Schwangerschaft und Stillzeit können einige große Veränderungen in Ihrem Leben bewirken - und an Ihren Brüsten. Ihre Brüste können sich nicht nur in Größe, Form und Empfindlichkeit ändern, sondern Sie fühlen sich möglicherweise auch ganz anders, wenn sie als Hauptnahrungsquelle Ihres Babys eingesetzt werden.
Da sich das Werden eines Elternteils so sehr ändert, ist es möglicherweise nicht verwunderlich, dass Ihre Brüste nach dem Stillen Ihren Brüsten vor der Schwangerschaft kaum ähneln. Allerdings sind nicht alle Veränderungen dramatisch, und manche Menschen bemerken möglicherweise nur einen geringen Unterschied im Aussehen ihrer Brüste.
Möglicherweise sind Ihre Brüste (und Brustwarzen) nach dem Stillen größer, kleiner, unterschiedlich groß, weicher, ausgeprägter oder in einer Reihe anderer Beschreibungen.
Verändern sich Ihre Brüste nach dem Stillen?
Die kurze Antwort lautet „Ja“, aber diese Veränderungen beginnen lange bevor Ihre Milch hereinkommt. Die Schwangerschaft selbst verursacht Veränderungen, die sich über das Stillen und darüber hinaus fortsetzen können.
Während der Schwangerschaft führen wechselnde Östrogen-, Progesteron- und Prolaktinspiegel zu physiologischen Veränderungen des Brustgewebes. Milchgänge dehnen sich aus und die Durchblutung nimmt zu. Dies kann Ihre Körbchengröße erhöhen und die Venen in Ihren Brüsten stärker hervorheben.
Zusammen mit der Lockerung der Gelenke lockern und dehnen sich die Bänder Ihres Cooper - die Bänder, die Ihr Brustgewebe stützen -, um dem Wachstum Ihrer Brüste Rechnung zu tragen. Möglicherweise sehen Sie aufgrund des Brustwachstums auch Dehnungsstreifen auf Ihrer Haut.
Darüber hinaus können Ihre Brustwarzen einige sichtbare Veränderungen durchlaufen. Sie können sich erheblich verdunkeln, die als Montgomery-Tuberkulose bekannten Beulen können größer werden und Ihr Warzenhof kann größer werden. Diese Veränderungen sind Teil der Vorbereitung Ihres Körpers auf das Stillen, wodurch die Brustwarzen sichtbarer und bereit für die Fütterung Ihres Neugeborenen werden.
All diese Veränderungen treten im Verlauf Ihrer Schwangerschaft auf und hängen nicht davon ab, ob Sie tatsächlich stillen oder nicht.
Das Stillen hat jedoch eine eindeutige und oft dauerhafte Auswirkung auf das Brustgewebe, erklärt Dr. Sherry A. Ross, Gynäkologin und Frauengesundheitsexpertin im Providence Saint Johns Health Center.
"Die Brüste vergrößern sich während der Stillzeit um das Zwei- bis Dreifache", sagt Ross. Hormonelle Veränderungen, die hauptsächlich durch Prolaktin verursacht werden, führen dazu, dass die Brüste mit der Milchproduktion überfüllt sind. Und wenn Sie bereits Schwangerschaftsstreifen und markante Venen hatten, die durch eine Schwangerschaft verursacht wurden, sagt Ross, dass diese sich während des Stillens möglicherweise verstärken.
Der Anstieg der Östrogen- und Brustentwicklung, der während der Schwangerschaft auftritt, setzt sich auch nach der Geburt fort. Und wenn Sie stillen, sagt Deedra Franke, RN, BSN, IBCLC, eine zertifizierte Laktationsberaterin im Mercy Medical Center, dass die Milchgänge mit Milch gefüllt sind, was wiederum das Aussehen voller Brüste ergibt.
Wenn Sie mit dem Stillen fertig sind, füllen sich Ihre Milchgänge nicht mehr mit Milch. Dies kann zu einem geringeren Volumen an Brustgewebe führen. Manchmal wird Ihre Haut straffer, um Ihrer neuen Brustgröße zu entsprechen, aber manchmal ist die Elastizität nicht ausreichend, um dies zu tun.
Die Fähigkeit Ihres Körpers, sich an diese Anforderungen an Ihre Brüste anzupassen, hängt von vielen Faktoren ab. Diese schließen ein:
- Alter
- Genetik
- Gewichtszunahme (und Gewichtsverlust)
- Anzahl der Schwangerschaften
- ursprüngliche Brustgröße
- ob Sie Raucher sind
Natürlich kann auch ein normales Leben ohne Schwangerschaft und Stillzeit zu Brustveränderungen führen.
Wenn Sie die Wechseljahre erreichen, sagt Franke, dass Östrogen abnimmt, was zu einer Verringerung des Fettgehalts in Ihren Brüsten und einer Verringerung der Größe der Brustgänge führt. "Ohne Östrogen schrumpfen die Brustdrüsen, wodurch die Brust kleiner und weniger voll wird, unabhängig davon, ob eine Frau stillt oder nicht", sagt sie.
"Grundsätzlich lässt das Stillen die Brüste einer Frau nicht kleiner werden. Es ist ein natürlicher Prozess, der mit der allgemeinen Abnahme des Östrogens im Alter aller Frauen zusammenhängt “, fügt Franke hinzu.
Pflege Ihrer Brüste während und nach dem Stillen
Während Sie möglicherweise die Auswirkungen von Schwangerschaft und Alterung nicht vollständig umkehren können, können Sie einige Schritte unternehmen, um Ihre Brüste zu pflegen.
Tragen Sie einen unterstützenden BH
Das Einkaufen für jede Art von Kleidung nach der Geburt ist wahrscheinlich das Letzte, woran Sie denken, aber einen richtig sitzenden und unterstützenden BH zu finden, ist ein Spielveränderer für Ihre Brüste. Unabhängig von Ihrer Brustgröße ist die richtige Unterstützung der Schlüssel, betont Ross.
Wenn Sie keinen speziellen Still-BH tragen, wird das empfindliche und empfindliche Brustgewebe über einen längeren Zeitraum nicht unterstützt, was dazu führen kann, dass die Brüste durchhängen.
Ihr Rat? Machen Sie sich richtig fit für einen BH, der das Brustgewebe bei typischen täglichen Aktivitäten dringend benötigt. Der rechte BH beugt Schmerzen und „Durchhängen“ während des Stillens und darüber hinaus vor.
Die Wahl eines BHs, der Ihnen ein wenig Auftrieb verleiht, trägt wesentlich zur Gestaltung Ihrer Brüste nach dem Stillen bei - insbesondere unter der Kleidung. Stellen Sie sich einen figurbetonten BH vor, dessen Cups auf die Oberseite Ihrer Brüste passen, aber auch die Unterstützung und den Schub bieten, die Sie für Komfort und Aussehen wünschen.
Bevor Sie jedoch in eine ganz neue Dessous-Garderobe investieren, sollten Sie nach dem Stillen 3 bis 6 Monate warten, damit sich Ihr Körper anpassen und Ihre Brüste ihre neue Form annehmen können. Sie können Ihre Schubladen dann mit allen ausgefallenen BHs füllen, die Sie schmeicheln und Ihre neue Form unterstützen möchten.
Auf der Suche nach dem richtigen BH? Fang hier an:
- So finden Sie den besten BH-Typ für Ihre Brust
- 7 Tipps zur BH-Anpassung für jede Größe
- Der No BS-Leitfaden zum Ermitteln Ihrer BH-Größe
Kümmere dich um deine Haut
Laut Franke können bei einigen Frauen Hauttrockenheiten an Brüsten und anderen Körperteilen auftreten. Um die Trockenheit während des Stillens und darüber hinaus zu minimieren, empfiehlt sie die Verwendung einer für Ihren Hauttyp geeigneten Hautpflegelotion. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie älter werden, da Ihre Haut trockener und dünner wird.
Vernachlässigen Sie nicht Ihre Brustwarzen
Ergreifen Sie Maßnahmen zur Behandlung von Brustwarzenempfindlichkeit, Blasenbildung, Blutungen und Rissen. Einige Dinge, die helfen könnten, sind:
- Lanolin
- Muttermilch (nach jeder Fütterung etwas einreiben)
- Kokos- oder Olivenöl
- Cremes auf Ringelblumenbasis
Wenn dies nicht funktioniert, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden, um etwas Stärkeres zu erhalten. Ross schlägt Allzweckcreme (APC) vor, eine verschreibungspflichtige Creme, die ein topisches Steroid enthält.
Vermeiden Sie das Rauchen
Neben den anderen Gesundheitsrisiken wirkt sich das Rauchen auf die Elastizität Ihrer Haut aus. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein Programm zur Raucherentwöhnung.
Schont dich
Keine zwei Brüste sind gleich, auch wenn sie ein Paar sind. Alle Frauen haben ein gewisses Maß an Unebenheiten zwischen ihren Brüsten. Wenn sich Ihre Brüste während der Schwangerschaft vergrößern, können die Unterschiede stärker sein, da eine Brust möglicherweise mehr Milchgänge oder Produktionskapazitäten aufweist.
Nach dem Stillen können Ihre Brüste größer oder kleiner sein als vor der Schwangerschaft. Sie sehen möglicherweise anders aus und fühlen sich anders an als früher. Nehmen Sie sich Zeit, um sich auf diese Änderungen einzustellen.
Bei Klumpen oder Schmerzen einen Arzt aufsuchen
Wenn Sie Klumpen oder Schmerzen in Ihren Brüsten haben, ist es wichtig, dass Sie sich an Ihren Arzt wenden. Bei einigen Frauen tritt eine Mastitis auf, bei der es sich um eine Infektion handelt, die durch einen verstopften Milchgang oder eine gebrochene Haut an den Brustwarzen verursacht werden kann.
Wenn Ihre Brustwarzen brennen oder sich wund anfühlen, können Sie außerdem Soor haben, was eine milde Hefeinfektion ist. In den meisten Fällen können Brustwarzenschmerzen ein Zeichen für eine bakterielle Infektion der Haut sein oder darauf, dass Ihr Baby einen schlechten Riegel hat.
Fahren Sie mit den Selbstuntersuchungen der Brust fort und teilen Sie Ihrem Arzt mit, ob Sie neue Beulen spüren oder eine Zunahme der Größe bei vorhandenen feststellen.
Was ist mit chirurgischen Eingriffen?
Aufgrund von Formänderungen entscheiden sich manche Menschen nach dem Stillen für chirurgische Veränderungen ihrer Brüste. Dies ist eine sehr persönliche Entscheidung und nicht für jeden geeignet. Bevor Sie sich einer Schönheitsoperation unterziehen, ist es wichtig, die Auswirkungen solcher Verfahren zu berücksichtigen.
Wenn Sie eine weitere Schwangerschaft planen, möchten Sie möglicherweise warten, bis Sie keine Kinder mehr haben, bevor Sie eine Operation in Betracht ziehen. Bestimmte chirurgische Eingriffe an der Brust können das Stillen in Zukunft praktisch unmöglich machen. Darüber hinaus führen zukünftige Schwangerschaften auch nach der Operation zu Veränderungen des Brustgewebes.
Sprechen Sie wie bei jedem größeren medizinischen Eingriff mit Ihrem Arzt über die Vor- und Nachteile und mögliche Komplikationen.
Wegbringen
Schwangerschaft und Stillzeit können dazu führen, dass sich Ihre Brüste erheblich verändern. Die gute Nachricht ist, dass viele dieser Änderungen nur vorübergehend sind. Darüber hinaus können Sie Maßnahmen ergreifen, um den Verschleiß Ihrer Brüste zu minimieren.
Wenn Sie Bedenken hinsichtlich des Aussehens Ihrer Brüste oder von Klumpen und Schmerzen haben, die Sie möglicherweise bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
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