Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist eine trauma- und stressbedingte Störung, die auftreten kann, nachdem sie einem schweren Trauma ausgesetzt wurde.
PTBS kann durch eine Reihe verschiedener traumatischer Ereignisse verursacht werden. Laut dem Nationalen Zentrum für PTBS leiden zwischen 7 und 8 Prozent der Bevölkerung irgendwann in ihrem Leben an PTBS.
PTBS ist eine behandelbare Erkrankung, und viele Menschen mit PTBS können ihre Symptome nach einer wirksamen Behandlung erfolgreich behandeln.
Ursachen von PTBS
PTBS wird dadurch verursacht, dass sie einem Trauma ausgesetzt ist, einschließlich des Erlebens, Zeugnisses oder sogar des Lernens über eine schwer traumatische Erfahrung.
Ereignisse, die ptsd verursachen können
- militärischer Kampf
- sexuelle oder körperliche Übergriffe
- Missbrauch oder Vernachlässigung
- Naturkatastrophen
- Autounfälle (Motorrad usw.)
- schwere Verletzung
- traumatische Geburt (postpartale PTBS)
- Terrorismus
- Diagnose einer lebensbedrohlichen Krankheit
- Zeuge von Gewalt und Tod
Laut NHS entwickelt jeder Dritte, der ein schweres Trauma hat, eine PTBS. Es gibt einige Faktoren, die es wahrscheinlicher machen, dass jemand nach einem traumatischen Ereignis eine PTBS entwickelt.
Risikofaktoren für ptsd
- mit einer Vorgeschichte von psychischen Störungen wie Panikstörung, Depression oder Zwangsstörung
- nach der Veranstaltung wenig Unterstützung von Angehörigen zu haben
- Erleben weiterer Traumata oder Stress rund um das Ereignis
Darüber hinaus können auch die Gehirnstruktur und Stresshormone eine Rolle bei der Entwicklung von PTBS spielen.
Bei Menschen mit PTBS scheint der Hippocampus - ein Teil des Gehirns - kleiner zu sein. Es ist jedoch unklar, ob der Hippocampus vor dem Trauma kleiner war oder ob sich die Größe infolge des Traumas verringert.
Forscher glauben, dass ein fehlerhafter Hippocampus das Gehirn daran hindern könnte, das Trauma richtig zu verarbeiten, und dies könnte zu PTBS führen.
In ähnlicher Weise haben Menschen mit PTBS ungewöhnlich hohe Spiegel an Stresshormonen, die bei traumatischen Ereignissen freigesetzt werden. Diese hohen Hormonmengen können die Ursache für einige PTBS-Symptome wie Taubheitsgefühl und Hyperarousalität sein.
Es gibt auch eine Reihe von „Resilienzfaktoren“, die es weniger wahrscheinlich machen, dass jemand nach einem traumatischen Ereignis eine PTBS entwickelt.
FAKTOREN, DIE PTBS WENIGER MACHEN
- ein starkes Support-Netzwerk haben
- Lernen, positive Bewältigungsstrategien einzusetzen, um negative Emotionen anzusprechen
- Sie fühlen sich gut bei den Maßnahmen, die Sie ergriffen haben, als Sie das traumatische Ereignis erlebt haben
Dies bedeutet nicht, dass Menschen, die eine PTBS entwickeln, nicht belastbar oder stark sind. Wenn Sie an PTBS leiden, ist dies nicht Ihre Schuld. PTBS ist eine natürliche, häufige und verständliche Reaktion auf ein Trauma.
Was sind die Symptome von PTBS?
Es gibt viele Symptome von PTBS.
Symptome von PTSD
- aufdringliche Gedanken, zum Beispiel, wenn Sie nicht aufhören können, über das traumatische Ereignis nachzudenken
- Stimmungsschwankungen wie das Gefühl, hoffnungslos, taub oder ängstlich zu sein
- leicht erschrocken sein
- überwältigende Schuld oder Schande fühlen
- Sie fühlen sich nicht an Ihren Beziehungen, Ihrer Karriere oder Ihren Hobbys interessiert
- Rückblenden, bei denen Sie das Gefühl haben, das traumatische Ereignis noch einmal zu erleben
- Albträume
- sich emotional verzweifelt fühlen, wenn dich etwas an das Ereignis erinnert
- kämpfen, um sich zu konzentrieren, zu schlafen oder zu essen
- selbstzerstörerisches Verhalten, einschließlich Substanzgebrauch
- Selbstbeschädigung
- Selbstmordgedanken
- Panikattacken
- negative Überzeugungen oder Erwartungen an sich selbst, andere oder die Welt
Bestimmte Erinnerungen an das Ereignis oder Auslöser können die Symptome von PTBS auslösen oder verschlimmern.
Nach Angaben des National Institute of Mental Health treten diese Symptome normalerweise innerhalb von drei Monaten nach dem Auftreten des traumatischen Ereignisses auf. Es ist jedoch möglich, dass sich die Symptome später entwickeln.
Was ist die Behandlung für PTBS?
Es gibt verschiedene Behandlungen für PTBS. Dazu gehören Gesprächstherapie, Medikamente und Änderungen des persönlichen Lebensstils.
Der Besuch eines ausgebildeten Therapeuten ist im Allgemeinen der erste Schritt bei der Behandlung von PTBS.
Bei einer Gesprächstherapie oder Psychotherapie müssen Sie mit einem Fachmann über Ihre Erfahrungen und Symptome sprechen. Es gibt einige verschiedene Arten von Therapien, die zur Behandlung von PTBS wirksam sind. Diese schließen ein:
- Kognitive Verhaltenstherapie (CBT). CBT beinhaltet die Erörterung des Traumas und Ihrer Symptome und die Unterstützung bei der Umsetzung besserer Denk- und Verhaltensmuster.
- Expositionstherapie. Diese Therapie beinhaltet das Sprechen über das Trauma und das Durcharbeiten in einer sicheren Umgebung, um Ihnen zu helfen, die Erfahrung zu verarbeiten.
- Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen (EMDR). Bei dieser interaktiven Therapie bewegen Sie Ihre Augen von einer Seite zur anderen, während Sie sich an das Trauma erinnern, damit Sie das Ereignis außerhalb der starken Emotionen verarbeiten können, die mit den Erinnerungen verbunden sind.
Die Art der Therapie, die Sie erhalten, hängt von Ihren eigenen Bedürfnissen und der Erfahrung Ihres Gesundheitsdienstleisters ab.
Medikamente gegen PTBS
Einige verschreibungspflichtige Medikamente wie Sertralin (Zoloft) und Paroxetin (Paxil) können bei der Behandlung der Symptome von PTBS helfen.
Änderungen des Lebensstils
Eine Reihe von Änderungen des Lebensstils und Selbstpflegepraktiken können Ihnen dabei helfen, Ihre Symptome in den Griff zu bekommen.
Einige der empfohlenen Bewältigungsstrategien umfassen:
Möglichkeiten zur Behandlung von Symptomen
- Erfahren Sie mehr über PTBS, um Ihre Symptome besser zu verstehen
- meditieren
- ausüben
- Tagebuch schreiben
- Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe
- ein starkes Netzwerk von geliebten Menschen haben
- Reduzierung negativer Bewältigungsmechanismen wie Drogen- und Alkoholmissbrauch
Notfallbehandlungen
Wenn Sie sich selbstmordgefährdet fühlen oder wenn Sie glauben, einen PTBS-bedingten Notfall zu haben, suchen Sie sofort Hilfe.
Es kann ratsam sein, sich an Ihren Arzt oder einen vertrauenswürdigen Angehörigen zu wenden oder in eine Notaufnahme Ihres örtlichen Krankenhauses zu gehen.
Wo finde ich heute Hilfe?Du bist nicht alleine. Die Hilfe kann einen Anruf oder einen Text entfernt sein. Wenn Sie sich überfordert oder selbstmordgefährdet fühlen, wenden Sie sich an eine der folgenden Hotlines:
- Lebensader für Suizidprävention: 1-800-273-8255
- US Veterans Crisis Line: 1-800-273-8255 und Drücken Sie 1 oder Text 838255
- Krisentextzeile: Text VERBINDEN mit 741741
Wenn Sie außerhalb der USA leben, finden Sie hier eine Selbstmordpräventionslinie für Ihr Land.
Ausblick für Menschen mit PTBS
Wenn Sie an PTBS leiden oder den Verdacht haben, an PTBS zu leiden, kann es hilfreich sein, einen Fachmann um Hilfe zu bitten.
Wenn PTBS unbehandelt bleibt, kann dies Ihre Beziehungen und das tägliche Leben beeinträchtigen. Es kann schwierig sein, zu arbeiten, zu lernen, zu essen oder zu schlafen. Es kann auch zu Selbstmordgedanken führen.
Glücklicherweise ist es möglich, wirksame Behandlungen zu finden, die viele der Symptome von PTBS reduzieren oder sogar stoppen.
Jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse und braucht einen einzigartigen Behandlungsplan. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere. Im Idealfall hilft Ihnen Ihr Arzt bei der Suche nach wirksamen Bewältigungsinstrumenten und Therapien zur Behandlung Ihrer PTBS-Symptome.
Das wegnehmen
PTBS wird durch das Sehen, Erleben oder Lernen eines schwer traumatischen Ereignisses verursacht.
Während die Symptome schwer zu bewältigen sein können, gibt es eine Reihe wirksamer Behandlungen für PTBS, darunter Gesprächstherapie, Medikamente und positive Veränderungen des Lebensstils.
