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Was ist Borretschöl?
Borretschöl ist ein Extrakt aus den Samen der Borago officinalis Pflanze.
Borretschöl wird für seinen hohen Gehalt an Gamma-Linolsäure (GLA) geschätzt. Es wird angenommen, dass diese Fettsäure dazu beitragen kann, Entzündungen zu reduzieren, die mit vielen Krankheiten verbunden sind.
Lesen Sie weiter, um mehr über die potenziellen Vorteile sowie die Nachteile und Einschränkungen des Öls zu erfahren. Besprechen Sie diese mit Ihrem Arzt, bevor Sie sie zur Behandlung von Erkrankungen verwenden.
Über die Borretschpflanze
Diese große Pflanze ist bekannt für ihre sternförmigen blauen Blüten und stammt aus Nordafrika und Europa. Seitdem wurde sie in Nordamerika eingebürgert. Die Kräuterteile der Pflanze, die treffend als "Sternblume" bezeichnet werden, sind essbar.
Borretschöl verwendet
Borretschöl hat sich in der klinischen Forschung für die folgenden Anwendungen als vielversprechend erwiesen:
- Entzündung
- Akne
- Brustschmerzen
- Herzkreislauferkrankung
- Ekzem
- Menopause
- Rosazea
- Arthritis, einschließlich rheumatoider Arthritis (RA)
Es gibt einige anekdotische Informationen (keine Forschungsergebnisse) über die Verwendung von Borretschöl unter anderen Bedingungen, einschließlich:
- Nebennierenermüdung
- Muttermilchproduktion
- Diabetes
- Epilepsie
- prämenstruelles Syndrom
- Sklerodermie
- Sjögren-Syndrom
Formen von Borretschöl
- Öl aus Pflanzensamen
- Nahrungsergänzungsmittel in Kapsel- oder Kapselform, die Sie oral einnehmen
Alle Formen von Borretschöl enthalten GLA, das als primärer „Wirkstoff“ gilt. Sie können GLA in anderen Ölen wie Nachtkerze und schwarzer Johannisbeere finden.
Die Wahl der richtigen Borretschölform hängt davon ab, wofür Sie es verwenden. Das ätherische Öl und die topischen Produkte wirken möglicherweise am besten auf Haut und Haar, dürfen jedoch nicht oral eingenommen werden. Lesen Sie die Etiketten.
Orale Versionen können bei Entzündungsarten besser funktionieren, auch bei der Gefäßgesundheit.
Vorteile von Borretschöl
Linolensäure
Wie bereits erwähnt, hat Borretschöl einen hohen GLA- oder Linolensäuregehalt. GLA ist eine Art von Fettsäure, die Ihr Körper in Prostaglandin E1 (PGE1) umwandelt und die auch in anderen Samen und Nüssen sowie in Pflanzenölen enthalten ist.
Diese Substanz wirkt wie ein Hormon in Ihrem Körper und hilft, Entzündungen zu reduzieren, die mit Hautkrankheiten und Herz-Kreislauf-Problemen verbunden sind. Borretschöl hat viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen, da es im Vergleich zu anderen ätherischen Ölen den höchsten GLA-Gehalt aufweisen soll.
Obwohl noch mehr Forschung erforderlich ist, gibt es Studien zu Borretschöl für seinen GLA-Gehalt, die einige der anekdotischen Beweise stützen.
Antiphlogistikum
Eine Studie aus dem Jahr 2014, in der Borretschöl, Fischöl und die Kombination aus beiden verglichen wurden, ergab, dass die Einnahme von 1,8 g Borretschöl und / oder 2,1 g Fischöl pro Tag bei 74 Teilnehmern, die 18 Monate lang beobachtet wurden, zur Verringerung der Symptome der rheumatoiden Arthritis (RA) beitrug .
Die Studie kam zu dem Schluss, dass diese Öle bei einigen Menschen möglicherweise nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) ersetzen können, wodurch einige der Nebenwirkungen einer kontinuierlichen Einnahme von NSAIDs vermieden würden.
In der Studie wurde auch festgestellt, dass Menschen möglicherweise auch in der Lage sind, die Menge an krankheitsmodifizierenden Antirheumatika, die sie einnehmen, zu reduzieren.
Hautbarriere
Die Forschung zu den Auswirkungen von Borretschöl auf Ekzeme ist gemischt.
Eine Überprüfung von Studien, in denen Borretschöl topisch und andere GLA-haltige ätherische Öle verwendet wurden, ergab, dass Borretschöl sowohl antioxidative als auch entzündungshemmende Wirkungen hat, die für Menschen mit atopischer Dermatitis von Vorteil sein können.
In einer separaten Überprüfung der Wirkung von oral eingenommenem Borretschöl aus dem Jahr 2013 kamen die Forscher zu dem Schluss, dass Borretschöl für Menschen mit Ekzemen nicht mehr Vorteile als Placebos aufweist, basierend auf einer Analyse von 19 verwandten Studien.
Daher zeigt die klinische Forschung, dass topisches Borretschöl bei Hauterkrankungen im Vergleich zu oralen Versionen vielversprechender ist.
Andere Verwendungen
- Nebennierenprobleme
- Arthritis
- Gingivitis
- Herz Konditionen
- Menopause
- prämenstruelle Symptome
Nebenwirkungen von Borretschöl
Ätherische Öle können Hautreizungen verursachen. Aus diesem Grund müssen Sie alle ätherischen Öle vor dem Gebrauch in einem Trägeröl verdünnen.
Sie sollten keine ätherischen Öle einnehmen. Wenn Sie Borretschöl zur Entzündung oral einnehmen möchten, suchen Sie stattdessen nach einer oralen Ergänzung.
Häufige Nebenwirkungen von oralen Nahrungsergänzungsmitteln
Orale Borretschölpräparate können immer noch das Risiko geringfügiger Nebenwirkungen bergen. Diese schließen ein:
- Aufblähen
- Aufstoßen
- Kopfschmerzen
- Verdauungsstörungen
- Gas
- Übelkeit
- Erbrechen
Allergische Reaktionszeichen
GLAs und Borretschöl sollen nicht giftig sein. Sie sollten jedoch Ihren Arzt anrufen, wenn Sie Anzeichen einer allergischen Reaktion vermuten, wie z.
- Nesselsucht
- Ausschlag
- Schwellung
- Atembeschwerden
- plötzliche Müdigkeit
- Schwindel
Weniger häufige, schwerwiegende Nebenwirkungen
Wenn Sie an einer Lebererkrankung leiden oder Medikamente einnehmen, die sich auf Ihre Leber auswirken, oder wenn Sie Medikamente einnehmen, die die Gerinnungsfähigkeit Ihres Blutes verändern, sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt. Melden Sie Ihrem Arzt die Verwendung oder Borretsch, insbesondere vor jeder Operation.
Obwohl anekdotische Überprüfungen von Borretschöl Bedenken hinsichtlich seiner krebserzeugenden Wirkung aufkommen ließen, gibt es nach der Verarbeitung nur Spuren von Pyrrolizidinalkaloidverbindungen.
Einige Formeln von Borretschöl können immer noch Auswirkungen auf die Gesundheit der Leber haben. Stellen Sie daher sicher, dass alle von Ihnen eingenommenen Produkte als „hepatotoxisch PA-frei“ zertifiziert sind.
Darüber hinaus wurden Fälle von Anfällen im Zusammenhang mit übermäßigem Borretschölverbrauch dokumentiert.
In einem Fall war der plötzliche Status von Epilepticus-Anfällen einer Frau mit ihrem Konsum von 1.500 bis 3.000 Milligramm Borretschöl pro Tag für eine Woche verbunden. Dieser Zustand ist durch mehrere Anfälle gekennzeichnet, die jeweils mindestens fünf Minuten hintereinander andauern.
Dieser Fall allein bedeutet zwar nicht definitiv, dass orales Borretschöl Anfälle verursacht, tut es aberGeben Sie ein Beispiel dafür, warum Sie bei der Einnahme von Kräutern, insbesondere durch den Mund, Vorsicht walten lassen sollten. Es gibt nicht genug Forschung, um zu sagen, dass diese sicher sind.
Verwendung von Borretschöl für Haut und Haar
Topisches Borretschöl muss vor dem Auftragen auf die Haut mit einem Trägeröl verdünnt werden.
- Sie können bis zu 12 Tropfen pro Unze Mandel, Jojoba oder Olivenöl vor dem Gebrauch mischen.
- Tragen Sie das Öl zweimal täglich in einer dünnen Schicht auf die betroffene Stelle auf.
- Eine andere Möglichkeit besteht darin, ein Unterhemd mit dem Öl zu beschichten oder vor Ort zu tupfen und das Hemd dicht an der Haut zu tragen. Dies kann für Bereiche auf der Rückseite nützlich sein.
Aufgrund klinischer Untersuchungen kann es mehrere Wochen oder Monate dauern, bis das Öl seine volle Wirkung entfaltet. Seien Sie also geduldig und wenden Sie das Produkt konsistent an, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Patch-Test
Es ist auch eine gute Idee, einen Patch-Test durchzuführen, bevor Sie verdünntes Borretschöl auf einen großen Teil Ihrer Haut auftragen, insbesondere auf einen Ekzemausschlag. Wenn Sie innerhalb von 48 Stunden keine Anzeichen von Reizungen oder allergischen Reaktionen auf einem kleinen Teil Ihrer Haut bemerken, ist verdünntes Borretschöl wahrscheinlich für eine breitere Anwendung unbedenklich.
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Dosierungen
Die Anweisungen zur oralen Einnahme von Borretschöl für Ihre Haut sind nicht so eindeutig. Während Ihnen mit zunehmendem Alter möglicherweise GLA in Ihrem Körper fehlt, wird diese Fettsäure nicht empfohlen.
In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2000 erhielten 40 stillende Frauen täglich 230 bis 460 mg GLA. Eine andere Studie aus dem gleichen Jahr legte nahe, dass 360 mg bis 720 mg GLA zur Verbesserung der Hautgesundheit bei Erwachsenen über 65 Jahren wirksam sein könnten.
Wenn Sie orale Ergänzungen von Borretschöl kaufen, befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers, da es möglicherweise keine universellen Dosierungsstandards gibt.
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Wenn Ihnen Vitamin C und andere Mikronährstoffe wie Zink und Magnesium fehlen, kann Ihr Körper möglicherweise kein Borretschöl und andere GLA-Quellen aufnehmen.
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Das wegnehmen
Borretschöl ist vielversprechend bei der Reduzierung von Entzündungen im ganzen Körper. Eine Entzündung ist eine der Ursachen für zahlreiche Erkrankungen, einschließlich Ekzemen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Solche Effekte sind jedoch nicht ganz schlüssig. Seien Sie vorsichtig mit Borretschöl und sprechen Sie vor der Verwendung mit einem Arzt oder Apotheker.
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