Es ist nicht zu leugnen, dass Liebe eine Zahl auf dich ausüben kann, egal ob du Hals über Kopf bist, an jemandem feststeckst oder komplett weggefegt bist.
Sie müssen nicht viel mehr tun, als ein Buch in die Hand zu nehmen oder Radio oder Fernseher einzuschalten, um etwas über die Auswirkungen der Liebe zu erfahren.
Sogar das älteste geschriebene Liebeslied, das bisher entdeckt wurde, hat etwas hinzuzufügen: „Du hast mich gefesselt, lass mich zitternd vor dir stehen“, heißt es in der Übersetzung von „Das Liebeslied für Shu-Sin“ aus dem Jahr 2000 v.
Modernere Medienbeispiele, einschließlich romantischer Komödien und sentimentaler Geschichten von Seelenverwandten, können manchmal etwas schwer zu schlucken sein, besonders wenn Amors Pfeile Sie nicht so hart treffen.
Aber wenn Sie selbst verliebt waren, werden Sie wissen, dass gelegentliche Übertreibungen das Ziel nicht ganz verfehlen.
Viele Menschen beschreiben Liebe als etwas, das man nur lernen muss, um zu erkennen, wann es passiert. Wenn Sie in dieser Abteilung ein wenig Hilfe benötigen, finden Sie hier 15 verräterische Effekte.
Dein Gehirn auf Liebe
Wenn Sie an Liebe denken, könnte Ihr Herz das erste Organ sein, das Ihnen in den Sinn kommt.
Während Begriffe wie "Mit deinem Herzen denken", "Du bist in meinem Herzen" und "Mit gebrochenem Herzen" dies ziemlich verständlich machen, hast du wirklich deinem Gehirn zu danken - hier geht alles unter.
Die durch Liebe ausgelösten Gehirnveränderungen wirken sich sicherlich auf Ihre Stimmung und Ihr Verhalten aus, wenn diese Gefühle neu sind, aber einige Effekte bleiben lange nach dem ersten Erröten der Liebe bestehen und stärken Ihr Engagement im Laufe der Zeit weiter.
Hier sehen Sie einige der wichtigsten Effekte.
Euphorie
Diese schwindelerregende, euphorische Aufregung, die Sie verspüren, wenn Sie Zeit mit der Person verbringen, die Sie lieben (oder wenn Sie sie im Raum sehen oder ihren Namen hören)? Sie können diesen ganz normalen Effekt des Verliebens auf den Neurotransmitter Dopamin zurückführen.
Das Belohnungssystem Ihres Gehirns stützt sich auf diese wichtige Chemikalie, um lustvolle Verhaltensweisen zu verstärken, einschließlich:
- Essen
- Musik hören
- Sex haben
- Menschen sehen, die du liebst
Das bloße Nachdenken über das Objekt Ihrer Zuneigung reicht aus, um die Dopaminfreisetzung auszulösen, und Sie fühlen sich aufgeregt und bereit, alles zu tun, um sie zu sehen.
Wenn Sie sie dann tatsächlich sehen, „belohnt“ Ihr Gehirn Sie mit mehr Dopamin, das Sie als intensives Vergnügen erleben.
Forscher glauben, dass dieser Zyklus eine wichtige Rolle beim Paarungsverhalten spielt. Wenn Sie sich gut fühlen, wenn Sie Zeit mit der Person verbringen, die Sie lieben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie es weiterhin tun.
Aus rein biologischer Sicht ist dies ein wichtiger erster Schritt bei der Auswahl eines idealen Partners für die Fortpflanzung.
Anhaftung und Sicherheit
Wenn es um Liebe geht, ist Dopamin nicht die einzige Chemikalie auf dem Feld. Der Oxytocinspiegel steigt ebenfalls an und steigert das Gefühl von Anhaftung, Sicherheit und Vertrauen.
Dies ist der Grund, warum Sie sich in der Gesellschaft eines Partners wahrscheinlich wohl und entspannt fühlen, besonders wenn Ihre Liebe es über den ersten frühen Ansturm hinaus schafft. Diese Gefühle scheinen nach Berühren, Küssen oder Sex noch stärker zu sein. Das ist Oxytocin bei der Arbeit. Es wird aus einem bestimmten Grund "das Liebeshormon" genannt.
Diese Freisetzung von Oxytocin kann Ihre Bindung stärken, auch weil es Ihr Interesse an anderen potenziellen Partnern verringern kann. Kurz gesagt, je besser sich Ihr Partner bei Ihnen fühlt, desto näher möchten Sie wahrscheinlich kommen.
Opferbereitschaft
Die meisten Menschen sind sich einig, dass Liebe ein gewisses Maß an Kompromissen und Opfern beinhaltet.
Die Opfer können von klein bis lebensverändernd reichen - wie Löwenzahngelb in der Küche anstelle von Rotkehlchen-Ei-Blau. Sie können beispielsweise im ganzen Land umziehen, sogar in ein anderes Land, um Ihren Partner zu unterstützen.
Wenn die Liebe blüht, sind Sie möglicherweise eher bereit, diese Opfer zu bringen. Es wird angenommen, dass dies geschieht, weil Partner dazu neigen, sich mehr zu synchronisieren, was zum Teil dem Vagusnerv zu verdanken ist, der in Ihrem Gehirn beginnt und bei allem eine Rolle spielt, von Ihren Gesichtsausdrücken bis zum Rhythmus Ihres Herzens.
Diese Ausrichtung kann Ihnen helfen, zu bemerken, wenn sie sich traurig oder verzweifelt fühlen. Da es nur natürlich ist, jemanden, den Sie lieben, vor Schmerzen zu bewahren, können Sie sich aus diesem Grund dafür entscheiden, etwas zu opfern.
Ständige Gedanken
Ist die Person, die du liebst, vorne und zentriert in deinen Gedanken? Vielleicht denkst du so oft an sie, dass sie sogar in deinen Träumen auftauchen.
Dies hängt teilweise mit dem Dopamin-Zyklus zusammen, der diese positiven Gedanken belohnt. Untersuchungen aus dem Jahr 2005 legen jedoch nahe, dass Sie auch einem anderen Teil Ihres Gehirns danken können: dem anterioren cingulären Kortex.
Experten haben diese Gehirnregion mit zwanghaften Verhaltensweisen in Verbindung gebracht, was erklären kann, warum sich die Intensität und Häufigkeit Ihrer Gedanken auf das Niveau einer Besessenheit zu schleichen scheint.
Wenn Sie sich zum ersten Mal in jemanden verlieben, ist es normal, dass er die Hauptsache in Ihrem Kopf ist. Dies kann Ihren Wunsch verstärken, Zeit mit ihnen zu verbringen, und möglicherweise Ihre Chancen auf einen erfolgreichen Aufbau einer Beziehung erhöhen.
Weniger Stress
Bleibende Liebe ist konsequent mit weniger Stress verbunden.
Die positiven Gefühle, die mit der Oxytocin- und Dopaminproduktion verbunden sind, können zum einen dazu beitragen, Ihre Stimmung zu verbessern. Untersuchungen aus dem Jahr 2010 legen auch nahe, dass Einzelpersonen möglicherweise einen höheren Cortisolspiegel, das Stresshormon, haben als Personen in festen Beziehungen.
Was ist ein Partner, wenn nicht jemand, zu dem man sich entlüften kann, jemand, der Ihren Rücken haben kann? Es ist daher verständlich, dass die Unterstützung und Kameradschaft von jemandem, den Sie lieben, Ihnen helfen kann, herausfordernde Lebensereignisse leichter zu bewältigen.
Eifersucht
Während die Leute Eifersucht eher als etwas Schlechtes betrachten, ist es eine natürliche Emotion, die Ihnen helfen kann, Ihren Bedürfnissen und Gefühlen mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Mit anderen Worten, Eifersucht, die durch Liebe ausgelöst wird, kann darauf hindeuten, dass Sie Ihrem Partner ein starkes Engagement entgegenbringen und ihn nicht verlieren möchten.
Eifersucht kann sich tatsächlich positiv auf Ihre Beziehung auswirken, indem sie Bindung und Bindung fördert - solange Sie sie mit Bedacht einsetzen.
Wenn Sie eifersüchtige Gefühle bemerken, erinnern Sie sich zuerst daran, dass sie normal sind. Teilen Sie sie dann mit Ihrem Partner, anstatt zu schnüffeln oder passiv-aggressive Bemerkungen zu ihrem Verhalten zu machen.
Die Auswirkungen der Liebe auf Ihren Körper
Egal, ob Sie Liebe in Ihren Fingern, Ihren Zehen oder überall spüren, sie wird sich auch in Ihrem Körper zeigen.
Erhöhte Leidenschaft
Wenn Sie sich verlieben, können Sie sich ziemlich lustvoll fühlen.
Was bringt dich dazu, es die ganze Zeit zu machen? Hier kommt ein weiterer Satz von Hormonen ins Spiel.Androgene, eine Gruppe von Hormonen, die Testosteron enthält, steigern Ihr Verlangen nach Sex mit der Person, die Sie lieben.
Sex steigert auch die Produktion dieser Hormone, was zu einem Zyklus führen kann, der auch durch die Freisetzung von Oxytocin und Dopamin verstärkt wird.
Sex mit Ihrem Partner fühlt sich großartig an und erhöht die Nähe. Es ist also völlig normal, mehr zu wollen. Das schadet nicht - Sex bietet viele gesundheitliche Vorteile.
Verbesserte körperliche Gesundheit
Liebe, insbesondere Liebe, die sich zu einer festen Beziehung entwickelt, kann sich positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirken.
Einige dieser Vorteile sind:
- verringertes Risiko für Herzerkrankungen
- niedriger Blutdruck
- verbesserte Immungesundheit
- schnellere Genesung von Krankheit
Längere Lebensspanne
Eine liebevolle Beziehung könnte Ihnen helfen, ein längeres Leben zu führen.
Die Studie aus dem Jahr 2011 überprüfte 95 Artikel, in denen die Sterblichkeitsrate für Einzelpersonen mit der Sterblichkeitsrate für Personen verglichen wurde, die verheiratet waren oder mit Partnern zusammenlebten.
Die Autoren der Studie fanden Hinweise darauf, dass Einzelpersonen ein viel höheres Risiko für einen frühen Tod hatten: 24 Prozent, so einige der von ihnen untersuchten Studien.
Eine 2012 durchgeführte Studie mit 225 Erwachsenen, bei denen eine Bypass-Transplantation der Koronararterien durchgeführt wurde, ergab ebenfalls Hinweise darauf, dass Liebe zu einem längeren Leben führen kann. Menschen, die zum Zeitpunkt der Operation verheiratet waren, lebten mit 2,5-facher Wahrscheinlichkeit noch 15 Jahre später.
Die hohe Zufriedenheit in der Ehe erhöhte diese Rate weiter: Menschen, die angaben, in ihrer Ehe sehr zufrieden zu sein, lebten 3,2-mal häufiger noch als diejenigen, die weniger zufrieden waren.
Schmerzlinderung
Möglicherweise haben Sie Erfahrungen aus erster Hand mit der Art und Weise, wie Gedanken Ihrer Liebsten Ihre Stimmung verbessern können, und bieten möglicherweise sogar ein wenig Komfort oder Kraft, wenn Sie sich nicht gut fühlen.
Laut einer kleinen Studie aus dem Jahr 2010 ist dieser Effekt nicht nur in Ihrer Vorstellung vorhanden.
Diese Studie untersuchte 15 Erwachsene in romantischen Beziehungen, die in den letzten 9 Monaten hergestellt wurden. Die Teilnehmer hatten mittelschwere bis hohe thermische Schmerzen, während sie eines von drei Dingen taten:
- Antworten auf eine Aufforderung zur Wortassoziation, die durch frühere Untersuchungen gezeigt wurde, dass sie Schmerzen lindert
- Betrachten eines Fotos eines attraktiven Bekannten
- Betrachten eines Fotos ihres romantischen Partners
Sie berichteten von weniger Schmerzen, wenn sie die Ablenkungsaufgabe erledigten und beim Betrachten eines Fotos ihres Partners.
Die Autoren der Studie stellten außerdem fest, dass das Betrachten des Fotos eines Partners das Belohnungssystem des Gehirns aktiviert, was darauf hindeutet, dass diese Aktivierung Ihre Schmerzwahrnehmung verringern kann.
Was ist mit negativen Auswirkungen?
Liebeskummer, verliebt, mit gebrochenem Herzen: Diese Worte zeigen nur, dass sich Liebe nicht immer erstaunlich anfühlt.
Ein Bewusstsein für die weniger positiven Auswirkungen der Liebe kann es einfacher machen, nach ihnen Ausschau zu halten, damit sie Ihnen oder Ihrer aufstrebenden Beziehung keinen Schaden zufügen.
Erhöhter Stress
In einer langfristigen, engagierten Beziehung nimmt der Stress mit der Zeit tendenziell ab.
Aber wenn Sie sich zum ersten Mal verlieben, steigt Ihr Stress normalerweise. Es ergibt Sinn; Sich zu verlieben kann sich wie eine Situation mit hohen Einsätzen anfühlen, besonders bevor Sie wissen, wie sich die andere Person fühlt.
Ein bisschen Stress ist nicht immer eine schlechte Sache, da er Sie motivieren kann, Ihrer Liebe nachzugehen.
Wenn Sie nichts erledigen können, weil Sie gespannt darauf warten, dass sie das kokette Gespräch aufnehmen, das Sie in der Nacht zuvor geführt haben, haben Sie möglicherweise ein kleines Problem.
Körperliche symptome
Ihr Körper reagiert auf den Stress der Liebe, indem er Noradrenalin und Adrenalin produziert, die gleichen Hormone, die Ihr Körper freisetzt, wenn Sie einer Gefahr oder anderen Krisen ausgesetzt sind.
Diese Hormone können eine Reihe von körperlichen Symptomen verursachen, wie das Flip-Flop-Gefühl in Ihrem Magen. "Schmetterlinge" klingen sicher gut - bis Sie das Gefühl haben, sich übergeben zu müssen.
Wenn Sie die Person sehen oder nur an sie denken, fühlen Sie sich angespannt und nervös. Dein Herz beginnt zu rasen, deine Handflächen schwitzen und dein Gesicht errötet. Sie könnten sich ein wenig wackelig fühlen. Ihre Worte scheinen aus dem Nichts zu fallen.
Dies kann Sie ängstlich und unangenehm machen, selbst wenn es niemanden gibt, mit dem Sie lieber sprechen möchten.
Schlaf und Appetit verändern sich
Werfen und drehen, weil Sie diesen besonderen Menschen nicht aus dem Kopf bekommen können? Sie fragen sich, wie sie sich zu Ihnen fühlen? Vielleicht haben Sie bereits festgestellt, dass es ihnen genauso geht, wissen aber nicht, wann Sie sie das nächste Mal sehen werden. Das ist nur eine andere Art von Qual.
Ein nervöser Magen kann Sie auch wach halten und das Essen erschweren. Und wenn sich Ihre Gedanken auf die Liebe konzentrieren, scheint das Essen völlig unwichtig zu sein.
Sich schnell ändernde Hormonspiegel können sicherlich Ihren Appetit und Ihre Schlaffähigkeit beeinträchtigen. Wenn Sie jedoch gut essen und sich ausreichend ausruhen, fühlen Sie sich besser auf alles vorbereitet, was passiert.
Schlechtes Urteilsvermögen
Haben Sie jemals etwas Dummes (vielleicht etwas Gefährliches) getan, um jemanden zu beeindrucken, den Sie lieben? Vielleicht haben Sie ohne nachzudenken gehandelt und etwas getan, an das Sie normalerweise nie gedacht hätten.
Du bist nicht der Einzige.
Wenn Sie intensive Liebe erfahren, gehen Teile Ihres Gehirns, die für die Erkennung von Gefahren (Amygdala) und das Treffen von Entscheidungen (Frontallappen) verantwortlich sind, in einen vorübergehenden Winterschlaf, sodass Ihnen diese wesentlichen Fähigkeiten fehlen.
Wenn Sie sich also entschließen, Ihre Liebe vor hundert Menschen auf der Geburtstagsfeier Ihres besten Freundes zu bekennen, sind die Konsequenzen möglicherweise nichts anderes als eine wirklich peinliche Geschichte, deren Ende Sie nie hören werden.
Dieser Mangel an Urteilsvermögen kann jedoch auch schwerwiegendere Konsequenzen haben, beispielsweise die Schwierigkeit, rote Fahnen zu erkennen.
Liebessucht
Es gibt viele Debatten darüber, ob Menschen liebesabhängig werden können.
Kurz gesagt, es ist Es ist möglich, ein Muster zu erleben, in dem Sie sich nach der euphorischen Phase der frühen Liebe oder einer idealisierten romantischen Bindung sehnen.
Menschen mit sogenannten Liebessucht haben möglicherweise auch das Bedürfnis, aus einer Beziehung auszusteigen, wenn sie sich nicht mehr „verliebt“ fühlen.
Wenn Sie diese Anzeichen bemerken, ist es möglicherweise an der Zeit, eine kurze Pause von Liebe und Dating einzulegen. Wenn Sie mit einem Therapeuten sprechen, können Sie mehr über dieses Muster erfahren.
Das Endergebnis
Die meisten Menschen sind sich einig, dass Liebe eher eine Ganzkörpererfahrung als ein einfacher Geisteszustand ist.
Aber während sich Liebe wunderbar anfühlen kann, kann sie dich auch unglücklich machen, besonders wenn deine Gefühle unerwidert bleiben.
Ein Therapeut kann immer dann Unterstützung anbieten, wenn die Liebe Sie mehr belastet als erhebt.
Crystal Raypole war zuvor als Autor und Redakteur für GoodTherapy tätig. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, Sexualpositivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich dafür, das Stigma in Bezug auf psychische Gesundheitsprobleme zu verringern.
