So verhindern Sie, dass Winterallergien Ihren Tag ruinieren

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Was sind Winterallergien?

Fühlen Sie den Stich von Allergien in dieser Saison schärfer als sonst?

Winterallergiesymptome sind wirklich nur Ihre üblichen saisonalen Allergiesymptome. Aufgrund des für die Wintersaison typischen kälteren und raueren Wetters verbringen Sie jedoch eher mehr Zeit in Innenräumen und erhöhen Ihre Exposition gegenüber Allergenen in Innenräumen.

Einige der häufigsten Allergene in Innenräumen, die Ihre Winterallergien auslösen können, sind:

• Staubpartikel in der Luft
• Staubmilben
• Hautschuppen (Hautflocken, die Proteine ​​tragen)
• Schimmel
• Kakerlaken Kot
  

Der beste Weg, um Allergiesymptome zu lindern, besteht darin, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen. Aber Sie können immer noch Erleichterung für Ihre Allergiesymptome bekommen, selbst wenn Ihre Symptome bereits am schlimmsten sind.

Lesen Sie weiter, um einige Tipps zu erhalten, auf welche Allergene in Innenräumen Sie achten sollten, welche Symptome auftreten können, was Sie zur Behandlung und Vorbeugung von Allergiesymptomen tun können und vieles mehr - einschließlich der Erkennung des Unterschieds zwischen Winterallergien und Erkältungen.

Innenallergene

Es gibt eine Vielzahl von Allergenen in Innenräumen, die im Winter Symptome auslösen können, insbesondere wenn das Wetter feucht ist und Sie aufgrund der schlechten Wetterbedingungen mehr Zeit in Innenräumen verbringen.

Hier sind einige der häufigsten Allergene in Innenräumen, die Sie beachten sollten:

AllergenWo ist es gefunden?Warum ist es üblich?Was macht es noch schlimmer?StaubmilbenBettwäsche, Möbel und TeppicheHausstaubmilben leben in warmen, feuchten Umgebungen, und ihre Leichen und Kot können in Haushaltsstaub gelangen.Verwenden Sie eine Innenheizung und waschen Sie die Bettwäsche nicht regelmäßigPet DanderFast jede Innenfläche: Betten, Teppiche und PolsterHautschuppen von Hunden oder Katzen können in den Hausstaub gelangen und an vielen Oberflächen in Innenräumen haften bleiben, was die Wahrscheinlichkeit einer Exposition erhöht.Haustiere verbringen mehr Zeit im Haus, insbesondere in Schlafzimmern oder WohnzimmernSchimmelDunkle, feuchte Bereiche wie Badezimmer, Keller und unter WaschbeckenFeuchtes Wetter kann das Schimmelwachstum fördern.Luftbefeuchter, undichte Rohre oder WasserhähneKakerlake
KotDunkle, feuchte Bereiche, insbesondere Küchenschränke, unter Waschbecken oder hinter GerätenFeuchtes Wetter kann Kakerlaken in Innenräumen treiben.Essen oder Krümel weglassen

Symptome

Hier sind die verräterischen Anzeichen von Allergiesymptomen:

• Niesen
• verstopfte / laufende Nase
• juckende Augen
  
• Hals juckt
• Juckreiz im Ohr
• Atembeschwerden, insbesondere durch verstopfte Nase
• trockener Husten, manchmal Schleim produzierend
• Hautausschlag
• sich krank fühlen
• leichtes Fieber

Schwere Allergien können auch zu störenderen Symptomen im Zusammenhang mit Asthma führen, wie z.

• Engegefühl in der Brust
• Keuchen oder Pfeifen beim Atmen
• schnell atmen
• sich erschöpft fühlen
• sich ängstlich fühlen

Allergien gegen Erkältung

Allergien und Erkältungen haben sehr unterschiedliche Ursachen. Erkältungen resultieren aus einem Virus, der von jemandem verbreitet wird, der bereits infiziert ist. Allergien resultieren aus der Freisetzung von Histamin durch Ihren Körper, die eine Entzündungsreaktion auf Allergene oder andere Reizstoffe hervorruft.

Eine Erkältung endet auch, wenn Ihr Körper die Infektion abwehrt. Allergien können immer dann auftreten, wenn Sie Allergenen ausgesetzt sind, die in Ihre Atemwege gelangen. Die Symptome halten so lange an, wie Sie die Allergene einatmen.

Hier ist die detaillierte Aufschlüsselung:

KaltAllergienHält mehrere Tage an
bis zu zwei WochenHält mehrere Tage an
zu Monaten oder längerKann jederzeit während des Jahres passieren
(aber häufiger im Winter und Frühling)Kann jederzeit passieren
während des JahresSymptome erscheinen a
wenige Tage nach der InfektionDie Symptome erscheinen richtig
nach Exposition gegenüber AllergenenKann Körperschmerzen verursachen
und FieberKeine Körperschmerzen oder FieberVerursacht Husten, laufende Nase,
und VerstopfungVerursacht Husten, juckende Augen,
laufende Nase und VerstopfungVerursacht normalerweise HalsschmerzenHalsschmerzen nicht häufigVerursacht kein Auge
gießen und juckenVerursacht oft Auge
gießen und jucken

Behandlungen

Allergiesymptome können leicht zu Hause behandelt werden, können aber auch von klinischen Langzeitbehandlungen profitieren. Hier sind einige Ihrer Optionen:

• Nehmen Sie rezeptfreie Allergiemedikamente (OTC) ein. Antihistaminika wie Cetirizin (Zyrtec) oder Fexofenadin (Allegra) können bei regelmäßiger Einnahme die Symptome wirksam lindern. OTC-Medikamente mit Paracetamol (Tylenol) wie Zyrtec-D können bei verwandten Symptomen wie Kopfschmerzen helfen.
• Verwenden Sie einen Neti-Topf oder eine Nasenspülung. Diese Behandlungen wirken, indem sauberes, destilliertes Wasser durch Ihre Nasengänge geleitet wird, um Allergene zu beseitigen.
• Verwenden Sie Nasensprays. Verschreibungspflichtige Steroid-Nasensprays wie Fluticason (Flonase) und Triamcinolon (Nasacort) können Entzündungen und andere Symptome wie eine laufende Nase lindern. Diese können jetzt rezeptfrei gekauft werden.
• Holen Sie sich Allergieschüsse (Immuntherapie). Fragen Sie Ihren Arzt bei schweren chronischen Allergiesymptomen nach Allergieschüssen. Diese wirken, indem Sie regelmäßig sehr kleinen Mengen Ihrer Allergene ausgesetzt werden, um die Immunität Ihres Körpers gegen sie aufzubauen. Dies führt über mehrere Jahre zu viel weniger schweren Symptomen.

Verhütung

Versuchen Sie Folgendes, um die Exposition gegenüber Allergenen in Innenräumen, die im Winter häufig auftreten, zu minimieren:

• Legen Sie eine spezielle Schutzhülle über Ihre Bettwäsche, einschließlich Ihrer Kissen und Matratzen, um Hausstaubmilben fernzuhalten.
• Waschen Sie Ihre Kleidung, Ihre Bettwäsche und alle abnehmbaren Polsterbezüge regelmäßig in heißem Wasser, um die Bildung von Hautschuppen und Hausstaubmilben zu reduzieren.
• Verwenden Sie einen Luftentfeuchter, um die Feuchtigkeit in Ihrer Innenluft zu reduzieren. Eine ideale Luftfeuchtigkeit liegt bei 30 bis 50 Prozent.
• Staubsaugen Sie regelmäßig Ihr Zuhause. Verwenden Sie ein Vakuum mit einem HEPA-Filter, um den Großteil der Allergenpartikel von den meisten Oberflächen zu entfernen.
• Nehmen Sie den Teppich heraus und ersetzen Sie ihn durch Linoleum, Fliesen oder Holz.
• Reinigen Sie alle Bereiche mit Schimmelwachstum mit Wasser und einer 5-prozentigen Bleichlösung.
• Räumen Sie alle Reste oder Krümel in Ihrer Küche oder Ihrem Essbereich auf, nachdem Sie oder Ihre Haustiere gegessen haben.
  
• Beheben Sie alle Undichtigkeiten in Ihrem Badezimmer, Keller, Dach oder in den Rohren, um zu verhindern, dass sich Feuchtigkeit ansammelt, und schaffen Sie eine Umgebung, in der Hausstaubmilben, Schimmel oder Kakerlaken gedeihen können.
• Versiegeln Sie Risse oder Öffnungen in Ihren Türen, Fenstern oder Wänden, in die Kakerlaken eindringen oder Außenluft eindringen kann.
• Begrenzen Sie die Zeit, die Ihre Haustiere im Haus verbringen. Wenn es ihnen nicht möglich ist, draußen zu bleiben, halten Sie sie von Orten fern, an denen Sie viel Zeit verbringen, z. B. Ihrem Schlafzimmer, Wohnzimmer oder Ihrer Küche.

Das Endergebnis

Winterallergien sind in Bezug auf die Symptome im Wesentlichen die gleichen wie saisonale Allergien. Sie beinhalten:

• Juckreiz
• Niesen
• Hautausschläge
• laufende oder verstopfte Nase

Die Einnahme von Allergiemedikamenten, das Reinigen der Nase und der Nasennebenhöhlen oder vorbeugende Maßnahmen können dazu beitragen, Ihre Symptome zu lindern, da Sie im Winter mehr Zeit im Haus verbringen.

Fragen Sie Ihren Arzt nach Allergiespritzen, wenn sich die Allergiesymptome mit der Behandlung nicht bessern, einige Wochen oder länger anhalten oder Ihren täglichen Lebensstil unterbrechen.