Gesichtshaar wächst wie Kopfhaar schrittweise - und wenn Sie es verstehen, können Sie Ihr Bartwachstumspotenzial maximieren.
Das Wachstum eines Vollbartes kann 2 bis 4 Monate dauern, da das Gesichtshaar alle 24 Stunden zwischen 0,3 und 0,5 Millimeter (mm) wächst. Dies entspricht einem Drittel bis einem halben Zoll pro Monat.
Viele Faktoren können das Wachstum Ihres Bartes beeinflussen, aber es gibt einige Lebensstilstrategien, mit denen Sie versuchen können, Ihr Bartwachstum zu verbessern. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was das Bartwachstum beeinflusst und ob es beeinflusst werden kann.
Stadien des Bartwachstums
Sobald Sie aufhören, sich zu rasieren, können Sie erwarten, dass das Gesichtshaar schrittweise wächst. Das Haar kann in bestimmten Bereichen voller und schneller wachsen, insbesondere zuerst. Seien Sie jedoch geduldig, da dies für die meisten Männer ein normales Wachstumsmuster ist.
- Stufe 1. Diese Stufe dauert ungefähr 7 Tage. Die Menge der Stoppeln am Ende der Woche sollte Ihnen eine Vorstellung davon geben, wie schnell oder langsam Ihr Bart wachsen wird.
- Stufe 2. Diese Stufe umfasst die nächsten 2 Wochen. Sie werden auf jeden Fall ein Haarwuchsmuster sehen, das Sie wissen lässt, ob Flecken zu erwarten sind.
- Stufe 3. Diese dauert weitere 2 Wochen, an deren Ende Sie ein signifikantes Bartwachstum haben sollten. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt noch nicht viel Gesichtsbehaarung haben, liegt ein Vollbart möglicherweise nicht in Ihrer Zukunft.
- Phase 4. Sie befinden sich bereits in Ihrem zweiten Monat des Bartwachstums. Es wird wahrscheinlich Zeit sein, einen Friseur zu sehen, der sich darum kümmert, es zu schneiden (wenn Sie diesen gepflegten Look wünschen) und die gewünschte Form zu definieren.
- Stadium 5. Ab 2 Monaten sollten Sie ein langsameres Bartwachstum sehen. Jetzt können Sie entscheiden, ob Sie sich für das Aussehen und die Pflege eines Vollbartes engagieren möchten.
Warum dauert es so lange
Ihre ethnische Zugehörigkeit, Ihr Alter, Ihre Genetik und Ihre Hormone - ganz zu schweigen von verschiedenen Erkrankungen - können sich darauf auswirken, ob Ihr Bart schneller oder langsamer oder an allen von Ihnen gewünschten Stellen eingesetzt wird.
Wenn das Wachsen Ihres Bartes lange dauert, kann einer der folgenden Faktoren eine Rolle spielen.
Alter
Sie erinnern sich vielleicht an Leute in der High School, die einen Vollbart zu haben schienen, bevor sie ihren Führerschein bekamen. Sie sind die Ausnahme, nicht die Regel.
Normalerweise ist ein Vollbartwachstum ab dem 18. Lebensjahr möglich, aber für viele Männer kann es sein, dass diese Zeit erst mit 30 Jahren erreicht wird. Wenn Sie also nicht das gewünschte Bartwachstum erzielen, kann dies daran liegen, dass es nicht Ihr Bartwachstum ist Zeit.
Ethnizität
Bestimmte ethnische Gruppen sind tendenziell hirsuter als andere. Chinesische Männer haben zum Beispiel im Allgemeinen weniger Gesichtsbehaarung als weiße Männer, und Männer mediterraner Abstammung haben im Allgemeinen dickere Bärte.
Genetik
Abgesehen von Ihrer ethnischen Herkunft haben Ihre direkten familiären Merkmale viel damit zu tun, ob Sie einen Vollbart wachsen lassen können. Ebenso bestimmt Ihre Genetik auch die Textur Ihres Haares, Ihre Wahrscheinlichkeit einer Glatze und so weiter.
Wenden Sie sich an Ihre männlichen Verwandten, um Hinweise auf die Zukunft Ihres Bartes zu erhalten. Es gibt zwar keine Garantie dafür, dass ein Vater mit Vollbart einen Sohn hat, der das Gleiche tun kann, aber Haarmuster sind in der Regel erblich bedingt.
Hormone
Ein niedriger Testosteronspiegel kann es schwieriger machen, sich einen Bart wachsen zu lassen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder versuchen Sie eine Testosterontherapie, um einen niedrigen Testosteronspiegel zu bekämpfen.
Tipps und Tricks
Wenn Sie Ihren Bart schneller wachsen lassen möchten, gibt es einige Strategien, die es wert sind, ausprobiert zu werden. Beachten Sie jedoch, dass diese Tipps möglicherweise nicht für alle geeignet sind.
Richtig essen
Für die allgemeine Gesundheit wird eine ausgewogene Ernährung empfohlen, die Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß umfasst, wobei verarbeitete Lebensmittel und zugesetzter Zucker vermieden werden.
Für ein gesundes Haarwachstum sollten einige wichtige Nährstoffe einen Platz in Ihrer Ernährung haben, darunter:
- Vitamin A.
- B-Vitamine (einschließlich Biotin, einem wichtigen Nährstoff für gesundes Haarwachstum, der als Ergänzung verkauft wird)
- Vitamin C
Entspannen
Zu viel Stress und zu wenig Schlaf können unzählige Gesundheitsprobleme verursachen, ganz zu schweigen von Ihrem Bartwachstum.
Streben Sie jede Nacht 7 bis 8 Stunden Schlaf an und probieren Sie Strategien wie Meditation oder Atemtechniken aus, um Stress abzubauen.
Lass es wachsen
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Männer dickere Haare um den Mund und Teile ihrer Koteletten haben, aber etwas weniger auf den Wangen.
Eine Möglichkeit, dünneres (oder null) Wachstum an diesen Stellen zu maskieren, besteht darin, die Haare um sie herum länger wachsen zu lassen. Sie können diese spärlichen Stellen ein wenig mit längeren Barthaaren in der Nähe verstecken.
Wenn mangelndes Wachstum ein Problem ist
Das Haarwachstum, egal ob auf Ihrer Kopfhaut oder Ihrem Gesicht, unterliegt vielen Veränderungen in Ihrer Gesundheit.
Grunderkrankungen wie Alopecia barbae oder Alopecia areata können Haarausfall am Bart verursachen oder es schwieriger machen, einen Bart wachsen zu lassen, der stellenweise nicht fleckig oder dünn ist.
Alopecia areata ist die häufigste Erkrankung. Es tritt auf, wenn das körpereigene Immunsystem versehentlich gesunde Haarfollikel angreift. Wenn sich eine Bartalopezie areata entwickelt, sind Männer normalerweise mittleren Alters und der Haarausfall tritt typischerweise entlang des Kiefers auf.
Ungewöhnliche Zustände wie Prolaktinom - ein nicht krebsartiger Tumor der Hypophyse - können ebenfalls zu dünnem oder fehlendem Gesichtshaar führen.
Umgekehrt kann ein nicht krebsartiges Muttermal namens Beckers Nävus manchmal dazu führen, dass sich an der Stelle des Muttermales übermäßiges, grobes Haar bildet.
Wegbringen
Die Zeit, die benötigt wird, um einen Bart wachsen zu lassen - ganz zu schweigen vom Aussehen des Endprodukts - variiert von Person zu Person.
Wenn Sie versuchen, sich einen Vollbart wachsen zu lassen, sollten Sie einige Monate warten, bis Sie Ihr Ziel erreichen. Das bedeutet, geduldig zu sein und auf Anzeichen von Erkrankungen zu achten, die Ihr Bartwachstum beeinträchtigen können.
Wenn Sie über mangelndes Bartwachstum besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Dermatologen.