Juwelen kauen, Schachtel essen, die Bohne lecken, Cunnilingus ... dieser Spitznamen-fähige Sexakt kann H-O-T sein, um zu geben und zu empfangen - solange der Geber weiß, was er tut.
Hier kommt dieses Cunnilingus-Spickzettel ins Spiel.
Scrollen Sie nach unten, um zu erfahren, was Vulva-Haver über das Herunterfahren wissen sollen.
Das wichtigste zuerst
Bevor wir uns auf den Weg machen, stellen wir den Rekord auf Vulva: Sie sind alle unterschiedlich!
Jeder hat einen Geruch
Vulvas können aussehen wie Blumen (schreien Georgia O’Keeffe), aber sie riechen (* keuch *) nach Vulva. Einige riechen salzig oder kupferfarben, während andere einen moschusartigen oder lederartigen Geruch haben.
Und wenn Sie diesen Geruch nicht als fischig oder übel beschreiben - oder wenn er von ungewöhnlichem Ausfluss oder Juckreiz begleitet wird - ist wahrscheinlich alles in Ordnung.
Und jeder hat einen Geschmack
"Sogar die gleiche Vagina kann von Tag zu Tag anders schmecken", sagt die Sexualerzieherin Sarah Sloane, die seit 2001 Sexspielzeugkurse bei Good Vibrations and Pleasure Chest trainiert.
"[Es] basiert auf Dingen wie Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, Medikamenten, wo sich die Person in ihrem Zyklus befindet und vielem mehr."
Schamlippen gibt es in vielen Farben, Formen und Größen
Wenn Sie zum ersten Mal die Schamlippen von jemandem sehen, öffnen Sie eine Schachtel mit verschiedenen Schokoladen: Sie wissen nie, was Sie bekommen werden.
Einige Schamlippen hängen tief und wackeln hin und her. Andere sind kurz oder asymmetrisch oder gekrümmt. Es gibt keine normalen Schamlippen #lewk.
Schamhaare auch
Schamhaare sind in Stil, Textur und Länge so unterschiedlich wie Kopfhaare.
„Einige entfernen das Haar vollständig, andere schneiden es in eine Form oder ein Design, andere tun überhaupt nichts“, sagt Sloane.
Oralsex birgt immer noch Risiken
Eine Schwangerschaft ist möglicherweise kein Risiko, aber viele sexuell übertragbare Infektionen (STIs) können durch Oralsex übertragen werden.
Ihr Aktionsplan: Sprechen Sie mit Ihrem Partner über dessen STI-Status, bevor Sie sich auf ihn einlassen, und erwägen Sie die Verwendung eines Kofferdam.
Wenn Sie keinen Zugang zu einem Damm haben, können Sie:
- Schneiden Sie ein Kondom wie dieses.
- Schneiden Sie einen Latexhandschuh wie diesen.
- Verwenden Sie Plastikfolie.
Häufige Fragen
Wenn Sie dies lesen, hoffen Sie wahrscheinlich, auf jemanden mit einer Vulva zu stoßen. Lassen Sie uns Ihre Fragen beantworten, stat.
Ernsthaft, wo ist der Kitzler? Warum kann ich es nicht finden?
Es befindet sich oben an der Stelle, an der sich die beiden inneren Schamlippen verbinden. "Verfolgen Sie die Naht der Lippen zum Bauchnabel Ihres Partners, um den Kitzler zu finden", sagt Sloane.
Sie können auch Ihre Finger verwenden, um die Lippen auseinander zu spreizen und den Kitzler besser sichtbar zu machen.
Denken Sie daran, dass der Teil der Klitoris, den Sie normalerweise sehen und fühlen können, nur die Spitze des Eisbergs ist. Die Klitoris selbst erstreckt sich einige Zentimeter weiter zurück in den Körper.
Soll ich das Alphabet wirklich mit meiner Zunge schreiben?
Nee! Laut Sloane brauchen die meisten immer wieder genau die gleiche Berührung, um zum Orgasmus zu kommen. Das Lecken des Alphabets ist also genau das Gegenteil von dem, was Sie tun sollten.
Soll ich es wie eine Eistüte lecken?
Eigentlich ist das keine schlechte Idee. "Fangen Sie an, als würden Sie im Juli versuchen, das ganze Eis zu lecken", sagt Sloane.
Denken Sie an lange, weiche Licks im Gegensatz zu pokey, vogelähnlichen Picks.
Was mache ich, wenn Haare in meinem Mund stecken bleiben?
Das ist NBD. "Unangenehme Sexsachen passieren und sie sind absolut keine große Sache", sagt die Sexualerzieherin Tara Struyk, Mitbegründerin von Kinkly, einer Online-Ressource für sexuelles Wellness.
Machen Sie eine Pause, fischen Sie nach den Haaren und steigen Sie wieder ein.
Woher weiß ich, ob es mir gut geht?
Fragen! So einfach ist das. Einige Sätze zum Ausprobieren:
- "Bevorzugen Sie diese [Demo A] oder diese [Demo B]?"
- "Kann ich weitermachen?"
- "Fühlt sich dieser Druck gut an?"
Struyk sagt, ihr Körper sollte dir auch einige Hinweise geben. Bewegen sie sich zum Beispiel auf Sie zu oder von Ihnen weg?
Wenn Ihr Partner näher kommt, fühlt es sich wahrscheinlich gut an. Wenn sie sich zurückziehen oder die Beine zusammenbeißen, ist das Gefühl möglicherweise zu intensiv und Sie müssen sich möglicherweise zurückziehen.
Wie lange soll ich das machen?
Sloane sagt, dass Vulva-Besitzer im Durchschnitt 20 bis 45 Minuten brauchen, um ihren Höhepunkt zu erreichen.
Heißt das, du leckst so lange an ihrer Bohne? Wenn Ihr Partner zustimmt und Sie eine gute Zeit haben, könnte es sein!
"Es ist kein guter Spielplan, jemandem mündlich zu sagen, bis Sie es selbst nicht mehr genießen", fügt Sloane hinzu. "Es ist in Ordnung, sich etwas anderem zuzuwenden und dann zurückzukommen."
Soll ich meine Zunge in die Vagina einführen?
Nur wenn sie kommunizieren, dass sie das genießen würden! Weniger Zungenschub, mehr Zungenberührung sind normalerweise am besten.
Was ist, wenn sie menstruieren?
Jeder Mensch hat unterschiedliche Komfortniveaus, und durch Flüssigkeit übertragene sexuell übertragbare Krankheiten können über das Periodenblut verteilt werden. Wenden Sie sich daher an Ihren Partner.
Allgemeine Do's und Don's
Jeder Körper ist anders, daher müssen Sie wahrscheinlich verschiedene Techniken testen, um herauszufinden, was Ihren Partner zum Laufen bringt. Hier sind einige allgemeine Tipps, wie Sie mit dem Kopf weiterkommen können.
Komm da rein
Wenn Sie Cunnilingus durchführen, weil Sie der Meinung sind, dass Sie dies tun sollten, oder wenn Sie es halbherzig beurteilen, wird Ihr Partner es wissen.
Also, wenn du da sein willst, sei voll da.
Die meisten Vulva-Besitzer sind sozialisiert worden, um zu glauben, dass sie kein Vergnügen verdienen und sich schuldig fühlen, beim Sex im Mittelpunkt zu stehen.
Voll präsent und enthusiastisch zu sein kann helfen, einige dieser Sorgen zu lindern und ihnen zu ermöglichen, den Sex wirklich zu genießen!
Du gibst das Tempo vor
Starten Sie das Licht und erhöhen Sie langsam den Druck und die Geschwindigkeit. "Es ist für jemanden einfacher, mehr zu verlangen, als Sie bitten zu müssen, sich zurückzuziehen", sagt Sloane.
Achten Sie auf ihre Körpersprache
Nonverbale Hinweise sind immer noch Hinweise. Stellen Sie die Atmungsmuster Ihres Partners ein, die Art und Weise, wie er seine Hüften zu Ihren Lippen hin oder von diesen weg neigt, und was seine Hände tun.
Vertrauen Sie uns, wenn sie mögen, was Sie tun, werden sie Sie wissen lassen.
Augen verschließen
Während des Empfangs halten einige Leute ihre Augen meistens geschlossen und entspannen sich in der Empfindung. Andere genießen das Bild ihres Partners zwischen ihren Beinen.
In beiden Fällen ist laut Sloane nichts intimer, als während des mündlichen Spiels Augenkontakt mit einem Partner aufzunehmen. Gehen Sie voran und schauen Sie von Zeit zu Zeit zu Ihrem Partner auf.
Mach ein bisschen Lärm
Das Stöhnen gegen den Körper Ihres Partners kann ein heißes, rumpeliges Gefühl hervorrufen, das sich auf seiner Vulva verblüffend anfühlt. Schlürfen, Saugen und Spucken sind ebenfalls gut (lesen: ermutigt).
Benutze deine Hände
Erinnerst du dich, was wir über die Klitoris gesagt haben, die sich bis in den Rest des Körpers erstreckt? Das Verwenden Ihrer Hände ist eine großartige Möglichkeit, um darauf zuzugreifen voll Vergnügungspotential.
Führen Sie Ihre Finger etwa zwei Zoll in ihre Vagina und lokalisieren Sie ihren G-Punkt. Oder verwenden Sie sie, um die Schamlippen Ihres Liebhabers auseinander zu spreizen und Ihrem Mund einen direkteren Zugang zu ihrem Rubin zu ermöglichen.
Schalten Sie die Dinge auf
Während die meisten Vulva-Besitzer eine direkte und konstante Stimulation der Klitoris benötigen, um ihren Höhepunkt zu erreichen, sagt Struyk: "Wenn Sie sich zu sehr darauf konzentrieren, wird Ihr Partner wahrscheinlich überempfindlich - und möglicherweise verärgert."
Ihre Empfehlung? Variieren Sie den Druck, das Tempo und die Technik, bis Ihr Partner in der Nähe ist, um das Gefühl angenehm und nicht lästig zu halten.
Sobald Sie die Grundlagen verstanden haben, können Sie loslegen
Bereit in die Innenstadt zu gehen? Hier ist wie.
Wie bringe ich die Dinge zum Laufen?
Genau wie beim penetrativen Sex geht das Vorspiel einen langen Weg. Warum nicht mit einem Kuss auf den Hals oder die Lippen beginnen und dann den ganzen Körper küssen?
Sie treffen auf wichtige erogene Zonen wie Ohren, Finger, Brustwarzen, Nabel, Unterleib und innere Oberschenkel.
Sloane sagt, eine gute Faustregel sei, dreimal länger zu brauchen, um zum eigentlichen Oralsex zu gelangen, wie Sie es für nötig halten.
Ist die Position wichtig?
Missionary Oral - mit dem empfangenden Partner auf dem Rücken - ist ein Cunnilingus-Favorit.
Wenn dies für Ihren Nacken unangenehm ist, legen Sie ein Kissen unter die Hüften Ihres Partners, um sie anzuheben. Oder lassen Sie sie ihren Hintern an die Bettkante schieben und vor ihnen knien.
Facesitting und 69 (oder Tilted 69) sind weitere Optionen. "Stellen Sie einfach sicher, dass Sie sich beide wohl fühlen, damit Sie es richtig genießen können", sagt Struyk.
Kleidung oder keine Kleidung?
Es ist heiß, deinen Partner durch seine Unterwäsche zu necken und an den Nähten zu lecken. Und wenn der Kitzler Ihres Partners wirklich empfindlich ist, kann dies sogar seine Präferenz sein.
Wahrscheinlich wollen Sie beide irgendwann ihre Unterwäsche aus dem Weg haben.
Und dafür? Sie könnten fragen: "Kann ich diese ausziehen?" oder "Bist du bereit, dass ich dich schmecke?"
Sobald Sie Ihre Zustimmung haben, ziehen Sie sie herunter!
Okay, ich gehe rein. Was nun?
Für den Anfang sind sich viele Leute ihrer Vulva bewusst.
Während die meisten Leute nicht über L-O-V-E verfügen, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, ihnen ein Kompliment zu machen. Sind sie schön Riechen sie gut? Möchtest du sie probieren? Lass es sie wissen.
Nachdem Sie ihren Körper verbal geschätzt haben, probieren Sie einige dieser Techniken aus.
Was mache ich mit meiner Zunge?
Cunnilingus ist kein Einheitsspiel. Experimentieren Sie mit verschiedenen Rhythmen, Drücken, Positionen und Bewegungen, um herauszufinden, was sich für Ihren aktuellen Partner gut anfühlt.
„Beginnen Sie mit breitem, sanftem Druck und fahren Sie dann fort“, schlägt Struyk vor.
Einige Techniken zum Ausprobieren:
- auf und ab
- Kreise im Uhrzeigersinn
- Kreise gegen den Uhrzeigersinn
- Seite an Seite
- an einer Stelle pulsieren
- Wickeln Sie Ihren Mund um den Kitzler und leicht saugen
Eines ist zu beachten: Nicht jeder genießt eine direkte Stimulation, so dass Sie möglicherweise irgendwo in der Nähe - aber nicht direkt - der Klitoris selbst landen.
Wie halte ich meine Zähne aus dem Weg?
In Wirklichkeit sind Ihre Chompers weniger ein Problem als Sie vielleicht denken. Besorgt? Führen Sie mit Ihrer Zunge und legen Sie mit Ihren Lippen eine leichte Hülle um Ihre Stoßzähne.
Kann ich das in das Gebiet der Felgenjobs bringen?
Na sicher! Solange Ihr Partner Ihnen grünes Licht gibt. Gehen Sie einfach nicht von hinten nach vorne - dies kann dazu führen, dass Bakterien aus dem Anus in die Vagina / Vulva Ihres Partners gelangen, was das Infektionsrisiko erhöhen kann.
Was mache ich mit meinen Händen?
Seien Sie nicht schüchtern, Sie können absolut mit Ihren Händen essen - solange Ihr Partner dem zustimmt.
"Warum sie hängen lassen, wenn Sie [Ihren Partner] woanders berühren und sie noch mehr stimulieren könnten?" sagt Struyk.
Einige Optionen: Verwenden Sie sie, um die Brustwarzen Ihres Partners zu zwicken und zu necken, um das vordere oder hintere Loch Ihres Partners zu durchdringen oder um die Hüften Ihres Partners an Ort und Stelle zu halten, während sie gegen Ihren Küsser reiben.
Soll ich es mit Penetration versuchen?
Nur wenn Ihr Partner mitteilt, dass er dies möchte.
Wie kann ich Sexspielzeug in die Mischung aufnehmen?
Unabhängig davon, ob Sie sie halten, Ihr Partner sie hält oder Sie sie einsetzen, können laut Sloane einsteckbare G-Punkt-Vibratoren, Dildos und Buttplugs das Erlebnis verbessern.
Soll ich hier aufhören? Was tue ich als nächstes?
Es gibt keine Möglichkeit, vorher zu wissen, wie lange Sie dort unten sein werden, ob sie zum Orgasmus kommen oder was Sie nach Ihrem Leck tun werden. Behalten Sie diese Tipps in Ihrer Gesäßtasche und gehen Sie mit dem Fluss!
Woher weiß ich, ob ich weitermachen soll?
Wenn Ihr Partner stöhnt oder Ihren Kopf festhält, möchte er wahrscheinlich nicht, dass Sie aufhören. Solange Sie sich amüsieren, machen Sie genau das, was Sie tun.
"Lassen Sie sich nicht von ihrer Aufregung überraschen, denn das kann den von Ihnen festgelegten Wohlfühlrhythmus ruinieren", sagt Sloane.
Oder wenn sie wollen, dass ich etwas anderes mache?
Egal, ob Ihre Süße ihren Höhepunkt erreicht hat oder nicht, wenn sie Sie zurück zu ihrem Gesicht zieht oder Sie wegdrückt, könnten sie fertig sein.
Informieren Sie sich über das, wonach sie sich als Nächstes sehnen. Eine Abkühlung zum Kuscheln? Penetrativer Sex? Eine Rückenmassage?
Denken Sie daran: Nur weil Sie ihnen den Kopf gegeben haben, heißt das nicht, dass sie Ihnen den Kopf schulden. K?
Was ist, wenn alles gesagt und getan ist?
Alles erledigt? Sagen Sie Ihrem Boo, wie sehr Sie es genossen haben, sich auf sie einzulassen.
Auch heiß: Lassen Sie sie sich auf Ihren Lippen schmecken, während Sie ihnen sagen, wie sehr Sie ihren Geschmack lieben.
Das Endergebnis
Cunnilingus kann intimen Spaß ins Schlafzimmer bringen. Also mach weiter, küss sie auf ihre anderen Lippen!
Gabrielle Kassel ist eine in New York ansässige Wellness-Autorin und CrossFit Level 1-Trainerin. Sie ist eine Morgenperson geworden, hat die Whole30-Herausforderung ausprobiert und gegessen, getrunken, gebürstet, geschrubbt und mit Holzkohle gebadet - alles im Namen des Journalismus. In ihrer Freizeit liest sie Selbsthilfebücher, drückt auf die Bank oder tanzt Pole Dance. Folge ihr weiter Instagram.
