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Wenn Sie jemals einen Sex-Sesh verlassen haben - sei es als Partner oder allein -, verwirrt darüber, ob Sie oder Ihr Partner, der die Vulva besitzt, die O-Zone erreicht haben, ist dieser Leitfaden genau das Richtige für Sie.
Im Folgenden erklären die Soziologin und klinische Sexologin Sarah Melancon, PhD, mit The Sex Toy Collective, und die Sexualerzieherin Sarah Sloane, die seit 2001 Sexspielzeugkurse bei Good Vibrations and Pleasure Chest trainiert, wie sich ein Orgasmus für einen Vulva-Besitzer anfühlt.
Außerdem erfahren Sie, wie Sie eine Solo-Reise unternehmen oder Ihrem Vulva-Besitzer ein erstklassiges Ticket für das Big O kaufen können.
Woher wissen Sie, ob Ihr Partner gekommen ist?
Frag sie. So einfach ist das.
Versuchen Sie nicht herauszufinden, ob Ihr Partner gekommen ist, indem Sie die Geräusche oder Gesten, die er gemacht hat oder nicht gemacht hat, miteinander verwirrt haben!
Wie Sloane sagt: "Es gibt niemanden aussehen zu einem Orgasmus. " Es ist also eine ziemlich erfolglose Aufgabe, zu erraten, ob sie gekommen sind oder nicht.
Stattdessen könnten Sie sagen oder fragen:
- "Ich würde gerne verstehen, wie diese Erfahrung für dich war!"
- „Das fühlte sich für mich sehr intensiv an und für dich sah es sehr intensiv aus. Wie hat sich das für dich genau angefühlt? “
- "Ich habe noch nie zuvor meine Finger und meinen Mund gleichzeitig an deinem Körper benutzt. Wie hat sich das angefühlt? "
Sloane fügt hinzu, dass diese Fragen jedes Mal, wenn Sie Sex haben, eine großartige Frage sind.
Nicht unbedingt, weil Sie wissen möchten, ob sie gekommen sind, sondern weil „die Schaffung einer Kultur in Ihrer Beziehung, in der Sie über den Sex sprechen, den Sie gerade hatten, Ihnen beide Möglichkeiten bietet, zu teilen, was sich erstaunlich anfühlte, was sich in Ordnung anfühlte, was Sie erneut versuchen möchten, und geben Sie sogar bekannt, was Sie in Zukunft ausprobieren möchten. “
Postcoital Kissengespräch für den Sieg.
Ist es leicht zu erkennen, wann jemand etwas vortäuscht?
Nee. Und wirklich, Sie sollten nicht versuchen zu "sagen", ob jemand einen echten Orgasmus hat.
"Wenn wir versuchen zu entschlüsseln, ob der Orgasmus unseres Partners echt oder falsch war oder ob es ihr Vergnügen war, ohne sie zu fragen, schaffen wir versehentlich eine Kultur des Misstrauens in unserer Beziehung", sagt Sloane.
Die einzige Möglichkeit zu sagen ist, sich von ihnen erzählen zu lassen.
Hier sind einige Möglichkeiten, um dieses Gespräch zu beginnen:
- „Ich möchte, dass Sie so viel Freude haben, wie Sie verdienen. Gibt es bestimmte Dinge, die du besonders im Bett magst und von denen wir mehr machen können? “
- "Gibt es Spielzeug, das du benutzt, wenn du masturbierst oder von dem du denkst, dass es Spaß machen könnte, es mit mir ins Schlafzimmer zu bringen?"
- „Ich habe gelesen, dass das Hinzufügen einer Stimulation der Klitoris zum Geschlechtsverkehr für Vulva-Besitzer wirklich gut sein kann. Ich denke, es wäre sehr heiß zu sehen, wie du dich beim Sex berührst oder einen Vibrator an dir selbst verwendest. Möchtest du das vielleicht versuchen? "
Sie werden feststellen, dass keine dieser Convo-Eingabeaufforderungen anklagend ist oder sich auf den Orgasmus konzentriert. Stattdessen zeigen sie Ihrem Partner, dass Ihnen das Vergnügen am Herzen liegt!
Was sollten Sie tun, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner nicht zufrieden ist?
Es gibt einen großen Unterschied zwischen besorgniserregend Ihr Partner ist nicht zufrieden und Wissen Ihr Partner ist nicht zufrieden.
Selbstzweifel sind schließlich ein hinterhältiger Waffensohn!
Der einzige Weg zu kennt Wenn Ihr Partner zufrieden ist, fragen Sie. Melancon empfiehlt die folgenden Schritte:
- Warten Sie, bis Sie nicht mehr im Schlafzimmer sind.
- Beginnen Sie mit einem positiven oder einem Kompliment.
- Teilen Sie etwas darüber mit, wie Sie sich in Ihrem Sexualleben fühlen.
- Wiederholen Sie das Positive.
- Bitten Sie Ihren Partner, mitzuteilen, wie er sich fühlt.
Das könnte so aussehen:
„Ich liebe es, Sex mit dir zu haben und besonders gerne dich stöhnen zu hören. Ich hatte das Gefühl, dass du beim Sex mehr im Kopf warst als sonst. Ich liebe es wirklich, Sex mit dir zu haben und möchte sicherstellen, dass du auch zufrieden bist. Können wir versuchen, den Sex für Sie zu verbessern? “
Was ist, wenn Sie nicht sicher sind, ob das, was Sie fühlten, ein Orgasmus war?
Antworte: Hast du Vergnügen erlebt?
Wenn du mit Nein geantwortet hast, hasse es, es dir zu brechen, aber es war wahrscheinlich kein Orgasmus. (Das heißt, dort sind solche Dinge wie schlimme oder schmerzhafte Orgasmen.)
Wenn Sie mit Ja geantwortet haben? Nun, wen zum Teufel interessiert es, ob es "offiziell" als Orgasmus qualifiziert ist oder nicht!
Du hast Vergnügen erlebt. Und Das (kein Orgasmus) ist das Ziel jeder sexuellen Erfahrung.
Trotzdem ist es sinnvoll, dass Sie wissen möchten, was mit Ihrem eigenen Körper los ist.
Melancon sagt, dass Sie wahrscheinlich einen Orgasmus hatten, wenn Sie eines der folgenden Ereignisse erlebt haben:
- Sie spürten, wie sich Ihre Beckenbodenmuskeln zusammenzogen.
- Du hast eine riesige Erlösung gespürt.
- Sie haben das Gefühl, etwas „abgeschlossen“ zu haben.
- Ihr Körper ist plötzlich besonders empfindlich.
- Deine Muskeln verkrampften sich.
- Sie fühlen sich körperlich heiß.
Wie genau fühlt sich ein Orgasmus an - hängt es vom Typ ab?
Jeder einzelne Orgasmus fühlt sich anders an.
Aber Melancon sagt: "Im Allgemeinen fühlt sich ein Orgasmus wie eine Anhäufung von Vergnügen an, gefolgt von einem Gefühl der Befreiung."
Es wird zwar diskutiert, ob es sich um einen klitoralen Orgasmus handelt wirklich anders als ein G-Punkt-Orgasmus oder ein Anal-Orgasmus, sagt sie:
"Typischerweise werden Orgasmen, die durch Genitalstimulation erreicht werden, hauptsächlich genital erlebt, während Orgasmen, die durch Nippelstimulation, Atemtechniken oder andere erogene Zonen erreicht werden, sich voller anfühlen."
Können Sie etwas tun, um einen Orgasmus zu fördern?
Sie wetten, dass Ihr süßes, Höhepunkt suchendes Selbst da ist!
Masturbieren
Das Rezept, das jeden Vulva-Besitzer zum Orgasmus bringt, ist anders.
Um herauszufinden, was Sie zum Orgasmus brauchen, sagt Sloane: „Sie müssen einige Zeit damit verbringen, Ihren eigenen Körper kennenzulernen, ihn zu berühren, ihm zuzuhören und ihn zu erkunden.“
Ihr Tipp? Mach langsam. "Vulva-Besitzer brauchen ungefähr 45 Minuten, um sich vollständig zu erregen. Nehmen Sie sich also Zeit", sagt sie.
"Berühren Sie sich über Ihre Kleidung, und entfernen Sie sie dann Schicht für Schicht", sagt sie.
"Wenn Sie sich zu Ihren Genitalien bewegen, verwenden Sie Gleitmittel und arbeiten Sie von außen nach innen. Erforschen Sie Ihren Schamhügel, Ihre inneren und äußeren Schamlippen, erkunden Sie zwischen Ihren Schamlippen und berühren Sie Ihr Perineum", sagt Sloane.
Wenn Sie sich dann dazu gezwungen fühlen, berühren (oder berühren Sie direkt) Ihre Klitorishaube oder Ihren Kitzler.
Lustige Tatsache: Ungefähr 36 Prozent der Vulva-Besitzer benötigen Stimulation der Klitoris zum Höhepunkt! Und weitere 36 Prozent gaben an, dass die Stimulation der Klitoris ihre O verbessert, obwohl sie nicht benötigt wird.
"Sie könnten sogar einen Spiegel verwenden, damit Sie genau sehen können, welche Berührungen sich so gut anfühlen", sagt Sloane.
Durch das Anzeigen können Sie es auch später erneut replizieren oder einem Partner mitteilen, wie und wo er Sie berühren soll.
Kaufen Sie einen lebhaften Kumpel
„Vibratoren funktionieren für viele Vulva-Besitzer sehr, sehr gut“, sagt Sloane.
Zu den großartigen Vibratoren für Vulva-Besitzer, die Sie online kaufen können, gehören:
- Le Wand
- We-Vibe Moxie
- Womanizer Premium
Priorisieren Sie Praktiken zur Stressreduzierung
Stress = Libido und Orgasmuskiller.
Aus diesem Grund empfiehlt Melancon, Ihre Selbstpflege- und Stressreduzierungspraktiken zu überarbeiten, wenn Sie Schwierigkeiten beim Abschluss haben.
Zusätzlich zur Masturbation kann es hilfreich sein, Folgendes zu versuchen:
- Dehnübungen wie Yoga
- Meditation
- Dankbarkeitsjournal
- sinnliches Tanzen
- Reduzierung der Koffeinaufnahme
- tiefes Atmen üben
Was ist, wenn Sie mit einem Partner zusammen sind? Wie können Sie ihm beim Aussteigen helfen?
Bevor wir uns mit der Beantwortung dieser Frage befassen, empfehlen wir Ihnen, darüber nachzudenken Warum Sie möchten Ihrem Partner beim Orgasmus helfen.
Liegt es daran, dass Sie sich dadurch als besserer Partner fühlen? Weil Sie sich dadurch "gut im Bett" fühlen?
Wenn der Grund, warum Sie Ihren Partner kommen lassen möchten, mehr ist Sie als sie ist es Zeit für eine ernsthafte Neubewertung!
Wenn Sie Ihrem Partner jedoch helfen möchten, einen Orgasmus zu erreichen, weil Sie der Meinung sind, dass er eine Freude wert ist, und Sie dabei helfen möchten, können die folgenden Schritte hilfreich sein.
Schau ihnen beim Masturbieren zu
"Eine der besten Möglichkeiten, um zu lernen, wie Ihr Partner gerne aussteigt, besteht darin, zu beobachten, wie er sich selbst aussteigt", sagt Sloane.
Vielleicht berühren Sie normalerweise direkt ihren Kitzler, aber sie kommen von ihrer Klitoris Kapuze berührt. Oder vielleicht klopfen sie auf ihren Kitzler, anstatt ihn zu reiben, wie Sie es getan haben. Sieh und lern!
Sie könnten sogar direkt neben ihnen masturbieren. Vertrauen, gegenseitige Masturbation ist H-O-T.
Kommuniziere mit ihnen
"Wenn Sie Ihrem Partner beim Orgasmus helfen möchten, müssen Sie vor, während und nach dem Sex mit ihm darüber kommunizieren, was sich gut anfühlt", sagt Sloane.
Kurz gesagt, fragen Sie sie, was sie mögen - und was sie etwas weniger mögen!
Versuchen Sie im Moment, Demos zu verwenden. Sloane sagt die Zeile "Welche Sensation magst du am liebsten: diese [Demonstration 1] oder diese [Demonstration 2]?" funktioniert super.
Spielzeug einbauen
"Sexspielzeug kann sich nur so bewegen, wie es der menschliche Körper nicht tut", sagt Sloane. "Und einige Vulva-Besitzer brauchen die Intensität oder Konsistenz oder Technik, die nur ein Spielzeug bieten kann."
Deshalb empfiehlt sie, wenn Ihr Partner ein Spiel ist, einen Vibrator einzuführen.
"Für das Partnerspiel sind Fingervibratoren und vibrierende Penisringe eine Möglichkeit, Vibrationen einzuführen, ohne die Verbindung zu beeinträchtigen", sagt sie.
Auf dem Markt, um einen zu kaufen? Überprüfen:
- Dame Fin
- Lelo Tor 2
- We-Vibe Pivot
- Ungebundenes Palma
Das Endergebnis
Jeder Körper, Orgasmus und Weg zum Orgasmus ist anders. Egal, ob Sie versuchen, sich zum Höhepunkt zu bringen oder einem Partner zum Höhepunkt zu verhelfen, genießen Sie die Reise.
Es klingt kitschig, aber während sich Orgasmen großartig anfühlen können, ist Vergnügen (nicht Orgasmus!) Das Ziel von Sex.
Gabrielle Kassel ist eine in New York ansässige Sex- und Wellnessautorin und CrossFit Level 1 Trainerin. Sie ist eine Morgenperson geworden, hat über 200 Vibratoren getestet und gegessen, getrunken und mit Holzkohle bestrichen - alles im Namen des Journalismus. In ihrer Freizeit liest sie Selbsthilfebücher und Liebesromane, Bankdrücken oder Pole Dance. Folge ihr auf Instagram.
