Untersuchungen zufolge gibt es zwar gesundheitliche Vorteile, die FDA überwacht oder reguliert jedoch nicht die Reinheit oder Qualität von ätherischen Ölen.Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit der Verwendung von ätherischen Ölen beginnen, und die Qualität der Produkte einer Marke untersuchen. Mach immer a Patch-Test bevor Sie ein neues ätherisches Öl probieren.
Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine häufige gastrointestinale Störung, die unangenehme Symptome wie Blähungen und Verstopfung verursacht. Viele medizinische Behandlungen und Behandlungen zu Hause sind erfolgreich, um die IBS-Symptome zu reduzieren, obwohl das, was bei einer Person funktioniert, bei einer anderen möglicherweise nicht funktioniert.
Für einige Menschen mit dieser Erkrankung lindern ätherische Öle die Symptome.
Wenn Sie IBS haben und sich fragen, welche ätherischen Öle funktionieren und wie Sie sie verwenden, sollten Sie Folgendes wissen.
Was sind ätherische Öle?
Ätherische Öle sind aromatische Verbindungen, die aus Pflanzenstoffen wie Bäumen und Pflanzen gewonnen werden. Nach der Extraktion durchlaufen diese Verbindungen, Essenzen genannt, einen Destillationsprozess, wie z. B. Kaltpressen. Sobald sie destilliert sind, werden die Essenzen zu ätherischen Ölen.
Ätherische Öle sind bekannt für ihre unverwechselbaren Düfte und ihre starke Stärke, aber einige sind mehr als nur olfaktorische Köstlichkeiten. Viele ätherische Öle enthalten chemische Verbindungen, die gesundheitliche Vorteile bieten.
Wie benutzt man
Es gibt einige Möglichkeiten, wie Sie ätherische Öle verwenden können, z. B. Aromatherapie.
Einige ätherische Öle sind als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Achten Sie beim Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels auf magensaftresistente Kapseln. Es ist weniger wahrscheinlich, dass diese Magenverstimmung verursachen.
Sie können auch ätherische Öle finden, die als Zutat in rezeptfreien Medikamenten und als Zutat in Kräutertees aufgeführt sind.
Können ätherische Öle die Symptome von IBS lindern?
Es gibt mehrere ätherische Öle, die für die Verringerung der IBS-Symptome von Vorteil sein können.
Einige ätherische Öle wie Lavendel erzeugen bei der Verwendung in der Aromatherapie ein Gefühl der Ruhe und Entspannung. Andere sind entzündungshemmend und haben krampflösende Eigenschaften, die die glatte Darmmuskulatur entspannen.
Untersuchungen zufolge sind die folgenden ätherischen Öle vielversprechend für die Linderung von IBS-Symptomen.
Pfefferminze
Pfefferminz Öl (Mentha piperita) hat in 12 randomisierten Studien gezeigt, dass es Krämpfe, Schmerzen und andere IBS-Symptome reduziert. Die Studienteilnehmer erhielten Pfefferminzöl in magensaftresistenten Kapseln zur oralen Einnahme.
Pfefferminzöl enthält L-Menthol, das die Kalziumkanäle in der glatten Muskulatur blockiert. Dies bewirkt eine krampflösende Wirkung im Magen-Darm-Trakt. Pfefferminzöl hat auch entzündungshemmende Eigenschaften und kann das Immunsystem unterstützen.
Anis
Anis mit Lakritzduft (Pimpinella anisum) hat krampflösende Eigenschaften. Es wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von Darmerkrankungen in der alten persischen Medizin eingesetzt. Es wird derzeit als magensaftresistente Gelatinekapsel für Menschen mit IBS vermarktet.
Eine klinische Studie mit 120 Patienten ergab, dass Anis zur Verringerung von Blähungen, Durchfall, Verstopfung, gastroösophagealem Reflux und anderen Symptomen von Vorteil ist. Es wurden auch Vorteile für die Verringerung von Depressionen berichtet.
Fenchel
Fenchel (Foeniculum vulgare) ist botanisch mit Anis verwandt und hat auch einen reichen Lakritzgeruch.
Kapseln mit Fenchel und Curcumin, einer polyphenolischen Verbindung in Kurkuma, wurden an Studienteilnehmer mit leichten bis mittelschweren IBS-Symptomen verabreicht.
Curcumin hat entzündungshemmende Eigenschaften. Fenchel reduziert Blähungen und wirkt krampflösend. Im Vergleich zu Placebo hatten diejenigen, denen die Fenchel-Curcumin-Kombination verabreicht wurde, weniger Bauchschmerzen und eine verbesserte Lebensqualität.
Lösen ätherische Öle tatsächlich die Symptome von IBS?
Da die Ursachen für IBS nicht vollständig verstanden sind, wurde untersucht, ob ätherische Öle mehrere potenzielle zugrunde liegende Probleme lösen können.
In einer Studie aus dem Jahr 2013 wurden die antibakteriellen Eigenschaften mehrerer ätherischer Öle untersucht, um festzustellen, ob sie das Überwachsen von Bakterien im Dünndarm wirksam reduzieren können.
Es wurde festgestellt, dass verschiedene ätherische Öle, einschließlich Kiefer, Thymian und Teebaumöl, bei der Bekämpfung des Überwucherns von Bakterien hochwirksam sind. Pfefferminze, Koriander, Zitronengras, Zitronenmelisse, Rosmarin, Fenchel und Mandarine erwiesen sich als mäßig wirksam.
Einige ätherische Öle können für bestimmte Symptome von Vorteil sein, andere jedoch nicht behandeln. Zum Beispiel ist Ingwer bei einigen Menschen wirksam bei der Verringerung von Übelkeit und Reisekrankheit, kann jedoch bei der Behandlung anderer IBS-Symptome unwirksam sein.
Sind ätherische Öle sicher zu verwenden?
Es ist wichtig, ätherische Öle wie angegeben zu verwenden. Trinken Sie kein ätherisches Öl und geben Sie es nicht in anderen als den als sicher angegebenen Mengen zu Lebensmitteln oder Getränken, es sei denn, Sie kaufen Nahrungsergänzungsmittel zum Einnehmen.
Ätherische Öle sollen als Aromatherapie verwendet werden. Einige gelten beim Verschlucken als giftig und sind für Haustiere gefährlich. Berücksichtigen Sie bei der Anwendung der Aromatherapie Haustiere, Kinder und andere Personen, die möglicherweise negativ auf die Öle reagieren.
Vor der topischen Anwendung mit einem Trägeröl verdünnen
Reiben Sie kein ätherisches Öl auf Ihren Magen, Ihre Schläfen oder andere Körperteile, es sei denn, es wurde mit einem Trägeröl verdünnt. Verwenden Sie auch kein ätherisches Öl, gegen das Sie möglicherweise allergisch sind, und führen Sie einen Patch-Test durch, bevor Sie es weiter verwenden.
So führen Sie einen Patch-Schritt aus:
- Waschen Sie Ihren Unterarm mit milder, nicht parfümierter Seife und tupfen Sie ihn trocken.
- Tragen Sie ein paar Tropfen verdünntes ätherisches Öl auf einen kleinen Fleck auf Ihrem Unterarm auf.
- Mit Gaze abdecken und den Bereich 24 Stunden lang trocken halten.
Entfernen Sie die Gaze nach 24 Stunden und achten Sie auf Anzeichen einer nachteiligen Reaktion auf das Öl, wie Rötung, Blasenbildung oder Reizung.
Wenn Sie sich vor Ablauf der 24-Stunden-Frist unwohl fühlen oder Anzeichen einer Reaktion bemerken, stellen Sie die Verwendung ein. Wenn sich jedoch keine Reizung entwickelt, ist das Öl wahrscheinlich unbedenklich.
Nicht bei Säuglingen anwenden, wenn Sie schwanger sind, versuchen, schwanger zu werden oder stillen
Wenn Sie schwanger sind, versuchen, schwanger zu werden oder stillen, verwenden Sie keine ätherischen Öle. Derzeit sind nicht genügend Forschungsergebnisse verfügbar, um ihre Sicherheit zu gewährleisten.
Verwenden Sie auch keine ätherischen Öle bei Säuglingen oder Babys. Fragen Sie vor der Bewerbung unbedingt den Kinderarzt Ihres Kindes.
Verwenden Sie ätherische Öle in Bio-Qualität
Suchen Sie nach organischen oder therapeutischen Ölen. Beachten Sie, dass die Food and Drug Administration (FDA) keine ätherischen Öle reguliert. Daher ist es wichtig, beim Kauf Ihre Sorgfalt walten zu lassen.
Einige ätherische Öle werden mit Zutaten verdünnt, die Sie möglicherweise nicht möchten. Überprüfen Sie vor dem Kauf immer die Zutatenliste. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Hersteller und versuchen Sie, diese in Nordamerika zu verwenden. Einige ätherische Öle können mit Schwermetallen kontaminiert sein oder sind möglicherweise kein tatsächliches ätherisches Öl.
Seien Sie vorsichtig bei Wunderansprüchen
Ätherische Öle werden oft als in der Lage angepriesen, alles und jeden zu heilen. Seien Sie sehr vorsichtig mit diesen Behauptungen. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was Sie kaufen, von wem Sie kaufen und wie Sie das Öl verwenden.
Konsultieren Sie einen Arzt, wenn alternative Therapien nicht funktionieren
IBS kann eine herausfordernde Lebensbedingung sein. Es gibt viele Lifestyle-Behandlungen und Medikamente, die die Symptome wirksam lindern.
Wenn Sie an IBS leiden und mit alternativen Therapien nicht erfolgreich waren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Ernährungspläne empfehlen und Medikamente verschreiben, die helfen können.
Wegbringen
Bestimmte ätherische Öle wie Pfefferminze, Fenchel und Anis können einen gewissen Nutzen für die Linderung der IBS-Symptome haben. Aromatherapie kann ein angenehmer Weg sein, um Heilung in Ihren Körper einzuführen.
Ätherische Öle wie Lavendel können auch zur Entspannung beitragen, wenn sie in der Aromatherapie verwendet werden.
Wenn die Verwendung von ätherischen Ölen und andere Lifestyle-Behandlungen Ihnen nicht die gewünschte Erleichterung verschaffen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es gibt Medikamente und Ernährungspläne, die helfen können.
