholung nach sich selbst, weil von ihnen nie erwartet wurde, dass sie dies tun.

Sie könnten nach einer Partnerin suchen, die diese Aufgaben wahrnimmt und den Zyklus fortsetzt. Cheatham erklärt, dass sie möglicherweise auch unrealistische Erwartungen haben, wenn es um die Elternschaft ihres Partners geht.

Mutterschaft

Auf der anderen Seite könnten sich einige Erwachsene (insbesondere Frauen) nach hinten beugen, um ein besserer Elternteil zu sein als ihre Mutter für sie.

"Elternschaft könnte für Frauen, die eine komplizierte oder entfremdete mütterliche Beziehung haben, komplexer sein", erklärt Cheatham.

Die Gesellschaft neigt bereits dazu, zu hohe Erwartungen an Mütter zu stellen, was einen erheblichen zusätzlichen Druck bedeuten kann, wenn Sie auch sicherstellen möchten, dass Sie die Beziehung, die Sie zu Ihrer Mutter hatten, nicht wiederherstellen.

Denken Sie jedoch daran, dass es viele Möglichkeiten gibt, ein guter Elternteil zu sein.

Vielleicht war deine Mutter nicht immer für dich da, aber sie hat vielleicht ihr Bestes mit ihren verfügbaren Ressourcen versucht - genau wie du es für deine Kinder tun wirst.

Können sie gelöst werden?

Es kann einige gute harte Arbeit erfordern, um die Auswirkungen einer schwierigen mütterlichen Beziehung zu überwinden.

Ein wichtiger erster Schritt in die richtige Richtung besteht darin, zu erkennen, wie der Erziehungsstil Ihrer Mutter zu den Merkmalen und Verhaltensweisen beigetragen hat, die Probleme in Ihren aktuellen Beziehungen verursachen.

Ein mangelndes Bewusstsein für diese Probleme macht es schwierig, eine gesunde Lösung zu erreichen. Wenn Sie sie jedoch identifizieren, können Sie Änderungen vornehmen.

Angenommen, Sie erkennen, dass Sie die Ablehnung Ihres Partners fürchten, weil Ihre Mutter zu gehen gedroht hat, wenn Sie nicht gut waren. Von hier aus können Sie daran arbeiten, sich daran zu erinnern, dass Ihr Partner Sie liebt und mit Ihnen zusammen sein möchte.

Dies ist natürlich nicht immer einfach, auch nicht mit der gesunden Unterstützung eines Partners. Hier kommt die Therapie ins Spiel.

Professionelle Unterstützung kann bei jeder Art von Anhangsproblemen von Vorteil sein.

Ein Therapeut wird Sie nicht mit Mutti-Problemen diagnostizieren, aber sie werden Erkennen Sie die dauerhaften Auswirkungen an, die eine angespannte oder toxische mütterliche Beziehung haben kann, und sie können Unterstützung bieten, wenn Sie anfangen, diese Bedenken auszuräumen.

In der Therapie können Sie:

• Erforsche, was du brauchst, aber nicht aus deiner Beziehung zu deiner Mutter
• üben Sie, gesunde Grenzen zu setzen
• Behandeln Sie psychische Gesundheitssymptome wie Angstzustände und Depressionen sowie menschenfreundliche Tendenzen, Mitabhängigkeit oder toxische Scham
• Machen Sie einen Plan, um mit Ihrer Mutter zu sprechen und gemeinsam Probleme zu lösen, wenn es Ihnen richtig und angemessen erscheint
• Fähigkeiten für gesunde romantische Beziehungen entwickeln

Ein Therapeut kann auch Hinweise geben, wie gesunde elterliche Beziehungen im Erwachsenenalter aussehen.

Es ist völlig normal und in Ordnung, deine Mutter über dein Leben auf dem Laufenden zu halten, aber denk dran Ihre Leben.

Deine Mutter sollte keine Entscheidungen treffen, deine Karriere gestalten oder deinen romantischen Partner auswählen (es sei denn, deine Kultur praktiziert eine arrangierte Ehe und du hast ihr die Erlaubnis gegeben, eine zu gründen).

Das Endergebnis

Anstatt echte Bedenken mit überbeanspruchten Begriffen abzuschreiben, die nicht im Mittelpunkt der Angelegenheit stehen, nennen wir "Mama-Probleme", was sie sind: Bindungsprobleme.

Ihre Bindung an Ihre Mutter kann sich absolut auf Ihr romantisches Leben auswirken, aber die Unterstützung eines Therapeuten kann Ihnen helfen, sicherere und stabilere Beziehungen aufzubauen.

Crystal Raypole war zuvor als Autor und Redakteur für GoodTherapy tätig. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, Sexualpositivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich dafür, das Stigma in Bezug auf psychische Gesundheitsprobleme zu verringern.