Die meisten Muskeln im Bein gelten als lange Muskeln, da sie große Entfernungen ausdehnen. Während sich diese Muskeln zusammenziehen und entspannen, bewegen sie die Skelettknochen, um eine Bewegung des Körpers zu erzeugen. Kleinere Muskeln helfen den größeren Muskeln, stabilisieren die Gelenke, helfen beim Drehen der Gelenke und erleichtern andere fein abgestimmte Bewegungen.
Die größten Muskelmassen im Bein sind im Oberschenkel und in der Wade vorhanden.
Die Muskeln, aus denen der Quadrizeps besteht, sind die stärksten und schlanksten aller Muskeln im Körper. Diese vier Muskeln an der Vorderseite des Oberschenkels sind die Hauptstrecker (helfen, das Bein gerade zu strecken) des Knies. Sie sind:
- Vastus lateralis: Auf der Außenseite des Oberschenkels ist dies der größte Quadrizeps. Es erstreckt sich von der Oberseite des Femurs bis zur Kniescheibe oder Patella.
- Vastus medialis: Dieser tropfenförmige Muskel des inneren Oberschenkels wird entlang des Femurs und bis zum inneren Rand der Kniescheibe befestigt.
- Vastus intermedius: Zwischen dem Vastus medialis und dem Vastus lateralis an der Vorderseite des Femurs befindet sich der tiefste der Quadrizepsmuskeln.
- Rectus femoris: Dieser Muskel haftet an der Kniescheibe. Von den Quadrizepsmuskeln hat es den geringsten Einfluss auf die Beugung des Knies.
Die Kniesehnen sind drei Muskeln auf der Rückseite des Oberschenkels, die die Bewegung von Hüfte und Knie beeinflussen. Sie beginnen unter dem Gluteus maximus hinter dem Hüftknochen und haften am Knie an der Tibia. Sie sind:
- Bizeps femoris: Dieser lange Muskel beugt das Knie. Es beginnt im Oberschenkelbereich und erstreckt sich bis zum Kopf der Fibula in der Nähe des Knies.
- Semimembranosus: Dieser lange Muskel erstreckt sich vom Becken bis zur Tibia. Es streckt den Oberschenkel, beugt das Knie und hilft, die Tibia zu drehen.
- Semitendinosus: Dieser Muskel streckt auch den Oberschenkel und beugt das Knie.
Die Wadenmuskeln sind entscheidend für die Bewegung von Knöchel, Fuß und Zehen. Einige der Hauptmuskeln der Wade sind:
- Gastrocnemius (Wadenmuskel): Einer der großen Beinmuskeln, der mit der Ferse verbunden ist. Es beugt und streckt Fuß, Knöchel und Knie.
- Soleus: Dieser Muskel erstreckt sich von der Rückseite des Knies bis zur Ferse. Es ist wichtig beim Gehen und Stehen.
- Plantaris: Dieser kleine, dünne Muskel fehlt bei etwa 10 Prozent der Menschen. Der Gastrocnemius-Muskel ersetzt seine Funktion.
Möglicherweise ist die Achillessehne die wichtigste Sehne für die Mobilität. Diese wichtige Sehne im hinteren Teil der Wade und des Knöchels verbindet die Muskeln Plantaris, Gastrocnemius und Soleus mit dem Fersenbein. Es speichert die elastische Energie, die zum Laufen, Springen und für andere körperliche Aktivitäten benötigt wird.
