Wir stellen vor: T'ara Smith von Beyond Type 2

Bitte grüßen Sie T’ara Smith, eine großartige neue Stimme in unserer Diabetes Online Community!

T’ara leitet das neu gestartete Beyond Type 2-Online-Netzwerk des gemeinnützigen Kraftwerks Beyond Type 1. Sie stammt ursprünglich aus Baltimore und lebt jetzt in San Carlos, Kalifornien, wo die Organisation ihren Sitz hat. Bei T'ara wurde in ihrem ersten Studienjahr Prädiabetes diagnostiziert, was einige Jahre später zu einer möglichen T2D-Diagnose führte. Es stellte sich jedoch heraus, dass dies eine Fehldiagnose war, da T'ara erst kürzlich erfahren hat, dass sie bei Erwachsenen mit latentem Autoimmundiabetes lebt (auch bekannt als LADA, manchmal auch als Typ 1.5 bezeichnet).

Wir haben Anfang des Jahres über die Einführung von Beyond Type 2 berichtet und freuen uns, heute mit T’ara über die ersten Monate mit BT2 und ihre eigene Diabetesreise zu sprechen.

Sprechen Sie mit T’ara Smith über „Beyond Type 2“ -Diabetes

DM) Hallo T’ara! Können Sie uns zunächst von Ihrem ersten Kontakt mit Diabetes erzählen?

TS) Nach meinem ersten Studienjahr im Jahr 2010 wurde bei mir mit 18 Jahren Prädiabetes diagnostiziert. Mein Arzt sagte mir, ich müsse ungefähr 20 Pfund abnehmen, aber ein paar Jahre später nahm ich an Gewicht zu und noch mehr. Ich war an einem ziemlich niedrigen Punkt in meinem Leben und war depressiv. Aber ein paar Jahre später beschloss ich, mein Leben zu ändern, nahm ab und bekam meinen Blutzucker besser unter Kontrolle. Ich entschied mich auch für den Gesundheitsbereich, hauptsächlich weil ich hoffte, eine Diabetesdiagnose zu verhindern und einfach nur gesünder sein wollte. Aber viereinhalb Jahre nach dieser ersten Prädiabetes-Diagnose wurde bei mir T2D diagnostiziert. Zu der Zeit war ich ziemlich taub gegenüber den Nachrichten. Mein Arzt kam herein und sagte: "Sie haben einen ausgewachsenen Typ-2-Diabetes" mit einem Blutzucker von 556 mg / dl und einem A1C von 15,6%.

War diese Diagnose eine Überraschung für Sie?

Nein, ich glaube nicht, dass ich unbedingt überrascht war, weil Diabetes in meiner Familie vorkommt - meine Großmutter hat Diabetes -, also habe ich immer daran gedacht, und ich hatte vorher einige Gewichtsprobleme gehabt. Außerdem hatte ich die Symptome schon Monate zuvor und verlor einige meiner Haare, nahm ab und war immer durstig und hungrig. Meine Mutter bemerkte auch, dass ich nicht mehr eine Gallone Wasser pro Tag, sondern die doppelte Menge pro Tag getrunken hatte, und schlug vor, dass ich ausgecheckt werde.

Aber ich war traurig über die T2D-Diagnose, weil ich wirklich dachte, ich hätte alles richtig gemacht. Ich hatte eine Menge Gewicht verloren, war an meinem gesündesten Punkt und versuchte zu dieser Zeit sogar, ein Fitness-Konkurrent zu sein. Zu wissen, dass es trotz meiner Bemühungen ohnehin zu einer Diabetesdiagnose kam, fühlte sich nicht in Ordnung an.

Wie bist du damit umgegangen?

Das hatte mir das Leben angetan, und ich versuchte weiterzumachen ... aber ich habe zuerst eine gewisse Ablehnung durchgemacht. Ich aß Dinge, die ich wahrscheinlich nicht hätte essen sollen, und wollte mehr essen, um im Nachhinein vielleicht zu zeigen, dass Diabetes keine Kontrolle über mich hatte. Zu der Zeit war ich in der Grundschule und studierte Ernährungserziehung. Ich wusste also, wie ernst Diabetes war und was passieren würde, wenn ich meinen Blutzucker nicht besser unter Kontrolle bekommen würde. Nachdem ich diese Ablehnung teilweise abgelehnt und schließlich akzeptiert hatte, nahm ich die Änderungen vor, die ich persönlich benötigte, und beschloss, den Rest meiner akademischen Karriere auf die Diabetesforschung zu konzentrieren. Ich habe viel über Diabetes-Management und die psychischen Gesundheitsaspekte geschrieben, und dann habe ich beschlossen, in die Industrie zu gehen.

Warum haben Sie sich speziell für einen Karriereweg im Gesundheitswesen entschieden?

Die Verlagerung in die Ernährungserziehung war das Ergebnis meiner persönlichen Gesundheitsreise, aber auch, weil ich Essen liebe und gerne koche und es liebe, gesunde Lebensmittel ohne zusätzliches Natrium, Fett und Zucker wirklich gut schmecken zu lassen oft in verarbeiteten Lebensmitteln. Als ich die Auswirkungen auf mich und meine eigene Gesundheit sah, wollte ich das für meinen Lebensunterhalt tun.

Ich würde also sagen, dass dies teilweise von meiner eigenen Prädiabetes-Diagnose inspiriert war, aber auch von meiner Liebe zum Essen und davon, wie Sie sich dabei fühlen sollen, sowie von den emotionalen Essstörungen, mit denen ich mich befasst hatte.

Können Sie mehr über die Probleme mit der psychischen Gesundheit und dem emotionalen Essen erzählen, mit denen Sie sich im Laufe der Jahre befasst haben?

Ich war an einem Ort gewesen, an dem ich mich nicht gerne im Spiegel betrachtete. Es war eigentlich eine Reise nach Las Vegas, nachdem ich gerade 21 geworden war, und ich kann mich noch gut an diesen Tag erinnern. Ich trug ein hellgrünes Langarmhemd, eine zu große Jeans und einen blauen Blazer, den ich jetzt noch habe. Ich erinnere mich, dass ich bemerkt habe, dass ich größer war, und es war egal, wie ich versuchte, meine Hose höher oder mein Hemd tiefer zu ziehen, um das sichtbare zusätzliche Fett zu verdecken ... ich konnte es einfach nicht verstecken. Das brachte mich wirklich an einen Ort, an dem ich von mir selbst so enttäuscht war, obwohl ich gewusst hatte, was die Konsequenzen sein würden, wenn ich mein Gewicht nicht unter Kontrolle bekommen würde, aber ich hatte es trotzdem zugelassen. Zu diesem Zeitpunkt fühlte ich mich hoffnungslos und angewidert von mir.

Was hat sich geändert?

Im nächsten Monat las ich einen Blog mit dem Titel "Ein Leitfaden für schwarze Mädchen zum Abnehmen". Die Frau, die es leitet, ist eine der ersten, die ich in der Online-Gesundheitsgemeinschaft gefunden habe und die wirklich über Gesundheit und Gewichtsverlust aus der Perspektive einer „echten Person“ gesprochen hat. Sie sprach über die Notwendigkeit der Ernährung und hatte einige erstaunliche Tipps und Informationen, wie man anfängt.

Als Student habe ich mich selbst aufs Spiel gesetzt und viel Essen in dem Schrank weggeworfen, den ich gerade gekauft hatte - ich hatte nicht viel Geld, aber ich war entschlossen, eine komplette Erkältung zu nehmen. Truthahn Ansatz auf meiner neuen Reise von mir. Ich fing auch an zu laufen und forderte mich heraus, mein erstes 5-km-Rennen zu fahren - was ich im nächsten Monat tat. Das war es, was den Ball für mich ins Rollen gebracht hat, aber es war eines der schwierigsten Dinge, die ich jemals tun musste.

Es ging darum, mit mir selbst real zu werden und meine Beziehung zum Essen neu zu definieren und wie ich mich dabei fühlte. Essen war immer ein Trost, es hat mich nie beurteilt oder mir gesagt, wie ich mich fühlen soll oder dass ich Diabetes bekomme. Ich habe mich in diesem Moment einfach gut gefühlt. Aber um gesünder zu werden, musste ich sehen, an was ich mich sonst wenden konnte, anstatt an Essen, wie Laufen. Seltsamerweise wurde das Kochen auch zu diesem Ersatz, weil es nicht um die Zufriedenheit beim Essen ging, sondern um die Kreativität und Kontrolle meines Kochens. Das waren die befähigenden Aspekte, die für mich den Gesundheitswandel ausgelöst haben.

Wie sind Sie ursprünglich zu Beyond Type 1 gekommen?

Ich war auf der Konferenz der American Association of Diabetes Educators (AADE) im August 2018 in Baltimore, wo ich herkomme. Es war meine erste Diabetes-Konferenz und ich hatte gerade im Mai meinen Schulabschluss gemacht. Ich war im Publikum einer Podiumsdiskussion zum Thema Peer-Support und stand auf, um über die Bedeutung von Peer-Support und Online-Communities sowie die Notwendigkeit von Vielfalt in der Diabetes-Community zu sprechen. Ich sprach als junge schwarze Frau mit Typ-2-Diabetes sowie anderen Problemen im normalen Leben wie Studentendarlehen und dem Versuch, einen Job zu finden, wie all das die Behandlung von Diabetes schwieriger macht und ob ich Zugang zu Insulin habe und gesund bin Versicherungsschutz.

Danach wurde ich von Thom Scher von Beyond Type 1 angesprochen und wir unterhielten uns über verschiedene Möglichkeiten für Botschafter innerhalb der Organisation. Sie deuteten zu der Zeit an, dass sie sich speziell auf etwas Typ 2 zubewegen würden, und suchten nach Menschen innerhalb der T2D-Community. Und ungefähr einen Monat später suchte ich nach einer neuen Position aufgrund von Veränderungen in der Firma, in der ich damals war. Ich hatte gerade Stabilität in meiner eigenen Gesundheitsversorgung gefunden, hatte eine Versicherung und einen Arzt und hatte Angst, all das zu verlieren. Ich habe auf LinkedIn über gesundheitsbezogene Positionen in der Region Baltimore / DC berichtet, und Thom hat sich über die Möglichkeit eines Umzugs nach Kalifornien informiert. Es gab Interesse und es ist eine Art Geschichte von dort.

Was hat Sie zu dieser Organisation bewegt?

Ich liebe was sie tun. Es ist einfach so modern und sie haben einen sehr optimistischen Ansatz, um über Diabetes zu sprechen. Es war erfrischend zu sehen, dass nur auf farbenfrohe, reale Weise darüber gesprochen wurde, anstatt auf die langweilige, klinische Art und Weise, über die wir oft sprechen. Ich war begeistert, dem Team beizutreten.

Hatten Sie sich schon einmal mit dem DOC verbunden?

Nein, ich habe zu dem Zeitpunkt, mit dem ich mich persönlich identifizieren konnte, wirklich keine Diabetes-Blogs online gesehen. Es gab Blogs zur Gewichtsreduktion, aber keine wirklich über (Typ 2) Diabetes oder solche, die wirklich bei mir Anklang fanden. Dies war auch bevor ich auf Instagram war und als ich nur auf Twitter und Facebook war.

Social Media hat das Spiel in Bezug auf Diabetes wirklich verändert und es sind Tausende von Konten online. Wie es jetzt online dargestellt wird, ist so anders als noch vor wenigen Jahren, und die Menschen sind offen für ihre Erfahrungen und Behandlungen aus der Sicht eines Patienten. Es ist jetzt offener und integrativer.

Können Sie denjenigen, die nicht damit vertraut sind, mitteilen, worum es bei Beyond Type 2 geht?

Beyond Type 2 ist ein neues Programm von Beyond Type 1, das im Januar 2019 gestartet wurde. Menschen, die von Typ-2-Diabetes betroffen sind, können ihre Geschichten austauschen, Ressourcen zum Diabetes-Management aus der Perspektive des Lebensstils finden und sich mit anderen in Verbindung setzen. Unsere Ressourcen decken wichtige Themen wie Essen und Ernährung, Bewegung und psychische Gesundheit ab. Es ist eine Plattform, die die Stereotypen durchbricht und das Stigma des Lebens mit Typ 2 unter Verwendung der kollektiven Stimmen unserer Gemeinschaft angeht.

Die Reaktionen unserer Community waren phänomenal und ich erhalte ständig Nachrichten von Leuten, die froh sind, dass sie unsere Website gefunden haben. Es reicht mir, wenn nur eine Person das sagt und nur einer Person helfen kann. Ich bin Teil dieser riesigen Typ-2-Familie und einer größeren Diabetes-Familie. Es fühlt sich so an, als wäre ich nicht allein und es gibt eine Community, in der ich verletzlich sein und Geschichten aus dem wirklichen Leben über Diabetes teilen kann. Wir müssen uns nicht für unsere Erfahrungen oder Kämpfe schämen. es ist kathartisch

Wie gehen Sie vor, um Community-Mitglieder willkommen zu heißen und mit ihnen in Kontakt zu treten?

Eines der ersten Dinge ist, dass ich erkenne, dass jeder, der seine Geschichte teilt, dies nicht muss. Ich erkenne, was für ein Privileg und eine Ehre es ist, jemanden zu haben, der sich mir anvertrauen will und bereit ist, seine Erfahrungen zu teilen. Das ist etwas, das Sie nicht für selbstverständlich halten können. Eine andere Sache, die meiner Meinung nach den Menschen hilft, aus dem Holzwerk herauszukommen, ist, den Menschen echte Fragen zu stellen, bei denen sie das Gefühl haben, sich mit ihnen zu identifizieren. Das könnte sie nach ihren Lieblingsaktivitäten im Freien fragen oder wie sie mit den psychischen Gesundheitsaspekten oder Missverständnissen über Diabetes umgehen. Es ist wichtig, dass sich die Menschen sicher und wohl fühlen.

Ein Großteil unseres Engagements kommt von Instagram, und das Tolle an Instagram Stories ist, dass Sie Antworten teilen können, bei denen Personen anonym einreichen können. Dies kann zu Gesprächen hinter den Kulissen führen, die die Menschen schließlich dazu ermutigen, noch mehr mit uns zu teilen.

Wir sprechen mit Mitgliedern unserer Gemeinschaft als den ganzen, mehrdimensionalen Menschen, die sie sind - jenseits von Diabetes und aus menschlicher Sicht darüber, wie sie ihr Leben leben. Es geht darum, mit ihnen so zu sprechen, dass ich möchte, dass sich jemand in meiner Position an mich wendet. Ja, ich lebe mit Diabetes, aber das ist nicht meine Identität. Menschen mit Diabetes sind mehr als ihre Krankheit. Es mag klischeehaft klingen, aber mit Menschen zu sprechen, als wären sie mehr als nur ein "Diabetiker", ist der Schlüssel. Ich bin mir nicht sicher, ob es einfacher wird. Jeder hat unterschiedliche Erfahrungen und man muss sie respektieren und sich in sie einfühlen. Empathie und Mitgefühl gehen mit und werden in der Typ-2-Community benötigt.

Ihre eigene Diabetes-Reise hat einige Wendungen genommen, nein?

Tatsächlich. Seit meiner Typ-2-Diagnose im Jahr 2017 habe ich mehrmals täglich meine Finger gestochen, zweimal täglich lang wirkendes Insulin injiziert und jeden Tag Metformin eingenommen. Ich trainierte und hielt eine ausgewogene Ernährung, und für eine Weile funktionierten die Dinge. Mein A1C fiel aus und ich war stolz darauf, dass ich bei der Behandlung meines Diabetes etwas „Richtiges“ getan hatte. Mein Arzt war sich sicher, dass wir die Menge an Insulin, die ich injiziert hatte, reduzieren konnten. Aber das ist nie passiert und das Gegenteil ist passiert. Ende 2018 teilte mir mein Arzt mit, dass mein A1C wieder gestiegen ist und meine Medikamentendosierungen erhöht hat.

Dann kam Ende März 2019 eine Zeit, in der mir schwindelig und fast betrunken wurde und ich die Anzeichen von hohem Blutzucker erkannte. Ich habe es getestet und es war in den 400er Jahren - das nächste Mal, dass ich meiner ursprünglichen Diagnosenummer am nächsten gekommen bin - und ich hatte auch kleine Ketone, was bei Menschen mit Typ-2-Diabetes selten vorkommt. Ich konnte die Ursache nicht genau bestimmen und hatte nur lang wirkendes Insulin, um es langsam zu senken, aber ich wusste, dass etwas nicht stimmte und stieg ein paar Tage später ein, um mein Endo zu sehen. Mir ist nie in den Sinn gekommen, dass ich LADA haben könnte, aber die Testergebnisse kamen letzten Monat im April von meinem Endo zusammen mit einer Notiz, in der ich im „Typ 1 Club“ begrüßt wurde. Dies ergab, dass bei mir Typ-2-Diabetes falsch diagnostiziert wurde.

Das muss sehr verwirrend gewesen sein ...

Ich versuche immer noch herauszufinden, wo ich genau in die Diabetes-Community passe. Ich habe keine eindeutige Antwort, da ich das alles noch verarbeite. Aber ich denke, meine Erfahrungen mit T2 in den letzten paar Jahren sind immer noch sehr frisch in meinem Kopf und sehr gültig, deshalb fühle ich mich dort sehr verbunden. Außerdem sind wir alle eine Diabetes-Community. Es erschüttert Ihre Welt, wenn Sie herausfinden, dass Sie anfangs falsch diagnostiziert wurden.

Was würden Sie nicht zuletzt Menschen mit Diabetes sagen, die sich möglicherweise allein fühlen?

Ich würde sagen, wenden Sie sich an jemanden, bei dem Sie sich emotional und geistig sicher fühlen. Suchen Sie Trost in Gruppen und chatten Sie in sozialen Medien. Ich empfehle auch, unsere Sammlung von Typ-2-Geschichten auf unserer Website und unsere Beiträge zu unserem #BeyondPowerful auf unserer Instagram-Seite zu lesen. Möglicherweise finden Sie einige dieser Geschichten in Bezug auf Ihre Erfahrung.

Es ist erstaunlich zu sehen, wie Menschen mit jeder Art von Diabetes leben und mit ihrer eigenen Diagnose und ihrem Leben umgehen. Wir alle haben unterschiedliche Perspektiven und es geht darum, Menschen in der Gemeinde zu verbinden und einen sicheren Raum zu schaffen, in dem wir gedeihen können. Ob bei Beyond Type 2 oder online im Allgemeinen - die Diabetes-Online-Community ist ein inspirierender Ort, an dem Sie teilnehmen können. Es ist großartig zu sehen, wie unterstützend Menschen voneinander sein können und sich positiv auf das Leben anderer Menschen auswirken.

Danke fürs Teilen, T’ara! Wir wissen zu schätzen, was Sie tun, und freuen uns darauf, Beyond Type 2 wachsen zu sehen. Und Freunde, hier können Sie mehr über Taras Arbeit und hier über ihre jüngste LADA-Diagnose lesen.