Vetiver ätherisches Öl
Das ätherische Vetiveröl, auch Khusöl genannt, wird aus der Vetiverpflanze gewonnen, einem klumpigen, grünen Gras aus Indien, das mindestens zwei Meter hoch werden kann. Vetiver gehört zur selben Familie wie andere Gräser, die für ihre ätherischen Öle verwendet werden, einschließlich Zitronengras und Citronella.
Vetiveröl ist ziemlich duftend, mit einem charakteristischen scharfen und erdigen Geruch, den Sie vielleicht an Köln für Männer erkennen.
Das ätherische Vetiveröl wird aus den Wurzeln der Vetiverpflanze destilliert, die vor dem Einweichen in Wasser gealtert werden. Das hochkonzentrierte Öl, das freigesetzt wird, wird dann von der Oberseite des Wassers abgeschöpft. Es wird in der ganzheitlichen Praxis wegen seiner beruhigenden und erdenden Eigenschaften verwendet.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was wir über die Verwendung von Vetiveröl für die Gesundheit wissen.
Verwendung und Nutzen von Vetiveröl
Vetiveröl hat einige Eigenschaften, die es zu einem vielversprechenden Inhaltsstoff für die Aromatherapie machen.
Vetiveröl für Wachsamkeit und geistige Müdigkeit
In einer Tierstudie aus dem Jahr 2016 kamen die Forscher zu dem Schluss, dass das Einatmen von Vetiveröl die Wachsamkeit und die Gehirnfunktion verbessert. Vetiveröl kann Ihrem Gehirn helfen, sich wacher zu fühlen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, oder wachsam bleiben, was um Sie herum passiert.
Vetiveröl zum Einatmen im Schlaf
Die Verwendung von Vetiveröl in einem Diffusor im Schlaf kann zur Verbesserung Ihrer Atmungsmuster beitragen. In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2010 wurde die Reaktion von 36 Personen gemessen, die im Schlaf unterschiedlichen Aromen ausgesetzt waren.
Vetiveröl erhöhte die Qualität des Ausatmens und verringerte das Einatmen, wenn die Teilnehmer der Schlafstudie dies feststellten. Dies könnte bedeuten, dass Vetiveröl Menschen helfen kann, die stark schnarchen.
Vetiveröl gegen Angstzustände
Vetiveröl kann Ihnen helfen, wenn Sie Angst haben. In einer Tierstudie aus dem Jahr 2015 wurden Ratten beobachtet, die durch Einatmen ihres Geruchs Vetiveröl ausgesetzt waren. Die Probanden der Studie schienen nach Exposition mit Vetiveröl entspannter zu sein. Versuche am Menschen sind erforderlich, um den Mechanismus zu verstehen, den Vetiveröl zur Behandlung von Angstzuständen verwendet.
Die Verwendung von ätherischen Ölen bei Angstzuständen wird immer beliebter, wobei mehrere andere Öle angstlösende Wirkungen gezeigt haben.
Vetiveröl schützt Sie vor Zecken
Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass Vetiveröl eine hohe Zeckentoxizität aufweist. Wenn es mit einem Trägeröl verdünnt und topisch angewendet wird, ist es möglicherweise sogar wirksamer als einige kommerzielle Produkte, die zum Schutz vor Zeckenstichen vermarktet werden, die Lyme-Borreliose verursachen können.
Vetiver ätherisches Öl für ADHS
Anekdotisch verwenden einige Menschen die Vetiveröl-Aromatherapie zur Behandlung der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung ADHS. Eine Studie aus dem Jahr 2016 hat gezeigt, dass ätherisches Vetiveröl die geistige Müdigkeit verringern und die Wachsamkeit verbessern kann. Daher ist es sinnvoll, dass sich Menschen mit ADHS auf eine Aufgabe konzentrieren und andere sensorische Eingaben herausfiltern.
Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um definitiv darauf hinzuweisen, dass ätherisches Vetiveröl zur Behandlung von ADHS geeignet ist. In der Zwischenzeit gibt es andere ätherische Öle mit nachgewiesenen Vorteilen für ADHS.
Vetiveröl enthält Antioxidantien
Eine Studie aus dem Jahr 2009 zeigte, dass die Vetiverwurzel antioxidative Eigenschaften hat. Antioxidantien durchsuchen die Systeme Ihres Körpers nach Toxinen und sogenannten „freien Radikalen“, die die Prozesse Ihres Körpers stören und zu den Zeichen des Alterns beitragen.
Die Verwendung von Hautcremes, die Vetiveröl enthalten, oder die Verwendung in Form eines reinen ätherischen Öls kann Ihnen einen antioxidativen Schub verleihen.
Wie man ätherisches Vetiveröl verwendet
Vetiveröl ist als Aromatherapie-Mittel wirksam. Das heißt, es ist sicher zu inhalieren, wenn es destilliert und als Dampf freigesetzt wurde. Die Verwendung eines Aromatherapie-Diffusors zum Einatmen des Duftes von reinem Vetiveröl ist eine Möglichkeit, es für die Gesundheit zu nutzen.
Sie können auch versuchen, Vetiveröl topisch aufzutragen. Vetiveröl sollte immer mit einem Trägeröl wie Jojobaöl oder Kokosöl verdünnt werden. Mischen Sie 1 bis 2 Tropfen Vetiveröl in jeweils 10 Tropfen Ihres Trägeröls, um es auf Ihrer Haut anzuwenden. Wenn Sie möchten, können Sie die Menge an Vetiveröl in Ihrer Mischung schrittweise erhöhen.
Ist ätherisches Vetiveröl sicher?
Vetiver ist in den meisten Anwendungen sicher, solange es in Maßen verwendet wird. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie schwanger sind oder stillen und erwägen, ätherisches Vetiveröl für die Gesundheit zu verwenden.
Das ätherische Vetiveröl birgt nur ein sehr geringes Toxizitätsrisiko. Solange Sie keine Allergie gegen die Vetiverpflanze haben, sollte es sicher sein, sie topisch auf Ihre Haut aufzutragen. Verdünnen Sie ätherische Öle immer mit einem Trägeröl und führen Sie einen Patch-Test auf einem kleinen Teil Ihrer Haut durch, bevor Sie ihn auf Ihren ganzen Körper auftragen.
Das Einatmen von Vetiveröl durch einen Aromatherapie-Diffusor sollte für die meisten Menschen ebenfalls sicher sein. Gehen Sie bei der Anwendung der Aromatherapie bei Ihrem Kind immer vorsichtig vor. Verwenden Sie niemals Aromatherapie oder topische Ölanwendungen bei Kindern unter 2 Jahren, ohne mit ihrem Arzt über mögliche Nebenwirkungen zu sprechen.
Die Aromatherapie betrifft auch Haustiere. Wenn Sie einen Diffusor verwenden, möchten Sie diese möglicherweise aus dem Haus entfernen.
Wegbringen
Vetiveröl ist ein weniger bekanntes ätherisches Öl, hat aber starke Eigenschaften. Wir brauchen noch mehr Forschung, um zu verstehen, wie ätherisches Vetiveröl Ihr Gehirn und den Rest Ihres Körpers beeinflusst, wenn es topisch angewendet oder inhaliert wird.
Was wir wissen ist, dass Vetiveröl Angstzustände lindern und beruhigen kann, ein müdes Gehirn dazu anregen kann, sich wacher zu fühlen, und Sie vor Zeckenstichen schützen kann, die andere Gesundheitsprobleme verursachen könnten.
