Hoodia gordonii, auch bekannt als "Buschmannshut" und "Königin der Namib", ist ein Sukkulent in der Apocynaceae Familie von Blütenpflanzen.
In diesem Jahrhundert wurde Hoodia nicht mehr als eine faul riechende Wüstenpflanze angesehen, sondern als natürliches Nahrungsergänzungsmittel gelobt, das den Appetit unterdrücken und den Gewichtsverlust steigern soll.
Sie fragen sich vielleicht, wie oder ob es funktioniert und ob es sicher ist.
In diesem Artikel wird untersucht, was die Beweise über Hoodia zu sagen haben.
Was ist Hoodia?
Hoodia gordonii ist eine stachelige Sukkulente, die in der Kalahari-Wüste in Angola, Botswana, Südafrika und Namibia wächst.
Es hat fleischige Stängel, die mit kleinen Dornen bedeckt und mit fleischfarbenen Blüten bedeckt sind, die nach faulem Fleisch riechen, um Fliegen zur Bestäubung anzulocken.
Die Pflanze erlangte Anfang der 2000er Jahre Aufmerksamkeit, als anekdotische Beweise darauf hinwiesen, dass die Khoisan in Südafrika und Namibia - eine nomadische Jäger-Sammler-Gruppe - seit den 1930er Jahren kleine Stücke der Stängel gegessen haben, um den Hunger während langer Jagden zu unterdrücken.
Dies führte zur Vermarktung des Pflanzenextrakts als Nahrungsergänzungsmittel unter der Voraussetzung, dass er den Appetit auf natürliche Weise reduziert und so den Gewichtsverlust steigert.
Sie können Hoodia-Ergänzungen in Einzelhandelsgeschäften und online in Tabletten-, Tee-, flüssiger Extrakt-, Pulver- und Pflasterform finden.
ZusammenfassungHoodia, eine Sukkulente, die in der Kalahari-Wüste wächst, wurde wegen ihrer angeblichen appetitmindernden Wirkung beliebt. Es wird in Tabletten-, Tee-, flüssiger Extrakt-, Pulver- und Pflasterform verkauft, um den Gewichtsverlust zu steigern.
Vorteile und Nutzen
Wie bereits erwähnt, ist Hoodias beliebtester angeblicher Vorteil die Fähigkeit, den Hunger zu reduzieren. Daher wird es in großem Umfang als Gewichtsverlust-Ergänzung vermarktet und verkauft.
Wissenschaftliche Beweise sind jedoch rar und stützen die Behauptung nicht vollständig. Darüber hinaus ist noch nicht bekannt, wie Hoodia den Hunger reduzieren kann, obwohl die Forschung zwei mögliche Wege nahe legt.
Zunächst wird spekuliert, dass ein Molekül aus der Pflanze namens P57 das Zentralnervensystem stimuliert, indem es den Adenosintriphosphat (ATP) -Spiegel im Hypothalamus erhöht - einem Teil Ihres Gehirns, der die Stoffwechselprozesse reguliert.
ATP ist ein Molekül, das Ihre Zellen mit Energie versorgt. Deshalb wird es auch als Energiewährung des Körpers bezeichnet. Es wird angenommen, dass ein erhöhter Spiegel den Hunger reduzieren kann, indem das Gehirn zu der Annahme verleitet wird, dass Sie genug zu essen haben.
Trotzdem wurde die Studie, die diese Behauptung aufstellte, an Ratten durchgeführt, und P57 wurde direkt in ihr Gehirn injiziert. In der Zwischenzeit zeigen andere Tierstudien, dass Magensäure P57 abbaut und daher bei oraler Einnahme im Gehirn nicht nachgewiesen wird.
Der zweite Weg, wie Hoodia den Hunger reduzieren kann, hängt mit zwei zusätzlichen Molekülen in der Pflanze zusammen - H.g.-12 und H.g.-20. Reagenzglas- und Tierversuche legen nahe, dass diese Verbindungen die Sekretion von Cholecystokinin (CCK) im Darm fördern.
CCK ist ein Hormon, das Ihren Hunger reguliert. Steigende CCK-Werte stimulieren das Völlegefühl und führen dazu, dass Sie aufhören zu essen. Im Gegenteil, niedrige Spiegel dieses Hormons verzögern das Völlegefühl und führen dazu, dass Sie mehr essen.
Die meisten verfügbaren Studien wurden jedoch an Ratten durchgeführt, und nicht alle zeigen vielversprechende Ergebnisse.
In einer solchen Studie wurde beispielsweise festgestellt, dass die Einnahme der Pflanze nicht nur zum Verlust von Körperfettgewebe, sondern auch von Muskelmasse führte. Dies ist unerwünscht, da Muskeln dazu beitragen, einen gesunden Körper zu erhalten.
Für die Forschung am Menschen gibt es nur eine 15-tägige Studie, die an 49 Frauen durchgeführt wurde. Es gab keine signifikanten Unterschiede im Körpergewicht oder in der Nahrungsaufnahme zwischen denen, die zweimal täglich 1,11 g gereinigten Hoodia-Extrakt erhielten, und einer Kontrollgruppe.
Es ist auch erwähnenswert, dass, obwohl anekdotische Beweise darauf hindeuten, dass Hoodia zur Behandlung von Tuberkulose verwendet wurde und dass Honig aus seinen Blüten zur Behandlung von Krebs verwendet wurde, keine wissenschaftlichen Beweise diese Behauptungen stützen.
ZusammenfassungHoodia wird meistens als Gewichtsverlust Ergänzung verwendet. Es ist jedoch nicht vollständig geklärt, wie oder ob es funktioniert, und es gibt wenig verfügbare Forschung am Menschen, um seine angeblichen Vorteile zu belegen.
Vorsichtsmaßnahmen, Nebenwirkungen und Dosierung
Wie bei den meisten Nahrungsergänzungsmitteln ist Hoodia nicht von der Food and Drug Administration (FDA) zugelassen. Auch wenn die traditionelle Verwendung von frischem Hoodia durch das Volk der Khoisan möglicherweise impliziert, dass es für den menschlichen Verzehr unbedenklich ist, deutet die Forschung auf etwas anderes hin.
In der einzigen Studie am Menschen mit der Pflanze verursachte die Einnahme von gereinigtem Hoodia-Extrakt Berichten zufolge zahlreiche Nebenwirkungen, darunter Übelkeit, Schwindel, Erbrechen und Hautreaktionen.
Es verursachte auch einen signifikanten Anstieg der Herzfrequenz und des Blutdrucks.
Darüber hinaus deutet eine Studie darauf hin, dass die Auswirkungen von Hoodia auf Appetit und Gewichtsverlust ein Symptom für eine schwerwiegendere, jedoch unbekannte Nebenwirkung sein könnten.
Angesichts des allgemeinen Mangels an Informationen wird die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels zur Gewichtsreduktion nicht empfohlen, insbesondere für schwangere und stillende Frauen.
Darüber hinaus sollten Personen, die Medikamente zur Blutzuckerkontrolle und bei Herz- oder Lebererkrankungen einnehmen, sich von der Ergänzung fernhalten, da dies ihre Behandlung beeinträchtigen kann.
Derzeit gibt es nicht genügend Forschung am Menschen, um eine sichere oder möglicherweise wirksame Dosis von Hoodia zu bestimmen.
ZusammenfassungDer Konsum von Hoodia kann unerwünschte Nebenwirkungen verursachen, darunter Übelkeit, Schwindel, Erbrechen, Hautreaktionen, erhöhte Herzfrequenz und hoher Blutdruck. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um gegebenenfalls eine sichere Dosis zu bestimmen.
Das Endergebnis
Hoodia, ein Sukkulent, der einem Kaktus ähnelt, wächst in der Kalahari-Wüste.
Seine Aufnahme durch nomadische Jäger und Sammler, die es angeblich verwenden, um den Hunger während langer Jagden zu unterdrücken, führte zu seiner Popularität und weit verbreiteten Kommerzialisierung als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion.
Es wurden jedoch nur wenige wissenschaftliche Beweise für diesen Effekt beim Menschen vorgelegt, und die verfügbaren Forschungsergebnisse haben eine Vielzahl unerwünschter Nebenwirkungen gezeigt.
Obwohl Sie Hoodia-Präparate möglicherweise in Form von Tee, Kapseln, Pulver, flüssigem Extrakt und Pflastern finden, sollten Sie sich vor dem Verzehr an Ihren Arzt wenden.