Komplikationen und Herzinsuffizienz
Herzinsuffizienz erhöht das Risiko einer Reihe anderer gesundheitlicher Probleme, einschließlich Nieren- und Leberschäden. Es kann auch das Risiko erhöhen, einen unregelmäßigen Herzschlag oder Herzklappenprobleme zu entwickeln.
Wenn bei Ihnen eine Herzinsuffizienz diagnostiziert wurde, bedeutet dies, dass Ihr Herz nicht mehr so stark Blut durch Ihren Körper pumpt. Herzinsuffizienz kann auf der linken oder rechten Seite des Herzens beginnen.
Es gibt einige Arten von Herzinsuffizienz. Linksherzinsuffizienz ist häufiger und umfasst systolische und diastolische. Beide Arten erhöhen das Risiko der gleichen Art von Komplikationen. Eine häufige Komplikation einer linksseitigen Herzinsuffizienz ist beispielsweise eine rechtsseitige Herzinsuffizienz.
Wenn Sie mit Herzinsuffizienz leben, können Sie Maßnahmen ergreifen, um das Risiko von Komplikationen zu verringern. Das Festhalten an Ihrem Behandlungsplan und Änderungen des gesunden Lebensstils sind gute Ausgangspunkte.
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie das Risiko von Komplikationen senken können, und um einfache Tipps zur Behandlung von Herzinsuffizienz zu erhalten.
Halten Sie sich an Ihren Behandlungsplan
Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um das Risiko von Herzinsuffizienzkomplikationen zu verringern, ist, mit dem von Ihrem Arzt empfohlenen Behandlungsplan zu beginnen - und sich daran zu halten.
Wenn Ihr Zustand gut behandelt wird, ist es weniger wahrscheinlich, dass er sich verschlechtert. Sie werden sich wahrscheinlich auch besser fühlen, wenn Sie Ihre Medikamente wie verschrieben einnehmen und den Anweisungen Ihres Arztes folgen.
Es kann eine Herausforderung sein, sich daran zu erinnern, Ihre Medikamente jeden Tag einzunehmen oder die Behandlungskosten zu verwalten. Eine 2013 in JAMA Internal Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass von 178.102 Patienten mit Herzinsuffizienz in den USA nur 52 Prozent ihre Medikamente regelmäßig einnahmen.
Wenn Sie mit finanziellen Hindernissen für die Behandlung konfrontiert sind, informieren Sie Ihren Arzt. Sie können möglicherweise eine vergleichbare Behandlung anbieten, die kostengünstiger ist. Wenn Sie Probleme haben, sich daran zu erinnern, Ihre Medikamente einzunehmen, versuchen Sie, einen täglichen Alarm einzustellen, oder bitten Sie Familie oder Freunde, Ihnen beim Erinnern zu helfen.
Verwalten Sie Ihren Zustand mit einer App
Wenn Sie an Herzinsuffizienz leiden, kann die Behandlung Ihres Zustands und Ihrer Gesundheit eine Menge Arbeit bedeuten. Eine Smartphone-App kann Ihnen helfen, Ihre Medikamente, Termine, Symptome und Ihren Geisteszustand im Auge zu behalten. Die Heart Failure Society of America hat eine kostenlose App namens Heart Failure Storylines, und es gibt auch viele andere.
In einer Studie aus dem Jahr 2018 wurden 18 frühere Berichte zu Apps für die mobile Gesundheit bei Herzinsuffizienz überprüft. Die Autoren der Studie stellten einen allgemeinen Trend fest, der darauf hindeutete, dass die Apps für die Benutzer einen Unterschied machten. Sie berichteten auch, dass die Apps kostengünstig waren und die Menschen dazu ermutigten, sich selbst zu betreuen.
Iss für dein Herz
Die Auswahl herzgesunder Lebensmittel ist ein wichtiger Aspekt bei der Behandlung von Herzinsuffizienz. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, einen Ernährungsberater aufzusuchen, um einen für Sie geeigneten Ernährungsplan zu finden.
Zwei weithin empfohlene Diäten für Menschen mit Herzinsuffizienz sind der DASH-Plan (Dietary Approaches to Stop Hypertension) und die Mittelmeerdiät.
Eine Überprüfung von 2017 ergab, dass beide Diäten und insbesondere der DASH-Plan für Menschen mit Herzinsuffizienz hilfreich sein könnten. Die Autoren empfahlen weitere Untersuchungen zur Mittelmeerdiät und stellten fest, dass der DASH-Plan Vorteile wie eine verbesserte Herzfunktion bieten könnte.
Wenn Sie sich nicht an eine bestimmte Diät halten möchten, können Sie sich auch darauf konzentrieren, regelmäßig herzgesunde Entscheidungen zu treffen. Die American Heart Association (AHA) rät den Menschen, ein paar Schlüsselprinzipien zu befolgen.
Im Allgemeinen möchten Sie sich auf Folgendes konzentrieren:
- Begrenzung bestimmter Lebensmittel und Gegenstände. Bemühen Sie sich, Natrium, gesättigte Fettsäuren, Cholesterin und Zucker zu reduzieren. Es ist am besten, Transfette ganz zu vermeiden.
- Wählen Sie sehr nahrhafte Lebensmittel. Versuchen Sie, einfache, gesunde Lebensmittel wie Gemüse, Obst, mageres Eiweiß und Vollkornprodukte in Ihre Mahlzeiten aufzunehmen. Halten Sie sich an fettarme oder fettfreie Milchprodukte.
Besprechen Sie einen Übungsplan und legen Sie los
Ihr Arzt kann Ihnen raten, Bewegung als Teil Ihres Gesamtplans zur Behandlung von Herzinsuffizienz zu behandeln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das richtige Trainingsniveau und wie Sie beginnen können. Abhängig von Ihrer Erkrankung empfehlen sie möglicherweise ein Herzrehabilitationsprogramm.
Für viele Menschen ist das Gehen einfach eine gute Übung für den Einstieg. Sie können sich allmählich aufbauen, längere Zeit und schneller gehen, wenn sich Ihr Fitnesslevel verbessert. Wenn Sie Schwierigkeiten mit mäßiger Aktivität haben, informieren Sie Ihren Arzt und sehen Sie, was er vorschlägt.
Überraschenderweise verwenden einige Programme möglicherweise ein Intervalltraining mit hoher Intensität (HIIT). Diese Form des Trainings wechselt sehr intensives Cardio-Training mit kurzen Pausen ab.
Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass HIIT Patienten mit Herzinsuffizienz hilft. In Kombination mit traditionelleren Übungsansätzen ist dies am besten. Versuchen Sie diesen Ansatz nicht, ohne ihn zuvor mit Ihrem Arzt besprochen zu haben.
Betrachten Sie Ihr geistiges Wohlbefinden und erreichen Sie
Bei Herzinsuffizienz kann es schwieriger sein, gesund zu bleiben, wenn man sich in emotionaler Not befindet. Die Cleveland Clinic stellt fest, dass Stress und Depressionen das Risiko für Herzereignisse wie Brustschmerzen und Herzinfarkt erhöhen können. Aber Herzinsuffizienz kann an sich stressig sein und tatsächlich dazu führen, dass sich Menschen depressiv fühlen.
Wenn Sie unter schwierigen Emotionen, Angstzuständen oder Stress leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Sie möglicherweise über psychosoziale Dienste in Ihrer Nähe beraten. Sie können auch selbst einen Therapeuten oder eine andere psychiatrische Fachkraft suchen.
Es ist auch wichtig, die Menschen in Ihrem Leben emotional zu unterstützen. Sprechen Sie Freunde und Familie an und teilen Sie ihnen mit, dass Sie gerne sprechen möchten. Sie können auch nach einer Selbsthilfegruppe suchen. Die AHA bietet einen Ausgangspunkt für ihr Online-Support-Netzwerk.
Die Komplikationen der Herzinsuffizienz
Die Komplikationen einer Herzinsuffizienz können schwerwiegend sein und einige sind lebensbedrohlich. Aus diesem Grund ist es so wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um das Risiko zu verringern, dass sie auftreten.
Einige der häufigsten Komplikationen sind:
- Unregelmäßiger Herzschlag. Ein unregelmäßiger Herzschlag, auch als Arrhythmie bezeichnet, kann dazu führen, dass Ihr Herz schneller oder weniger effizient schlägt. Dies kann wiederum dazu führen, dass sich Ihr Blut sammelt und Blutgerinnsel bildet. Dies kann lebensbedrohlich sein, wenn sie zu Schlaganfall, Herzinfarkt oder Lungenembolie führen.
- Herzklappenprobleme. Herzinsuffizienz kann die Größe Ihres Herzens verändern und Druck auf die vier Klappen ausüben, die Blut hinein und heraus bewegen. Diese Änderungen können sich auf die Funktionsweise der Ventile auswirken.
- Nierenschäden. Eine verminderte Durchblutung Ihrer Nieren kann diese schädigen und sogar zum Versagen führen. In den schwerwiegendsten Fällen benötigen Menschen möglicherweise eine Dialyse.
- Leberschaden. Herzinsuffizienz übt mehr Druck auf die Leber aus, was zu Narbenbildung und Funktionsstörungen führen kann.
Das wegnehmen
Maßnahmen zur Verringerung des Risikos von Komplikationen aufgrund von Herzinsuffizienz sind ein wichtiger Bestandteil des Gesundheitsmanagements. Das Festhalten an Ihrem Behandlungsplan, eine herzgesunde Ernährung, Bewegung und die Pflege Ihrer emotionalen Gesundheit können einen Unterschied machen. Wenn Sie über Komplikationen bei Herzinsuffizienz besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Ihr Risiko verringern können.
