Überblick
Natürlich vorkommende Verdauungsenzyme sind ein wichtiger Bestandteil Ihres Verdauungssystems. Ohne sie kann Ihr Körper keine Lebensmittel abbauen, sodass die Nährstoffe vollständig aufgenommen werden können.
Ein Mangel an Verdauungsenzymen kann zu einer Vielzahl von gastrointestinalen Symptomen (GI) führen. Es kann auch unterernährt sein, selbst wenn Sie sich gesund ernähren.
Bestimmte Gesundheitszustände können die Produktion von Verdauungsenzymen beeinträchtigen. In diesem Fall können Sie vor den Mahlzeiten Verdauungsenzyme hinzufügen, um Ihrem Körper dabei zu helfen, Lebensmittel effektiv zu verarbeiten.
Lesen Sie weiter, um mehr über Verdauungsenzyme zu erfahren, was passiert, wenn Sie nicht genug haben und was Sie dagegen tun können.
Was sind Verdauungsenzyme?
Ihr Körper bildet Enzyme im Verdauungssystem, einschließlich Mund, Magen und Dünndarm. Der größte Anteil ist die Arbeit der Bauchspeicheldrüse.
Verdauungsenzyme helfen Ihrem Körper, Kohlenhydrate, Fette und Proteine abzubauen. Dies ist notwendig, um die Aufnahme von Nährstoffen zu ermöglichen und eine optimale Gesundheit aufrechtzuerhalten. Ohne diese Enzyme gehen die Nährstoffe in Ihrer Nahrung verloren.
Wenn ein Mangel an Verdauungsenzymen zu einer schlechten Verdauung und Unterernährung führt, spricht man von exokriner Pankreasinsuffizienz (EPI). In diesem Fall kann ein Ersatz des Verdauungsenzyms eine Option sein.
Einige Verdauungsenzyme erfordern eine ärztliche Verschreibung, andere werden rezeptfrei verkauft.
Wie funktionieren Verdauungsenzyme?
Verdauungsenzyme ersetzen natürliche Enzyme und helfen dabei, Kohlenhydrate, Fette und Proteine abzubauen. Sobald Lebensmittel abgebaut sind, werden Nährstoffe durch die Dünndarmwand in Ihren Körper aufgenommen und über den Blutkreislauf verteilt.
Da sie Ihre natürlichen Enzyme imitieren sollen, müssen sie kurz vor dem Essen eingenommen werden. Auf diese Weise können sie ihre Arbeit erledigen, wenn das Essen auf Ihren Magen und Dünndarm trifft. Wenn Sie sie nicht zum Essen einnehmen, sind sie nicht von großem Nutzen.
Arten von Verdauungsenzymen
Die Haupttypen von Enzymen sind:
- Amylase: Zersetzt Kohlenhydrate oder Stärken in Zuckermoleküle. Unzureichende Amylase kann zu Durchfall führen.
- Lipase: Arbeitet mit Lebergalle, um Fette abzubauen. Wenn Sie nicht genug Lipase haben, fehlen Ihnen fettlösliche Vitamine wie A, D, E und K.
- Protease: Zerlegt Proteine in Aminosäuren. Es hilft auch, Bakterien, Hefen und Protozoen aus dem Darm herauszuhalten. Ein Mangel an Protease kann zu Allergien oder Toxizität im Darm führen.
Enzymmedikamente und Nahrungsergänzungsmittel gibt es in vielen Formen mit unterschiedlichen Inhaltsstoffen und Dosierungen.
Die Pankreasenzymersatztherapie (PERT) ist nur auf Rezept erhältlich. Diese Medikamente werden normalerweise aus Schweinepankreas hergestellt. Sie unterliegen der Zulassung und Verordnung der Food and Drug Administration (FDA).
Einige verschreibungspflichtige Enzyme enthalten Pancrelipase, die aus Amylase, Lipase und Protease besteht. Diese Medikamente sind normalerweise beschichtet, um zu verhindern, dass Magensäure das Medikament verdaut, bevor es den Darm erreicht.
Die Dosierung variiert von Person zu Person je nach Gewicht und Essgewohnheiten. Ihr Arzt wird Sie mit der niedrigstmöglichen Dosis beginnen und gegebenenfalls Anpassungen vornehmen wollen.
OTC-Enzympräparate finden Sie überall dort, wo Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden, auch online. Sie können aus tierischen Bauchspeicheldrüsen oder Pflanzen wie Schimmelpilzen, Hefen, Pilzen oder Früchten hergestellt werden.
OTC-Verdauungsenzyme werden nicht als Medikamente eingestuft, daher benötigen sie keine FDA-Zulassung, bevor sie auf den Markt kommen. Inhaltsstoffe und Dosierungen in diesen Produkten können von Charge zu Charge unterschiedlich sein.
Wer braucht Verdauungsenzyme?
Möglicherweise benötigen Sie Verdauungsenzyme, wenn Sie EPI haben. Einige der Bedingungen, unter denen die Verdauungsenzyme knapp werden können, sind:
- chronische Pankreatitis
- Pankreaszysten oder gutartige Tumoren
- Verstopfung oder Verengung des Pankreas- oder Gallengangs
- Bauchspeicheldrüsenkrebs
- Bauchspeicheldrüsenchirurgie
- Mukoviszidose
- Diabetes
Wenn Sie EPI haben, kann die Verdauung langsam und unangenehm sein. Es kann auch dazu führen, dass Sie unterernährt sind. Symptome können sein:
- Aufblähen
- übermäßiges Gas
- Krämpfe nach den Mahlzeiten
- Durchfall
- gelbe, fettige Stühle, die schweben
- übelriechende Stühle
- Gewichtsverlust, auch wenn Sie gut essen
Selbst wenn Sie kein EPI haben, können Sie Probleme mit bestimmten Lebensmitteln haben. Laktoseintoleranz ist ein gutes Beispiel dafür. Ein nicht verschreibungspflichtiges Laktasepräparat kann Ihnen helfen, laktosehaltige Lebensmittel zu verdauen. Oder wenn Sie Probleme haben, Bohnen zu verdauen, können Sie von einem Alpha-Galactosidase-Präparat profitieren.
Nebenwirkungen
Die häufigste Nebenwirkung von Verdauungsenzymen ist Verstopfung. Andere können umfassen:
- Übelkeit
- Bauchkrämpfe
- Durchfall
Wenn Sie Anzeichen einer allergischen Reaktion haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
Die Umgebung im Verdauungssystem erfordert ein empfindliches Gleichgewicht. Enzyme funktionieren möglicherweise nicht gut, wenn die Umgebung in Ihrem Dünndarm aufgrund eines Mangels an Bicarbonat zu sauer ist. Ein weiteres Problem kann sein, dass Sie nicht die richtige Dosis oder das richtige Verhältnis von Enzymen einnehmen.
Bestimmte Medikamente können die Verdauungsenzyme beeinträchtigen. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt über alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel informieren, die Sie derzeit einnehmen.
Wenn Sie Enzyme einnehmen und Probleme haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Natürliche Enzymquellen
Bestimmte Lebensmittel enthalten Verdauungsenzyme, darunter:
- Avocados
- Bananen
- Ingwer
- Honig
- Kefir
- Kiwi
- Mangos
- Papayas
- Ananas
- Sauerkraut
Die Ergänzung Ihrer Ernährung mit einigen dieser Lebensmittel kann die Verdauung unterstützen.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Wenn Sie häufige oder anhaltende Verdauungsprobleme haben oder Anzeichen von EPI haben, wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Arzt. Möglicherweise erhalten Sie nicht alle Nährstoffe, die Sie für eine gute Gesundheit benötigen.
Es gibt viele GI-Störungen, die Ihre Symptome verursachen können. Der Versuch zu erraten, welche Enzyme Sie in welcher Dosis benötigen, kann zu Problemen führen. Aus diesen Gründen ist es wichtig, eine Diagnose zu erhalten und die Optionen mit Ihrem Arzt zu besprechen.
Wenn Sie einen Ersatz für Verdauungsenzyme benötigen, können Sie die Vor- und Nachteile von verschreibungspflichtigen Produkten im Vergleich zu OTC-Produkten besprechen.
Wegbringen
Verdauungsenzyme sind wichtig für die Ernährung und die allgemeine Gesundheit. Sie helfen Ihrem Körper, Nährstoffe aus den Lebensmitteln aufzunehmen, die Sie essen. Ohne sie können bestimmte Lebensmittel zu unangenehmen Symptomen, Lebensmittelunverträglichkeiten oder Nährstoffmängeln führen.
Bestimmte GI-Störungen können zu einem Mangel an Enzymen führen, aber eine Enzymersatztherapie kann eine wirksame Option sein.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre GI-Symptome, mögliche Ursachen und darüber, ob ein Enzymersatz eine gute Wahl für Sie ist.
