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Die Brustbindung ermöglicht es vielen Menschen, sich authentischer auszudrücken, was ein erhöhtes Gefühl für die Übereinstimmung von Geschlecht oder Körper und das Vertrauen in das eigene Aussehen ermöglicht.
Diese Vorteile können das Selbstwertgefühl und die Bestätigung der Identität unterstützen und gleichzeitig zur Behandlung der Brustdysphorie beitragen, die die Belastung darstellt, die jemand in Bezug auf seine Brust erlebt.
Bei der Entscheidung, ob die Brustbindung für Sie geeignet ist, ist es wichtig, sowohl die positiven Ergebnisse als auch die potenziellen Risiken zu berücksichtigen.
Dies kann Ihnen helfen, fundierte Entscheidungen zur Brustbindung zu treffen, die die verschiedenen Auswirkungen dieser Praxis auf Ihren Körper, Ihre körperliche Gesundheit und Ihr emotionales Wohlbefinden berücksichtigen.
Was genau ist das?
Brustbindung, auch als Bindung bezeichnet, bezieht sich auf den Prozess des Komprimierens oder Minimierens Ihres Brustgewebes, um das Erscheinungsbild einer flacheren Brust zu erzeugen.
Während das Binden der Brust bei Transgender-, nicht-binären und androgynen Menschen häufiger praktiziert wird, zeigt oder bestimmt die Entscheidung, die Brust zu binden, nicht tatsächlich die Identität.
Die Brustbindung ist für alle gedacht, die gelegentlich oder regelmäßig das Erscheinungsbild ihrer Brust abflachen oder minimieren möchten.
Warum machen die Leute das?
Menschen binden ihre Brust aus vielen Gründen.
Einige der häufigsten Gründe sind:
- um die Brust für ein flacheres Aussehen zu verbergen oder zu minimieren
- geschlechtsspezifische Dysphorie, einschließlich Brustdysphorie und sozialer Dysphorie, zu behandeln
- psychische Gesundheit zu unterstützen
- für Drag, Rollenspiel oder Cosplay
- Geschlechtsidentität oder Ausdruck zu bestätigen
- ästhetische Präferenz
- leichter in Kleidung für „Männer“ zu passen
- zu präsentieren oder als männlich oder als Mann wahrgenommen zu werden
Gibt es verschiedene Möglichkeiten zu binden?
Die gebräuchlichsten Produkte und Strategien zum Binden sind:
- Hemdschichtung
- handelsübliche Bindemittel oder Kompressionsoberteile
- Sportoberteile oder BHs, die manchmal für zusätzliche Unterstützung oder Kompression geschichtet sind
- Kinetische Bänder für Hautadhäsion und Gewebestütze
Kommerzielle Brustbinder und Kompressionsoberteile sind in einer Vielzahl von Designs und Farben erhältlich, fallen jedoch normalerweise in eine der folgenden drei Kategorien:
- Minimierung von Kompressionsoberteilen ähnlich wie bei Sport-BHs
- kurze oder halblange Bindemittel, die über dem Bauchnabel abgeschnitten sind
- lange, durchgehende Bindemittel, die die Taille bedecken
Wenn Sie einen Ordner tragen, ist es wichtig, den richtigen Stil und die richtige Größe für Ihren Körper zu finden.
Dies hängt ab von:
- Ihre Ziele für diesen speziellen Ordner
- dein Körpertyp
- Was fühlt sich für Sie körperlich und emotional gut an?
Die meisten Bindemittel haben eine Komprimierungsstufe, die sich fester anfühlt als andere Unterwäsche.
Woher weißt du, was du auswählen sollst?
Ein Bindemittel, das richtig passt, sollte bei sachgemäßem Tragen keine Hautreizungen, körperlichen Schmerzen oder übermäßigen Beschwerden verursachen.
Das Tragen eines zu kleinen Bindemittels kann Folgendes verursachen:
- Beschwerden und Schmerzen
- Atemprobleme
- Haut-, Rippen- oder Lungenschäden
Es ist wichtig, die Größenanleitung des Anbieters und die Messanweisungen zu lesen, um sicherzustellen, dass Sie einen Ordner bestellen, der Ihre Ziele erreicht und gleichzeitig die geringsten gesundheitlichen Probleme verursacht.
Selbst bei umfangreichen Recherchen kann das Finden des richtigen Bindemittels einige Experimente und wahrscheinlich einige Rückgaben erfordern. Lesen Sie daher die Rückgabebedingungen des Geschäfts, bevor Sie mit dem Kauf beginnen.
Geben Sie Ihr Bestes, um während dieses Prozesses geduldig mit sich selbst und Ihrem Körper umzugehen.
Wie erhalten Sie eine genaue Messung?
Um Ihre Brust für einen handelsüblichen Brustbinder oder ein Kompressionsoberteil zu messen, suchen Sie ein flexibles Maßband.
Wenn Sie keine haben, können Sie eine Zeichenfolge verwenden und die Länge der Zeichenfolge mit einem druckbaren Lineal messen.
Legen Sie zuerst das flexible Maßband oder die Schnur gegen Ihre nackte Brust und wickeln Sie sie vollständig um.
Beachten Sie dann folgende Maße:
- unterhalb der Achselhöhle, wo das Brustgewebe beginnt
- größter oder breitester Punkt auf der Brust
- unter Brustgewebe, wo das Band eines BH sitzen könnte
Messen Sie als nächstes den Abstand zwischen Ihren Schultern von Punkt zu Punkt (anstatt rundherum).
Vergleichen Sie diese Messungen mit den Angaben in der Größentabelle Ihres Anbieters.
Achten Sie besonders auf die Messung, die die breiteste Stelle auf der Brust widerspiegelt. Dies ist normalerweise das Maß, auf das sich die „Brustgröße“ bezieht.
Wenn Ihre Maße zwischen den Größen in der Größentabelle liegen, wählen Sie die größere Größe.
Viele Marken sind es gewohnt, Fragen zu Größen und Stilen zu stellen. Zögern Sie also nicht, den Kundendienst zu kontaktieren, um weitere Informationen zu erhalten.
Wo kann man einen kaufen?
Vor einem Jahrzehnt gab es möglicherweise nur eine Handvoll Unternehmen, die Bänder und Kleidungsstücke speziell zum Abflachen der Brust herstellten.
Jetzt gibt es viele Möglichkeiten.
Einige der gängigsten und seriösesten Anbieter von Brustbindungen sind:
- gc2b
- Underworks
- FLAVNT Streetwear
- myDOUBLE DESIGN
- TransTape
Es gibt eine Reihe anderer Online-Shops - wie Amazon, FTM Essentials und Transguy Supply -, die mehr als eine Marke und einen Stil führen.
Brustbinder werden (noch!) Nicht häufig in stationären Geschäften verkauft.
Wenn Sie ein knappes Budget haben oder einen kostenlosen Ordner benötigen, gibt es Programme, die Ihnen helfen können.
Der Binder Drive zum Beispiel gibt Black Trans und nicht-binären Personen in den USA kostenlose Ordner.
Das kostenlose Brustbinder-Spendenprogramm von Point of Pride bietet kostenlose Transbinder für alle Trans-Personen, die sich keine leisten oder diese sicher erhalten können.
Wie benutzt man es?
Wie Sie Ihren Brustbinder verwenden, hängt von der Art des von Ihnen gewählten Brustbinders ab.
Bindung mit kinetischem Klebeband
Die Haut jedes Menschen reagiert unterschiedlich auf Klebstoff. Wenn Sie also Kinetikband verwenden möchten, kleben Sie zunächst einen kleinen Teststreifen auf den vorgesehenen Bereich.
Auf diese Weise können Sie Schmerzen, Juckreiz oder andere Reizungen zur Kenntnis nehmen, bevor Sie mit der vollständigen Anwendung fortfahren.
Behalten Sie den Teststreifenbereich 24 Stunden lang im Auge, bevor Sie sich für die nächsten Schritte entscheiden.
Reizung kann ein guter Hinweis darauf sein, dass das ausgewählte Band - oder das Band im Allgemeinen - nicht die beste Methode für Sie ist.
Wenn alles gut aussieht, können Sie sich vollständig bewerben.
Beginnen Sie, indem Sie die Brustwarze mit weicher Gaze oder Taschentuch abdecken, um diesen empfindlichen Bereich vor dem Klebeband zu schützen.
Das Klebeband wird normalerweise in Streifen mit überlappenden Schichten aufgetragen, um eine umfassendere Brustbedeckung zu gewährleisten.
Drücken Sie beim Anbringen der Streifen Ihr Brustgewebe nach unten und in Richtung Ihrer Achselhöhlen. Auf diese Weise können Sie das Klebeband mit der Spannung platzieren, die erforderlich ist, um das Gewebe in dieser nach unten gerichteten Position zu halten.
Reiben Sie nach dem Einlegen der Streifen das Klebeband, um den Klebstoff zu aktivieren. Kinetische Bänder können bis zu 4 bis 5 Tage getragen werden.
Wenn Sie bereit sind, das Klebeband zu entfernen, sättigen Sie die Streifen mit natürlichen Ölen (wie Kokos- oder Olivenöl) oder heißem Seifenwasser. Dies hilft, das Klebeband sanfter abzuziehen und mögliche Reizungen zu minimieren.
Tragen eines handelsüblichen Bindemittels oder eines Kompressionsoberteils
Der einfachste Weg, ein handelsübliches Bindemittel oder ein Kompressionsoberteil zu verwenden, besteht darin, es von innen nach außen und verkehrt herum aufzusetzen. Das mag albern klingen, aber es funktioniert!
Treten Sie zuerst in den Boden Ihres Binders und ziehen Sie ihn bis zu Ihrem Bauch oder Ihrer Hosenlinie hoch. Greifen Sie mit den Armlöchern zu Ihren Füßen nach den Armlöchern des Brustbinders und ziehen Sie das Kleidungsstück bis zu Ihren Schultern.
Zu diesem Zeitpunkt sollte sich Ihr Brustbinder mit der rechten Seite nach oben und der rechten Seite nach innen befinden (anstatt nach oben und von innen nach außen).
Sie können den Boden des Binders und Ihre Brust an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen, indem Sie die Brustwarze und das Brustgewebe in Richtung Ihrer Achselhöhle drücken.
Dies hilft Ihnen dabei, die flachere Brustform zu erreichen, nach der Sie suchen.
Kommerzielle Bindemittel sollten nicht länger als 8 Stunden hintereinander oder im Schlaf getragen werden.
Kannst du es die ganze Zeit tragen?
Die führende Studie zu Brustbindung und Gesundheitsergebnissen bei Erwachsenen zeigte, dass eine häufige Bindung über längere Zeiträume mit einem erhöhten Risiko für bindungsbedingte Gesundheitsprobleme verbunden ist.
Wenn Sie beim Binden mehr Vertrauen in Ihren Körper und Ihr Aussehen haben, ist es möglicherweise verlockend, ihn so oft wie möglich zu tragen. Leider gibt es Zeiten, in denen eine Brustbindung nicht empfohlen wird und vermieden werden sollte.
Das Tragen eines Bindemittels mit voller oder hoher Kompression beim Sport oder beim Training wird normalerweise nicht empfohlen. Das Bindemittel kann tiefes Atmen, Beweglichkeit und Schweiß hemmen, die mit körperlicher Anstrengung verbunden sind.
Aus Sicht der körperlichen Gesundheit ist das Tragen eines Sportoberteils oder Kleidungsstücks mit leichterer Kompression häufig die sicherste Option bei körperlicher Aktivität.
Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen zu berücksichtigen?
Es sind bekannte emotionale Vorteile und physische Risiken im Zusammenhang mit der Brustbindung bekannt. Derzeit gibt es jedoch keine langfristigen Untersuchungen darüber, wie sich die Bindung auswirken kann:
- der Körper
- Geschlechtsdysphorie
- Selbstachtung
- allgemeine psychische Gesundheit
Die bemerkenswerteste Studie zur Brustbindung berichtet über Daten aus einer Online-Umfrage unter 1.800 Teilnehmern, von denen 79,5 Prozent als Transgender identifiziert wurden.
Laut dem 2017 veröffentlichten Papier, das anhand dieser Umfragedaten veröffentlicht wurde, gaben 97,2 Prozent der Menschen mindestens ein negatives Ergebnis im Zusammenhang mit der Brustbindung an.
Die am häufigsten berichteten Nebenwirkungen waren:
- Rückenschmerzen
- Überhitzung
- Brustschmerz
- Kurzatmigkeit
- Juckreiz
- schlechte Haltung
- Schulterschmerzen
Menschen mit größerer Brust berichteten häufiger über Hautprobleme wie:
- Zärtlichkeit
- Gewebeveränderungen
- Juckreiz
- Akne
Trotz dieser negativen körperlichen Ergebnisse berichten diejenigen, die entscheiden, dass die Bindung für sie richtig ist, häufig:
- gesteigertes Selbstwertgefühl
- verminderte geschlechtsspezifische Dysphorie, Angstzustände und Selbstmordgefühle
Eine wichtige Erkenntnis, die nicht immer in den Community-Ressourcen enthalten ist, zeigt, dass kommerzielle Brustbinder - wie die der oben aufgeführten Anbieter - die Methode sind, die am häufigsten mit negativen physischen Ergebnissen verbunden ist.
Die Methoden, die mit den geringsten negativen Nebenwirkungen verbunden sind, sind das Schichten von Hemden und das Tragen von Sportoberteilen oder Neopren-Kompressionskleidung.
So reduzieren Sie Ihr Risiko für Nebenwirkungen
Um die mit der Bindung verbundenen Risiken und Bedenken zu minimieren, legen Forscher und Mediziner Wert darauf, den richtigen Bindemittelstil und die richtige Bindemittelgröße für Ihren Körper zu finden.
Wenn Sie häufig Binderpausen und freie Tage einlegen, haben Ihr Körper und Ihre Lunge Raum zum Atmen und um sich freier zu bewegen.
Wenn Sie ein Bindemittel aus atmungsaktiven Materialien auswählen und es häufig waschen, können Sie das Risiko von Pilzinfektionen und Hautausschlägen minimieren.
Wenn Sie eine Bindung in Betracht ziehen oder bereits regelmäßig binden, kann es hilfreich sein, mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister über die Vorsichtsmaßnahmen zu sprechen, die Sie treffen sollten, und darüber, wie Sie Ihren Körper pflegen können.
Auf diese Weise können Sie Platz für zukünftige Gespräche über mögliche negative Nebenwirkungen schaffen.
Bindung in der Zeit von COVID-19
Die mit COVID-19 verbundenen Umstände können gesundheitliche Auswirkungen auf diejenigen haben, die sich an die Brust binden.
Vertrag mit COVID-19
Obwohl bei Personen, die binden, kein höheres Infektionsrisiko zu erwarten ist, kann die Bindung bei Auftreten von COVID-19-bezogenen Symptomen die Symptome und die Infektion verschlimmern.
Deshalb ist es am besten, eine Bindung zu vermeiden, wenn Sie krank sind.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Menschen, die an Atemwegserkrankungen wie Asthma binden und bereits bestehen, ein viel höheres Risiko für Komplikationen durch COVID-19 haben.
Behandlung von COVID-19-Symptomen
Regelmäßiges tiefes Atmen und Dehnen kann helfen, Schmerzen zu lindern und Schäden an Nacken, Rücken und Brustkorb zu minimieren, die durch intensiven Husten entstehen können.
Wenn Sie nicht der Meinung sind, dass Sie die Bindung vollständig vermeiden können, während Symptome im Zusammenhang mit COVID-19 auftreten, sollten Sie einige Anpassungen an Ihrer Bindungsmethode und -routine vornehmen.
Während dieser Zeit kann es hilfreich sein, Folgendes zu reduzieren:
- Kompressionsgrad auf Ihrer Brust
- Zeitaufwand für das Tragen des Binders
- Anzahl der Tage, an denen der Binder getragen wurde
Zusätzliche Untersuchungen darüber, wie sich Bindungen auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken können, sind erforderlich, um Menschen, die gesunde und fundierte Entscheidungen zur Brustbindung treffen möchten, besser zu unterstützen und anzuleiten.
Das Endergebnis
Mit genauen Informationen und angemessenem Zugang zu gesundheitsbewussten Optionen können Sie die Kontrolle über Ihren Körper und Ihre Selbstdarstellung übernehmen.
Wir hoffen, dass diese Ressource Ihnen hilft, sich sicherer zu fühlen, wenn Sie die Entscheidung treffen, auf eine Weise zu binden, die sich für Sie richtig anfühlt.
Mere Abrams ist ein Forscher, Autor, Pädagoge, Berater und lizenzierter klinischer Sozialarbeiter, der ein weltweites Publikum durch öffentliche Reden, Veröffentlichungen, soziale Medien (@meretheir) und die Praxis von Gender-Therapie und Unterstützungsdiensten onlinegendercare.com erreicht. Mere nutzt ihre persönlichen Erfahrungen und ihren vielfältigen beruflichen Hintergrund, um Einzelpersonen bei der Erforschung des Geschlechts zu unterstützen und Institutionen, Organisationen und Unternehmen dabei zu helfen, die Geschlechterkompetenz zu verbessern und Möglichkeiten zu identifizieren, um die geschlechtsspezifische Inklusion in Produkten, Dienstleistungen, Programmen, Projekten und Inhalten zu demonstrieren.
