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Papaya ist mehr als nur eine köstliche Frucht. Sie ist eine Nährstoffquelle mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen.
Laut einer Veröffentlichung von 2013 können die vielen Vorteile der Papaya auf den hohen Gehalt an Vitamin A, B und C zurückgeführt werden.Seine proteolytischen Enzyme wie Papain und Chymopapain haben auch antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften.
Papayas haben als natürliche Behandlung zu Hause und für ihre Verwendung in Haut- und Haarprodukten an Beliebtheit gewonnen. Ihre Vorteile variieren und sind in der folgenden Tabelle zusammengefasst.
Faltenreduzierung
Papaya ist reich an Antioxidantien wie Lycopin, die sich gegen die sichtbaren Zeichen des Alterns schützen können.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass ein Großteil der Hautschäden und Falten, die beim Altern auftreten, auf eine übermäßige Aktivität freier Radikale zurückzuführen ist.
Laut einer späteren Studie können diese Antioxidantien dazu beitragen, Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen, die dazu beitragen können, dass Ihre Haut glatt und jugendlich bleibt.
Papaya kann auch dazu beitragen, die Elastizität Ihrer Haut zu verbessern, wie 2012 an Ratten untersucht wurde. Diese Verbesserung der Hautelastizität könnte das Auftreten von Falten minimieren.
Eine 2014 durchgeführte Studie mit älteren Frauen, die eine Mischung aus Antioxidantien wie Vitamin C und Lycopin konsumierten, ergab eine messbare Verringerung der Tiefe von Gesichtsfalten.
Akne-Kontrolle
Die Enzyme Papain und Chymopapain in der Papaya können Entzündungen verringern. Das proteinauflösende Papain ist in vielen Peelingprodukten enthalten. Diese Produkte helfen, Akne zu reduzieren, indem sie abgestorbene Hautzellen entfernen, die die Poren verstopfen können.
Papain kann auch beschädigtes Keratin entfernen, das sich auf der Haut ansammeln und kleine Beulen bilden kann. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Papain eine praktikable Behandlung für Narben ist.
Papaya ist auch reich an Vitamin A. Obwohl angenommen wird, dass Vitamin A eine Rolle bei der Entwicklung und Behandlung von Akne spielt, bleibt der Einfluss der Ernährung auf Akne unklar.
Retinol, eine topische Form von Vitamin A, kann bei der Behandlung und Vorbeugung von entzündlichen Akne-Läsionen helfen.
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Melasma-Behandlung
Papaya ist ein beliebtes Hausmittel gegen Melasma. Befürworter der natürlichen Heilung legen nahe, dass die Enzyme, Beta-Carotin, Vitamine und sekundären Pflanzenstoffe in der Papaya hautaufhellende Eigenschaften haben.
Obwohl durch klinische Forschung unbegründet, behaupten sie, dass diese Eigenschaften - kombiniert mit der klinisch nachgewiesenen Wirkung von Papain beim Auflösen inaktiven Proteins - die Haut aufhellen und erweichen können.
Die tägliche Anwendung von kaltgepresstem Papayasamenöl kann dazu beitragen, dunkle Flecken aufzuhellen. Kaufen Sie es online.
Haarkonditionierung
Laut einer Studie aus dem Jahr 2012 kann das Vitamin A in der Papaya positive Auswirkungen auf das Haar haben, indem es Ihrer Kopfhaut hilft, Talg zu produzieren, der Ihr Haar nährt, stärkt und schützt.
Sie können eine Papaya-Haarkonditionierungsmaske erstellen, indem Sie sie miteinander mischen:
- 1/2 reife Papaya
- 1/2 Tasse Kokosöl
- 1 Esslöffel. Honig
Tragen Sie die Maske auf das feuchte Haar auf und lassen Sie es 30 bis 40 Minuten ruhen. Dann spülen, shampoonieren und pflegen Sie Ihre Haare wie gewohnt.
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Haarwuchs
Laut einer Studie aus dem Jahr 2018 zeigten Verbindungen in Papaya, einschließlich Lycopin, „eine starke Aktivität, die das Haarwachstum stimuliert“.
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- Papaya-Conditioner
Schuppenprävention
Eine der Hauptursachen für Schuppen ist ein hefeartiger Pilz, der als Malassezie bekannt ist. In einem Artikel aus dem Jahr 2011 wurde darauf hingewiesen, dass die antimykotischen Eigenschaften von Papayasamen sowohl zur Bekämpfung als auch zur Vorbeugung von Schuppen beitragen können.
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Die zentralen Thesen
Papaya kann Vorteile für Haut und Haar bieten, einschließlich:
- Faltenreduzierung
- Akne-Kontrolle
- Melasmabehandlung
- Haarkonditionierung
- Haarwuchs
- Schuppenbekämpfung
Wenn Sie erwägen, Papaya für Ihre Haut oder Haare zu verwenden, sprechen Sie vor der Verwendung mit einem Arzt oder Dermatologen. Dies ist immer eine gute Idee, bevor Sie mit einer neuen Haut- oder Haarbehandlung beginnen. Ihr Arzt kann Produkte und Behandlungen empfehlen, die für Ihren Haar- und Hauttyp gut geeignet sind.
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