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Helfen ätherische Öle beim Auftreten meiner Cellulite?
Ätherische Öle werden seit Jahren in vielen Kulturen zur Behandlung zahlreicher Erkrankungen eingesetzt, von der Reduzierung von Stress über die Heilung von Wunden bis hin zur Reinigung von Nebenhöhlen. Es gibt mindestens 90 ätherische Öle, die häufig von Dermatologen zur Behandlung von Hauterkrankungen empfohlen werden, mit mehr als 1.500 gängigen Kombinationen.
Eine der neueren Anwendungen für ätherische Öle besteht darin, das Auftreten von Cellulite zu fördern. Cellulite ist ein Bereich der Haut, am häufigsten an Hüften, Oberschenkeln, Gesäß und Bauch, der aufgrund von Fettansammlungen, die sich unter der Haut ansammeln, klumpig und grübchenförmig erscheint.
Cellulite betrifft jedoch nicht nur diejenigen, die übergewichtig sind. Laut der Mayo-Klinik spielt die Genetik wahrscheinlich die größte Rolle bei der Bestimmung, ob Sie an Cellulite leiden oder nicht.
Obwohl Cellulite für sich genommen keine ernsthafte Erkrankung ist, kann das Erscheinungsbild für einige Menschen belastend sein. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass bis zu 90 Prozent der Frauen, aber nur 2 Prozent der Männer, nach Erreichen der Pubertät kosmetische Bedenken hinsichtlich Cellulite haben.
Welche ätherischen Öle werden bei Cellulite eingesetzt?
Laut einem Übersichtsartikel aus dem Jahr 2017, der in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde, gehören zu den am häufigsten verwendeten ätherischen Ölen zur Behandlung von Cellulite:
- Zedernholz
- Zypresse
- Fenchel
- Geranie
- Grapefruit
- Wacholder
- Lavendel
- Zitrone
- Zitronengras
- Limette
- Mandarin
- Rosmarin
- Spanischer Salbei
Wie man ätherische Öle gegen Cellulite verwendet
Ätherische Öle dürfen nicht direkt auf die Haut aufgetragen werden, da sie sehr stark sind und Reizungen verursachen können. Ätherische Öle müssen mit Trägerölen gemischt werden. Häufige, die Sie in Ihrer Speisekammer haben könnten, sind Kokos- oder Olivenöl.
Andere von der National Association for Holistic Aromatherapy empfohlene Trägeröle sind:
- Aprikosenkern
- Arnika
- Avocado
- Baobab
- Borretsch
- Ringelblume
- Nachtkerze
- Jojoba
- Marula
- Hagebuttensamen
- Sanddorn
- Johanniskraut
- süße Mandel
- Tamanu
Ätherische Öle richtig verdünnen
Sobald Sie mindestens ein ätherisches Öl und ein entsprechendes Trägeröl ausgewählt haben, schlagen die Experten der University of Minnesota eine Verdünnung zwischen 1 und 5 Prozent vor. Wenn Sie große Körperbereiche massieren, halten Sie sich näher an 1 Prozent.
- 1 Prozent: 1 Tropfen ätherisches Öl pro Teelöffel Trägeröl
- 3 Prozent: 3 Tropfen ätherisches Öl pro Teelöffel Trägeröl
- 5 Prozent: 5 Tropfen ätherisches Öl pro Teelöffel Trägeröl
Tragen Sie anschließend die ätherische Ölmischung auf die betroffene Stelle auf und reiben Sie sie vorsichtig ein. Da diese Öle dazu neigen, schnell zu verdunsten, wird empfohlen, sie zweimal täglich aufzutragen.
Eine kleine Studie aus Thailand aus dem Jahr 2018 zeigte, dass das regelmäßige Massieren mit einer Kräuterpackung, die Limette und Zitronengras (sowie eine Reihe anderer Öle und Kräuter) enthält, acht Wochen lang regelmäßig sowohl das Auftreten von Cellulite als auch die Größe der Hautfalten verringerte.
Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass es eine Reihe verschiedener Faktoren gibt, die zu diesen Ergebnissen beigetragen haben könnten, einschließlich des Massierens.
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Sicherheitsvorkehrungen bei der Verwendung von ätherischen Ölen
Es gibt verschiedene Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen sollten, wenn Sie eine Behandlung mit ätherischen Ölen in Betracht ziehen.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Behandlungsraum gut belüftet ist.
- Halten Sie Öle von den Augen fern.
- Halten Sie Öle von Flammen fern, da diese extrem entflammbar sein können.
- Wenn die Behandlung Hautreizungen verursacht und die Reizung nach Beendigung der Verwendung von ätherischen Ölen anhält, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
- Wenn Sie oder Ihr Kind versehentlich ätherische Öle konsumieren, wenden Sie sich sofort an die nächstgelegene Giftnotrufzentrale und versuchen Sie, Vollmilch oder 2 Prozent Milch zu trinken. KEIN Erbrechen herbeiführen.
- Nehmen Sie keine ätherischen Öle ein.
Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie einen Behandlungsplan ausprobieren, einschließlich solcher mit ätherischen Ölen.
Wegbringen
Ätherische Öle wurden zur Behandlung von Cellulite mit minimalen Nebenwirkungen untersucht. Es gibt jedoch noch Forschungsarbeiten zu den besten zu verwendenden Ölen und Kombinationen sowie zu ihrer tatsächlichen Wirksamkeit (im Vergleich zur Wirksamkeit nur eines Trägeröls oder einer Massage).
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen, bevor Sie ätherische Öle verwenden, damit dieser Ihnen die besten Behandlungsmöglichkeiten für Ihren Hauttyp bietet.
