Unfruchtbarkeit beeinflusst Beziehungen. Hier erfahren Sie, wie Sie damit umgehen

Unfruchtbarkeit kann eine einsame Straße sein, aber Sie müssen sie nicht alleine gehen.

Es ist nicht zu leugnen, dass Unfruchtbarkeit Ihre geistige und körperliche Gesundheit erheblich beeinträchtigen kann.

Die Hormone, die Enttäuschung, die Nadeln und Tests wirken sich auf Ihr Wohlbefinden aus. Es gibt keine Möglichkeit, den überwältigenden Schmerz zu beschreiben, der mit dem Versuch - und dem Scheitern - verbunden ist, mit Ihrem Bündel Freude ein neues Leben und eine neue Familie aufzubauen.

Es wird jedoch seltener darüber gesprochen, welche Auswirkungen Unfruchtbarkeit auf die Haut haben kann Strom Beziehungen in Ihrem Leben.

Untersuchungen legen nahe, dass Unfruchtbarkeit oft eine sehr einsame Erfahrung ist, eine Tatsache, die nur durch die drastischen Veränderungen in Ihren bestehenden Beziehungen verschlimmert wird. Scham, Verlegenheit und Stigmatisierung haben alle Auswirkungen. Finanzielle Belastungen, mangelnde Kommunikation und widersprüchliche Bewältigungsstrategien können zu erheblichen Kluft zwischen Ihnen und den Angehörigen in Ihrem Leben führen.

Natürlich kann Ihre Erfahrung abhängig von Ihren besonderen Umständen unterschiedlich sein. Dennoch gibt es einige gemeinsame Themen, über die Unfruchtbarkeitskrieger sprechen, die eine bereits einsame Straße noch unfruchtbarer machen.

Unfruchtbarkeit und romantische Beziehungen

Nichts tötet die Liebesstimmung besser als der militärische monatliche Zeitplan für zeitgesteuerten Sex. Dann erhöht die herzzerreißende Enttäuschung und das Wissen, dass Sie alles in nur wenigen Wochen erneut tun müssen, den Stress.

Es überrascht nicht, dass eine Studie aus dem Jahr 2004 ergab, dass Männer in unfruchtbaren Paaren im Schlafzimmer tendenziell weniger zufrieden sind. Dies ist wahrscheinlich auf den mentalen Leistungsdruck zurückzuführen, der jeden Monat auftritt. Dieselbe Studie ergab auch, dass Frauen häufig weniger zufrieden mit ihrer Ehe waren. Bei gleichgeschlechtlichen Paaren kann Stress allein durch den Prozess der assistierten Reproduktionstechnologie (ART) Probleme mit der Intimität verursachen, auch wenn Sex nicht das Mittel zur Empfängnis ist.

Außerdem werden viele negative Emotionen auf die Partner übertragen. Andere Probleme in unserem Leben könnten zwischen Klatschfesten der besten Freunde, Chit-Chats mit Wasserkühlern und Familienlüftungssitzungen geteilt werden. Aber viele Paare entscheiden sich dafür, ihre Unfruchtbarkeitskämpfe geheim zu halten. Das Ergebnis ist ein großer Druck auf eine Person zur Unterstützung.

Bei den meisten Paaren gehen Einzelpersonen auf unterschiedliche Weise mit Enttäuschung und Traurigkeit um. Sie könnten sich ärgerlich fühlen, wenn Ihr Partner Sie beschuldigt, „überreagiert“ oder „katastrophal“ zu sein.

In der Zwischenzeit haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass es Ihrem Partner "nicht wichtig genug" ist. Oder Sie haben einen Partner, der auf Ihre Traurigkeit reagiert, indem er versucht, das Unbehebbare zu „reparieren“. Vielleicht ist alles, was Sie wirklich wollen, dass sie in Ihrer Traurigkeit bei Ihnen sitzen und verstehen.

Schuld und Ressentiments können sich leicht auf Paare auswirken, die eine Fruchtbarkeitsbehandlung durchlaufen. Wenn Sie eine Frau sind, die sich aufgrund der Unfruchtbarkeit des männlichen Faktors einer invasiven Fruchtbarkeitsbehandlung unterzieht, kann es sein, dass Sie nach jeder Injektion, Blutabnahme oder jedem negativen Schwangerschaftstest Ressentiments verspüren. Wenn die Behandlungen das Ergebnis Ihrer eigenen Diagnose sind, werden Sie möglicherweise für die „Funktionsstörung“ Ihres Körpers verantwortlich gemacht.

Bei gleichgeschlechtlichen Paaren kann die Frage, wer die Last der Behandlung trägt oder wer die Erfahrung der biologischen Elternschaft belohnt, ebenfalls zu Spannungen führen.

Dann gibt es die finanzielle Belastung. Behandlungen wie In-vitro-Fertilisation (IVF) kosten laut Planned Parenthood in der Regel etwa 15.000 USD oder mehr für einen Grundzyklus mit Medikamenten. Und jeder ART-Zyklus bietet Frauen unter 35 Jahren nur eine 21-prozentige Chance auf eine „normale“ Geburt. Eine „normale“ Geburt ist eine Vollzeitschwangerschaft, die zu einer einzigen Lebendgeburt eines Babys mit einem gesunden Gewicht führt.

Die Erfolgsraten können je nach Alter der empfangenden Person, Unfruchtbarkeitsdiagnose, verwendetem Labor und Klinik erheblich variieren. Paare müssen oft ihr Haus refinanzieren, Kredite aufnehmen und sich sehr dünn strecken, um für Behandlungen zu bezahlen.

Und dennoch gibt es kein Versprechen, dass Sie am Ende ein Baby sehen werden. Wenn die Behandlung nicht funktioniert, kann der Verlust noch größer sein. Eine Studie aus dem Jahr 2014 mit fast 48.000 Frauen zeigt, dass Paare, deren Fruchtbarkeitsbehandlung erfolglos ist, ihre Beziehung mit bis zu dreimal höherer Wahrscheinlichkeit beenden.

Unfruchtbarkeit und Freundschaften

Wenn Sie in den besten gebärfähigen Jahren sind, sind Sie wahrscheinlich in einer ähnlichen Lebensphase von anderen umgeben. Dies bedeutet, dass Facebook-Feeds mit Babybauch und blauen und rosa Luftballons übersät sind. Wenn Sie mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben, scheint es, als würde jede Person, die Sie im Lebensmittelgeschäft oder im Hundepark sehen, einen Kinderwagen schieben oder eine Beule schaukeln. Diese Illusion wird Realität, wenn Ihre besten Freunde anfangen, ihre Schwangerschaftsnachrichten zu teilen.

Während Sie Ihre beste Freundin vielleicht mit Geschenken wie entzückenden Onesies überschütten und Ehrungen wie „Paten“ für ihr Kind annehmen möchten, fühlen Sie sich möglicherweise nicht wohl, wenn Sie sie sehen. Vielleicht möchten Sie nicht einmal mit ihnen sprechen, um Ihre Enttäuschung in den Griff zu bekommen. Wenn sie über die Probleme Ihrer Familie mit der Babyherstellung Bescheid wissen, versuchen Ihre Freunde möglicherweise zu vermeiden, dass Sie sich schlecht fühlen, indem sie sich von Ihnen distanzieren.

Wenn Sie in der Lage sind, die Energie aufzubringen, um ein Lächeln auf Ihr Gesicht zu zaubern, wenn Sie sagen "Ich freue mich so für Sie", wirkt Ihre Reaktion möglicherweise unangenehm oder falsch. Es überrascht nicht, dass in einer Zeit, in der Sie Ihre Freunde am dringendsten brauchen, mindestens eine Studie aus dem Jahr 2015 darauf hinweist, dass selbst auferlegte Isolation häufig ist.

Im Vergleich zu Ihren kinderlosen Freunden befinden Sie sich in einer ganz anderen, komplizierten Lebensphase. Vielleicht möchten Sie sie sogar davor schützen, über die Herausforderungen Bescheid zu wissen, die mit der Gründung einer Familie verbunden sein können.

Während Ihre Freunde möglicherweise immer noch direkt auf Zunder streichen und einen Flaschenservice kaufen, verpfänden Sie Ihre Wohnung mit einer Hypothek auf Fruchtbarkeitsmedikamente und sind mit Ihrem monatlichen Zyklus voll verbraucht. Dennoch denken die meisten Menschen, die noch nie versucht haben zu begreifen, dass es genauso einfach ist, schwanger zu werden oder jemand anderen schwanger zu machen wie ein kaputtes Kondom oder eine fehlende Pille. Und es kann für sie sein!

Für gleichgeschlechtliche Paare ist es natürlich komplizierter, ein Baby zu bekommen. Möglicherweise gibt es Spendereier oder Sperma und die komplizierte Welt der Leihmutterschaft, die es zu erkunden gilt. Möglicherweise sind Sie sich nicht sicher, worüber Sie mit Freunden sprechen sollen, da Ihre ganze Welt von Konzepten erfüllt ist, an die sie noch nie gedacht haben.

Unfruchtbarkeit und deine Eltern

Selbst für Paare, die nicht mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben, stellt sich die Frage: „Wann bekomme ich ein Enkelkind?“ ist ärgerlich AF. Aber wenn Sie Ihren Eltern nur ein gerahmtes Ultraschallfoto als Überraschungsgeschenk schenken möchten, beginnt diese unschuldige Frage wirklich zu stechen.

Viele Paare leiden unter monatelanger Unfruchtbarkeit und IVF-Behandlung, ohne es jemand anderem in ihrem Leben zu sagen. Einige möchten ihre Eltern möglicherweise nicht beunruhigen, während andere sie nicht vorzeitig enttäuschen möchten, wenn eine Schwangerschaft nicht anhält.

Um unangenehme Gespräche zu vermeiden - so gut sie auch sein mögen -, müssen Sie sich möglicherweise aus Ihrer Familie zurückziehen. Vielleicht möchten Sie Familientreffen vermeiden, bei denen neugierige Blicke Ihre Garderoben- und Getränkeauswahl analysieren und Baby-Witze sicher fliegen werden.

Für Menschen mit sehr traditionellen Eltern oder gleichgeschlechtlichen Paaren, deren Familien mit ihrer Identität zu kämpfen haben, kann ART wie IVF als moralisch falsch angesehen werden. Dies fügt eine weitere Stressschicht hinzu, wenn Sie in der Stille leiden.

Unfruchtbarkeit und ältere Kinder

Wenn Sie mit sekundärer Unfruchtbarkeit konfrontiert sind (Schwierigkeiten bei der Empfängnis nach der Geburt eines Kindes) oder Fruchtbarkeitsbehandlungen für Baby Nummer zwei oder drei durchlaufen, besteht zusätzlich zur täglichen Unfruchtbarkeit ein zusätzlicher Druck der Kinderbetreuung. Zwischen Töpfchentraining, Schlaftraining und der ununterbrochenen Aktion des Kleinkindlebens ist es schwierig, Zeit zu finden, um Ihrem bereits vollen (und anstrengenden) Zeitplan „Sex zu haben“ hinzuzufügen.

Es ist schwierig, für ältere Kinder anwesend zu sein, wenn Sie an Unfruchtbarkeit leiden. Der Versuch zu empfangen kann bedeuten, dass Sie die Morgenroutine Ihres Kindes überspringen, während Sie frühzeitig Ultraschalluntersuchungen oder Blutabnahmen durchführen. Es bedeutet auch, dass Sie möglicherweise einfach zu erschöpft sind, um Ihrem Kleinen die Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken, nach der es sich sehnt. Die finanzielle Belastung kann weniger Familienurlaub oder weniger Aktivitäten bedeuten, um Ihre Kinder glücklich und engagiert zu halten.

Oft sind unsere Kleinen zu jung, um zu verstehen, dass ein weiteres Baby unterwegs ist. Es fällt ihnen schwer zu verstehen, warum ihre Eltern kämpfen und zu emotional ausgelaugt sind, um an diesem Tag zum zehnten Mal „Baby Shark“ zu singen.

Die Schuld der Eltern ist an einem guten Tag überwältigend, aber angesichts der Entscheidung, Ihrem Kind ein Geschwister zu geben, auf Kosten der Aufmerksamkeit, fühlt es sich an, als würden Sie ausbrennen.

So pflegen Sie Ihre Beziehungen bei Unfruchtbarkeit

Während einer Fruchtbarkeitsbehandlung kann sich Ihr sozialer Kreis sehr eng und klein anfühlen. Es könnte sich so anfühlen, als ob nur Sie, Ihr Partner und Ihr Arzt auf den unsicheren Straßen vor Ihnen navigieren. Wenn die Beziehungen in Ihrem Leben zu einem Zeitpunkt angespannt sind, an dem Sie sie am dringendsten benötigen, finden Sie hier einige Tipps, um sie stark zu halten.

Entscheiden Sie, wem Sie vertrauen können, und teilen Sie Ihre Erfahrungen

Jeder hat ein anderes Komfortniveau, wenn es darum geht, seine Reise zur Unfruchtbarkeit zu teilen. Wenn Sie feststellen, dass sich Ihre Beziehungen durch Stille unzusammenhängend anfühlen, sollten Sie eine oder zwei Personen auswählen, denen Sie sich anvertrauen können.

Es könnte jemand sein, den Sie kennen, der auch mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen hat, jemand, der gute Ratschläge gibt, oder jemand, den Sie kennen, der nicht wertend ist und der gut zuhört. Versuchen Sie, sich einer Person zu öffnen und sehen Sie, wie es sich anfühlt. Wenn Sie Wert auf Datenschutz legen und Angst haben, Ihre Nachrichten zu teilen, kann es hilfreich sein, einer anonymen Support-Gruppe beizutreten.

Stellen Sie neue Verbindungen her

Während Unfruchtbarkeit eine einsame Erfahrung ist, ist die Realität, dass Sie nicht allein sind. Jedes achte Paar leidet unter Unfruchtbarkeit, und Fruchtbarkeitsbehandlungen für gleichgeschlechtliche Paare nehmen zu. Das bedeutet, dass viele Menschen, die Sie kennen, ebenfalls lautlos leiden.

Unabhängig davon, ob Sie online, in Ihrer Klinik oder über andere Selbsthilfegruppen für Unfruchtbarkeit mit anderen in Verbindung treten, können Sie durch diesen Prozess neue Freundschaften und dauerhafte Verbindungen pflegen.

Bitten Sie um die Unterstützung, die Sie benötigen

Lassen Sie Ihr Support-System wissen, welche Art von Kommunikation Sie benötigen, unabhängig davon, ob Sie sich entschieden haben, Ihre Erfahrungen zu teilen oder zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu behalten. Sie wissen nicht, ob Sie häufig einchecken möchten oder ob sie darauf warten sollten, dass Sie sich an sie wenden. Lassen Sie sie wissen, was sich für Sie gut anfühlt.

Wenn Sie möchten, dass Ihr Partner mit Ihnen in Ihrer Traurigkeit sitzt, anstatt zu versuchen, das Problem zu „beheben“, sagen Sie ihm dies ebenfalls. Oder wenn Sie jemanden brauchen, der Sie von einem Felsvorsprung abhält und Ihnen einen realistischen Ausblick gibt, fragen Sie nach dem, was Sie brauchen. Jeder Kommunikationsstil ist anders. Wir verarbeiten Trauer und Trauer nicht gleich.

Kennen Sie Ihre Auslöser

Wenn es Ihnen einfach zu schmerzhaft ist, zu einer Babyparty oder einer Kindergeburtstagsfeier zu gehen, ist es in Ordnung, dies abzulehnen.

Das bedeutet nicht, dass Sie sich vollständig von dieser Beziehung lösen müssen (es sei denn, Sie möchten natürlich). Entscheiden Sie, was für Ihre geistige Gesundheit am besten ist. Finden Sie andere Wege, um mit Menschen in Kontakt zu treten, die sich nicht so auf Baby oder Schwangerschaft konzentrieren.

Machen Sie Platz für Romantik und Spaß

Während Sex Gefühle der Erwartung, Angst und Enttäuschung hervorrufen kann, können Sie ohne den Druck des Sex dennoch intim sein.

Planen Sie eine wöchentliche Verabredungsnacht oder kuscheln Sie einfach an einem zufälligen Dienstagabend. Vielleicht machst du zusammen Sport, gehst zu einer Comedy-Show oder backst einen Kuchen. Obwohl sich Unfruchtbarkeit wie eine dunkle Wolke anfühlen kann, muss sie nicht jeden Moment jeden Tag den Sonnenschein stehlen.

Hole dir Unterstützung

Viele Fruchtbarkeitskliniken verweisen Menschen auf Paare oder Einzeltherapien, um die mit Unfruchtbarkeit verbundenen Herausforderungen zu bewältigen. Wenn Sie Probleme haben oder Sie und Ihr Partner auf die gleiche Seite müssen, ist es keine Schande, sich um Hilfe zu bemühen.

Es gibt ein türkisches Sprichwort, das sagt: "Kein Weg ist lang mit guter Gesellschaft." Während Unfruchtbarkeit wichtige Beziehungen in Ihrem Leben verändern kann, besteht die Möglichkeit, dass diese Veränderungen funktionieren zum Sie. Versuchen Sie, die Erfahrung in eine Erfahrung des persönlichen Wachstums zu verwandeln. Finden Sie das Dorf, das liefert, was Sie brauchen. Du bist nicht alleine.

Abbey Sharp ist eine registrierte Ernährungsberaterin, TV- und Radio-Persönlichkeit, Food-Bloggerin und Gründerin von Abbey's Kitchen Inc. Sie ist Autorin des Mindful Glow Cookbook, eines Nicht-Diät-Kochbuchs, das Frauen dazu inspirieren soll, ihre Beziehung zu Lebensmitteln wiederzubeleben. Sie hat kürzlich eine Facebook-Elterngruppe namens Millennial Mom's Guide to Mindful Meal Planning ins Leben gerufen.