Mahevash Shaikh hatte ihre erste depressive Episode am Morgen ihrer 13. Geburtstagsfeier. Anstatt der typischen Angst vor Teenagern erinnert sich Shaikh, als er aufwachte und das Gefühl hatte, es gäbe keine Freude mehr auf der Welt.
"Es war überwältigend und ich wusste nicht, wie ich damit umgehen sollte, also sagte ich mir, dass es passieren würde und hielt es geheim", sagte Shaikh.
In den folgenden Jahren war sie mit vielen anderen depressiven Episoden konfrontiert, aber erst bei einem Selbstmordversuch im Jahr 2018 wurde bei Shaikh offiziell eine schwere depressive Störung diagnostiziert.
"Ich wusste, dass ich nicht undankbar bin", sagte Shaikh. "Ich hatte etwas, das ich nicht unter Kontrolle hatte: klinische Depression. Mein Therapeut diagnostizierte mich, sobald ich ihr über die Jahre von meinen depressiven Episoden ohne Grund erzählte. "
Seit ihrer Diagnose ist Shaikh eine Anwältin für psychische Gesundheit geworden und hat eine Plattform aufgebaut, um ihre Erfahrungen mit anderen zu teilen, die mit Depressionen zu kämpfen haben.
Als sie 2015 ihren Blog Mahevash Muses startete, sagte Shaikh, ihr einziges Ziel sei es gewesen, ihre Gedanken mit der Welt zu teilen. Im Laufe der Zeit wuchs ihre Plattform organisch und ihr Fokus verlagerte sich darauf, sich mit anderen zu verbinden und über wichtigere Themen wie Kultur, Gesellschaft und psychische Gesundheit zu sprechen.
Shaikh sagt, ihr Blog sei ein Ort "für unkonventionelle Seelen, die sich um ihre geistige Gesundheit kümmern, zu ihren eigenen Bedingungen leben, ihre Fehler und Macken annehmen und Inspiration finden, wo immer sie können."
"Das Stigma der psychischen Gesundheit ist so stark verinnerlicht, dass viele Menschen nicht wissen, dass sie Probleme haben. Wenn sie feststellen, dass sie sich beziehen, versuchen einige Menschen, Hilfe zu bekommen, aber die meisten gehen in den Ablehnungsmodus", sagte Shaikh.
"Ich habe gelernt, immer einfühlsam zu sein."
Um eine größere Wirkung zu erzielen, strebt Shaikh derzeit ein Online-Diplom in Psychologie an und wurde kürzlich in Rational Emotive Behavioral Therapy zertifiziert.
Wenn Shaikh möchte, dass andere etwas über klinische Depressionen wissen, ist es keine Schande, Antidepressiva einzunehmen. Und ihr Rat ist, sich niemals selbst zu behandeln und immer den Anweisungen von Medizinern zu folgen.
Shaikhs Online-Präsenz hat ihr den Status einer Mikro-Influencerin für psychische Gesundheit eingebracht. Mit über 1.400 Followern auf ihrem zustandsorientierten Instagram-Account erwarten Shaikhs Follower von ihr Hoffnung und Rat.
„Die Arbeit im Bereich der psychischen Gesundheit ist eine ernsthafte Verantwortung. Du musst üben, was du predigst “, sagte sie. "Ich bin mir jetzt mehr denn je bewusst und arbeite aktiv an meinen Problemen."
