Was ist die kurze Antwort?
Der Sweet Spot ist alle 4 bis 8 Stunden.
Die Food and Drug Administration (FDA) empfiehlt, niemals länger als 8 Stunden in einem Tampon zu bleiben.
Sie können es jedoch früher als 4 Stunden herausnehmen. Sie müssen nur wissen, dass der Tampon möglicherweise viel Leerraum hat, da er nicht so viel Blut aufnimmt.
Kommt es auf deinen Fluss an?
Es kann, aber dies kann durch Tragen der richtigen Tampongröße behoben werden.
Wenn Sie einen stärkeren Durchfluss haben, müssen Sie ihn möglicherweise näher an der 4-Stunden-Seite der FDA-Empfehlung ändern.
Für eine stärkere Strömung können Sie einen Super-, Super-Plus- oder Ultra-Tampon verwenden, wenn Ihre Strömung ihren Höhepunkt erreicht hat.
Wenn Sie dagegen einen relativ leichten Durchfluss haben, können Sie ihn möglicherweise 8 Stunden lang ohne Leckage einwirken lassen.
Für leichtere Strömungen ist möglicherweise auch ein kleinerer Tampon erforderlich, z. B. eine leichte oder Junior-Größe. Dies kann auch verhindern, dass der Tampon zu lange getragen wird.
Was ist mit wie oft du pinkelst?
Wenn Sie ein wenig auf Ihre Tamponschnur pinkeln, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, und Sie müssen sie sicherlich nicht sofort ändern.
Wenn Sie keine Harnwegsinfektion (UTI) haben, ist Ihr Urin bakterienfrei, sodass Sie sich keine Infektion zuziehen können, wenn die Tamponschnur etwas Urin aufnimmt.
Wenn Sie das Gefühl einer nassen Tamponschnur nicht mögen und nicht bereit sind, Ihren Tampon auszutauschen, halten Sie die Schnur mit sauberen Fingern vorsichtig zur Seite, während Sie pinkeln.
Was ist, wenn Sie schwimmen oder im Wasser sind?
Ihr Tampon ist sicher, solange Sie schwimmen. Der Tampon bleibt so lange stehen, bis Sie mit dem Schwimmen fertig sind.
Vielleicht möchten Sie Ihren Tampon wechseln, wenn Sie sich nach dem Schwimmen umziehen. Sie haben einen Neuanfang und halten Ihre saubere Unterwäsche frei von Poolwasser, das sich möglicherweise auf der Tamponschnur befindet.
Wenn Sie länger als 8 Stunden schwimmen möchten, sollten Sie eine Toilettenpause einlegen, um Ihren Tampon während des Schwimmens zu wechseln. Denken Sie daran, Ihre Hände vorher und nachher sorgfältig zu waschen.
Was sollten Sie tun, wenn Sie es nicht so oft ändern können?
Wenn Sie Ihren Tampon nicht alle 8 Stunden wechseln können, sollten Sie andere Menstruationsprodukte in Betracht ziehen:
- Pads werden auf Unterwäsche getragen. Es wird empfohlen, sie alle 6 bis 8 Stunden zu wechseln. Da sie jedoch extern sind, besteht keine so große Infektionswahrscheinlichkeit.
- Sie können auch zeitgemäße Unterwäsche in Betracht ziehen, die aufgrund ihrer natürlichen antimikrobiellen Eigenschaften länger als 8 Stunden getragen werden kann.
- Menstruationstassen können bis zu 12 Stunden getragen werden, bevor sie geleert und gewaschen werden müssen.
Bei jeder dieser Methoden müssen Sie sie wahrscheinlich häufiger ändern, wenn Sie einen starken Fluss haben.
Kann man es zu oft ändern?
Es ist nicht ungesund, aber sicherlich verschwenderisch. Je mehr Tampons Sie verwenden, desto mehr Abfall entsteht.
Es besteht auch die Möglichkeit, dass ein häufigerer Austausch Ihres Tampons die Beschwerden erhöht. Einige Menschen empfinden trockene Tampons als schmerzhafter oder unangenehmer zu entfernen als solche, die ausreichend absorbiert werden.
Wie wahrscheinlich ist das Toxic-Shock-Syndrom?
Das Toxic-Shock-Syndrom (TSS) ist eine schwerwiegende Erkrankung, die mit dem Gebrauch von Tampons verbunden sein kann, aber selten. TSS tritt auf, wenn Bakterien im Vaginalkanal Toxine produzieren.
Obwohl die Wahrscheinlichkeit, an TSS zu erkranken, sehr gering ist, besteht beim Tragen von Tampons immer noch eine Chance.
Der Zusammenhang zwischen Tampons und TSS wird noch weitgehend diskutiert.
Während einige Experten glauben, dass ein Tampon, der über einen langen Zeitraum an Ort und Stelle belassen wurde, Bakterien anzieht, glauben andere, dass Tamponfasern den Vaginalkanal zerkratzen und eine Öffnung schaffen, durch die Bakterien in den Blutkreislauf gelangen können.
Um Ihr Risiko für TSS zu verringern, empfehlen Ihnen die Ärzte:
- Wechseln Sie Ihren Tampon alle 4 bis 8 Stunden.
- Verwenden Sie die Tampongröße, die Ihrer Durchflussmenge entspricht.
- Passen Sie Ihre Tampongröße an, wenn Ihr Fluss abnimmt, oder wechseln Sie sich mit anderen Menstruationsprodukten ab.
Gibt es Symptome, auf die Sie achten müssen?
Bestimmt. TSS-Symptome treten schnell auf. Wenn Sie Folgendes feststellen, suchen Sie sofort einen Arzt auf:
- hohes Fieber
- Schüttelfrost
- Durchfall
- Sonnenbrand-ähnlicher Ausschlag
- niedriger Blutdruck
- Rötung in den Augen
- Hautpeeling an den Fußsohlen oder Handflächen
Das Endergebnis
Die Schlüsselzeit für das Einlassen eines Tampons beträgt 4 bis 8 Stunden.
Sie können Ihre Tragezeit innerhalb dieses Zeitraums abhängig von Ihrem Durchfluss anpassen. Passen Sie auch die Saugfähigkeit des Tampons an, den Sie während Ihrer Periode verwenden.
8 Stunden Tragezeit nicht überschreiten. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Tampon nach 8 Stunden zu wechseln, wählen Sie ein anderes Menstruationsprodukt oder fragen Sie Ihren Arzt nach dessen Empfehlung.
Jen Anderson ist Wellness-Mitarbeiterin bei Healthline. Sie schreibt und bearbeitet für verschiedene Lifestyle- und Beauty-Publikationen mit Bylines bei Refinery29, Byrdie, MyDomaine und bareMinerals. Wenn Sie nicht wegschreiben, können Sie feststellen, dass Jen Yoga praktiziert, ätherische Öle verteilt, Food Network beobachtet oder eine Tasse Kaffee trinkt. Sie können ihre NYC-Abenteuer auf Twitter und Instagram verfolgen.
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