Was bedeutet es, ein Peeling durchzuführen? Warum Sie sollten und wie Sie anfangen sollen

Überblick

Beim Peeling werden abgestorbene Hautzellen mit einer chemischen, körnigen Substanz oder einem Peeling-Werkzeug von der Hautoberfläche entfernt.

Ihre Haut wirft auf natürliche Weise abgestorbene Hautzellen ab, um etwa alle 30 Tage Platz für neue Zellen zu schaffen.

Manchmal vergießen sich tote Zellen nicht vollständig. Dies kann zu trockenen, schuppigen Stellen und verstopften Poren führen. Ein Peeling kann dies verhindern.

Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile, Unterschiede zwischen physikalischem und chemischem Peeling, den Ort Ihres Hauttyps und vieles mehr zu erfahren.

Wie wirkt sich ein Peeling auf Ihre Haut aus?

Ein Peeling kann das Erscheinungsbild Ihrer Haut auf verschiedene Weise verbessern.

Laut der American Academy of Dermatology kann ein Peeling Ihre Haut strahlender aussehen lassen und die Wirksamkeit topischer Hautpflegeprodukte verbessern, indem die Absorption verbessert wird.

Regelmäßiges Peeling kann auch dazu beitragen, verstopfte Poren zu vermeiden, was zu weniger Ausbrüchen führt.

Langzeit-Peeling kann die Kollagenproduktion erhöhen. Kollagen ist der Schlüssel zu strahlender, strahlender Haut. Das Protein fördert auch die Elastizität der Haut und minimiert das Auftreten von feinen Linien und das damit verbundene Absacken.

Was Sie von einem körperlichen Peeling erwarten können

Jedes Peeling-Produkt oder jede Peeling-Methode, die ein manuelles Schrubben oder Reiben erfordert, wird als physikalisches Peeling bezeichnet.

Möglicherweise verwenden Sie bereits ein physikalisches Peeling - Reinigungspeelings, Körperbürsten und Luffas sind gängige Methoden.

Der größte Vorteil des physischen Peelings ist der einfache Zugang. Sie können dies zu Hause mit nur einem Musselin-Waschlappen oder einem DIY-Peeling tun. Es bietet auch sofortige Ergebnisse.

Bei falscher Durchführung kann ein körperliches Peeling manchmal die Haut reizen und zu einem transepidermalen Wasserverlust führen. Die anschließende Anwendung eines Feuchthaltemittels oder Serums kann dazu beitragen, Reizungen zu minimieren und Feuchtigkeit einzuschließen.

Materialien

Für das manuelle Peeling stehen einige Schleifmittel zur Auswahl, darunter:

• Reinigungspeelings
• Peelinghandschuhe
• trockene Bürsten
• Luffas
• Bimssteine
• Mikronadel- oder Mikroderma-Walzen

DIY Peelings

Sie haben wahrscheinlich bereits alle Zutaten, die Sie für ein effektives DIY-Peeling in Ihrer Küche benötigen.

Zucker und Milch enthalten beispielsweise Säuren, die zum Peeling Ihrer Haut beitragen können. Bei topischer Anwendung kann Kaffee schützende antioxidative Eigenschaften bieten und die Kollagenproduktion fördern. Untersuchungen zeigen auch, dass Manukahonig die Wundheilung unterstützen kann.

Willst du es ausprobieren? Hier sind zwei einfache DIY-Peeling-Rezepte für Gesicht und Körper.

Café au lait Gesichtspeeling

Was du brauchen wirst:

• ½ Tasse Kaffeesatz
• 1 Tasse brauner Zucker
• 2 TL. Milch oder Buttermilch
• 1 Teelöffel. Honig

Was ist zu tun:

1. Alle Zutaten in einen luftdichten Behälter geben und gut umrühren.
2. Spritzen Sie Ihr Gesicht vorsichtig mit Wasser oder befeuchten Sie Ihr Gesicht mit einem Sprühnebel.
3. Verteilen Sie das Peeling auf Gesicht und Hals und vermeiden Sie dabei Ihre Augen.
4. Befeuchten Sie Ihre Hände und reiben Sie die Mischung in kreisenden Bewegungen sanft in Ihre Haut. Fahren Sie für 3-4 Minuten fort.
5. Mit lauwarmem Wasser abspülen und trocken tupfen.
6. Bewahren Sie das restliche Peeling im Kühlschrank auf.

Braunes Zucker-Körperpeeling

Was du brauchen wirst:

• ½ Tasse Kokosöl
• ¼ Tasse Honig
• ½ Tasse brauner Zucker
• 3 EL. gemahlenes Haferflocken

Was ist zu tun:

1. Kokosöl und Honig verrühren.
2. Fügen Sie braunen Zucker und Haferflocken hinzu. Rühren Sie, bis Sie eine dicke Paste haben.
3. Reiben Sie die Mischung nach dem Benetzen der Haut sanft auf Ihren Körper.
4. Spülen und trocken tupfen.

So wählen Sie Produkte aus

Ihre OTC-Optionen (Over-the-Counter) sind endlos. Es gibt Peelings für Gesicht, Körper und Füße. Sie können auch Optionen für verschiedene Hauttypen finden.

Beachten Sie bei der Auswahl eines Produkts Folgendes:

• Überprüfen Sie den Umfang. Sie sollten niemals ein Peeling für Ihren Körper im Gesicht verwenden. Körperpeelings sind im Allgemeinen härter und können empfindliches Gesichtstuch reißen.
• Verwenden Sie jeweils ein Produkt. Obwohl es verlockend sein kann, einen vollständigen Satz eines Produkts zu kaufen, sollten Sie nicht mehr als ein Peeling gleichzeitig verwenden. Die Verwendung mehrerer Peeling-Produkte auf demselben Hautbereich kann die Haut schädigen und zu unerwünschten Nebenwirkungen führen.
• Produkte austauschen. Möglicherweise müssen Sie verschiedene Produkte durchlaufen, wenn sich Ihre Hautpflegebedürfnisse ändern. Zum Beispiel: Wenn Ihre Haut fettig geworden ist, sollten Sie ein Produkt mit Holzkohle verwenden.

Was Sie von einem chemischen Peeling erwarten können

Diese Methode verwendet verschiedene Chemikalien, einschließlich Hydroxysäuren und Retinol, mit Enzymen, um Ihre Haut zu erneuern.

Während DIY- und OTC-Peelings das Erscheinungsbild Ihrer Haut verbessern können, kann ein chemisches Peeling dramatischere Ergebnisse liefern.

Wie beim physischen Peeling kann das chemische Peeling die Haut reizen, wenn es falsch durchgeführt wird. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie ein chemisches Produkt in Ihre Routine integrieren sollen, wenden Sie sich an einen Dermatologen oder einen anderen Gesundheitsdienstleister.

Alpha-Hydroxysäuren (AHAs)

AHAs sind eine Gruppe wasserlöslicher Säuren, die typischerweise aus zuckerhaltigen Früchten stammen. Beliebte AHAs sind:

• Glykolsäure, die aus Zuckerrohr stammt
• Milchsäure, die in Milch und eingelegtem Gemüse enthalten ist
• Zitronensäure, gefunden in Zitrusfrüchten
• Weinsäure aus Trauben
• Apfelsäure, in Äpfeln gefunden

Diese Säuren helfen dabei, die Oberfläche Ihrer Haut abzuziehen, so dass neue, gleichmäßig pigmentierte Hautzellen entstehen und ihren Platz einnehmen können.

Je nach Typ können AHAs auch helfen bei:

• leichte Hyperpigmentierung wie Altersflecken, Melasma und Narben
• vergrößerte Poren
• feine Linien und Oberflächenfalten
• ungleichmäßiger Hautton

Beta-Hydroxysäuren (BHAs)

BHAs sind dagegen öllöslich. Diese Säuren dringen tief in Ihre Haarfollikel ein, um überschüssige Öle und abgestorbene Hautzellen auszutrocknen und Ihre Poren zu verstopfen.

Aus diesem Grund werden BHA-Produkte hauptsächlich zur Behandlung von Akne und Sonnenschäden eingesetzt.

Salicylsäure ist die häufigste BHA. Es ist als Aknebehandlung bekannt, kann aber auch dazu beitragen, allgemeine Rötungen und Entzündungen zu lindern.

Retinoide

Retinoide sind eine Klasse von Medikamenten, die aus Vitamin A gewonnen werden. Sie werden verwendet, um sonnengeschädigte Haut zu beruhigen, Zeichen des Alterns zu minimieren und Akne zu behandeln.

Sie schützen Ihre Haut vor freien Radikalen und fördern die Kollagenproduktion.

Es gibt verschiedene topische Retinoide, darunter:

• Retinol
• Adapalen
• Alitretinoin
• Tretinoin
• Bexaroten
• Tazaroten

Retinoide variieren in der Konzentration. Wenn die OTC-Optionen nicht funktionieren, wenden Sie sich an einen Dermatologen. Sie können möglicherweise eine stärkere Formel verschreiben.

Was funktioniert am besten für meinen Hauttyp?

Die Wahl der richtigen Peeling-Technik für Ihren Hauttyp minimiert das Risiko von Reizungen und hilft Ihnen, das bestmögliche Ergebnis zu erzielen.

Empfindlich

Wenn Ihre Haut nach der Verwendung neuer Produkte im Allgemeinen sticht oder auf andere Weise gereizt wird, gilt sie als empfindlich. BHAs sind typischerweise weniger reizend als andere chemische oder physikalische Peelings.

In einigen Fällen ist empfindliche Haut ein Symptom für eine Grunderkrankung. Sie sollten immer mit einem Dermatologen oder einem anderen Gesundheitsdienstleister sprechen, bevor Sie neue Produkte verwenden, wenn Sie unter Erkrankungen wie Ekzemen und Rosacea leiden.

Normal

Normale Haut ist klar und nicht leicht zu reizen. Viele Menschen mit „normaler“ Haut können jede Peeling-Technik oder jedes Peeling-Produkt ausprobieren, ohne nachteilige Auswirkungen zu haben. Letztendlich kommt es auf die persönlichen Vorlieben an.

Trocken

Trockene Haut ist schuppig oder rau. AHAs wie Glykolsäure können die Oberflächenschicht Ihrer Haut durchbrechen und es Ihrer Feuchtigkeitscreme ermöglichen, Ihre neuen Hautzellen effektiver mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Ölig

Fettige Haut erscheint glänzend und fühlt sich fettig an. Menschen mit fettiger Haut können häufig stärkere chemische und physikalische Peelings wie motorisierte Bürsten verwenden. Im Laden gekaufte und selbstgebaute Peelings können ebenfalls eine gute Option sein.

Kombination

Mischhaut zeichnet sich durch eine Mischung aus fettigen und trockenen Schnitten aus. Sie sollten sich auf jeden Bereich einzeln konzentrieren und die Produkte nach Bedarf abwechseln.

Beispielsweise können Sie möglicherweise an einem Tag ein chemisches Peeling oder Peeling an öligen Stellen und am nächsten Tag an trockenen Stellen ein niedriges AHA verwenden.

Anfällig für Akne

Wenn Sie zu Ausbrüchen neigen oder leichte bis mittelschwere Akne haben, suchen Sie nach Produkten, die Retinoide, Salicylsäure oder Glykolsäure enthalten.

Häufige Fragen

Hier finden Sie Antworten auf einige häufig gestellte Fragen zum Peeling.

Wann sollte ich ein Peeling durchführen?

Alles hängt von Ihren persönlichen Vorlieben und Ihrem Tagesablauf ab.

Wenn Sie beispielsweise feststellen, dass Ihre Haut morgens stumpf aussieht, kann ein Peeling vor Beginn des Tages von Vorteil sein. Auf der anderen Seite kann ein nächtliches Peeling dazu beitragen, verbliebenes Make-up oder andere Rückstände zu entfernen.

Wenn Sie ein medizinisches Produkt für eine Hauterkrankung verwenden, sollten Sie die Zeit zwischen diesem Produkt und dem Peeling verkürzen.

Vermeiden Sie ein Peeling, wenn Sie Schnitte oder offene Wunden auf Ihrer Haut haben.

Wie oft sollte ich ein Peeling durchführen?

Wenn Sie fettige Haut haben, können Sie so oft wie nötig ein Peeling durchführen. Dies kann täglich, jeden zweiten Tag oder weniger häufig sein.

Bei allen anderen Hauttypen sollten Sie das Peeling zu Hause auf ein- oder zweimal pro Woche beschränken.

Was mache ich, wenn ich schlecht reagiere?

Wenn möglich, waschen Sie das störende Produkt mit Wasser von Raumtemperatur und einem milden Reinigungsmittel von Ihrer Haut.

Sie sollten vermeiden, Make-up oder andere Produkte auf dem Gebiet zu verwenden, bis die Reizung abgeklungen ist.

Die Einnahme eines OTC-Antihistamins kann Rötungen und Juckreiz lindern.

Suchen Sie einen Notarzt auf, wenn bei Ihnen schwere Symptome einer allergischen Reaktion auftreten. Das beinhaltet:

• Kurzatmigkeit
• Zungen-, Hals- oder Gesichtsschwellung
• Engegefühl in der Lunge
• Brustschmerz

Was ist mit Mikrokügelchen los?

Mikrokügelchen waren früher ein Hauptbestandteil von Peelings. Nach vielen Debatten haben viele Staaten die Verwendung von Mikrokügelchen verboten, weil sie den Bach runtergehen und die Wasserversorgung kontaminieren.

Wenn Sie ein Mikrokügelchenprodukt in den Regalen sehen, suchen Sie weiter. Es gibt andere Möglichkeiten, Ihre Haut effektiv zu peelen.

Kann ich ein körperspezifisches Produkt auf meinem Gesicht verwenden und umgekehrt?

Das solltest du nicht. Peelings und andere Peeling-Produkte, die für Ihren Körper entwickelt wurden, sind tendenziell aggressiver als Produkte, die für Ihr Gesicht entwickelt wurden.

Ihr Gesichtstuch ist empfindlicher als beispielsweise die Haut an Armen und Beinen. Die Verwendung eines solchen Produkts im Gesicht kann zu Schnitten und anderen Reizungen führen.

Die Verwendung eines Gesichtspeelings für Ihren Körper wird wahrscheinlich keinen Schaden anrichten, aber die Formel ist möglicherweise nicht stark genug, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Sollte ich ein professionelles Peeling in Betracht ziehen?

Dies hängt von Ihren individuellen Hautpflegebedürfnissen ab und davon, was Sie vom Peeling erwarten. Ein zertifizierter Dermatologe kann Ihnen bei der Auswahl der besten Methode oder des besten Produkts für Ihre Haut helfen.

Professionelle Peeling-Methoden umfassen:

• Körperpeelings. Professionelle Peelings enthalten normalerweise andere Materialien als OTC-Versionen.
• Chemische Peelings. Der Hauptunterschied zwischen Peelings für zu Hause und für Profis ist die Säurekonzentration. Professionelle Peelings sind stärker und können zusammen mit anderen verschreibungspflichtigen Medikamenten verwendet werden, um eine maximale Wirkung zu erzielen.
• Dermaplaning. Ihr Anbieter verwendet eine Skalpellklinge, um abgestorbene Haut und Babyhaare von Gesicht und Hals zu entfernen.
• Mikrodermabrasion. Ihr Anbieter verwendet feine Kristalle oder ein spezielles Werkzeug mit rauer Spitze, um die Haut zu peelen, und ein Vakuum, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen.

Das Endergebnis

Ob Sie sich an DIY-Peelings halten, sich für OTC-Produkte entscheiden oder professionelle Behandlungen suchen sollten, hängt letztendlich von Ihren individuellen Hautpflegebedürfnissen ab.

Wenn Sie eine zugrunde liegende Hauterkrankung haben oder sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Dermatologen oder einem anderen Gesundheitsdienstleister.

Sie können Sie durch Ihre Optionen führen und Ihnen helfen, eine Hautpflegeroutine zu entwickeln, die Ihren individuellen Zielen und Ihrem Lebensstil entspricht.