Olivenöl ist aufgrund seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile eine beliebte Zutat in der Lebensmittelzubereitung. Aber seine Vorteile gehen über die Küche hinaus. In der Tat wird Olivenöl seit Tausenden von Jahren verwendet, um das Haar zu befeuchten und zu pflegen.
Obwohl es nicht viel Forschung gibt, um die Verwendung von Olivenöl für die Haarpflege zu unterstützen, zeigen einige Untersuchungen, dass es eine feuchtigkeitsspendende Wirkung hat.
Eine der besten Möglichkeiten, die feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften von Olivenöl zu nutzen, ist die Verwendung in einer Haarmaske.
Eine Haarmaske ist eine Konditionierungsbehandlung, die Sie über einen längeren Zeitraum, normalerweise etwa 30 Minuten bis 2 Stunden, einwirken lassen, abhängig von den Inhaltsstoffen der Haarmaske, Ihrem Haartyp und dem Grad der Konditionierung, den Sie benötigen.
In diesem Artikel werden die Vorteile der Verwendung einer Olivenöl-Haarmaske sowie deren Herstellung und Anwendung auf Ihr Haar beschrieben.
Was sind die Vorteile einer Olivenöl-Haarmaske?
Wenig Forschung befasst sich speziell mit der Art und Weise, wie Olivenöl dem Haar zugute kommen kann, so dass Beweise, die mögliche Vorteile unterstützen, begrenzt sind.
Es gibt jedoch Untersuchungen, dass Mineral- und Pflanzenöle das Haar vor Beschädigung und Bruch schützen und eine feuchtigkeitsspendende Wirkung haben können.
Obwohl sich diese spezielle Studie nicht speziell auf Olivenöl konzentrierte, wurde in der Überprüfung festgestellt, dass einfach ungesättigte Öle und gesättigte Öle den Haarschaft vollständiger durchdringen können als mehrfach ungesättigte Öle.
Mit anderen Worten, die Verwendung eines Inhaltsstoffs wie Olivenöl für Ihr Haar kann mehr Vorteile bieten als ein mehrfach ungesättigtes Öl wie Sonnenblumen- oder Distelöl.
Laut einer Überprüfung von Studien über die gesundheitlichen Vorteile von Olivenöl aus dem Jahr 2017 kann eine Verbindung namens Squalen, die in nativem Olivenöl enthalten ist, als Feuchtigkeitscreme in verschiedenen Kosmetika wirken.
Natives Olivenöl enthält Vitamin E und andere Antioxidantien. Eine Studie aus dem Jahr 2010 legt nahe, dass ein Nährstoff aus der Vitamin E-Familie das Haarwachstum fördern kann.
Zusammenfassung
Obwohl die Forschung begrenzt ist, verwenden viele Menschen, einschließlich einiger Experten, häufig Olivenöl als Inhaltsstoff für die Haarpflege. Vorgeschlagene anekdotische Vorteile von Olivenöl für Ihr Haar sind:
- Reduzierter Schaden und Bruch
- mehr Feuchtigkeit
- scheinen
- Weichheit
- erhöhtes Haarwachstum
- stärkerer Haarschaft
- weniger Spliss
- weniger Schuppen
Funktioniert es für alle Haartypen?
Laut denjenigen, die Olivenöl für ihr Haar verwenden, eignet sich eine Olivenöl-Haarmaske am besten für die folgenden Haartypen:
- grob
- dick
- trocken
- verarbeitet, chemisch behandelt oder beschädigt
Verwenden Sie Olivenöl-Haarmasken sparsam, wenn Sie:
- dünnes Haar
- feines Haar
- fettiges Haar oder Kopfhaut
Wie man eine Olivenöl-Haarmaske macht
Wenn Sie eine Olivenöl-Haarmaske ausprobieren möchten, können Sie diese zu Hause selbst herstellen. Beginnen Sie mit nativem Olivenöl extra und überprüfen Sie, wie es sich auf Ihr Haar auswirkt, bevor Sie Ihrem Rezept weitere Zutaten hinzufügen.
Befolgen Sie diese Schritte, um eine einfache Haarmaske aus Olivenöl herzustellen:
- Beginnen Sie mit hochwertigem nativem Olivenöl extra. Überprüfen Sie die Zutatenliste, um sicherzustellen, dass keine anderen Öle hinzugefügt wurden.
- Verwenden Sie zwischen 2 Esslöffel und 1/4 Tasse Olivenöl. Dadurch entsteht eine Maske, die alle Haare bedeckt. Wenn Sie nur eine Split-End-Behandlung durchführen möchten, benötigen Sie möglicherweise nur 1 Esslöffel. Wenn Ihr Haar lang oder dick ist, benötigen Sie möglicherweise mehr.
- Versuchen Sie, Ihr Öl zu erwärmen. Achten Sie darauf, dass das Öl nicht zu heiß wird. Erwärmen Sie es in Schritten von 10 Sekunden in der Mikrowelle. Rühren Sie das Öl mit einem Löffel um und prüfen Sie, ob sich der Löffel warm anfühlt. Abhängig von Ihrer Mikrowelle und der Menge des verwendeten Öls sollten Sie das Öl 10 bis 30 Sekunden lang erwärmen. Nach dem Erhitzen umrühren, um eine gleichmäßige Temperatur in der gesamten Mischung zu gewährleisten. Stellen Sie sicher, dass es kühl genug ist, bevor Sie sich bewerben.
Wie man eine Olivenöl-Haarmaske aufträgt
Sobald Sie Ihre Haarmaske fertig haben, ist es Zeit, sie aufzutragen. Um Unordnung zu vermeiden, können Sie eine Applikatorflasche und Stylinghandschuhe verwenden. Sie finden Applikatorflaschen und Handschuhe in einem Schönheitsgeschäft oder einer Drogerie.
- Gießen Sie die Haarmaske in die Applikatorflasche, falls Sie eine verwenden.
- Tragen Sie ein altes T-Shirt oder legen Sie ein Handtuch über Ihre Schultern, um Ihre Kleidung vor dem Öl zu schützen.
- Tragen Sie das Öl abschnittsweise auf das trockene Haar auf. Massieren Sie das Öl von der Wurzel bis zu den Enden in Ihr Haar. Wenn Ihr Haar dazu neigt, fettig zu sein, konzentrieren Sie sich hauptsächlich auf die Enden. Sie können fertige Abschnitte während der Arbeit zurückschneiden.
- Wenn Sie fertig sind, bedecken Sie Ihr Haar mit einer Duschhaube.
- Lassen Sie die Haarmaske mindestens 15 Minuten lang auf. Wenn Sie zum ersten Mal eine Olivenöl-Haarmaske verwenden, können Sie die Maske nach 15 Minuten ausspülen. Wenn Sie zuvor Olivenöl für Ihr Haar verwendet haben und wissen, dass es Ihr Haar nicht fettig macht, können Sie die Maske 30 Minuten oder länger einwirken lassen. Wenn Sie die Maske länger als eine Stunde einwirken lassen, ergeben sich in der Regel keine zusätzlichen Vorteile.
- Führen Sie einen Kamm mit breiten Zähnen durch Ihr Haar.
- Shampoo und spüle deine Haare.
Wenn Ihr Haar trocken und geschädigt ist, können Sie zweimal pro Woche eine Olivenöl-Haarmaske verwenden. Wenn Ihr Haar tendenziell öliger ist, verwenden Sie es alle paar Wochen. Vielleicht möchten Sie auch Ihren Stylisten nach seiner Empfehlung fragen, wie oft Sie eine Olivenöl-Haarmaske verwenden sollten.
Wenn Sie zu Akne neigende Haut haben, entfernen Sie überschüssiges Öl und waschen Sie Ihre Haut oder Ihr Gesicht, nachdem Sie die Haarmaske aufgetragen haben.
Rezeptvarianten
Sie können andere Zutaten in Ihre Haarmaske aufnehmen. Anekdotisch gesagt, sollen einige dieser Inhaltsstoffe gesundes Haar fördern, aber sie werden nicht durch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse gestützt.
Einige beliebte Inhaltsstoffe für Haarmasken sind:
- Kokosnussöl
- Eiweiß, Eigelb oder beides
- Honig
- Apfelessig
- Zitronensaft
- Banane
- Avocado oder Avocadoöl
- Joghurt
- essentielle Öle
Da die FDA die Reinheit oder Qualität von ätherischen Ölen nicht regelt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Verwendung von ätherischen Ölen beginnen, und seien Sie bei der Auswahl einer Qualitätsmarke vorsichtig. Sie sollten vor der Verwendung auch immer einen Test-Patch durchführen und sicherstellen, dass diese ordnungsgemäß verdünnt sind.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Art von Behandlung Sie wünschen, probieren Sie eines dieser einfachen Rezepte.
Haarmaske aus Ei, Honig und Olivenöl
Die Verwendung von Eigelb und Eiweiß kann Ihrem Haar einen Schub verleihen und bei der Schadensbegrenzung helfen.
Forschungen zufolge wurden die Vitamine A und E, Biotin und Folsäure - alle in Eiern enthalten - mit Haarwuchs und gesundem Haar in Verbindung gebracht. Diese Studien beziehen sich jedoch eher auf die Nahrungsaufnahme.
Wenn Sie trockenes Haar haben, kann Honig eine gute Ergänzung sein, da es dabei helfen kann, Feuchtigkeit in Ihrem Haar einzufangen.
Zutaten
- 1 Ei
- 2 TL. Honig
- 2 EL. Olivenöl
So machen Sie die Maske:
- Das Ei in eine Schüssel geben und gut verquirlen.
- Fügen Sie Honig und Olivenöl hinzu. Wenn Sie möchten, können Sie diese Zutaten sanft erwärmen, um eine glattere Konsistenz zu erzielen.
- Alle Zutaten verquirlen, bis alles gut vermischt ist.
Alternativ können Sie alle Zutaten in einen Mixer geben und mischen, bis sie gut vermischt sind.
Haarmaske aus Avocado und Olivenöl
Die Vitamine, Mineralien und Fettsäuren in der Avocado können dazu beitragen, Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass Mineralien wie die in der Avocado enthaltenen die Nagelhaut versiegeln können, wodurch Haarausfall verhindert werden kann.
Zutaten
- 1/2 reife Avocado, entkernt und geschält
- 2 EL. Olivenöl
So erstellen Sie diese Maske:
- Die Avocado in Stücke schneiden und in einen Mixer geben.
- Olivenöl hinzufügen.
- Mischen, bis alles gut vermischt ist.
Wenn Sie keinen Mixer haben, zerdrücken Sie die Avocado einfach mit einem Löffel, bis sie glatt ist, und rühren Sie dann das Olivenöl ein, bis alles gut vermischt ist.
Teebaum und Olivenöl Haarmaske
Wenn Sie Schuppen oder andere Reizungen der Kopfhaut haben, kann Teebaumöl helfen, Linderung zu verschaffen. Eine Studie aus dem Jahr 2002 ergab Hinweise darauf, dass die Verwendung von Teebaumöl mit weniger Schuppen verbunden sein kann.
Zutaten
- 2–4 EL. Olivenöl, je nach Haarlänge und -stärke
- 2–4 Tropfen Teebaumöl
Um diese Maske herzustellen, rühren Sie einfach das Olivenöl und das Teebaumöl um, bis sie sich vereinigen.
Sicherheitstipps
Wenn Sie nicht gegen Oliven allergisch sind, besteht ein sehr geringes Risiko für eine Olivenöl-Haarmaske.
Es könnte Ihr Haar fettig machen, insbesondere wenn Ihr Haar fein oder fettig ist, aber Sie werden diesen Effekt wahrscheinlich sofort bemerken. Wenn Sie Ihre Haare wie gewohnt waschen und pflegen, sollten Sie zusätzliche Fettigkeit entfernen.
Wenn Sie das Öl zuerst in der Mikrowelle erwärmen, stellen Sie sicher, dass es nicht zu heiß wird. Verwenden Sie Ihren Finger nicht, um die Öltemperatur direkt zu testen. Wenn Sie das Öl nicht in der Mikrowelle erhitzen möchten, können Sie den Ölbehälter auch in eine Schüssel mit heißem Wasser stellen.
Das wegnehmen
Viele Menschen verwenden Olivenöl, um die Festigkeit, den Glanz und die Gesundheit ihrer Haare zu verbessern.
Wenn Ihr Haar grob, trocken oder beschädigt ist, kann eine Olivenöl-Haarmaske gut für Sie funktionieren. Andere Zutaten wie Ei, Avocado und Honig bieten möglicherweise noch mehr Vorteile.
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