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Niacinamid und Retinol sind beliebte Inhaltsstoffe für die Hautpflege. Jeder Inhaltsstoff kann für sich genommen dazu beitragen, Hautunreinheiten und Akne zu verbessern, den Hautton auszugleichen und die Zeichen des Alterns zu verringern.
Wenn Sie derzeit ein Produkt verwenden, das einen dieser Inhaltsstoffe enthält, fragen Sie sich möglicherweise, ob die gleichzeitige Anwendung von Niacinamid und Retinol wirksamer sein könnte und ob es sicher ist, sie zu kombinieren. Einige Zutaten lassen sich schließlich nicht gut mit anderen mischen.
In diesem Artikel werden wir beide Inhaltsstoffe genauer untersuchen und prüfen, ob es eine gute Idee ist, sie als Teil Ihrer Hautpflege zu kombinieren.
Ist es sicher, Niacinamid und Retinol zusammen zu verwenden?
Nicht alle Hautpflegestoffe passen gut zusammen. Einige Kombinationen können negativ reagieren oder den Nutzen der Inhaltsstoffe verringern.
Glücklicherweise ist es sicher, Niacinamid und Retinol zu mischen. Tatsächlich hat die Kombination zahlreiche Vorteile.
Produkte, die Niacinamid und Retinol enthalten
Beispiele für Produkte, die sowohl Niacinamid als auch Retinol enthalten, sind die folgenden Seren, die Sie online kaufen können:
- InstaNatural Age Defying und Skin Clearing Serum. Dieses Produkt enthält Niacinamid und Vitamin C zur Aufhellung dunkler Flecken, Retinol zur Verringerung des Auftretens feiner Linien und Salicylsäure zur Beseitigung von Hautunreinheiten.
- TruSkin Vitamin C-Plus Super Serum. Dieses beliebte Produkt ist für alle Hauttypen geeignet und enthält eine Mischung aus 2,5% Retinol, 3,5% Niacinamid, Vitamin C, pflanzlicher Hyaluronsäure und Salicylsäure.
- La Roche-Posay reines Retinol-Gesichtsserum. Es kombiniert reines Retinol und Retinol mit allmählicher Freisetzung für eine Anti-Aging-Wirksamkeit sowie Vitamin B3 (Niacinamid) und Glycerin.
- QRxLabs Niacinamid + Retinol Serum. Es enthält 5% Niacinamid, 1% Retinol sowie Hyaluronsäure, Vitamin E und Jojobaöl.
- Eva Naturals Hautreinigungsserum. Dieses Vitamin C-Serum enthält 2% Retinol und 3,5% Niacinamid sowie Hyaluronsäure und Salicylsäure.
Was ist Niacinamid?
Niacinamid oder Nikotinamid ist eine wasserlösliche Form von Niacin (Vitamin B3). Es ist eines der acht B-Vitamine, die Sie benötigen, um gesund zu bleiben.
In Ihrem Körper hilft Niacinamid, DNA zu reparieren und Entzündungen zu kontrollieren. Es erhöht auch die zelluläre Energie, wodurch Ihre Zellen wesentliche chemische Aktivitäten ausführen können.
Bei topischer Anwendung hat Niacinamid zusätzliche Vorteile. Es wird häufig zur Kontrolle verwendet:
- Zeichen des Alterns
- Akne
- Rosazea
- atopische Dermatitis
- Autoimmunblasenstörungen
- Hyperpigmentierung
- Juckreiz (Pruritis)
- Sonnenschaden
Diese Vorteile von Niacinamid beruhen auf mehreren Mechanismen.
Laut einer Überprüfung von 2014 kontrolliert Niacinamid den Kernfaktor κB (NF-κB), ein an Entzündungen beteiligtes Protein. Diese entzündungshemmende Wirkung wirkt sich positiv auf Hautreizungen und Rötungen aus.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab außerdem, dass es die Aktivität von Zellen reduziert, die Talg produzieren, eine wachsartige, ölige Substanz, die von den Talgdrüsen Ihres Körpers produziert wird. Dies kann dazu beitragen, die Talgproduktion und Akneausbrüche zu verringern.
Laut einer Überprüfung von 2013 reduziert Niacinamid die Hyperpigmentierung, indem es Enzyme hemmt, die an der Produktion von Melanin beteiligt sind. Es hilft Ihrer Haut auch dabei, Wasser zurückzuhalten, wodurch die Hautbarriere verbessert und hydratisiert bleibt.
Aufgrund dieser Vorteile wird Niacinamid in vielen Hautpflegeprodukten verwendet. Es ist im Allgemeinen gut verträglich und gilt als sicher für empfindliche Haut.
Was ist Retinol?
Retinol ist eine rezeptfreie (OTC) Form von Retinoid.
Retinoide werden aus Vitamin A gewonnen, einem essentiellen Nährstoff, den Ihr Körper für Immunität, Sehvermögen und zelluläre Kommunikation benötigt.
In der Hautpflege ist Retinol ein bekannter Inhaltsstoff. Es wird häufig in Produkten verwendet, um Folgendes zu minimieren oder zu behandeln:
- Akne
- Zeichen des Alterns
- Hyperpigmentierung
Retinoide, einschließlich Retinol, wirken auf verschiedene Weise. Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 kontrollieren Retinoide Akne, indem sie die Talgproduktion reduzieren.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab außerdem, dass Retinol Enzyme hemmen kann, die Kollagen zerstören. Dies kann wiederum dazu beitragen, die Kollagensynthese zu erhöhen. Dieser Effekt stärkt die Haut und verbessert das Erscheinungsbild von Falten.
Im Gegensatz zu Niacinamid ist Retinol jedoch mit Nebenwirkungen verbunden. Es ist bekannt, dass es Reizungen und Entzündungen verursacht, und es kann zu Folgendem führen:
- Rötung
- ein brennendes Gefühl
- Dichtheit
- Trockenheit und Peeling
- Lichtempfindlichkeit
Typischerweise bessern sich diese Nebenwirkungen mit der Zeit. Auch OTC-Retinol kann eine gute Alternative zu verschreibungspflichtigen Retinoiden sein, die noch mehr Reizungen verursachen können.
Was sind die Vorteile einer gemeinsamen Verwendung?
Die gleichzeitige Anwendung von Niacinamid und Retinol in einem Produkt oder in Kombination mit Ihrer Hautpflege hat mehrere Vorteile.
In einer älteren Laborstudie aus dem Jahr 2008 wurde die Kombination von Niacinamid und Retonsäure (RA) untersucht, aus der Retinol wird, sobald es in Ihrer Haut vorhanden ist. Die Studie ergab, dass Niacinamid die durch RA verursachte Reizung und Trockenheit verringert.
Darüber hinaus ergab eine Studie aus dem Jahr 2017, dass eine Retinolcreme mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen, einschließlich Niacinamid, weniger Reizungen verursacht als eine Formel mit nur Retinol.
Dies deutet darauf hin, dass Sie möglicherweise von Retinol profitieren können, wenn Sie ein Produkt verwenden, das auch Niacinamid enthält, das Ihre Hautbarriere schützen kann, jedoch mit weniger Nebenwirkungen.
Studien haben auch gezeigt, dass Formeln, die sowohl Niacinamid als auch Retinol enthalten, für Ihre Haut vorteilhaft sein können.
In einer Studie von 2016 verbesserte eine Retinolcreme mit Niacinamid, Hexylresorcin und Resveratrol den Hautton und die Zeichen des Alterns.
Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab außerdem, dass die gleichzeitige Anwendung von Retinol, Nikotinamid und 7-Dehydrocholesterin bei Akne sicher und wirksam ist.
Was sind die Nebenwirkungen?
Bisher gibt es keine spezifischen Untersuchungen zu den Nachteilen dieser Inhaltsstoffkombination. Die Paarung wird normalerweise für die meisten Hauttypen als sicher angesehen.
Es ist jedoch möglich, eine nachteilige Wirkung zu entwickeln, insbesondere wenn Sie empfindlich auf Retinol reagieren. Das Hinzufügen von Niacinamid reicht möglicherweise nicht aus, um zu vermitteln, wie Ihre Haut reagiert.
Das Risiko von Nebenwirkungen kann auch abhängen von:
- Ihre spezifischen Hautzustände
- die Konzentration jeder Zutat
- andere Inhaltsstoffe in der Formel des Hautpflegeprodukts
Wie benutzt man
Niacinamid und Retinol können in einem Produkt kombiniert werden, was einfacher und bequemer sein kann. Sie sind aber auch als separate Produkte erhältlich.
Wenn Sie diese Inhaltsstoffe in separaten Produkten verwenden, wird empfohlen, zuerst Niacinamid und anschließend Retinol aufzutragen. Die erste Anwendung von Niacinamid kann Ihre Haut vor den Auswirkungen von Retinol schützen.
Befolgen Sie immer die Anweisungen des Herstellers, unabhängig davon, ob Sie diese Kombination separat oder gemischt in einem Produkt verwenden. Bewerben Sie sich nicht öfter als angegeben.
Das Endergebnis
Niacinamid ist ein sanfter Inhaltsstoff für die Hautpflege, der hilft, die Zeichen von Alterung, Verfärbung und Hautunreinheiten zu verringern. Retinol hat ähnliche Vorteile, ist jedoch stärker als Niacinamid. Es ist auch bekannt, dass es zu Reizungen, Rötungen und trockener Haut führt.
Die Kombination der beiden Inhaltsstoffe ist sicher und kann die Verwendung von Retinol vereinfachen. Niacinamid hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, wodurch das Risiko einer durch Retinol verursachten Reizung verringert wird.
Niacinamid und Retinol können in einem Produkt kombiniert oder als separate Produkte verwendet werden. Befolgen Sie die besten Anweisungen, um optimale Ergebnisse zu erzielen, und vermeiden Sie die Verwendung häufiger als angegeben.
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